ハマごはん【お手軽レシピ】
@hamagohan.bsky.social
簡単ステップで作れる和えるだけ、焼くだけ、チンするだけで完成する絶品レシピを沢山投稿します！冷蔵庫にあるもの食材でおいしい料理へと早変わりさせてお忙しい方でも時短でお手軽に作れるようにレシピを沢山載せるので是非ご覧ください！SNSフォロワー数290万人突破！ お仕事の依頼はこちら⇒[email protected]
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ハマごはん【お手軽レシピ】
@hamagohan.bsky.social
· Apr 22
✨シリーズ累計70万部突破✨
手抜きだけど褒められる料理を沢山詰め込んだレシピ本📕
『やる気1％超ビギナーごはん』🍚
ついに発売スタート🎉
人気レシピと初心者向けテクあわせて500品収録！
包丁ナシでもOK、火を使わないレシピも多数！
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にんにくの香りと野菜のうま味がしっかり効いた
シンプルなのに満足感のあるスタミナスープ！
切って煮るだけで作れるから疲れた日や軽く済ませたい夜にもちょうどいい一杯！
シンプルなのに満足感のあるスタミナスープ！
切って煮るだけで作れるから疲れた日や軽く済ませたい夜にもちょうどいい一杯！
January 5, 2026 at 10:56 PM
にんにくの香りと野菜のうま味がしっかり効いた
シンプルなのに満足感のあるスタミナスープ！
切って煮るだけで作れるから疲れた日や軽く済ませたい夜にもちょうどいい一杯！
シンプルなのに満足感のあるスタミナスープ！
切って煮るだけで作れるから疲れた日や軽く済ませたい夜にもちょうどいい一杯！
フライパンひとつで完成！
ツナとキムチのうま味で、ごはんが止まらない
ワンパンビビンバです。
肉なしでも物足りなさなし！
ツナとキムチのうま味で、ごはんが止まらない
ワンパンビビンバです。
肉なしでも物足りなさなし！
January 4, 2026 at 8:30 AM
フライパンひとつで完成！
ツナとキムチのうま味で、ごはんが止まらない
ワンパンビビンバです。
肉なしでも物足りなさなし！
ツナとキムチのうま味で、ごはんが止まらない
ワンパンビビンバです。
肉なしでも物足りなさなし！
おかずにもスープにもなる！
具だくさんで、正直これ一杯でお腹満たされます！
ごはんがなくても大満足なオニオングラタンスープ！
具だくさんで、正直これ一杯でお腹満たされます！
ごはんがなくても大満足なオニオングラタンスープ！
January 3, 2026 at 9:22 AM
おかずにもスープにもなる！
具だくさんで、正直これ一杯でお腹満たされます！
ごはんがなくても大満足なオニオングラタンスープ！
具だくさんで、正直これ一杯でお腹満たされます！
ごはんがなくても大満足なオニオングラタンスープ！
お正月の餅が余ったらこれ！
餅もタレもレンジだけで完成するやみつきみたらしバター餅！
もちもち食感と甘じょっぱさにバターのコクで止まらない！
餅もタレもレンジだけで完成するやみつきみたらしバター餅！
もちもち食感と甘じょっぱさにバターのコクで止まらない！
January 1, 2026 at 8:48 AM
お正月の餅が余ったらこれ！
餅もタレもレンジだけで完成するやみつきみたらしバター餅！
もちもち食感と甘じょっぱさにバターのコクで止まらない！
餅もタレもレンジだけで完成するやみつきみたらしバター餅！
もちもち食感と甘じょっぱさにバターのコクで止まらない！
今年最後は、ちょっと贅沢に牛しぐれ煮をたっぷりのせた、満足感が段違いの年越しそば！
フライパンひとつで作れるから大晦日でもラク！
フライパンひとつで作れるから大晦日でもラク！
December 31, 2025 at 4:02 AM
今年最後は、ちょっと贅沢に牛しぐれ煮をたっぷりのせた、満足感が段違いの年越しそば！
フライパンひとつで作れるから大晦日でもラク！
フライパンひとつで作れるから大晦日でもラク！
30円の中華麺(茹で麺)が主役！
ゆでて混ぜるだけなのに、たまごのコクと塩とごま油の背徳感で止まらない！
ゆでて混ぜるだけなのに、たまごのコクと塩とごま油の背徳感で止まらない！
December 30, 2025 at 8:57 AM
30円の中華麺(茹で麺)が主役！
ゆでて混ぜるだけなのに、たまごのコクと塩とごま油の背徳感で止まらない！
ゆでて混ぜるだけなのに、たまごのコクと塩とごま油の背徳感で止まらない！
包丁ほぼ使わず思い立ったら即完成！
ウインナーの旨みとふわふわ卵にケチャップとコチュジャンのコクが絡んで止まらない！
ウインナーの旨みとふわふわ卵にケチャップとコチュジャンのコクが絡んで止まらない！
December 28, 2025 at 5:24 AM
包丁ほぼ使わず思い立ったら即完成！
ウインナーの旨みとふわふわ卵にケチャップとコチュジャンのコクが絡んで止まらない！
ウインナーの旨みとふわふわ卵にケチャップとコチュジャンのコクが絡んで止まらない！
フライパンひとつ、火を使うのはこれだけ！
甘辛と酸味がクセになるタレが鶏ももにしっかり絡んで気づいたらごはんが消えます！
甘辛と酸味がクセになるタレが鶏ももにしっかり絡んで気づいたらごはんが消えます！
December 27, 2025 at 8:17 AM
フライパンひとつ、火を使うのはこれだけ！
甘辛と酸味がクセになるタレが鶏ももにしっかり絡んで気づいたらごはんが消えます！
甘辛と酸味がクセになるタレが鶏ももにしっかり絡んで気づいたらごはんが消えます！
火を使わずレンジだけで完成！
豆腐のやさしさに、豚バラのうまみとコクのあるたれがしっかり絡む、満足感高めのおつまみです！
豆腐のやさしさに、豚バラのうまみとコクのあるたれがしっかり絡む、満足感高めのおつまみです！
December 25, 2025 at 9:32 AM
火を使わずレンジだけで完成！
豆腐のやさしさに、豚バラのうまみとコクのあるたれがしっかり絡む、満足感高めのおつまみです！
豆腐のやさしさに、豚バラのうまみとコクのあるたれがしっかり絡む、満足感高めのおつまみです！
クリスマスイヴ、がっつりごちそうの後でもなぜか食べたくなる夜食。
そんな夜にちょうどいいのがこの「納豆油うどん」！
レンジでチンして混ぜるだけ！
そんな夜にちょうどいいのがこの「納豆油うどん」！
レンジでチンして混ぜるだけ！
December 24, 2025 at 8:07 AM
クリスマスイヴ、がっつりごちそうの後でもなぜか食べたくなる夜食。
そんな夜にちょうどいいのがこの「納豆油うどん」！
レンジでチンして混ぜるだけ！
そんな夜にちょうどいいのがこの「納豆油うどん」！
レンジでチンして混ぜるだけ！
火も使わず、包丁もほぼいらないのにこの満足感！
生ハムの旨みをベースに、にんにくとしょうがのパンチが効いたやみつきおつまみです！
生ハムの旨みをベースに、にんにくとしょうがのパンチが効いたやみつきおつまみです！
December 22, 2025 at 3:39 AM
火も使わず、包丁もほぼいらないのにこの満足感！
生ハムの旨みをベースに、にんにくとしょうがのパンチが効いたやみつきおつまみです！
生ハムの旨みをベースに、にんにくとしょうがのパンチが効いたやみつきおつまみです！
スーパーの半額マグロが、驚くほどごちそうに。
切って和えるだけなのに、ほんだしのうま味でコクがぐっと引き立つ。
切って和えるだけなのに、ほんだしのうま味でコクがぐっと引き立つ。
December 21, 2025 at 9:01 AM
スーパーの半額マグロが、驚くほどごちそうに。
切って和えるだけなのに、ほんだしのうま味でコクがぐっと引き立つ。
切って和えるだけなのに、ほんだしのうま味でコクがぐっと引き立つ。
レンジにおまかせで、洗い物ほぼゼロ！
豚バラのうま味と野菜の水分だけで仕上げる、ピリ辛無水スープが完成！
豚バラのうま味と野菜の水分だけで仕上げる、ピリ辛無水スープが完成！
December 18, 2025 at 8:20 AM
レンジにおまかせで、洗い物ほぼゼロ！
豚バラのうま味と野菜の水分だけで仕上げる、ピリ辛無水スープが完成！
豚バラのうま味と野菜の水分だけで仕上げる、ピリ辛無水スープが完成！
フライパンひとつで体にしみる一杯！
白菜の甘みと鶏もものうま味が溶け合って、とろっと優しい味わいの炒めスープに仕上げました！
白だしベースで失敗知らずで寒い日や疲れた日のごはんにもぴったり！
白菜の甘みと鶏もものうま味が溶け合って、とろっと優しい味わいの炒めスープに仕上げました！
白だしベースで失敗知らずで寒い日や疲れた日のごはんにもぴったり！
December 13, 2025 at 8:43 AM
フライパンひとつで体にしみる一杯！
白菜の甘みと鶏もものうま味が溶け合って、とろっと優しい味わいの炒めスープに仕上げました！
白だしベースで失敗知らずで寒い日や疲れた日のごはんにもぴったり！
白菜の甘みと鶏もものうま味が溶け合って、とろっと優しい味わいの炒めスープに仕上げました！
白だしベースで失敗知らずで寒い日や疲れた日のごはんにもぴったり！
辛さは控えめなのに旨みだけしっかり残るやみつき系うどん！
だしの香りとラー油のコクがたまごでまろやかになって、絶妙なバランスに仕上がります！
だしの香りとラー油のコクがたまごでまろやかになって、絶妙なバランスに仕上がります！
December 11, 2025 at 9:49 AM
辛さは控えめなのに旨みだけしっかり残るやみつき系うどん！
だしの香りとラー油のコクがたまごでまろやかになって、絶妙なバランスに仕上がります！
だしの香りとラー油のコクがたまごでまろやかになって、絶妙なバランスに仕上がります！
フライパンひとつで味が決まるカリッカリ食感のネギ塩チキン！
下味を絡めてそのまま焼くだけなので手間いらず！
下味を絡めてそのまま焼くだけなので手間いらず！
December 9, 2025 at 12:40 PM
フライパンひとつで味が決まるカリッカリ食感のネギ塩チキン！
下味を絡めてそのまま焼くだけなので手間いらず！
下味を絡めてそのまま焼くだけなので手間いらず！
スーパーで半額になったマグロを驚くほど満足度の高い一品に仕上げる“たまごダレ漬け”が最高すぎます！
たまごを加えることで味がまろやかになり、マグロがしっとり濃厚な味わいに！
たまごを加えることで味がまろやかになり、マグロがしっとり濃厚な味わいに！
December 8, 2025 at 8:29 AM
スーパーで半額になったマグロを驚くほど満足度の高い一品に仕上げる“たまごダレ漬け”が最高すぎます！
たまごを加えることで味がまろやかになり、マグロがしっとり濃厚な味わいに！
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納豆とチーズのコクをたまごでふんわり包んだヘルシーなのにしっかり満足できる卵とじ丼！
混ぜて炒めるだけで一気に旨味がまとまるから、忙しい日でもサッと作れて栄養もばっちり！
混ぜて炒めるだけで一気に旨味がまとまるから、忙しい日でもサッと作れて栄養もばっちり！
December 6, 2025 at 3:26 AM
納豆とチーズのコクをたまごでふんわり包んだヘルシーなのにしっかり満足できる卵とじ丼！
混ぜて炒めるだけで一気に旨味がまとまるから、忙しい日でもサッと作れて栄養もばっちり！
混ぜて炒めるだけで一気に旨味がまとまるから、忙しい日でもサッと作れて栄養もばっちり！
焦がしにんにくの香りとオイスターソースのコクが、うどんにしっかり絡む“最強の油うどん”！
材料をフライパンでサッと炒めて和えるだけなのに、驚くほどパンチのある味に仕上がります！
材料をフライパンでサッと炒めて和えるだけなのに、驚くほどパンチのある味に仕上がります！
December 5, 2025 at 8:36 AM
焦がしにんにくの香りとオイスターソースのコクが、うどんにしっかり絡む“最強の油うどん”！
材料をフライパンでサッと炒めて和えるだけなのに、驚くほどパンチのある味に仕上がります！
材料をフライパンでサッと炒めて和えるだけなのに、驚くほどパンチのある味に仕上がります！
混ぜるだけで驚くほど旨い“やる気1％パスタ”。
納豆のコクとキムチの酸味に、焼肉のたれとごま油が合わさって一気に味が決まる！
茹でたパスタに和えるだけだから忙しい日の一皿にもぴったり！
納豆のコクとキムチの酸味に、焼肉のたれとごま油が合わさって一気に味が決まる！
茹でたパスタに和えるだけだから忙しい日の一皿にもぴったり！
December 3, 2025 at 8:03 AM
混ぜるだけで驚くほど旨い“やる気1％パスタ”。
納豆のコクとキムチの酸味に、焼肉のたれとごま油が合わさって一気に味が決まる！
茹でたパスタに和えるだけだから忙しい日の一皿にもぴったり！
納豆のコクとキムチの酸味に、焼肉のたれとごま油が合わさって一気に味が決まる！
茹でたパスタに和えるだけだから忙しい日の一皿にもぴったり！
にんにくの香りとベーコンの旨みに、ナスのとろっと食感が相性抜群！
パスタはフライパンひとつで茹でてそのまま仕上げるから、洗い物も最小限。
めんつゆの隠し味で味がキュッとまとまり、卵と粉チーズでコクも抜群！
パスタはフライパンひとつで茹でてそのまま仕上げるから、洗い物も最小限。
めんつゆの隠し味で味がキュッとまとまり、卵と粉チーズでコクも抜群！
November 26, 2025 at 6:52 AM
にんにくの香りとベーコンの旨みに、ナスのとろっと食感が相性抜群！
パスタはフライパンひとつで茹でてそのまま仕上げるから、洗い物も最小限。
めんつゆの隠し味で味がキュッとまとまり、卵と粉チーズでコクも抜群！
パスタはフライパンひとつで茹でてそのまま仕上げるから、洗い物も最小限。
めんつゆの隠し味で味がキュッとまとまり、卵と粉チーズでコクも抜群！
寒い日にこれ作ったらもう他の鍋いらないレベルの満足感！
バターのコクとすき焼きの甘辛ダレが豚しゃぶにしっかり絡んで、長ネギときのこがとろっと仕上がる最強の一品！
バターのコクとすき焼きの甘辛ダレが豚しゃぶにしっかり絡んで、長ネギときのこがとろっと仕上がる最強の一品！
November 25, 2025 at 6:19 AM
寒い日にこれ作ったらもう他の鍋いらないレベルの満足感！
バターのコクとすき焼きの甘辛ダレが豚しゃぶにしっかり絡んで、長ネギときのこがとろっと仕上がる最強の一品！
バターのコクとすき焼きの甘辛ダレが豚しゃぶにしっかり絡んで、長ネギときのこがとろっと仕上がる最強の一品！
ジューシーな鶏ももとトロっとしたナスに甘辛だれがしっかり絡んで白ご飯が止まらない仕上がりに！
材料も調味料もシンプルなのに味のまとまりは本格的！
材料も調味料もシンプルなのに味のまとまりは本格的！
November 22, 2025 at 6:50 AM
ジューシーな鶏ももとトロっとしたナスに甘辛だれがしっかり絡んで白ご飯が止まらない仕上がりに！
材料も調味料もシンプルなのに味のまとまりは本格的！
材料も調味料もシンプルなのに味のまとまりは本格的！
鶏ももととろとろ卵が最高の組み合わせ！
フライパンひとつで、濃厚でご飯みたいな満足感のある“鶏たまうどん”が秒で完成します！
玉ねぎの甘みと鶏の旨みを焼肉のたれで一気にまとめるから、味付けは迷う必要なし。
フライパンひとつで、濃厚でご飯みたいな満足感のある“鶏たまうどん”が秒で完成します！
玉ねぎの甘みと鶏の旨みを焼肉のたれで一気にまとめるから、味付けは迷う必要なし。
November 17, 2025 at 7:06 AM
鶏ももととろとろ卵が最高の組み合わせ！
フライパンひとつで、濃厚でご飯みたいな満足感のある“鶏たまうどん”が秒で完成します！
玉ねぎの甘みと鶏の旨みを焼肉のたれで一気にまとめるから、味付けは迷う必要なし。
フライパンひとつで、濃厚でご飯みたいな満足感のある“鶏たまうどん”が秒で完成します！
玉ねぎの甘みと鶏の旨みを焼肉のたれで一気にまとめるから、味付けは迷う必要なし。
忙しい日の救世主！5分あれば作れる豚キムチーズうどん！
豚の旨みとキムチの辛みにとろけるチーズのコクが一気に押し寄せて気づいたら秒で完食してるやつ！
豚の旨みとキムチの辛みにとろけるチーズのコクが一気に押し寄せて気づいたら秒で完食してるやつ！
November 14, 2025 at 11:39 PM
忙しい日の救世主！5分あれば作れる豚キムチーズうどん！
豚の旨みとキムチの辛みにとろけるチーズのコクが一気に押し寄せて気づいたら秒で完食してるやつ！
豚の旨みとキムチの辛みにとろけるチーズのコクが一気に押し寄せて気づいたら秒で完食してるやつ！