おまめ
LightNews LightNews
banner
245diary.bsky.social
おまめ
@245diary.bsky.social
360 followers 280 following 200 posts
妻と二人暮らしで家事分担の日々🍳
平日245日の昼ごはんと時々つくる焼き菓子や食べ歩き・おやつの備忘録。近々、保護犬を迎えたいと思っています。妻共々アニメ漫画好き。人生折り返し？の節目に呟きはじめました😊

掲載写真のAI学習・転載・加工・自作発言は全て禁止です🈲
Posts Replies Media Videos
245diary.bsky.social
今朝はドンヨリとした空模様で相変わらずの冷え込み☁️😨

わずかでも温かい汁物が一杯あるとホッコリしますね♨️

☁️2025年12月16日(火)🐟
・白米ごはん
・さわらのバター醤油焼き
・出汁巻き玉子焼カニカマ入
・インゲンの胡麻和え
・厚揚げとひじきの煮物
・根菜のお吸物

今日もあり合わせを弁当仕立てにした昼ごはん🍱
ゴチソウさんです😋☺️
#青空ごはん部　#自炊班
#おうちごはん　#昼ごはん
December 16, 2025 at 4:10 AM
245diary.bsky.social
今朝は些細なことで妻と口論になるも、食事の準備は2人分してしまう悲しい性🍽️😭

肌寒い日でしたが、乾麺を茹でてツルツルとつけ蕎麦の昼ごはんでした🥢🥢

🌞2025年12月15日(月)🐣
・もりそばにワカメ
　(新潟ひゃんで蕎麦)
・つけ汁(かしわ&青葱)
・厚揚げとひじきの煮物
・厚揚げと根菜のこっくり煮
・ほうれん草とツナのサラダ
・林檎の甘煮

今日もゴチソウさんでした😋😢
#青空ごはん部　#自炊班
#おうちごはん　#昼ごはん
December 15, 2025 at 8:26 AM
245diary.bsky.social
今朝は冷たい雨降り🌨️
1ヶ月ぶりのまとまった雨なので、少しでも火災発生の抑制につながるといいですね☔️

今日ものんびりスタート💨
出かけたつもりでパンモーニングでした🍞

☂️2025年12月14日(日)🍳
・オートミール入り食パンで
　エッグトースト
・ほうれん草とツナのサラダ
・林檎の甘煮
・根菜のスープ🥣
・麦茶

妻の実家から大量の林檎が届いたので、傷む前に食べ切らないといけませんて🍎🔪
今週もゴチソウさんでした😋☺️
#青空ごはん部　#自炊班
#おうちごはん　#モーニング
December 14, 2025 at 4:11 AM
245diary.bsky.social
今朝は発作で苦しい目覚め😖
一段と冷え込んでいるのでノンビリ籠城の朝メシは出かけたつもりでモーニング☕️

☁️2025年12月13日(土)🍞
・ホットサンド
　キーマカレー&ポテサラ
・レタス水菜に鯖オニオン和え
・茄子と長葱のお吸物
・紅茶

同じ食パンでもサンドメーカーを駆使すると料理の幅が広がりそうです📝
ゴチソウさんでした😋☺️
#青空ごはん部　#自炊班
#おうちごはん　#モーニング
December 13, 2025 at 5:41 AM
245diary.bsky.social
今年の漢字が発表される本日は「漢字の日」📝
我が家の予想は「米」でしたが、それ以上に連日の報道から危機迫る「熊」だったのも納得🐻

それにしたって自他共に惨事が続きで疲弊しているところ、金曜日の昼ごはんです💦

☁️2025年12月12日(金)🍱
・五目ひじき混ぜごはん🍚
・銀鮭塩麹焼き🐟
・出汁巻き玉子焼カニカマ入
・人参クミンシードのマリネ
・ピーマン胡麻塩昆布和え🫑

週末は残りものを総結集した弁当仕立てでスッキリと🍱
ゴチソウさんでした😋☺️
#青空ごはん部　#自炊班
#おうちごはん　#今年の漢字
December 12, 2025 at 10:14 AM
245diary.bsky.social
「自分で作った食事を自分で毎日食べるのってね…」が話題になった主婦ランチ会に居合わせた妻🍝
さすがに『旦那(私)に全て作ってもらってる』とは云えず黙秘を続けていたようです😂

と云うことで、今日は嗜好を変えてパンランチ🥪

🌞2025年12月11日(木)🥣
・パスコ超熟deサンドイッチ
レタス/玉子焼き/キャロットラペ
レタス/菊芋と魚ニソのソテー
レタス/鶏塩麹焼き/チーズ
・根菜のトマトスープ🍅

私も誰かに作ってもらったごはんを食べたいですって🍳💦

今日もゴチソウさんでした😋☺️
#おうちごはん　#青空ごはん部
#自炊班　#昼ごはん
December 11, 2025 at 10:15 AM
245diary.bsky.social
今朝も冷えました😨
今日は妻が不在なので、簡単調理のワンパク昼ごはんにしました🍚🥢

🌞2025年12月10日(水)🥟
・白米ごはん
・茄子の煮浸し
・春雨スープ🥣
・焼き餃子(大阪王将)

日進月歩の冷凍餃子は今や水に油、フタまで不要🍳⁉️
ゴチソウさんでした😋
#青空ごはん部　#自炊班
#おうちごはん　#昼ごはん
December 10, 2025 at 3:24 AM
245diary.bsky.social
卵がないのを忘れてて😢
本日は玉子焼きナシの昼ごはんでした🥚✖️🥢

🌞2025年12月9日(火)🍚
・あさり枝豆昆布の炊き込み飯
・シジミとワカメの味噌汁
・牛蒡とインゲンの豚肉巻
・樺太ししゃも(雄)
・茄子の煮浸し
・ほうれん草カニカマ胡麻和え

昨晩の地震は驚いて暫く寝付けませんでした💦
寒空の下、避難された方の無事をお祈りいたします🙏
#青空ごはん部　#自炊班
#おうちごはん　#昼ごはん
December 9, 2025 at 7:02 AM
245diary.bsky.social
また一週間のはじまり▶️
入院・治療・薬と出費が続いたので、またしばらくは乾物・冷食を駆使してのごはん作りが続きそうです😢

🌞2025年12月8日(月)🥣
・五目ひじきごはん🍚
・根菜のお吸物
・筑前煮
・出汁巻き玉子焼き
・インゲンとコーンの塩ナムル

しっかり食べてガンバッていきまっしょい🥢🥢❗️
ゴチソウさんでした😋☺️
#青空ごはん部　#自炊班
#おうちごはん　#昼ごはん
December 8, 2025 at 11:01 AM
245diary.bsky.social
今日は散歩日和☀️😊
と云っても肌寒いのに変わりありませんが💦

今朝は出かけたつもりでモーニング🍞☕️

🌞2025年12月7日(日)🍕
・オートミール入り食パンで
　ピザトースト
・ブロッコリー塩昆布和え
・インゲンにトウキビと
　カニカマのゴマドレ和え
・野菜スープ🥣

今週もゴチソウさんでした😋☺️
#青空ごはん部　#自炊班
#おうちごはん　#朝ごはん
December 7, 2025 at 3:08 AM
245diary.bsky.social
今朝は妻に合わせてスロースタート🛏️💨
朝昼兼用ごはん、華麗なる週末はキーマカレーでした🥄

🌞2025年12月6日(金)🍛
・白米ごはん
・キーマカレー
・目玉焼き🍳
・ブロッコリー塩昆布和え
・切干大根と人参の煮物
・根菜の味噌汁

ついつい、カレーは食べ過ぎちゃうので食べる分だけ作るようにしないといけませんて💦

今日もゴチソウさんでした😋☺️
#青空ごはん部　#自炊班
#おうちごはん
December 6, 2025 at 11:19 AM
245diary.bsky.social
今晩は #コールドムーン🌕
年内最後の満月なんですが…窓辺に近づくのさえ躊躇する寒さですね😨

金曜は残りモノを総結集🍳
いつもと嗜好を変えて弁当仕立ての昼ごはんでした🍱

🌞2025年12月5日(金)🍱🥢
・白米トウキビ塩昆布ごはん
・鶏もも肉塩麹焼き
・出汁巻き玉子焼きシジミ入
・カニカマ
・ピーマンの煮浸しおかか和え
・焼きシウマイ
・切干大根ウスターソース炒め
・野菜スープ

ゴチソウさんでした😋☺️
#青空ごはん部　#自炊班
#おうちごはん　#お弁当記録
December 5, 2025 at 12:07 PM
245diary.bsky.social
今日も冷えました😨
12月だから仕方ないものの、長引く残暑から耐性が整う間もなく、血管がギュッと縮みそうなくらい寒いところ、今日はワンプレートのカレーライスでした🥄

🌞2025年12月4日(木)🍛
・和風野菜カレー
・白米ごはん
・モウカサメのフレーク
・出汁巻き玉子焼カニカマ入
・大豆ミートと切干大根の煮物
・ピーマンの煮浸し
・ワカメのお吸物
・麦茶

ゴチソウさんでした😋☺️
明朝は更に冷え込む予報なので皆さんご自愛ください🧣
#青空ごはん部　#自炊班
#おうちごはん
カレーには玉葱・人参・長葱・牛蒡・大根・茄子と具たくさん🍛
December 4, 2025 at 11:20 AM
245diary.bsky.social
今朝は冷たい雨降りから曇天続続きの肌寒い一日でした😨

とは云え、リハビリがてらしっかり着込んで汗ばむまでウォーキングをしてました🚶

妻不在の昼ごはんは気ままに一人、お好み焼き♨️

☂️☁️2025年12月3日(水)🥢
・千切りキャベツdeモダン焼き
・野菜スープ

無性にソース味が食べたくなったので、豚玉お好み焼きにソース焼きそばと玉子焼きを乗せてモダン焼きへグレードアップして食べ応え充分なボッチ飯でした🥢

ゴチソウさんです😋
#青空ごはん部　#自炊班
#おうちごはん
December 3, 2025 at 12:20 PM
245diary.bsky.social
🚑救急搬送🏥入院📄退院…とバタついていたのは仕方ないものの、見知らぬ土地を散策する間も無く出されてしまったのが心残りなこの頃、せめて立ち食いや駅そばを巡りたかったです🥢💦

と云うことで、食べたつもりで蕎麦ランチ🏮

🌞2025年12月2日(火)🍜
・冷かけ薬味そば
・野菜とシジミのスープ
・インゲンの胡麻和え
・大豆ミートと切干大根の煮物
・出汁巻き玉子焼き
・大学芋

気が滅入ることが多々ありますが…せめてもの救いは食欲と作る気力が落ちないこと😮‍💨

今日もゴチソウさんでした☺️😋
#青空ごはん部　#自炊班
#おうちごはん
ワカメ・刻み揚げ・天かす・とろろ昆布・白葱、そして刻み海苔と盛りだくさんの薬味三昧🫚
December 2, 2025 at 11:48 AM
245diary.bsky.social
今日から12月🎄🧼
今年も残りわずかですね💦

ひとまず退院したら何食べよう…何作ろうとばかり考えていたところ、毎度お馴染みあり合わせの昼ごはんです🥖

🌞2025年12月1日(月)🥗
・バケット(ジャンフランソワ)
・出汁巻き玉子焼き
・鶏むね肉塩麹焼き
・ブロッコリーツナ塩昆布和え
・野菜スープ
・麦茶

決してご馳走ではありませんが、少しづつ日常を取り戻していきたいです🍳
ゴチソウさんでした😋☺️
#青空ごはん部　#自炊班
#おうちごはん
December 1, 2025 at 11:53 AM
245diary.bsky.social
「続・見知らぬ、天井」

設備の整う大病院で検査してもらっても発作の原因は判明できず、先日否応なく退院🏥

自分の範疇ではないとわかった途端、医師・病院全体で対応がガラッと変わるのが悲しく、残念です😢

週明けから気持ち切り替えて、かかりつけ医と今後の相談をしていこうと思います😰

皆さんからお気遣いのコメントやリアクションをいただき嬉しかったです❗️
ありがとうございます😊
#青空ごはん部　#病院食
#ガンダムW
病院が変わると、目に入る視界と騒音💤も変わりますね💦 退院する日も朝ごはんいただきました🥣食べられることに感謝🥲 人生初、秋の模型展示会に参加してみました🚂何か忘れてるな…と思い出したのは、その回収日が迫っていたこと💦 おかげでやり甲斐が一つ見つかりました☺️
November 30, 2025 at 7:28 AM
245diary.bsky.social
「見知らぬ、天井」

発作が収まらず、一昨日未明に救急搬送で現在入院してます🏥

絶食が解禁してお粥・軟菜中心の病院食が始まったものの、今日は設備の整った病院に転院🚑💨
何かと慌ただしいですが、ひとまず生存報告です😋
#青空ごはん部　#病院食
やれやれ…見知らぬ天井💡 当日の初ごはんは夕方🍚🥢 ・全粥 ・鶏の中華蒸し ・南瓜のそぼろ煮 ・味噌汁 お粥は米粒が残ってて口当たり食べ応えありました…食べられることに感謝🥲
November 26, 2025 at 10:47 PM
245diary.bsky.social
今日は予定外の通院🏥
いつも予約で一杯のかかりつけ医に一週間詰めてもらい、何だか申し訳なくて💦

皆さんで食べてもらえるよう手製のパウンドケーキを持参したところ、喜んでくれて問診結果と相まって一安心😌

わずかな時間の診察にあって何気ない医師の温かい言葉にいつも救われています…感謝🥲
#甘党部　#スイーツ班
#自炊班
ラムレーズンとクルミのパウンドケーキ
November 22, 2025 at 2:58 PM
245diary.bsky.social
ようやく食材調達に出かけ、今日の昼ごはんは久しぶりに豪快なモリモリ飯に🍚🥢

🌞2025年11月21日(金)🥩
・白米ごはん
・お麩とワカメのお吸物
・トンテキ塩麹焼き
・出汁巻き玉子焼き
・千切りキャベツにカニカマ

唐突に発作が起きてシンドイ日々が続くものの、食欲が落ちないのが救いです…🍚🥢
今週もゴチソウさんでした😋☺️
#おうちごはん　#自炊班
#青空ごはん部
November 21, 2025 at 12:37 PM
245diary.bsky.social
日々の食事を突き詰めると…作るというより、「献立を考える」方が大変だと痛感するこの頃、そろそろ食材買い出しに出かけないといけませんて💦

🌞2025年11月20日(木)🍜
・太めん田舎そば卵とじ
　揚げ茄子とワカメ添え
・鶏もも肉塩麹焼き
・切干大根しめじ胡麻マヨ和え

乾麺の茹で上がり後、ぬめりをとる流水仕上げも厳しくなってきましたよ😨💦
今日もゴチソウさんでした😋☺️
#青空ごはん部　#自炊班
#おうちごはん
November 20, 2025 at 2:25 PM
245diary.bsky.social
今季一番の冷え込みでしたね…秋は何処にいってしまったのでしょう🍂😨

昨日も食材買い出しに行けず、今日もチャッチャと作って昼ごはんでした🏠

🌞2025年11月19日(水)🍛
・白米ごはん
・カレーソース(ハウス)
・里芋のフリット
・茄子の煮浸し生姜和え
・大豆の甘辛煮
・とろろ昆布のお吸物

「レトルトの味」と揶揄するコメントを見かけますが…パウチそのままでレンチンできる手軽さや、濃厚でコクがあるものの胸焼けしない口当たりのカレーが見つかって重宝しています🍛🥄
今日もゴチソウさんでした😋☺️
#青空ごはん部　#自炊班
#おうちごはん　#レトルト
November 19, 2025 at 12:00 PM
245diary.bsky.social
皆さん今日もお疲れさんです🐣
昨日も食材の買い出しが出来なかったので、乾物・冷食・水煮を総動員しての昼ごはんでした🍳

🌞2025年11月18日(火)🍚
・白米ごはん
・豆腐とワカメの味噌汁
・蓮根入りポークハンバーグ
・蓮根のツナマヨ和え
・里芋と大豆ミートの煮物
・切干大根と塩昆布のサラダ
・大豆の甘辛煮和え

彩もへったくれもないのですが…💦
今日もゴチソウさんでした😋☺️
#青空ごはん部　#自炊班
#おうちごはん　#お弁当記録
November 18, 2025 at 10:41 AM
245diary.bsky.social
まだ仕事中の方、お疲れさんです😰
週末は食材買い出しに出かけられなかったので、今日は有り合わせを駆使した昼ごはん🥢

🌞2025年11月17日(月)🍜
・讃岐うどん
　とろろ昆布、ワカメ、お揚げ
・インゲンの胡麻和え
・揚げ茄子の煮浸し
・切干大根とツナマヨサラダ

今日も妻と2人、籠城だったので明日も何とか捻りださないといけませんて💦
ゴチソウさんでした☺️😋
#青空ごはん部　#自炊班
#おうちごはん　#お弁当記録
November 17, 2025 at 11:15 AM
245diary.bsky.social
今週もお疲れさんでした🏠
金曜日は残りモンを総動員しての昼ごはんでした🍚

🌞2025年11月14日(金)🍢
・白米ごはん
・おでん
・人参の甘酢漬け
・小松菜とお揚げのお浸し
・半そば

焼ちくわ、生姜天、三角揚げ、白揚げ野菜天、ごぼう棒天、さつま揚げ、もちもち棒天、玉ねぎボール、そしてがんもどきと袋入は良くも悪くも盛りだくさん😤
子供の頃に食べた野生味あるネタもなく平均的な味わいは少々物足りないものの、自前の出汁に大根と茹で卵を添えてまとめてみました♨️

今週もゴチソウさんです😋☺️
#青空ごはん部　#自炊班
#おうちごはん　#おでん
November 14, 2025 at 1:16 PM