I just realized that -at the gym- I'm training with weights I considered a dream, because I only saw very advanced lifters training with those weights on Instagram.
And I started with an empty bar... π₯Ή consistency and dedication (and amazing coaching) are kings.
I'm so fortunate and thankful π
And I started with an empty bar... π₯Ή consistency and dedication (and amazing coaching) are kings.
I'm so fortunate and thankful π
January 10, 2025 at 1:11 AM
I just realized that -at the gym- I'm training with weights I considered a dream, because I only saw very advanced lifters training with those weights on Instagram.
And I started with an empty bar... π₯Ή consistency and dedication (and amazing coaching) are kings.
I'm so fortunate and thankful π
And I started with an empty bar... π₯Ή consistency and dedication (and amazing coaching) are kings.
I'm so fortunate and thankful π
This ππ―π―
To those starting their fitness journey this week, best of luck! I don't know crap about nutrition, but here are a few quick training bits that worked for me when I started:
January 7, 2025 at 5:05 PM
This ππ―π―
Can't wait to get started π
December 29, 2024 at 11:05 PM
Can't wait to get started π
Me despertΓ© a la 1 am y no he podido volver a dormir. Auxilio π₯² (son las 2:33 am)
December 27, 2024 at 6:34 AM
Me despertΓ© a la 1 am y no he podido volver a dormir. Auxilio π₯² (son las 2:33 am)
I should be prouder of the things I do... damn I handle a lot of stuff everyday and rarely take any credit π
December 19, 2024 at 11:13 PM
I should be prouder of the things I do... damn I handle a lot of stuff everyday and rarely take any credit π
You just sold me on the game ππ
December 16, 2024 at 8:11 PM
You just sold me on the game ππ
Overcast day = Tom Waits, Nick Cave and Leonard Cohen for a soundtrack ππΌ
November 26, 2024 at 2:26 PM
Overcast day = Tom Waits, Nick Cave and Leonard Cohen for a soundtrack ππΌ
Celebrar un miΓ©rcoles en la noche en una fiesta privada con un artista que te gusta mucho... eso es vivir bien.
Yo solamente fui invitado π π
Yo solamente fui invitado π π
November 21, 2024 at 4:06 AM
Celebrar un miΓ©rcoles en la noche en una fiesta privada con un artista que te gusta mucho... eso es vivir bien.
Yo solamente fui invitado π π
Yo solamente fui invitado π π
Este aire polar debiera visitar mΓ‘s a menudo. La temperatura estΓ‘ perfecta. ππΌ
November 19, 2024 at 12:36 PM
Este aire polar debiera visitar mΓ‘s a menudo. La temperatura estΓ‘ perfecta. ππΌ
"The past is just a story that we tell ourselves"
January 31, 2024 at 3:39 AM
"The past is just a story that we tell ourselves"
Me acabo de enterar que en EspaΓ±a le pusieron "Los TeleΓ±ecos" al show de los Muppets y no puedo parar de reΓr.
Me imagino un show de tv enseΓ±ando a los dominicanos quΓ© viajan en sillas de ruedas para USA πππ
Me imagino un show de tv enseΓ±ando a los dominicanos quΓ© viajan en sillas de ruedas para USA πππ
January 7, 2024 at 8:09 PM
Me acabo de enterar que en EspaΓ±a le pusieron "Los TeleΓ±ecos" al show de los Muppets y no puedo parar de reΓr.
Me imagino un show de tv enseΓ±ando a los dominicanos quΓ© viajan en sillas de ruedas para USA πππ
Me imagino un show de tv enseΓ±ando a los dominicanos quΓ© viajan en sillas de ruedas para USA πππ
JJK might be the anime that forces me into reading Manga. Holy shoot.
December 30, 2023 at 10:11 PM
JJK might be the anime that forces me into reading Manga. Holy shoot.
Me encontrΓ© con un cliente del negocio que tenΓa y me dijo "a mi me encantaba trabajar contigo. TΓΊ siempre fuiste muy responsable!"
No puedo mentir, eso me hizo el dΓa π₯Ή
No puedo mentir, eso me hizo el dΓa π₯Ή
October 27, 2023 at 5:12 PM
Me encontrΓ© con un cliente del negocio que tenΓa y me dijo "a mi me encantaba trabajar contigo. TΓΊ siempre fuiste muy responsable!"
No puedo mentir, eso me hizo el dΓa π₯Ή
No puedo mentir, eso me hizo el dΓa π₯Ή
Pedirle decencia al dominicano es como pedirle a la π© que sea oro.
October 21, 2023 at 3:03 PM
Pedirle decencia al dominicano es como pedirle a la π© que sea oro.
Dime que donde entrenas nadie levanta mucho peso en bench sin decirme que nadie levanta mucho peso en bench:
Van dos veces en una semana que han tratado de hacerme spot calentando con 225lb. π«
Van dos veces en una semana que han tratado de hacerme spot calentando con 225lb. π«
October 10, 2023 at 7:59 PM
Dime que donde entrenas nadie levanta mucho peso en bench sin decirme que nadie levanta mucho peso en bench:
Van dos veces en una semana que han tratado de hacerme spot calentando con 225lb. π«
Van dos veces en una semana que han tratado de hacerme spot calentando con 225lb. π«
Me acaba de escribir uno de mis mejores amigos de la universidad para saber como yo estaba despuΓ©s de mucho tiempo sin hablar. Tenemos como dos horas hablando y recordando esos aΓ±os. AquΓ estoy yo malo de nostalgia π₯Ή
September 29, 2023 at 2:36 AM
Me acaba de escribir uno de mis mejores amigos de la universidad para saber como yo estaba despuΓ©s de mucho tiempo sin hablar. Tenemos como dos horas hablando y recordando esos aΓ±os. AquΓ estoy yo malo de nostalgia π₯Ή
SeΓ±ore, dizque yo coaching π₯²
September 26, 2023 at 3:02 PM
SeΓ±ore, dizque yo coaching π₯²
"Kindness is a mask that can be easily removed behind closed doors"
- Jin Sakai
Dang!
- Jin Sakai
Dang!
September 24, 2023 at 3:46 PM
"Kindness is a mask that can be easily removed behind closed doors"
- Jin Sakai
Dang!
- Jin Sakai
Dang!
Nunca olvido una vez cuando era adolescente que alguien me estaba explicando que hay Γ‘rboles machos y Γ‘rboles hembra y solamente las hembras dan frutos. Entonces alguien mΓ‘s preguntΓ³: y como funciona eso? En la noche el macho le entierra las raΓces a la hembra? Yo casi morΓ π
September 20, 2023 at 6:22 PM
Nunca olvido una vez cuando era adolescente que alguien me estaba explicando que hay Γ‘rboles machos y Γ‘rboles hembra y solamente las hembras dan frutos. Entonces alguien mΓ‘s preguntΓ³: y como funciona eso? En la noche el macho le entierra las raΓces a la hembra? Yo casi morΓ π
Cuando uno le agarra el gusto a tomarse un traguito gΓΌisqui es que uno ya estΓ‘ viejo?
August 16, 2023 at 2:34 AM
Cuando uno le agarra el gusto a tomarse un traguito gΓΌisqui es que uno ya estΓ‘ viejo?
Ya se estΓ‘n haciendo las diligencias de uno ponerse alante.
August 10, 2023 at 11:09 PM
Ya se estΓ‘n haciendo las diligencias de uno ponerse alante.
I think that's going to happen sooner or later.
August 10, 2023 at 9:58 PM
I think that's going to happen sooner or later.
Yup. And when π© hits the fan, coworkers will pickup the slack... π€‘
August 10, 2023 at 9:44 PM
Yup. And when π© hits the fan, coworkers will pickup the slack... π€‘