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hizo@食堂のおばちゃん @hizohizo.bsky.social · 1h

おやつ
ソフトクリームとコーヒーは別だよ🍦☕️

hizo@食堂のおばちゃん @hizohizo.bsky.social · 1h

昼ごはん
お蕎麦
と、ミニ丼のセット
今日は炙り鶏の親子丼
最高👍
恐ろしい話をしよう
もう何度か通っているのに、店の名前を存じ上げなかった
祇園町のとこのあのお蕎麦屋という仮称で呼んでた
食べログで店名を確認したら、全然知らない店名だったのだが
しかも、食べログが言う価格帯がむっちゃ高かったんだが((((；ﾟДﾟ))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
知らなかったぜ((((；ﾟДﾟ))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
661kcal
#青空ごはん部
#外食班

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hizo@食堂のおばちゃん @hizohizo.bsky.social · 1h

朝ごはん
今朝はコールスローもつけて、野菜増し
このラインナップの場合、ベジファーストならキャベツとトマトジュースからなのは自明なのですが、その次が難しい
卵なのかヨーグルトなのか？
キウイは植物だけど、フルーツだから最後にした方がいいのか？
あすけん、朝に開いた時は、まずはこれまでのデータが出るんですが、最近は100点を割ととっているので、なかなかえぐい平均点になってますよ🍀*゜🤔
335kcal
#青空ごはん部
#自炊班

3

hizo@食堂のおばちゃん @hizohizo.bsky.social · 19h

晩ごはん
タンパク質と炭水化物が足りない感じだったので強化していきます
砂ずりの炭火焼きと八宝菜(お惣菜で半額)
コールスローは昨日仕込んでいたもの
自分で言うのもナンだが、びっくりするほど美味しいのが出来た！
しっかり塩揉みで絞って、マヨネーズとヨーグルトを半々ブレンドで和え衣にしたのが成功の秘訣
隠し味にはちみつ少しと、今回はオレンジピールを混ぜて水分を吸わせる作戦
レーズンは切らしてた(´・ω・｀)
4枚目は博多駅
クリスマスイルミネーションの準備ががががが
479kcal
#青空ごはん部
#自炊班

8

hizo@食堂のおばちゃん @hizohizo.bsky.social · 1d

昼ごはん
どう見ても朝ごはんにしか見えない昼ごはん
2年くらい前にお世話になった原三信病院の近くにあるカフェ銀杏の木さん
Googleでも食べログでもやたらスコアいいけど、馬刺し居酒屋さんに間借りして昼だけ営業という変則的形態
退院時、腹切った直後の痛む体で入店してモーニングを頂いたのだよ
やっぱり美味しいわ
トーストるいと飲み物だけで高評価を勝ち取れるには理由があるのだ
トーストが2枚ある？
おかわりしました🤣
580kcal
#青空ごはん部
#外食班

1 22

hizo@食堂のおばちゃん @hizohizo.bsky.social · 1d

朝ごはん
今日はキウイを休んで、描き
柔らかい黄色で柿に見えないかもだけど、ちゃんと甘くて美味しい柿
柿はシャキシャキカリカリの硬いものも美味しいし、少しエッジが鈍った柔らかくなってきたのも美味しい
熟し切ってズルズルになったものも、天然のジャムみたいで美味しい
こんな凄い果物が日本特有なのか
世界はもっと柿に気付け(´・ω・｀)
柿はキウイやりんごよりもカロリーが少し高いようだ
388kcal
#青空ごはん部
#自炊班

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Reposted by hizo@食堂のおばちゃん

あづみ @azm0321.bsky.social · 1d

He is abductee.

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hizo@食堂のおばちゃん @hizohizo.bsky.social · 1d

#イマソラ
降ったり降らなかったり
今夜の雨以降、少し季節が進むみたいだ

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hizo@食堂のおばちゃん @hizohizo.bsky.social · 1d

晩ごはん
何故だ
昼にうどんとセットでミニカレーを食べているのに、何故、夜もカレーに走っているのだ？
今宵は地元の灯明ウォッチングという催しがあるので夜散歩に出かけたんだけど、拝観したかったエリアは雨天で早々に中止を決めたらしく、なーんもなくて暗かったす(商業施設とかあるエリアは決行されてたらしい)
ので、暗い寺社エリアを堪能して、久々にインド料理のシャンティへ
ここの、炒飯と言い張るビリヤニが好きでねぇ
とはいえ食べ過ぎた
未来さんが笑っているのが救い✨
4枚目は、カフェのお姉ちゃんから貰ったもなか(と匂わせ)
635kcal
#青空ごはん部
#外食班

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hizo@食堂のおばちゃん @hizohizo.bsky.social · 2d

おやつ
プリンだ！
いつものRECcoffeeは周年記念の売り出し日らしく、ひっきりなしにお客さん来て大繁盛や！
123kcal
#青空ごはん部

9

hizo@食堂のおばちゃん @hizohizo.bsky.social · 2d

真心うどん
福岡県福岡市博多区千代4-29-51 河野ビル 101
tabelog.com/fukuoka/A400...

真心うどん (千代県庁口/うどん)

★★★☆☆3.09 ■予算(昼):～￥999

tabelog.com

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hizo@食堂のおばちゃん @hizohizo.bsky.social · 2d

昼ごはん
県庁の近くにある小さなうどん屋さん、真心うどん
なかなか癖になるお店
や、うどん自体は妙なクセはなく、とても美味しい博多うどん
しかもお安い
今日はうどんハーフにわかめトッピング、そしてちょこっとカレー
2品併せて500円を切って490円なのは価格設定がおかしすぎる
しかも、カレーが美味しい😋
どちらかと言うと、お母さんのカレーなんで、実家みたいなご飯が恋しい人に勧めたい
アイス🍨150円を追加しようか悩んでいたら、『アイスキャンデー半分こしない？』とおばちゃんに誘われ、ご馳走して頂きまして
人情もある真心うどん
427kcal
#青空ごはん部
#外食班

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hizo@食堂のおばちゃん @hizohizo.bsky.social · 2d

朝ごはん
朝夕はすっかり過ごしやすくなりました
とはいえ、破格に熱効率がいい我が家のボロマンション、未だに窓開けて扇風機回しながら寝ていますが、何か？
夜でも室温は30℃前後っす！
今は辛いが、冬場はありがたいので(´・ω・｀)
今日のたまごの茹で具合は最高っした
毎日こうであって欲しい
309kcal
#青空ごはん部
#自炊班

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hizo@食堂のおばちゃん @hizohizo.bsky.social · 2d

晩ごはん
作り置きの冬瓜の豚汁、今日でラスト
蕎麦を投入して豚汁蕎麦
味付けは味噌ではなく、梅干としょうゆで
タンパク質が足りない気がしたので、卵追加
よっしゃあドンピシャ！
蕎麦がスープを吸ってしまってほぼ汁なしになってしまったが、美味しかったです
今日は暑かったけれど、穏やかな晴れでした
よき日
489kcal
#青空ごはん部
#自炊班

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hizo@食堂のおばちゃん @hizohizo.bsky.social · 3d

福岡縣公会堂貴賓館
推しに住んでもらいたい塔の部屋

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hizo@食堂のおばちゃん @hizohizo.bsky.social · 3d

昼ごはん
野菜が美味しいみのりカフェ
今週の週替わりは豆腐ハンバーグだそうですよそえものがポテトフライで、味噌汁の具も小鉢もさつまいもで、蒸し野菜にもさつまいもが入っていて、これは炭水化物過多なのでは？🤔
まぁ、そんなことはなかったが
ここでお昼にすると、昼までの食事で一日分の野菜必須量を楽々クリアしてしまうので、夜の献立の気が楽
ちょっと食べ過ぎているので、お菓子まで行けないかもしれない😭
あと、暑い
明日くらいから涼しくなる予報だけど、さて🤔
596kcal
#青空ごはん部
#外食班

9

hizo@食堂のおばちゃん @hizohizo.bsky.social · 3d

朝ごはん
事情あって、朝ごはんは2回だ🤣
キウイとヨーグルトとトマトジュースで虫押え
少な過ぎるという未来さんの声を受け、朝マックだ！
と勢い込んで入店したら………j朝マックをやっていない店舗だった件エッグマフィンの口だったんだけどな(´･ω･`)
何故かエグチ( ´•̥ω•̥` )ﾎﾟﾛﾎﾟﾛ
しかも、ショックでケチャップ抜きの指定を入れ忘れとる
'`,､'`,､'`,､ (ﾉ∀`) '`,､'`,､'`,､
今度は食べ過ぎ562kcal(合計)
#青空ごはん部

9

hizo@食堂のおばちゃん @hizohizo.bsky.social · 3d

10時半に入店したのに！
朝マック自体をやってない店舗だった！
あーっ！😫

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hizo@食堂のおばちゃん @hizohizo.bsky.social · 3d

晩ごはん
夕方に、おやつとして、棒状の小さめサイズのサラダチキンを食べています
65kcalなのに、タンパク質ば12.8gという化け物のような食べ物
や、夕方にやたらお腹が空きまして
こういう時って炭水化物に走りがちですが、もしかしなくてもタンパク質不足かな？と思い至って試しに
ビンゴ！
飢餓感はなくなって、心穏やかに晩ごはんの支度が出来ました
夕食も高タンパク
冬瓜の豚汁に豆腐と卵までぶち込んで🤣
更に納豆ごはん🤣
お陰様でバンザイを勝ち取った次第
476kcal
#青空ごはん部
#自炊班

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hizo@食堂のおばちゃん @hizohizo.bsky.social · 4d

昼ごはん
支離滅裂の統一性なしごはん
昼前に虫押えのサンド、昼過ぎにおろしえび天ぶっかけうどん
そして、日常に潜む異世界感
サンドの時点では食べなさすぎと言われ、食べたら食べたで、野菜が少ないと言われる
そんなものよな
704kcal
#青空ごはん部
#外食班

12

hizo@食堂のおばちゃん @hizohizo.bsky.social · 4d

朝ごはん
定番セットからゆで卵が脱落し、なんだか栗の菓子とじゃこ煎餅が参戦
カロリーは普段とあまり変わらんけどさ
とりあえず、トマトジュース飲んどきゃいいんじゃね？という認識で生きてる
339kcal
#青空ごはん部
#自炊班

9

hizo@食堂のおばちゃん @hizohizo.bsky.social · 4d

#イマソラ

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hizo@食堂のおばちゃん @hizohizo.bsky.social · 4d

‎実際これで100点とれていたんですが、総カロリーにまだ余裕あったんで、お椀で食べるカップヌードルまでやっちまった
‎器がよかろ？
‎業スーの前の出店で200円で売ってたのを買っちゃった✨
なかなかいい感じ(*•̀ᴗ•́*)👍
昔の丼は小ぶりの器にギチギチに詰める美学だったんよなぁ
388kcal
#青空ごはん部
#自炊班

6

hizo@食堂のおばちゃん @hizohizo.bsky.social · 4d

‎晩ごはん
‎結論から言おう
‎今日も100点取ったぜ！＼＼\\ꐕ ꐕ ꐕ//／／
‎チョコソフトクリームやらかして(実は、ソフトがあまりに美味しかったんで、チョコもひと粒追加で買って食べた。ミルクバニラプラリネ、超美味かった！)
‎なので、晩ごはんに割くカロリーが激減です
‎しかも！
‎タンパク質が超足りてない！
‎タンパク質多め！絶対！
‎仕方ねーなぁと、サラダチキン
‎間違いない
‎昼に業スーでレタスを買ってたんで、ひと玉、トマト、小さいリンゴ！
‎これで完璧(๑•̀ㅂ•́)و✧

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hizo@食堂のおばちゃん @hizohizo.bsky.social · 4d

おやつ
天神の裏路地に、場違いに綺麗な洋菓子屋があるなぁとは思っていたんです
が、よく見ていなかった
よっくみたら、かなりの席数のイートインがあって、おじさんがソフトクリーム食べていたのがやたら美味しそうだったんでフラフラと
落ち着いてよく見回したら、チョコレート屋さんでした
レオニダス？
有名なんかぬ？(サイトを見てる)
チョコソフト(ショコラノワール)は凄まじく美味しい(*´～｀*)ŧ‹"ŧ‹"ŧ‹"
303kcal
#青空ごはん部
#外食班

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