Irina Drozdeckaia
LightNews LightNews
banner
ahuramazda.bsky.social
Irina Drozdeckaia
@ahuramazda.bsky.social
17 followers 21 following 13 posts
Тренер - стратег по wellness
Posts Media Videos Starter Packs
Pinned
ahuramazda.bsky.social
Irina Drozdeckaia @ahuramazda.bsky.social · Oct 28
Когда я хотела ротвейлера, мне подарили кокера.
Когда я хотела лабрадора, мне предложили взять дворняжку.
Когда я хотела стать ветеринаром, я пошла учиться на политика.
Когда я думала брать машину, мне хватило на велосипед.
Когда я хотела боевой спорт, я оказалась в танцах.
Я хотела в Питер - я там.
a black and brown dog is laying on a wood deck
ALT: a black and brown dog is laying on a wood deck
media.tenor.com
1
ahuramazda.bsky.social
Irina Drozdeckaia @ahuramazda.bsky.social · Jun 29
Приготовила банановые булочки с изюмом. 🍌 Получилось очень сытно. 🥧🍴
#банан #изюм #булочкасбананом #банановаябулочка #булочкасизюмом #BananaBun #BUN
1
ahuramazda.bsky.social
Irina Drozdeckaia @ahuramazda.bsky.social · May 25
Потушила овощи: #кабачок и #кинза
Кабачок, картофель, лук, морковь, кинза, специи, соль, масло, вода
🍅🧅🥔🥕🫑🌶🥣🥗
#wellnesslife #vegan #русскаякухня #русскаяеда
ahuramazda.bsky.social
Irina Drozdeckaia @ahuramazda.bsky.social · May 21
💜 Приготовила грибной суп. Выглядит #wellness! 🍲
ahuramazda.bsky.social
Irina Drozdeckaia @ahuramazda.bsky.social · May 4
💜 Рисовая каша с бананом. 🍌🍚 вкусно и сытно!

#рисоваякаша #wellness #wellnesslife #банан #riceporridge #banana
ahuramazda.bsky.social
Irina Drozdeckaia @ahuramazda.bsky.social · Mar 9
🍯🥜 Батончик с морковкой, арахисом и мёдом. #батончик #зож #wellness #морковка #арахис
ahuramazda.bsky.social
Irina Drozdeckaia @ahuramazda.bsky.social · Feb 14
💜
ahuramazda.bsky.social
Irina Drozdeckaia @ahuramazda.bsky.social · Feb 13
💜 Десерт "Гранола": жареные овсяные #хлопья с сахаром, обжаренный #арахис, #йогурт.

Когда надоедает каша, я готовлю гранолу, добавляя разные фрукты и ягоды. Запекать в духовке разрешается! 🍨

#wellnessfood #granola #гранола #десерт #вэлнэсдесерт #орехи
1
ahuramazda.bsky.social
Irina Drozdeckaia @ahuramazda.bsky.social · Feb 10
#Трюфель с морковкой в кокосовой стружке. #сладкогорькое Добавила #протеин. 💩
Я ем не всякое сладкое, а эти конфеты вошли в обиход моего стола.

💜 Рецепт:
какао, морковь варёная, #арахис, протеин, кокосовая стружка, сахар или заменитель. Охладить.

#зож #wellnessfood #wellness #конфеты
1
ahuramazda.bsky.social
Irina Drozdeckaia @ahuramazda.bsky.social · Jan 19
Протеиновый #трюфель
ahuramazda.bsky.social
Irina Drozdeckaia @ahuramazda.bsky.social · Dec 25
Тыква дарит праздник! 🌬☃️🎄🎁 #новогоднийкекс #кекс #newyear
1
ahuramazda.bsky.social
Irina Drozdeckaia @ahuramazda.bsky.social · Dec 18
I like #dates. Я добавляю #финики в еду или ем их, вместо конфет. Не отношу себя к сладкоешкам. Еда - не моя зависимость. #wellnessfood
ahuramazda.bsky.social
Irina Drozdeckaia @ahuramazda.bsky.social · Oct 29
Day plan:

Утро: зарядка, завтрак из фруктов, овсяной каши или творога, чтение о развитии.
Обед: стратегическая работа, проекты, общение.
Вечер: домашние дела, доработка плана на следующий день или больше.

Я добавляю тренировки, планирую выходные и выделяю время на форс-мажоры.

Я устаю, но делаю!
1
ahuramazda.bsky.social
Irina Drozdeckaia @ahuramazda.bsky.social · Oct 28
Когда я хотела ротвейлера, мне подарили кокера.
Когда я хотела лабрадора, мне предложили взять дворняжку.
Когда я хотела стать ветеринаром, я пошла учиться на политика.
Когда я думала брать машину, мне хватило на велосипед.
Когда я хотела боевой спорт, я оказалась в танцах.
Я хотела в Питер - я там.
a black and brown dog is laying on a wood deck
ALT: a black and brown dog is laying on a wood deck
media.tenor.com
1