Den som lade in 2000-metersintervaller i rodd i veckans träningsprogram har förbannats så mycket av mig att helvetet känns som en självklar destination

Dag tre av operation gå-ner-7-kg-plus-helst-lite-till för att hamna i rätt viktklass inför höstens tävlingar och jag kan redan ha tagit en plats på kvargkonsumtionens topp tio

Ni undrar om jag blivit gubbe än? Jodå, fick precis ryggskott när jag tog på mig en tröja

Fyfan. Lyckades tangera PB i stöt på dagens träning. Det hade jag inte riktigt väntat mig. Serie 2 i april kanske inte blir så förnedrande ändå