Dolors Reig (flying free ;))
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dreig.bsky.social
Dolors Reig (flying free ;))
@dreig.bsky.social
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Dolores Reig es conferenciante, profesora, escritora en #socialmedia
#educación #psicología #ecología #naturaleza #inteligenciartificial. Más en dreig.eu
Psicoterapeuta col. 33775 COPC en https://terapia.dreig eu
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La compasión puede transformar la salud mental.
✨ ¿Por qué practicarla?
- Silencia la voz crítica interna 🗣️➡️💖.
- Fortalece relaciones 🌱.
- Genera oxitocina (hormona del bienestar).

🌍 Comparte si crees en un mundo más compasivo.🌍

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April 23, 2025 at 9:12 AM
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La era de lo raro, the #weirderness que nos está tocando vivir, un mundo cada vez más extraño y todos intentando seguir simulando normalidad. Al final, como dice McKenna, habrá que hablarlo, habrá que tomar las riendas, habrá que pararlo, habrá que cambiar
www.instagram.com/reel/DIZjuMK...
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April 13, 2025 at 8:08 PM
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En mi opinión, debemos conocer el máximo de teorías posibles 📚 para poder adaptarnos, a través de la #empatía, 💜🫂 la habilidad esencial, a cada individualidad.
#psicoterapia #psicologos #psicologiaintegradora #trauma
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April 9, 2025 at 1:18 PM
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A veces, lo que más tememos es lo mismo que lo que más deseamos.

#poesia #diadelapoesia www.instagram.com/reel/DHf24gN...
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March 22, 2025 at 10:33 AM
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LA LEY DEL ESPEJO:

1️⃣ Lo que me molesta del otro, está dentro de mí.

2️⃣ Lo que al otro le molesta de mí, si me afecta, está dentro de mí.

3️⃣ Lo que me gusta del otro, también está dentro de mí.

4️⃣ Lo que al otro le molesta de mí, si no me afecta, está dentro de él.

www.instagram.com/reel/DHYrxWc...
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March 19, 2025 at 3:31 PM
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Negar a un país con la personalidad de Canadá, crear videos promocionales sobre el resort de Gaza..., el nivel de ridículo al que estamos llegando, no sé si asusta o da vergüenza ajena.
February 26, 2025 at 9:50 PM
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La capacidad de sentir empatía crece con la edad, pero no la capacidad para demostrarla. Es urgente la educación emocional obligatoria. #empatia #educaciónemocional #inteligenciaemocional #psicoterapiaonline #terapiafocalizadaenlasemociones
www.instagram.com/reel/DGQKA2T...
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February 19, 2025 at 11:23 AM
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Crear el caos, hacernos sentir impotentes, cada vez que atacamos a un igual, nos hacemos más vulnerables y hacemos más fuerte al sistema. #psicologaonline #psicologiasocial #psicología #ira #impulsividad
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February 18, 2025 at 10:17 AM
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Es habitual que a los tres meses, la tolerancia de los demás a vuestra tristeza (por cualquier ruptura, trauma, duelo, etc.), disminuya. La empatía tiene un plazo de caducidad determinado. #psicologaonline #psicoterapiaonline #psicoterapia #rupturas #traumas
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February 15, 2025 at 11:58 AM
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Puedes evitar tu propia vida y vivir a medias, regalarla y ser dependiente, odiarla y autodestruirte, lamentarla y deprimirte, o puedes vivir de lleno, aceptar la incertidumbre, el error, la imperfección, el sufrimiento...
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February 6, 2025 at 10:55 AM
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El mundo interior de las demás personas nos parece a menudo mucho más ordenado, más simple, más tradicional.
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January 24, 2025 at 8:31 PM
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La crítica excesiva o destructiva, estar a la defensiva, evitar las discusiones, despreciar a la otra persona, son los 4 jinetes del apocalipsis de las relaciones de pareja: se dice que si aparecen simultáneamente indican ruptura.
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January 21, 2025 at 2:57 PM
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Estudios demuestran la tendencia de colectivos especialmente vulnerables (prostitutas, en uno en concreto), a valorar la musculación, no por un tema físico sino por sentirse más fuertes ante la violencia contextual que suelen vivir.
www.instagram.com/reel/DE4twsQ...
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January 16, 2025 at 12:32 PM
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La forma en que percibimos el tiempo puede afectar a cómo nuestro cuerpo sana las heridas (físicas en el experimento). Si pensamos que ha pasado más tiempo, nos curamos más rápido. #cuerpomente #psicologiaintegrativa #psicología #investigación
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January 14, 2025 at 4:58 PM
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Día mundial de la #depresión
A veces, cuando la ira es justa pero crees que no te mereces poder expresarla, la interiorizas y la conviertes en depresión. La depresión es de personas bellas, incapaces de dañar a nadie más que a sí mism@s.
www.instagram.com/p/DEyCa2Duwo...
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January 14, 2025 at 9:13 AM
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A veces, cuando llevamos dentro la herida del rechazo o la humillación, nos volvemos demasiado complacientes con los demás, sintiendo cómo se activa la ansiedad cuando pensamos que podemos dañar a otr@s en el legítimo ejercicio de proteger nuestros límites.
www.instagram.com/p/DEtwydAigz...
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January 12, 2025 at 7:52 AM
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Tienes derecho a defender tus límites, en la calle y en lo digital. Ante la libertad de expresión - lesión en las redes, no queda otra que bloquear. #autocompasion #psicologiaemocional #redes #libertad #filtros #psicologia #proteccion #psicoterapiaonline
www.instagram.com/reel/DEruMU9...
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January 11, 2025 at 11:15 AM
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Hackear nuestras propias emociones, utilizando su potencial a nuestro favor, ese es el único control que debemos ejercer sobre ellas. La ira, por ejemplo, hace que segreguemos norepinefrina, que actúa como analgésico, que nos alivia el dolor.
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January 9, 2025 at 11:57 AM
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Pues nada, que ya solo nos queda esto. Se vienen tiempos duros para la sensatez. #desinformacion #postverdad
January 8, 2025 at 6:49 AM
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Tratar con cariño, mucho mejor que la mano dura que ha generado la epidemia actual de malestar psicológico, lo afirman los estudios. Nada de generación de algodón ni de cristal #soledad #depresion #ansiedad #apego #amor #psicologiaemocional
www.instagram.com/reel/DEfCKhp...
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January 6, 2025 at 1:02 PM
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Sigue el acoso a #lalachus en redes y el tema no va de religión. El tema va de la pérdida de poder de unos señores que ahora rabian. Ladran, luego cabalgamos, como decía El quijote 😉#lalachus #acoso #bullying #savater #vidalquadras #psicologiasocial
www.instagram.com/reel/DEeZDdP...
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January 6, 2025 at 7:04 AM
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Feliz noche de reyes, feliz ilusión. #richardbach #juansalvadorgaviota #libertad #erichfromm #psicologiahumanista #gestalt #psicoterapia #psicoterapiaonline
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January 5, 2025 at 7:13 PM
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Qué gracioso el pitido 🤦🏽, en fin, que la cultura del esfuerzo agoniza y sin embargo, casi todo lo que nos llena nos lo hemos trabajado. #meritocracia #culturadelesfuerzo #depresion #reconocimiento #autoestima #psicologia #psicoterapia #psicoterapiaonline
www.instagram.com/reel/DEPnI-7...
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December 31, 2024 at 1:19 PM
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A vivir se aprende viviendo. Todo lo que evites por miedo, por no sentirte capaz de afrontar, a veces disfrazado de pereza, de orden, de superioridad ..., son oportunidades desperdiciada #felicidad #psicologiaemocional #psicoterapia
www.instagram.com/reel/DEMOoSF...
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December 30, 2024 at 5:44 AM
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La metáfora del escalador nos dice que a veces, alguien que esté escalando una montaña justo enfrente de la que estás escalando tú, puede asesorarte, decirte dónde poner el pie, la mano, orientarte desde otra perspectiva. Explica el rol del #psicoterapeuta
www.instagram.com/reel/DELAD3p...
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December 29, 2024 at 6:17 PM