戸田広
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お弁当
にんじんとハムのラペ パセリ和え
北あかりのノンオイルフライドポテト 薄力粉をまぶしてエアーオーブンでアゲ
北あかりの魚肉ソーセージポテサラ マヨネーズは使わない トリュフ塩とオリーブオイル
サケ・玉ねぎ・小松菜のレンジ蒸し 戸田みりん使用
鶏ささみのトマトミルク煮
にんじんとハムのラペ パセリ和え
北あかりのノンオイルフライドポテト 薄力粉をまぶしてエアーオーブンでアゲ
北あかりの魚肉ソーセージポテサラ マヨネーズは使わない トリュフ塩とオリーブオイル
サケ・玉ねぎ・小松菜のレンジ蒸し 戸田みりん使用
鶏ささみのトマトミルク煮
February 9, 2026 at 3:43 AM
お弁当
にんじんとハムのラペ パセリ和え
北あかりのノンオイルフライドポテト 薄力粉をまぶしてエアーオーブンでアゲ
北あかりの魚肉ソーセージポテサラ マヨネーズは使わない トリュフ塩とオリーブオイル
サケ・玉ねぎ・小松菜のレンジ蒸し 戸田みりん使用
鶏ささみのトマトミルク煮
にんじんとハムのラペ パセリ和え
北あかりのノンオイルフライドポテト 薄力粉をまぶしてエアーオーブンでアゲ
北あかりの魚肉ソーセージポテサラ マヨネーズは使わない トリュフ塩とオリーブオイル
サケ・玉ねぎ・小松菜のレンジ蒸し 戸田みりん使用
鶏ささみのトマトミルク煮
お弁当 ひたすら常備菜
豚ひき肉・かぶ・レタスの炒めたの
かぶ・きゅうり・ちくわの酢の物
だしがら鶏むね肉の野菜炒め
ごぼうのピリ辛揚げ
サバの味噌煮
壬生菜のおひたし
豚ひき肉・かぶ・レタスの炒めたの
かぶ・きゅうり・ちくわの酢の物
だしがら鶏むね肉の野菜炒め
ごぼうのピリ辛揚げ
サバの味噌煮
壬生菜のおひたし
January 26, 2026 at 3:48 AM
お弁当 ひたすら常備菜
豚ひき肉・かぶ・レタスの炒めたの
かぶ・きゅうり・ちくわの酢の物
だしがら鶏むね肉の野菜炒め
ごぼうのピリ辛揚げ
サバの味噌煮
壬生菜のおひたし
豚ひき肉・かぶ・レタスの炒めたの
かぶ・きゅうり・ちくわの酢の物
だしがら鶏むね肉の野菜炒め
ごぼうのピリ辛揚げ
サバの味噌煮
壬生菜のおひたし
お弁当
だしがら鶏むね肉の野菜炒め にんじん・もやし・壬生菜・にんにく
きゅうり・かぶ・ちくわの酢の物
サバの味噌煮
壬生菜のおひたし
だしがら鶏むね肉の野菜炒め にんじん・もやし・壬生菜・にんにく
きゅうり・かぶ・ちくわの酢の物
サバの味噌煮
壬生菜のおひたし
January 23, 2026 at 3:35 AM
お弁当
だしがら鶏むね肉の野菜炒め にんじん・もやし・壬生菜・にんにく
きゅうり・かぶ・ちくわの酢の物
サバの味噌煮
壬生菜のおひたし
だしがら鶏むね肉の野菜炒め にんじん・もやし・壬生菜・にんにく
きゅうり・かぶ・ちくわの酢の物
サバの味噌煮
壬生菜のおひたし
肉野菜炒めビーフン にんじん・もやし・壬生菜・だしがら鶏むね肉をしょっつる・にんにくで一気に炒めて鷹の爪・ごま油を散らす ビーフンの水切りは雑にとどめて具材と混ぜ炒めながら水気を飛ばす
甘み濃厚鶏かぶ汁 長ネギ・しょうが・ぶつ切り鶏むね肉に水と塩を加えて2分沸騰させたら30分放置、鶏むね肉をよけたら にんじん・かぶ・まいたけ・絹豆腐を入れて煮詰める かぶが溶けて濃いとろみ・甘みになる
甘み濃厚鶏かぶ汁 長ネギ・しょうが・ぶつ切り鶏むね肉に水と塩を加えて2分沸騰させたら30分放置、鶏むね肉をよけたら にんじん・かぶ・まいたけ・絹豆腐を入れて煮詰める かぶが溶けて濃いとろみ・甘みになる
January 22, 2026 at 3:19 AM
肉野菜炒めビーフン にんじん・もやし・壬生菜・だしがら鶏むね肉をしょっつる・にんにくで一気に炒めて鷹の爪・ごま油を散らす ビーフンの水切りは雑にとどめて具材と混ぜ炒めながら水気を飛ばす
甘み濃厚鶏かぶ汁 長ネギ・しょうが・ぶつ切り鶏むね肉に水と塩を加えて2分沸騰させたら30分放置、鶏むね肉をよけたら にんじん・かぶ・まいたけ・絹豆腐を入れて煮詰める かぶが溶けて濃いとろみ・甘みになる
甘み濃厚鶏かぶ汁 長ネギ・しょうが・ぶつ切り鶏むね肉に水と塩を加えて2分沸騰させたら30分放置、鶏むね肉をよけたら にんじん・かぶ・まいたけ・絹豆腐を入れて煮詰める かぶが溶けて濃いとろみ・甘みになる
七草にゅうめん
春の七草パックをまとめてこま切れにして、白だしと耐熱タッパーに入れて電子レンジ600W4分
つゆはしょうゆ・戸田みりん・酢と煮干しにお湯をかけて2~3分放って置いたもの ゆでたそうめんを入れてからポットのお湯を足す
春の七草パックをまとめてこま切れにして、白だしと耐熱タッパーに入れて電子レンジ600W4分
つゆはしょうゆ・戸田みりん・酢と煮干しにお湯をかけて2~3分放って置いたもの ゆでたそうめんを入れてからポットのお湯を足す
January 7, 2026 at 9:29 AM
七草にゅうめん
春の七草パックをまとめてこま切れにして、白だしと耐熱タッパーに入れて電子レンジ600W4分
つゆはしょうゆ・戸田みりん・酢と煮干しにお湯をかけて2~3分放って置いたもの ゆでたそうめんを入れてからポットのお湯を足す
春の七草パックをまとめてこま切れにして、白だしと耐熱タッパーに入れて電子レンジ600W4分
つゆはしょうゆ・戸田みりん・酢と煮干しにお湯をかけて2~3分放って置いたもの ゆでたそうめんを入れてからポットのお湯を足す
お弁当
ブリのバターソテー なすと大葉添え
マーボー白菜
メカジキとみつばのゆずこしょう炒め
豆つきもやし・にんじん・にらの三色ナムル
里芋・しいたけ・イカの煮物
鶏ひき肉と餅のシウマイ
あんこシウマイ
ブリのバターソテー なすと大葉添え
マーボー白菜
メカジキとみつばのゆずこしょう炒め
豆つきもやし・にんじん・にらの三色ナムル
里芋・しいたけ・イカの煮物
鶏ひき肉と餅のシウマイ
あんこシウマイ
January 5, 2026 at 3:27 AM
お弁当
ブリのバターソテー なすと大葉添え
マーボー白菜
メカジキとみつばのゆずこしょう炒め
豆つきもやし・にんじん・にらの三色ナムル
里芋・しいたけ・イカの煮物
鶏ひき肉と餅のシウマイ
あんこシウマイ
ブリのバターソテー なすと大葉添え
マーボー白菜
メカジキとみつばのゆずこしょう炒め
豆つきもやし・にんじん・にらの三色ナムル
里芋・しいたけ・イカの煮物
鶏ひき肉と餅のシウマイ
あんこシウマイ
明日のお弁当まで考えて6品 がんばった
トマト・にんじん・しめじ・長ネギ・玉ねぎの卵スープ
ブリのバターソテー なすと大葉添え
メカジキとみつばのゆずこしょう炒め
豆つきもやし・にんじん・にらの三色ナムル
鶏ひき肉と餅のシウマイ
あんこシウマイ
トマト・にんじん・しめじ・長ネギ・玉ねぎの卵スープ
ブリのバターソテー なすと大葉添え
メカジキとみつばのゆずこしょう炒め
豆つきもやし・にんじん・にらの三色ナムル
鶏ひき肉と餅のシウマイ
あんこシウマイ
January 4, 2026 at 5:23 AM
明日のお弁当まで考えて6品 がんばった
トマト・にんじん・しめじ・長ネギ・玉ねぎの卵スープ
ブリのバターソテー なすと大葉添え
メカジキとみつばのゆずこしょう炒め
豆つきもやし・にんじん・にらの三色ナムル
鶏ひき肉と餅のシウマイ
あんこシウマイ
トマト・にんじん・しめじ・長ネギ・玉ねぎの卵スープ
ブリのバターソテー なすと大葉添え
メカジキとみつばのゆずこしょう炒め
豆つきもやし・にんじん・にらの三色ナムル
鶏ひき肉と餅のシウマイ
あんこシウマイ
消費期限を2日過ぎたカキのバターしょうゆ炒め にんじん・えのき・ディル
豚汁 にんじん・大根・舞茸・かぼちゃ・小松菜
かぼちゃ・さつまいものブルーベリーハニーマスタード白あえ
豚汁 にんじん・大根・舞茸・かぼちゃ・小松菜
かぼちゃ・さつまいものブルーベリーハニーマスタード白あえ
December 25, 2025 at 1:08 PM
消費期限を2日過ぎたカキのバターしょうゆ炒め にんじん・えのき・ディル
豚汁 にんじん・大根・舞茸・かぼちゃ・小松菜
かぼちゃ・さつまいものブルーベリーハニーマスタード白あえ
豚汁 にんじん・大根・舞茸・かぼちゃ・小松菜
かぼちゃ・さつまいものブルーベリーハニーマスタード白あえ
youtu.be/Af0P6XEkI7Y?...
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AC/DC - Thunderstruck (Live at Donington, August 17, 1991 - Official HD Video)
YouTube video by acdcVEVO
youtu.be
December 24, 2025 at 5:45 AM
youtu.be/Af0P6XEkI7Y?...
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お弁当 残り物
小松菜のおひたし
だしがら鶏むね肉
トリュフ塩のたまごフィリング
だしがら鶏むね肉とにんじんのポテサラ
冷凍ブロッコリー
バルサミコ酢とオリーブオイルのキャロットラペ
王林の黄金りんごジャム
小松菜のおひたし
だしがら鶏むね肉
トリュフ塩のたまごフィリング
だしがら鶏むね肉とにんじんのポテサラ
冷凍ブロッコリー
バルサミコ酢とオリーブオイルのキャロットラペ
王林の黄金りんごジャム
December 8, 2025 at 2:49 AM
お弁当 残り物
小松菜のおひたし
だしがら鶏むね肉
トリュフ塩のたまごフィリング
だしがら鶏むね肉とにんじんのポテサラ
冷凍ブロッコリー
バルサミコ酢とオリーブオイルのキャロットラペ
王林の黄金りんごジャム
小松菜のおひたし
だしがら鶏むね肉
トリュフ塩のたまごフィリング
だしがら鶏むね肉とにんじんのポテサラ
冷凍ブロッコリー
バルサミコ酢とオリーブオイルのキャロットラペ
王林の黄金りんごジャム
お弁当 おおむね残り物
タラと大葉のしそバター炒め
パクチーのかんたんもやしナムル
きゅうりと蒸しえのきのピリ辛サラダ
にんじんとごぼうのきんぴら 戸田みりん使用
タラと大葉のしそバター炒め
パクチーのかんたんもやしナムル
きゅうりと蒸しえのきのピリ辛サラダ
にんじんとごぼうのきんぴら 戸田みりん使用
December 5, 2025 at 3:09 AM
お弁当 おおむね残り物
タラと大葉のしそバター炒め
パクチーのかんたんもやしナムル
きゅうりと蒸しえのきのピリ辛サラダ
にんじんとごぼうのきんぴら 戸田みりん使用
タラと大葉のしそバター炒め
パクチーのかんたんもやしナムル
きゅうりと蒸しえのきのピリ辛サラダ
にんじんとごぼうのきんぴら 戸田みりん使用
自炊 ひさびさにちゃんとした
豚汁
タラと大葉のしそバター炒め
きゅうりと蒸しえのきのピリ辛サラダ
パクチーのかんたんもやしナムル
豚汁
タラと大葉のしそバター炒め
きゅうりと蒸しえのきのピリ辛サラダ
パクチーのかんたんもやしナムル
December 2, 2025 at 10:28 AM
自炊 ひさびさにちゃんとした
豚汁
タラと大葉のしそバター炒め
きゅうりと蒸しえのきのピリ辛サラダ
パクチーのかんたんもやしナムル
豚汁
タラと大葉のしそバター炒め
きゅうりと蒸しえのきのピリ辛サラダ
パクチーのかんたんもやしナムル
お弁当
タラの麻婆豆腐 藤野のゆずこしょう和え
なすのオランダ煮
じゃがいも・ハム・水菜の中華風千切りサラダ
鶏ささみと冷凍オクラのレンジ蒸し
タラの麻婆豆腐は実験作でまだ改良の余地がある タラってすぐ煮崩れするけど、それを逆手に取ってひき肉的な活用ができないかな と
タラの麻婆豆腐 藤野のゆずこしょう和え
なすのオランダ煮
じゃがいも・ハム・水菜の中華風千切りサラダ
鶏ささみと冷凍オクラのレンジ蒸し
タラの麻婆豆腐は実験作でまだ改良の余地がある タラってすぐ煮崩れするけど、それを逆手に取ってひき肉的な活用ができないかな と
November 21, 2025 at 3:47 AM
お弁当
タラの麻婆豆腐 藤野のゆずこしょう和え
なすのオランダ煮
じゃがいも・ハム・水菜の中華風千切りサラダ
鶏ささみと冷凍オクラのレンジ蒸し
タラの麻婆豆腐は実験作でまだ改良の余地がある タラってすぐ煮崩れするけど、それを逆手に取ってひき肉的な活用ができないかな と
タラの麻婆豆腐 藤野のゆずこしょう和え
なすのオランダ煮
じゃがいも・ハム・水菜の中華風千切りサラダ
鶏ささみと冷凍オクラのレンジ蒸し
タラの麻婆豆腐は実験作でまだ改良の余地がある タラってすぐ煮崩れするけど、それを逆手に取ってひき肉的な活用ができないかな と
お弁当
ハンバーグとエリンギの煮込み
にんじん・玉ねぎ・千切りキャベツのザワークラウト ソーセージと粒マスタード添え
にんじんのバターグラッセ
春菊とわさびの白あえ(昆布茶としょうゆで味つけ)
かぼちゃの豆乳ペースト
ハンバーグとエリンギの煮込み
にんじん・玉ねぎ・千切りキャベツのザワークラウト ソーセージと粒マスタード添え
にんじんのバターグラッセ
春菊とわさびの白あえ(昆布茶としょうゆで味つけ)
かぼちゃの豆乳ペースト
November 17, 2025 at 3:30 AM
お弁当
ハンバーグとエリンギの煮込み
にんじん・玉ねぎ・千切りキャベツのザワークラウト ソーセージと粒マスタード添え
にんじんのバターグラッセ
春菊とわさびの白あえ(昆布茶としょうゆで味つけ)
かぼちゃの豆乳ペースト
ハンバーグとエリンギの煮込み
にんじん・玉ねぎ・千切りキャベツのザワークラウト ソーセージと粒マスタード添え
にんじんのバターグラッセ
春菊とわさびの白あえ(昆布茶としょうゆで味つけ)
かぼちゃの豆乳ペースト
お弁当
じゃこ天とかいわれ大根をポン酢とごま油で和えただけ
冷凍オクラとかつおぶしをしょうゆとみりんで和えただけ
豆乳かぼちゃペースト
かんたんもやしナムル ピーマン
豚バラと白菜浅漬けの春雨炒め の残り
じゃこ天とかいわれ大根をポン酢とごま油で和えただけ
冷凍オクラとかつおぶしをしょうゆとみりんで和えただけ
豆乳かぼちゃペースト
かんたんもやしナムル ピーマン
豚バラと白菜浅漬けの春雨炒め の残り
November 14, 2025 at 3:44 AM
お弁当
じゃこ天とかいわれ大根をポン酢とごま油で和えただけ
冷凍オクラとかつおぶしをしょうゆとみりんで和えただけ
豆乳かぼちゃペースト
かんたんもやしナムル ピーマン
豚バラと白菜浅漬けの春雨炒め の残り
じゃこ天とかいわれ大根をポン酢とごま油で和えただけ
冷凍オクラとかつおぶしをしょうゆとみりんで和えただけ
豆乳かぼちゃペースト
かんたんもやしナムル ピーマン
豚バラと白菜浅漬けの春雨炒め の残り
お弁当
豚肉・春雨の白菜浅漬け炒め
かぼちゃの煮物 戸田みりん使用
イワシ・にんじん・玉ねぎのマリネ
ラタトゥイユ
タラとレタスの豆乳煮びたし
豚肉・春雨の白菜浅漬け炒め
かぼちゃの煮物 戸田みりん使用
イワシ・にんじん・玉ねぎのマリネ
ラタトゥイユ
タラとレタスの豆乳煮びたし
November 10, 2025 at 3:09 AM
お弁当
豚肉・春雨の白菜浅漬け炒め
かぼちゃの煮物 戸田みりん使用
イワシ・にんじん・玉ねぎのマリネ
ラタトゥイユ
タラとレタスの豆乳煮びたし
豚肉・春雨の白菜浅漬け炒め
かぼちゃの煮物 戸田みりん使用
イワシ・にんじん・玉ねぎのマリネ
ラタトゥイユ
タラとレタスの豆乳煮びたし
お弁当
タラとレタスの豆乳煮びたし
電子レンジでラタトゥイユ
冷凍ブロッコリー
にんじん・玉ねぎと缶詰イワシのマリネ
タラとレタスの豆乳煮びたし
電子レンジでラタトゥイユ
冷凍ブロッコリー
にんじん・玉ねぎと缶詰イワシのマリネ
November 7, 2025 at 3:46 AM
お弁当
タラとレタスの豆乳煮びたし
電子レンジでラタトゥイユ
冷凍ブロッコリー
にんじん・玉ねぎと缶詰イワシのマリネ
タラとレタスの豆乳煮びたし
電子レンジでラタトゥイユ
冷凍ブロッコリー
にんじん・玉ねぎと缶詰イワシのマリネ