さらさ
LightNews LightNews
banner
constructively.bsky.social
さらさ
@constructively.bsky.social
58 followers 23 following 340 posts
大海の小舟
Posts Replies Media Videos
constructively.bsky.social
今日のお昼ごはん
豚とニラの塩焼きそば

もやしがなくて、長ネギと玉ねぎをw
前回と同じw でも鉄板美味しい😋

焼きそばを蒸し焼きにしたら、麺がフライパンにこびり付いた😭 確かに油少し少なかったかなーとは思ったけど。騙し騙し使ってたけど、さすがに買い替えかなー😩

#青空ごはん部
#リモートワーク飯
#DelishKitchen
#デリッシュキッチン
豚とニラの塩焼きそば(豚バラ、玉ねぎ、長ネギ、ニラ、焼きそば麺)
February 18, 2026 at 5:01 AM
constructively.bsky.social
今日のお昼ごはん
豚とニラの塩焼きそば

久しぶり。鉄板😋

#青空ごはん部
#リモートワーク飯
#DelishKitchen
#デリッシュキッチン
豚とニラの塩焼きそば(豚バラ、ニラ、もやし、天ぷら、長ネギ、焼きそば麺)
February 9, 2026 at 11:26 AM
constructively.bsky.social
今日のお昼ごはん
カレーうどん

昨晩のチキンカレーの残りで。水と顆粒出汁、みりんとしょうゆ入れて。長ネギと卵も追加！美味しかった😋 うどんを水で締めた後煮込むのだけど、水分足りずw 足せばいいのに、思いつかないんだよねw

#青空ごはん部
#リモートワーク飯

昨晩から決めてたので早かったw
カレーうどん(鶏モモ、玉ねぎ、人参、じゃがいも、長ネギ、卵、うどん麺)
February 4, 2026 at 3:52 AM
constructively.bsky.social
今日のお昼ごはん
鶏肉としめじのスープパスタ

レシピ名のしめじよりキャベツが主張してる件w ワンパンパスタでもアッサリなのがとても良い！レシピにはない白ワイン入れたら俄然美味しくなった！

#青空ごはん部
#リモートワーク飯
#DelishKitchen
#デリッシュキッチン

鶏モモは100gカット冷凍が吉
鶏肉としめじのスープパスタ(鶏モモ、キャベツ、しめじ、玉ねぎ、スパゲティ)
January 30, 2026 at 4:27 AM
constructively.bsky.social
今日のお昼ごはん

豆腐としらす、小松菜の炊き込みごはん
玉ねぎとさつまいもの味噌汁
目玉焼き
ウインナーソテー

ネットで見かけた炊き込みご飯、初めての時本当に豆腐入れるの？と躊躇したけど、麻婆豆腐丼もあるし、大丈夫か！？と作って大正解！と言いつつ、久しぶりに作った2回目。小松菜のシャキシャキが美味しい！

昨晩は何もしたくなくて、ごはんとインスタント味噌汁。やっぱり味噌汁は作ったやつが飲みたい！と味噌汁作りながら、目玉焼きくらいあってもいいか！と追加w

#青空ごはん部
#リモートワーク飯
#長谷川あかりレシピ

レシピ通りに作るのが◎
January 28, 2026 at 4:26 AM
constructively.bsky.social
今日のお昼ごはん
皿うどん

麺の準備が要らないから楽！w 野菜が多くて水分でるから水溶き片栗粉追加したけど、足りなかった模様。リンガーハットはけっこう硬めだから真似したかったw

#青空ごはん部
#リモートワーク飯
#マルタイ
#長崎皿うどん
皿うどん(豚コマ、白菜、玉ねぎ、スナップえんどう、天ぷら、もやし、皿うどん麺)
January 27, 2026 at 4:55 AM
constructively.bsky.social
今日のお昼ごはん
サッポロ一番みそラーメン 卵と冷凍野菜付

野菜炒めなんて作る気力ないので冷凍野菜を一緒に茹でてみたw 正解👍 買ったはいいけど、なかなか消費しないアスパラとコーン、良いかも？

#青空ごはん部
#リモートワーク飯
#サッポロ一番みそラーメン
#サッポロ一番

やっぱり安心安定😮‍💨
January 26, 2026 at 4:09 AM
constructively.bsky.social
今日のお昼ごはん
鍋焼きうどん

出汁ストックがあったので。
全く映えないグダグダ鍋焼きうどんw 卵は3割くらい半熟だったのでヨシ👍
白菜洗って切っただけ。後は冷凍野菜w なので簡単w

乾麺だと麺の量の調整ができるから良い。あと、冷凍庫を圧迫しないw ゆで時間長いのが面倒だけどw

#青空ごはん部
#リモートワーク飯

サブ冷凍庫ほしい🥹
鍋焼きうどん(ささみ、白菜、長ネギ、椎茸、しめじ、餅、たまご、うどん)
January 23, 2026 at 8:22 AM
constructively.bsky.social
今日のお昼ごはん
焼きビーフン

冷凍焼きビーフンの肉野菜マシマシ。ついこないだ、そのまま食べて野菜足りんってなったリベンジw

グリーンボールがキャベツとほぼ同じ価格になってたので。まだ早生キャベツが出てなくて。普通のキャベツより断然早生キャベツ・グリーンボール派😎 柔らかくて甘いのが好き😋

#青空ごはん部
#リモートワーク飯
#ケンミン
#冷凍ケンミン焼ビーフン

早生キャベツはよ！
焼きビーフン(キャベツ、もやし、豚コマ、玉ねぎ、ピーマン、ちくわ、冷凍ケンミン焼きビーフン)
January 22, 2026 at 4:38 AM
constructively.bsky.social
今日のお昼ごはん
塩おにぎり
豆腐と油揚げの味噌汁
白身魚フライ

おかずが無さすぎて、冷凍しておいたスーパーの揚げ物惣菜をw お惣菜の魚フライ好きなんだよねw

#青空ごはん部
#リモートワーク飯

今日こそ買い物に🛒
January 20, 2026 at 3:46 AM
constructively.bsky.social
今日のお昼ごはん
豚ともやしの塩焼きそば

鉄板！だけど、味見しなかったのともやしがいつもの太いやつじゃないのとニラが冷凍で、あんまり美味しくなかった😭 塩が足りなかった🫠

#青空ごはん部
#リモートワーク飯
#DelishKitchen
#デリッシュキッチン

味見だいじ
豚ともやしの塩焼きそば(豚バラ、もやし、ニラ、天ぷら、長ネギ、焼きそば麺)
January 16, 2026 at 4:36 AM
constructively.bsky.social
今日のお昼ごはん
ミートソーススパゲティ

久しぶり(?)に作って、美味しかった！ただ、腹具合を見誤って、ちょっと多かったw

#青空ごはん部
#リモートワーク飯
#DelishKitchen
#デリッシュキッチン

ワンパンしか勝たぬ
ミートソーススパゲティ(豚ひき肉、玉ねぎ、スパゲティ、粉チーズ、パセリ)
January 14, 2026 at 4:37 AM
constructively.bsky.social
今日のお昼ごはん
ぜんざい

小豆の水煮を実家からもらってきたので、ぜんざい2回目。小豆の水煮約90g、水150cc、マックの砂糖4本でも甘味超絶アッサリ…😇 塩も少しいれた。

前回は水200ccで砂糖3本で皿にアッサリでw

ぜんざいって甘くないと美味しくないのよね…😅

#青空ごはん部
#リモートワーク飯

餅追加するつもりだったけど、なんか足りたw
January 9, 2026 at 6:12 AM
constructively.bsky.social
今日のお昼ごはん
煮込みうどん

一瞬、鍋焼きうどんがよぎったけど、面倒でやめたw それでも白菜洗って切った😎

卵があるだけで、豪華になる気がするw やっぱり出汁は自分で取った方が美味しい😋

#青空ごはん部
#リモートワーク飯

先月買った柚子胡椒、やっと開封
煮込みうどん(天ぷら、白菜、卵、うどん)
January 8, 2026 at 5:58 AM
constructively.bsky.social
今日のお昼ごはん
ハムチーズレタスサンド

昨日スーパーのパン屋さんでバゲットハーフが4割引になってた(かつラス1)ので、脊髄反射で購入w 朝ごはんにしようかと思ったけど、お昼ごはんに。

バゲットサンドはいろいろあるけど、この組合せが一番好き！簡単、大体冷蔵庫にある食材、美味しいの三拍子😋

今日はお正月仕様(ブロックロースハム)なので、豪華にスライスチーズも2枚にしたけど、1枚でよかったw ハムも多過ぎたw

毎回レタスを上にしようとするのに毎回上下逆転になってしまうw 結果、写真的には具材が見えて良いのだけどw

#青空ごはん部
#リモートワーク飯

パン焼くのは全ての下準備終えてから
January 7, 2026 at 6:17 AM
constructively.bsky.social
今日のお昼ごはん
塩にぎり
豆腐、油揚げ、ごぼう、わかめの味噌汁
ロースハム

年に一度、お正月だけの楽しみ。ブロックのロースハムを買って食べるw 子供の頃、お節の一品として出されてた。多分お歳暮の頂き物だったであろうやつw 実家ではとっくにハムはないのだけど、大好きなので、年1の贅沢で。

具沢山味噌汁にしようと思ったけど、冷凍庫にささがきごぼうと油揚げしかなくてw

おにぎりとお味噌汁が一番満足度の高いお昼ごはんかも？w

#青空ごはん部
#リモートワーク飯

あけましておめでとうございます🎍
January 6, 2026 at 5:25 AM
constructively.bsky.social
今日のお昼ごはん
カレー南蛮そば

昨日スーパーに行ったら、いつものお蕎麦が安かったので、ついカゴに。なんでこんなに安いんだ？と思いつつ帰ってから、年越しそばか！と気づくなどw いつも食べたい時に作るから、行事食の感覚がw

一昨日の出汁を使いたくて。美味しかった！お鍋は面倒でもちゃんと出汁をとる(目標)

#青空ごはん部
#休日飯
#DelishKitchen
#デリッシュキッチン

よいお年を
カレー南蛮そば(豚コマ、玉ねぎ、そば、小ネギ)
December 28, 2025 at 4:28 AM
constructively.bsky.social
今日のお昼ごはん
豚ともやしの塩焼きそば

レシピ通りの材料ではあるけれど、長ネギ、天ぷらを追加するのがデフォになってたので、なんとなく物足りなさを感じたw でも美味しかった😋

ニラを冷凍できると聞いて、洗って切って冷凍してたやつを使ったけど、イマイチw 香りも飛んでるし、食感がね😅

#青空ごはん部
#リモートワーク飯
#DelishKitchen
#デリッシュキッチン

着々と冷蔵庫整理w
豚ともやしの塩焼きそば(豚バラ、もやし、ニラ、焼きそば麺)
December 25, 2025 at 5:43 AM
constructively.bsky.social
今日のお昼ごはん
ちゃんぽん麺であんかけ焼きそば

ちゃんぽん麺と白菜で検索してw かた焼きそばにしたのは初めてだけど、まあまあ美味しくできた！もっと長時間麺を焼くべきだったけど、時間ない＆せっかちでちょい中途半端焼き加減w

かた焼きそば、けっこう油使うんですね😇

#青空ごはん部
#リモートワーク飯
#DelishKitchen
#デリッシュキッチン

美味しいからヨシ👍
ちゃんぽん麺であんかけ焼きそば(豚コマ、玉ねぎ、白菜、もやし、天ぷら、ちゃんぽん麺)
December 24, 2025 at 5:16 AM
constructively.bsky.social
今日のお昼ごはん
鍋焼きうどん

出汁ストックある＆うどんの茹で麺ある→鍋焼きうどんするしかなくない？！ってなったw まぁ、茹で麺だから、長く煮込む鍋焼きうどんには向かないことがよく分かったけど、やわ麺OKな福岡人なので問題ナシ😋

白菜入れる前(葉っぱの柔らかい方)に味見てちょうど良かったけど、やっぱり水分出て薄かったw 減塩ということでw

#青空ごはん部
#リモートワーク飯
鍋焼きうどん(鶏ささみ、玉ねぎ、白菜、小松菜、椎茸、天ぷら、たまご、うどん麺)
December 23, 2025 at 7:25 AM
constructively.bsky.social
今日のお昼ごはん
皿うどん

白菜ウィーク。先週末買い物にいって、白菜1/2が安かったのでホクホクで帰ってきてから来週には年末で帰省するので、今週いっぱいしかないことに気づいた件😇 しかも、前週白菜1/4買って半分使った残りもある状態。なので、今週は白菜ウィーク🥬

麺の準備しなくて良い分、お昼にこそ皿うどんじゃない？w

#青空ごはん部
#リモートワーク飯
#マルタイ
#長崎皿うどん

昨晩はすき焼き風煮w
皿うどん(豚コマ、白菜、玉ねぎ、天ぷら、パリパリ麺)
December 22, 2025 at 5:06 AM
constructively.bsky.social
今日のお昼ごはん
キーマカレー

昨日、カレーメシを食べて、美味しいんだけど、なんかやっぱり物足りない、本物食べたい！ってなって、今日w

冷蔵庫の奥底に眠らせてた瀕死のトマトを入れたら(ダメになってたところは除いて)あまりに美味しくて、私天才！と自画自賛🥳 玉ねぎまでなんて、みじん切りしてるのに少しシャキシャキしてる位の煮込み時間でコレ😳 トマト凄い！

#青空ごはん部
#リモートワーク飯

一食分のつもりで作ったのにあと一口分残るの、マジでなんで？😇
キーマカレー(豚ひき肉、玉ねぎ、トマト)
December 18, 2025 at 4:08 AM
constructively.bsky.social
今日のお昼ごはん
きのこのクリームパスタ

久しぶりにまともな昼ごはん作った気がしたけど、3日前も作ってたw

少し味噌入れ過ぎたけど、味は良かった！

#青空ごはん部
#リモートワーク飯
#DelishKitchen
#デリッシュキッチン
きのこのクリームパスタ(ベーコン、玉ねぎ、しめじ、えのき、粉チーズ)
December 16, 2025 at 4:07 AM
constructively.bsky.social
今日のお昼ごはん
豚肉とニラの塩焼きそば

何も考えたくない、かつ、ニラともやしを消費したい日。

#青空ごはん部
#リモートワーク飯
#DelishKitchen
#デリッシュキッチン

ちょっと塩入れすぎた
December 12, 2025 at 1:12 PM
constructively.bsky.social
今日のお昼ごはん
炊き込みご飯おにぎり
揚げナスの味噌汁

ちょっと遅くなったのと、そこまでお腹空いてなくてw

醤油味の炊き込みご飯、頂いた乾燥野菜が2合用と書かれてたから、他の食材も追加して何も考えずに2合で炊いたのは失敗だったw 美味しいけど、毎日は食べなくて良いというかw

なので、1食分のみごはん容器、あとは全部おにぎりにして全部冷凍して正解だった。

栗とグリンピースごはんは毎日食べても良いくらい好きだから2合で炊くけどw

#青空ごはん部
#リモートワーク飯

醤油味炊き込みご飯は一合で
December 11, 2025 at 6:26 AM