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加藤公一（はむかず）
@hamukazu.bsky.social
· Nov 5
カルディセール情報
hamukazu.github.io
最近フォロワーが増えたきたみたいなので、カルディのセール情報まとめサイト改めて宣伝しますね。ご活用ください。
hamukazu.github.io/kaldi_sale_i...
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今日のメニュー@名古屋
hevy.com/workout/tGmX...
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hamukazu | Chest & Arms
hamukazu's workout
hevy.com
November 9, 2025 at 4:15 AM
今日のメニュー@名古屋
hevy.com/workout/tGmX...
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ウェイのウェイ高校が学級閉鎖になってしまいオンライン授業なのだが、授業中ずっとマニキュア塗ってるのを横で見てる。
November 5, 2025 at 2:14 AM
ウェイのウェイ高校が学級閉鎖になってしまいオンライン授業なのだが、授業中ずっとマニキュア塗ってるのを横で見てる。
今日のメニュー（リンク死んでたので再トライ）
hevy.com/workout/Xn4y...
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hamukazu | Legs & Abs
hamukazu's workout
hevy.com
November 4, 2025 at 12:59 PM
今日のメニュー（リンク死んでたので再トライ）
hevy.com/workout/Xn4y...
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今日のメニュー
hevy.com/workout/cf16...
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This workout might not exist anymore. Make sure you have the right link.
hevy.com
November 4, 2025 at 11:29 AM
今日のメニュー
hevy.com/workout/cf16...
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今日のメニュー
hevy.com/workout/e083...
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hamukazu | Shoulders
hamukazu's workout
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November 3, 2025 at 4:59 AM
今日のメニュー
hevy.com/workout/e083...
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今日のウェイ高校のクラス写真見たけど、すごいことになってた。
October 31, 2025 at 1:48 PM
今日のウェイ高校のクラス写真見たけど、すごいことになってた。
今日のメニュー
hevy.com/workout/Geja...
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hamukazu | Back
hamukazu's workout
hevy.com
October 31, 2025 at 11:48 AM
今日のメニュー
hevy.com/workout/Geja...
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ウェイが通うウェイ高校では、今日みんな仮装して授業受けるようです。
October 30, 2025 at 11:13 PM
ウェイが通うウェイ高校では、今日みんな仮装して授業受けるようです。
最近熊による被害が話題になってますが、猛獣脱出訓練熊バージョンでも見てみんな癒やされてください。
www.youtube.com/watch?v=dPo6...
www.youtube.com/watch?v=dPo6...
ツキノワグマが脱出したら・・・？
YouTube video by 朝日新聞
www.youtube.com
October 28, 2025 at 1:44 PM
最近熊による被害が話題になってますが、猛獣脱出訓練熊バージョンでも見てみんな癒やされてください。
www.youtube.com/watch?v=dPo6...
www.youtube.com/watch?v=dPo6...
渋谷のタワーレコードの最上階でアイドルのイベントみたいなのやってるんだけど、ちょうどマッチョの館と同じ高さなのでよく見える。
October 25, 2025 at 5:07 AM
渋谷のタワーレコードの最上階でアイドルのイベントみたいなのやってるんだけど、ちょうどマッチョの館と同じ高さなのでよく見える。
さっき駅前のガールズバーの呼び込みの人がダウンジャケット来てたんだけど、さすがにそれは厚着しすぎじゃないか？
October 22, 2025 at 2:24 PM
さっき駅前のガールズバーの呼び込みの人がダウンジャケット来てたんだけど、さすがにそれは厚着しすぎじゃないか？
今日のメニュー
hevy.com/workout/9927...
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hamukazu | Legs & Abs
hamukazu's workout
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October 19, 2025 at 5:41 AM
今日のメニュー
hevy.com/workout/9927...
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これは昨日の東大ホームカミングデーで買ったイカTシャツ（かわいい）
October 19, 2025 at 2:15 AM
これは昨日の東大ホームカミングデーで買ったイカTシャツ（かわいい）
赤門は今日開いてるのは貴重な機会だそうです。修復工事に入るので。
October 18, 2025 at 6:54 AM
赤門は今日開いてるのは貴重な機会だそうです。修復工事に入るので。
東大の卒業生がやってる酒蔵の集まりだそうで、当然飲みます。
October 18, 2025 at 3:52 AM
東大の卒業生がやってる酒蔵の集まりだそうで、当然飲みます。
東大の同窓会に向かってる（卒業30周年記念式典があるらしい）
October 18, 2025 at 1:19 AM
東大の同窓会に向かってる（卒業30周年記念式典があるらしい）
今日のメニュー
hevy.com/workout/UwPZ...
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hamukazu | Shoulders
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October 16, 2025 at 2:16 PM
今日のメニュー
hevy.com/workout/UwPZ...
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セブンイレブンのマッチョの飯おいしいよ。
October 15, 2025 at 2:33 PM
セブンイレブンのマッチョの飯おいしいよ。
今日うちの息子が友達と一緒に秋葉原にガンプラ買いに行ってきた。今どきの中学生って学校でガンプラ仲間とかできるんだというのが驚き。動画配信で昔のアニメが見れるからねえ。
October 12, 2025 at 2:37 PM
今日うちの息子が友達と一緒に秋葉原にガンプラ買いに行ってきた。今どきの中学生って学校でガンプラ仲間とかできるんだというのが驚き。動画配信で昔のアニメが見れるからねえ。
今日のメニュー
hevy.com/workout/GSOP...
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hamukazu | Back
hamukazu's workout
hevy.com
October 10, 2025 at 11:04 AM
今日のメニュー
hevy.com/workout/GSOP...
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ところでベンチプレス120kg3rep上がるようになったので、もうそろそろ130kgいけそうだよな。
October 5, 2025 at 1:22 PM
ところでベンチプレス120kg3rep上がるようになったので、もうそろそろ130kgいけそうだよな。
きんにくんのドラマで見たやつ
「マッチョあるある：ストレッチがすでに普通の人の筋トレ」
「マッチョあるある：ストレッチがすでに普通の人の筋トレ」
October 5, 2025 at 10:39 AM
きんにくんのドラマで見たやつ
「マッチョあるある：ストレッチがすでに普通の人の筋トレ」
「マッチョあるある：ストレッチがすでに普通の人の筋トレ」
ルーマニアンデッドリフト片手20kg×2
October 5, 2025 at 8:38 AM
ルーマニアンデッドリフト片手20kg×2
今日のメニュー
hevy.com/workout/21b1...
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hamukazu | Chest & Arms
hamukazu's workout
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October 5, 2025 at 8:20 AM
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hevy.com/workout/21b1...
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