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감자튀김

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감자튀김 @frenchfrynak.bsky.social · Oct 26

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감자튀김 @frenchfrynak.bsky.social · 29d

블루스카이북마크감사합니다

감자튀김 @frenchfrynak.bsky.social · Aug 30

참고로인바디도 운동전에 재는게 조아욧~!!

감자튀김 @frenchfrynak.bsky.social · Aug 30

와아아앙ㅇ

감자튀김 @frenchfrynak.bsky.social · Aug 30

전물마시면 500g뿔어요

감자튀김 @frenchfrynak.bsky.social · Aug 30

오늘먹은건 바로찌는거아니니까 넘 걱정ㄴㄴ

감자튀김 @frenchfrynak.bsky.social · Aug 30

글고 빡센 다이어트 아니니까 파스타면은 먹어도 ㄱㅊ습니다

감자튀김 @frenchfrynak.bsky.social · Aug 30

검은콩 두유 프로틴 버전잇는데 그걸 드십쇼 기본 검은콩은.. 설탕들엇어

감자튀김 @frenchfrynak.bsky.social · Aug 30

저 영양성분표 꼬라보는거 습ㅅ관되서 당 5g 이상 지방 20g 이상이면 스윽하고 내려놓음...

감자튀김 @frenchfrynak.bsky.social · Aug 30

두유도 무가당....
드세용(ㅋㅋㅋㅋㅋㅠㅠㅠㅠㅠ

감자튀김 @frenchfrynak.bsky.social · Aug 30

오트밀도 롤드 오트< 로 드셔야하는데 오트밀 지푸라기 맛나서 싫어하는 사람도 많다 그래가지고 그냥 밥이 나으실듯한

감자튀김 @frenchfrynak.bsky.social · Aug 30

당 5g 이상이면 끼아악 설탕이다 하고 피하시면 됩니더

감자튀김 @frenchfrynak.bsky.social · Aug 30

무가당 요거트에 알룰로스 뿌려먹으면 ㄱㅊ아용

감자튀김 @frenchfrynak.bsky.social · Aug 30

요거트 당없는거+방토+두유+하루견과
여기에 오트밀 40g 이나 아님 그냥 밥 130~150g(작은공기)에 두부일케드셔도 될듯

점심은 요구르트 당잇는거면 빼시죵

저녁도 고구마감자단호박이나 밥 추가 하시면 될듯

운동하신다니가 근력도 하시고 유산소도 조금씩 타주시면 될듯용