JJashley
@jjashley.bsky.social
운동하고 건강한 식단을 유지하며 하루하루 즐겁게 살아가는 사람입니다. 예쁜 하늘을 좋아해요!허스키!!!허스키 좋아합니다.댕댕이!
자네! 나와 블친이 되지 않겠나!
자네! 나와 블친이 되지 않겠나!
오늘도 건강하게 시작하는 하루✨
✔️ 구운 고구마와 닭가슴살로 단백질 채우기
✔️ 신선한 채소와 과일로 만든 컬러풀한 샐러드
✔️ 고소한 호밀빵과 올리브오일 딥 조합까지!
건강한 한 끼가 몸과 마음까지 든든하게 만들어주는 것 같아요.
블스 선생님들 맛점 하세요.
✔️ 구운 고구마와 닭가슴살로 단백질 채우기
✔️ 신선한 채소와 과일로 만든 컬러풀한 샐러드
✔️ 고소한 호밀빵과 올리브오일 딥 조합까지!
건강한 한 끼가 몸과 마음까지 든든하게 만들어주는 것 같아요.
블스 선생님들 맛점 하세요.
January 14, 2025 at 3:53 AM
오늘도 건강하게 시작하는 하루✨
✔️ 구운 고구마와 닭가슴살로 단백질 채우기
✔️ 신선한 채소와 과일로 만든 컬러풀한 샐러드
✔️ 고소한 호밀빵과 올리브오일 딥 조합까지!
건강한 한 끼가 몸과 마음까지 든든하게 만들어주는 것 같아요.
블스 선생님들 맛점 하세요.
✔️ 구운 고구마와 닭가슴살로 단백질 채우기
✔️ 신선한 채소와 과일로 만든 컬러풀한 샐러드
✔️ 고소한 호밀빵과 올리브오일 딥 조합까지!
건강한 한 끼가 몸과 마음까지 든든하게 만들어주는 것 같아요.
블스 선생님들 맛점 하세요.
오늘 제 점심 입니다.
블스 선생님들 맛점 하세요.
블스 선생님들 맛점 하세요.
December 19, 2024 at 3:49 AM
오늘 제 점심 입니다.
블스 선생님들 맛점 하세요.
블스 선생님들 맛점 하세요.
내 갤럭시 s23울트라로 찍은 오늘의 달.
December 15, 2024 at 9:45 AM
내 갤럭시 s23울트라로 찍은 오늘의 달.
오늘은 샐러드에 과일과 채소를 듬뿍 넣고, 큼직하게 썬 에멘탈 치즈로 마무리했어요.
호밀빵, 닭가슴살, 고구마까지 더해 든든하게 채웠답니다.
오늘은 이렇게 건강하고 맛있게 챙겼는데,
블스 선생님들은 오늘 뭐 드셨나요?
호밀빵, 닭가슴살, 고구마까지 더해 든든하게 채웠답니다.
오늘은 이렇게 건강하고 맛있게 챙겼는데,
블스 선생님들은 오늘 뭐 드셨나요?
December 15, 2024 at 7:56 AM
오늘은 샐러드에 과일과 채소를 듬뿍 넣고, 큼직하게 썬 에멘탈 치즈로 마무리했어요.
호밀빵, 닭가슴살, 고구마까지 더해 든든하게 채웠답니다.
오늘은 이렇게 건강하고 맛있게 챙겼는데,
블스 선생님들은 오늘 뭐 드셨나요?
호밀빵, 닭가슴살, 고구마까지 더해 든든하게 채웠답니다.
오늘은 이렇게 건강하고 맛있게 챙겼는데,
블스 선생님들은 오늘 뭐 드셨나요?
🥗 오늘의 건강한 한 끼! 🥗
요즘 치즈에 푹 빠져서, 이번엔 까망베르 치즈를 추가해봤어요.
지난번 에멘탈 치즈에 이어 까망베르까지 더하니 맛도 풍부해지고, 식단이 더 즐거워졌답니다. 🧀💛
바삭한 빵, 신선한 샐러드, 그리고 단백질까지! 여기에 치즈가 더해지니 영양도 맛도 완벽한 밸런스가 완성되었어요.
식단 관리도 즐겁게, 맛있게 하는 방법! 여러분도 치즈로 식단에 특별함을 더해보세요. 🌟
✨ 여러분은 어떤 치즈를 가장 좋아하시나요? 댓글로 추천해주세요! 😊
요즘 치즈에 푹 빠져서, 이번엔 까망베르 치즈를 추가해봤어요.
지난번 에멘탈 치즈에 이어 까망베르까지 더하니 맛도 풍부해지고, 식단이 더 즐거워졌답니다. 🧀💛
바삭한 빵, 신선한 샐러드, 그리고 단백질까지! 여기에 치즈가 더해지니 영양도 맛도 완벽한 밸런스가 완성되었어요.
식단 관리도 즐겁게, 맛있게 하는 방법! 여러분도 치즈로 식단에 특별함을 더해보세요. 🌟
✨ 여러분은 어떤 치즈를 가장 좋아하시나요? 댓글로 추천해주세요! 😊
December 9, 2024 at 3:33 AM
🥗 오늘의 건강한 한 끼! 🥗
요즘 치즈에 푹 빠져서, 이번엔 까망베르 치즈를 추가해봤어요.
지난번 에멘탈 치즈에 이어 까망베르까지 더하니 맛도 풍부해지고, 식단이 더 즐거워졌답니다. 🧀💛
바삭한 빵, 신선한 샐러드, 그리고 단백질까지! 여기에 치즈가 더해지니 영양도 맛도 완벽한 밸런스가 완성되었어요.
식단 관리도 즐겁게, 맛있게 하는 방법! 여러분도 치즈로 식단에 특별함을 더해보세요. 🌟
✨ 여러분은 어떤 치즈를 가장 좋아하시나요? 댓글로 추천해주세요! 😊
요즘 치즈에 푹 빠져서, 이번엔 까망베르 치즈를 추가해봤어요.
지난번 에멘탈 치즈에 이어 까망베르까지 더하니 맛도 풍부해지고, 식단이 더 즐거워졌답니다. 🧀💛
바삭한 빵, 신선한 샐러드, 그리고 단백질까지! 여기에 치즈가 더해지니 영양도 맛도 완벽한 밸런스가 완성되었어요.
식단 관리도 즐겁게, 맛있게 하는 방법! 여러분도 치즈로 식단에 특별함을 더해보세요. 🌟
✨ 여러분은 어떤 치즈를 가장 좋아하시나요? 댓글로 추천해주세요! 😊
오늘도 건강하고 예쁘게 한 끼! 🌟
평소와 다름없는 식단이지만, 조금씩 변화를 주면서 더 맛있고 즐겁게 만들어가는 중이에요. 🍴
오늘은 샐러드에 과일과 에멘탈 치즈를 듬뿍 넣고, 고구마와 틸라피아, 두부로 단백질을 더했어요.
거기에 제가 제일 좋아하는 무염 100% 호밀빵을 곁들여서 엑스트라 버진 올리브 오일에 찍어먹으면 정말 최고랍니다! 💕
빨간 체크 테이블보로 크리스마스 분위기를 살짝 더해봤는데, 느낌 있지 않나요? 🎄✨
블스 선생님들은 오늘 어떤 한 끼를 드셨나요? 함께 공유해 주세요! 😊
평소와 다름없는 식단이지만, 조금씩 변화를 주면서 더 맛있고 즐겁게 만들어가는 중이에요. 🍴
오늘은 샐러드에 과일과 에멘탈 치즈를 듬뿍 넣고, 고구마와 틸라피아, 두부로 단백질을 더했어요.
거기에 제가 제일 좋아하는 무염 100% 호밀빵을 곁들여서 엑스트라 버진 올리브 오일에 찍어먹으면 정말 최고랍니다! 💕
빨간 체크 테이블보로 크리스마스 분위기를 살짝 더해봤는데, 느낌 있지 않나요? 🎄✨
블스 선생님들은 오늘 어떤 한 끼를 드셨나요? 함께 공유해 주세요! 😊
December 2, 2024 at 5:04 AM
오늘도 건강하고 예쁘게 한 끼! 🌟
평소와 다름없는 식단이지만, 조금씩 변화를 주면서 더 맛있고 즐겁게 만들어가는 중이에요. 🍴
오늘은 샐러드에 과일과 에멘탈 치즈를 듬뿍 넣고, 고구마와 틸라피아, 두부로 단백질을 더했어요.
거기에 제가 제일 좋아하는 무염 100% 호밀빵을 곁들여서 엑스트라 버진 올리브 오일에 찍어먹으면 정말 최고랍니다! 💕
빨간 체크 테이블보로 크리스마스 분위기를 살짝 더해봤는데, 느낌 있지 않나요? 🎄✨
블스 선생님들은 오늘 어떤 한 끼를 드셨나요? 함께 공유해 주세요! 😊
평소와 다름없는 식단이지만, 조금씩 변화를 주면서 더 맛있고 즐겁게 만들어가는 중이에요. 🍴
오늘은 샐러드에 과일과 에멘탈 치즈를 듬뿍 넣고, 고구마와 틸라피아, 두부로 단백질을 더했어요.
거기에 제가 제일 좋아하는 무염 100% 호밀빵을 곁들여서 엑스트라 버진 올리브 오일에 찍어먹으면 정말 최고랍니다! 💕
빨간 체크 테이블보로 크리스마스 분위기를 살짝 더해봤는데, 느낌 있지 않나요? 🎄✨
블스 선생님들은 오늘 어떤 한 끼를 드셨나요? 함께 공유해 주세요! 😊
오늘의 식단🥗
항정살 30g
두부 180g
틸라피아 200g
계란2개
파인애플 한 개
샤인머스킷 5알
체리 5알
귤 한개
방울 토마토 2알
빨강 파프리카
주황 파프리카
양상추 60g
통밀빵1 호밀빵1
엑스트라버진 올리브오일
소금 한 티스푼
간식 고구마 2개
항정살 30g
두부 180g
틸라피아 200g
계란2개
파인애플 한 개
샤인머스킷 5알
체리 5알
귤 한개
방울 토마토 2알
빨강 파프리카
주황 파프리카
양상추 60g
통밀빵1 호밀빵1
엑스트라버진 올리브오일
소금 한 티스푼
간식 고구마 2개
November 30, 2024 at 4:58 AM
오늘의 식단🥗
항정살 30g
두부 180g
틸라피아 200g
계란2개
파인애플 한 개
샤인머스킷 5알
체리 5알
귤 한개
방울 토마토 2알
빨강 파프리카
주황 파프리카
양상추 60g
통밀빵1 호밀빵1
엑스트라버진 올리브오일
소금 한 티스푼
간식 고구마 2개
항정살 30g
두부 180g
틸라피아 200g
계란2개
파인애플 한 개
샤인머스킷 5알
체리 5알
귤 한개
방울 토마토 2알
빨강 파프리카
주황 파프리카
양상추 60g
통밀빵1 호밀빵1
엑스트라버진 올리브오일
소금 한 티스푼
간식 고구마 2개
오늘의 식단🥗
두부 120g
항정살 40g
틸라피아 200g
계란2개
파인애플 한 쪽
체리 다섯알
딸기 2알
사과 한 쪽
체리 두 알
키위 반 개
방울 토마토 8알
빨강 파프리카
주황 파프리카
노랑 파프리카
양상추 60g
통밀빵1
엑스트라버진 올리브오일
간식 고구마 2개
두부 120g
항정살 40g
틸라피아 200g
계란2개
파인애플 한 쪽
체리 다섯알
딸기 2알
사과 한 쪽
체리 두 알
키위 반 개
방울 토마토 8알
빨강 파프리카
주황 파프리카
노랑 파프리카
양상추 60g
통밀빵1
엑스트라버진 올리브오일
간식 고구마 2개
November 27, 2024 at 4:08 AM
오늘의 식단🥗
두부 120g
항정살 40g
틸라피아 200g
계란2개
파인애플 한 쪽
체리 다섯알
딸기 2알
사과 한 쪽
체리 두 알
키위 반 개
방울 토마토 8알
빨강 파프리카
주황 파프리카
노랑 파프리카
양상추 60g
통밀빵1
엑스트라버진 올리브오일
간식 고구마 2개
두부 120g
항정살 40g
틸라피아 200g
계란2개
파인애플 한 쪽
체리 다섯알
딸기 2알
사과 한 쪽
체리 두 알
키위 반 개
방울 토마토 8알
빨강 파프리카
주황 파프리카
노랑 파프리카
양상추 60g
통밀빵1
엑스트라버진 올리브오일
간식 고구마 2개
오늘의 식단🥗
두부 150g
항정살 50g
틸라피아 200g
계란2개
파인애플 한 쪽
체리 다섯알
딸기 2알
귤 한 개
키위 반 개
방울 토마토 8알
노랑 파프리카
양상추 60g
통밀빵1 호밀빵1
엑스트라버진 올리브오일
간식 고구마 2개
두부 150g
항정살 50g
틸라피아 200g
계란2개
파인애플 한 쪽
체리 다섯알
딸기 2알
귤 한 개
키위 반 개
방울 토마토 8알
노랑 파프리카
양상추 60g
통밀빵1 호밀빵1
엑스트라버진 올리브오일
간식 고구마 2개
November 26, 2024 at 3:26 AM
오늘의 식단🥗
두부 150g
항정살 50g
틸라피아 200g
계란2개
파인애플 한 쪽
체리 다섯알
딸기 2알
귤 한 개
키위 반 개
방울 토마토 8알
노랑 파프리카
양상추 60g
통밀빵1 호밀빵1
엑스트라버진 올리브오일
간식 고구마 2개
두부 150g
항정살 50g
틸라피아 200g
계란2개
파인애플 한 쪽
체리 다섯알
딸기 2알
귤 한 개
키위 반 개
방울 토마토 8알
노랑 파프리카
양상추 60g
통밀빵1 호밀빵1
엑스트라버진 올리브오일
간식 고구마 2개
오늘의 식단🥗
두부 180g
항정살 110g
계란2개
사과 두 쪽
샤인머스킷 5알
파인애플 한 쪽
체리 다섯알
키위 반 개
방울 토마토 8알
노랑 파프리카
양상추 60g
통밀빵1.5
엑스트라버진 올리브오일
간식 고구마 2개
두부 180g
항정살 110g
계란2개
사과 두 쪽
샤인머스킷 5알
파인애플 한 쪽
체리 다섯알
키위 반 개
방울 토마토 8알
노랑 파프리카
양상추 60g
통밀빵1.5
엑스트라버진 올리브오일
간식 고구마 2개
November 25, 2024 at 3:13 AM
오늘의 식단🥗
두부 180g
항정살 110g
계란2개
사과 두 쪽
샤인머스킷 5알
파인애플 한 쪽
체리 다섯알
키위 반 개
방울 토마토 8알
노랑 파프리카
양상추 60g
통밀빵1.5
엑스트라버진 올리브오일
간식 고구마 2개
두부 180g
항정살 110g
계란2개
사과 두 쪽
샤인머스킷 5알
파인애플 한 쪽
체리 다섯알
키위 반 개
방울 토마토 8알
노랑 파프리카
양상추 60g
통밀빵1.5
엑스트라버진 올리브오일
간식 고구마 2개
오늘의 식단🥗
두부 180g
항정살 110g
계란2개
사과 두 쪽
샤인머스킷 5알
파인애플 한 쪽
체리 다섯알
키위 반 개
방울 토마토 8알
노랑 파프리카
양상추 60g
통밀빵1.5
엑스트라버진 올리브오일
간식 고구마 3개
두부 180g
항정살 110g
계란2개
사과 두 쪽
샤인머스킷 5알
파인애플 한 쪽
체리 다섯알
키위 반 개
방울 토마토 8알
노랑 파프리카
양상추 60g
통밀빵1.5
엑스트라버진 올리브오일
간식 고구마 3개
November 21, 2024 at 5:07 AM
오늘의 식단🥗
두부 180g
항정살 110g
계란2개
사과 두 쪽
샤인머스킷 5알
파인애플 한 쪽
체리 다섯알
키위 반 개
방울 토마토 8알
노랑 파프리카
양상추 60g
통밀빵1.5
엑스트라버진 올리브오일
간식 고구마 3개
두부 180g
항정살 110g
계란2개
사과 두 쪽
샤인머스킷 5알
파인애플 한 쪽
체리 다섯알
키위 반 개
방울 토마토 8알
노랑 파프리카
양상추 60g
통밀빵1.5
엑스트라버진 올리브오일
간식 고구마 3개
오늘의 식단🥗
두부 180g
틸라피아 200g
계란2개
사과 두 쪽
샤인머스킷 5알
파인애플 한 쪽
체리 다섯알
키위 반 개
방울 토마토 8알
주황 파프리카
양상추 60g
통밀빵1.5
엑스트라버진 올리브오일
간식 고구마 3개
두부 180g
틸라피아 200g
계란2개
사과 두 쪽
샤인머스킷 5알
파인애플 한 쪽
체리 다섯알
키위 반 개
방울 토마토 8알
주황 파프리카
양상추 60g
통밀빵1.5
엑스트라버진 올리브오일
간식 고구마 3개
November 20, 2024 at 8:26 AM
오늘의 식단🥗
두부 180g
틸라피아 200g
계란2개
사과 두 쪽
샤인머스킷 5알
파인애플 한 쪽
체리 다섯알
키위 반 개
방울 토마토 8알
주황 파프리카
양상추 60g
통밀빵1.5
엑스트라버진 올리브오일
간식 고구마 3개
두부 180g
틸라피아 200g
계란2개
사과 두 쪽
샤인머스킷 5알
파인애플 한 쪽
체리 다섯알
키위 반 개
방울 토마토 8알
주황 파프리카
양상추 60g
통밀빵1.5
엑스트라버진 올리브오일
간식 고구마 3개
오늘의 식단🥗
두부 180g
틸라피아 200g
계란2개
사과 두 쪽
샤인머스킷 5알
파인애플 한 쪽
체리 다섯알
키위 반 개
방울 토마토 8알
빨강 파프리카
노랑 파프리카
양상추 60g
통밀빵1.5
엑스트라버진 올리브오일
간식 고구마 3개
블스 선생님들 점심 맛있게 드세요.
두부 180g
틸라피아 200g
계란2개
사과 두 쪽
샤인머스킷 5알
파인애플 한 쪽
체리 다섯알
키위 반 개
방울 토마토 8알
빨강 파프리카
노랑 파프리카
양상추 60g
통밀빵1.5
엑스트라버진 올리브오일
간식 고구마 3개
블스 선생님들 점심 맛있게 드세요.
November 19, 2024 at 3:41 AM
오늘의 식단🥗
두부 180g
틸라피아 200g
계란2개
사과 두 쪽
샤인머스킷 5알
파인애플 한 쪽
체리 다섯알
키위 반 개
방울 토마토 8알
빨강 파프리카
노랑 파프리카
양상추 60g
통밀빵1.5
엑스트라버진 올리브오일
간식 고구마 3개
블스 선생님들 점심 맛있게 드세요.
두부 180g
틸라피아 200g
계란2개
사과 두 쪽
샤인머스킷 5알
파인애플 한 쪽
체리 다섯알
키위 반 개
방울 토마토 8알
빨강 파프리카
노랑 파프리카
양상추 60g
통밀빵1.5
엑스트라버진 올리브오일
간식 고구마 3개
블스 선생님들 점심 맛있게 드세요.
오늘의 식단🥗
항정살 180g
두부 180g
계란2개
키위 한 개
샤인머스킷 5알
오렌지 두 쪽
방울 토마토 12알
빨강 파프리카
양상추 60g
통밀빵1 호밀빵1
엑스트라버진 올리브오일
소금 한 티스푼
간식 고구마 2개
항정살 180g
두부 180g
계란2개
키위 한 개
샤인머스킷 5알
오렌지 두 쪽
방울 토마토 12알
빨강 파프리카
양상추 60g
통밀빵1 호밀빵1
엑스트라버진 올리브오일
소금 한 티스푼
간식 고구마 2개
November 16, 2024 at 8:55 AM
오늘의 식단🥗
항정살 180g
두부 180g
계란2개
키위 한 개
샤인머스킷 5알
오렌지 두 쪽
방울 토마토 12알
빨강 파프리카
양상추 60g
통밀빵1 호밀빵1
엑스트라버진 올리브오일
소금 한 티스푼
간식 고구마 2개
항정살 180g
두부 180g
계란2개
키위 한 개
샤인머스킷 5알
오렌지 두 쪽
방울 토마토 12알
빨강 파프리카
양상추 60g
통밀빵1 호밀빵1
엑스트라버진 올리브오일
소금 한 티스푼
간식 고구마 2개
오늘의 식단🥗
항정살 20g
두부 150g
틸라피아 200g
계란2개
사과 두 쪽
샤인머스킷 5알
오렌지 3쪽
방울 토마토 8알
빨강 파프리카
노랑 파프리카
양상추 60g
통밀빵1 호밀빵1
엑스트라버진 올리브오일
간식 고구마 3개
항정살 20g
두부 150g
틸라피아 200g
계란2개
사과 두 쪽
샤인머스킷 5알
오렌지 3쪽
방울 토마토 8알
빨강 파프리카
노랑 파프리카
양상추 60g
통밀빵1 호밀빵1
엑스트라버진 올리브오일
간식 고구마 3개
November 15, 2024 at 3:48 AM
오늘의 식단🥗
항정살 20g
두부 150g
틸라피아 200g
계란2개
사과 두 쪽
샤인머스킷 5알
오렌지 3쪽
방울 토마토 8알
빨강 파프리카
노랑 파프리카
양상추 60g
통밀빵1 호밀빵1
엑스트라버진 올리브오일
간식 고구마 3개
항정살 20g
두부 150g
틸라피아 200g
계란2개
사과 두 쪽
샤인머스킷 5알
오렌지 3쪽
방울 토마토 8알
빨강 파프리카
노랑 파프리카
양상추 60g
통밀빵1 호밀빵1
엑스트라버진 올리브오일
간식 고구마 3개
오늘의 식단🥗
항정살 20g
두부 150g
틸라피아 200g
계란2개
사과 두 쪽
샤인머스킷 5알
오렌지 3쪽
방울 토마토 8알
빨강 파프리카
노랑 파프리카
양상추 60g
통밀빵1 호밀빵1
엑스트라버진 올리브오일
간식 고구마 3개
블스 선생님들 점심 맛있게 드세요.
항정살 20g
두부 150g
틸라피아 200g
계란2개
사과 두 쪽
샤인머스킷 5알
오렌지 3쪽
방울 토마토 8알
빨강 파프리카
노랑 파프리카
양상추 60g
통밀빵1 호밀빵1
엑스트라버진 올리브오일
간식 고구마 3개
블스 선생님들 점심 맛있게 드세요.
November 15, 2024 at 3:48 AM
오늘의 식단🥗
항정살 20g
두부 150g
틸라피아 200g
계란2개
사과 두 쪽
샤인머스킷 5알
오렌지 3쪽
방울 토마토 8알
빨강 파프리카
노랑 파프리카
양상추 60g
통밀빵1 호밀빵1
엑스트라버진 올리브오일
간식 고구마 3개
블스 선생님들 점심 맛있게 드세요.
항정살 20g
두부 150g
틸라피아 200g
계란2개
사과 두 쪽
샤인머스킷 5알
오렌지 3쪽
방울 토마토 8알
빨강 파프리카
노랑 파프리카
양상추 60g
통밀빵1 호밀빵1
엑스트라버진 올리브오일
간식 고구마 3개
블스 선생님들 점심 맛있게 드세요.
오늘의 식단🥗
항정살 20g
두부 150g
틸라피아 200g
계란2개
사과 두 쪽
샤인머스킷 5알
키위 반 개
방울 토마토 8알
노랑 파프리카
양상추 60g
통밀빵1 호밀빵1
엑스트라버진 올리브오일
간식 고구마 3개
블스 선생님들 점심 맛있게 드세요.
항정살 20g
두부 150g
틸라피아 200g
계란2개
사과 두 쪽
샤인머스킷 5알
키위 반 개
방울 토마토 8알
노랑 파프리카
양상추 60g
통밀빵1 호밀빵1
엑스트라버진 올리브오일
간식 고구마 3개
블스 선생님들 점심 맛있게 드세요.
November 14, 2024 at 3:51 AM
오늘의 식단🥗
항정살 20g
두부 150g
틸라피아 200g
계란2개
사과 두 쪽
샤인머스킷 5알
키위 반 개
방울 토마토 8알
노랑 파프리카
양상추 60g
통밀빵1 호밀빵1
엑스트라버진 올리브오일
간식 고구마 3개
블스 선생님들 점심 맛있게 드세요.
항정살 20g
두부 150g
틸라피아 200g
계란2개
사과 두 쪽
샤인머스킷 5알
키위 반 개
방울 토마토 8알
노랑 파프리카
양상추 60g
통밀빵1 호밀빵1
엑스트라버진 올리브오일
간식 고구마 3개
블스 선생님들 점심 맛있게 드세요.
오늘의 식단🥗
항정살 100g
두부 200g
계란2개
사과 두 쪽
파인애플 두 쪽
샤인머스킷 5알
키위 반 개
방울 토마토 8알
노랑 파프리카
양상추 60g
통밀빵1 호밀빵1
엑스트라버진 올리브오일
간식 고구마 2개
블스 선생님들 점심 맛있게 드세요.
항정살 100g
두부 200g
계란2개
사과 두 쪽
파인애플 두 쪽
샤인머스킷 5알
키위 반 개
방울 토마토 8알
노랑 파프리카
양상추 60g
통밀빵1 호밀빵1
엑스트라버진 올리브오일
간식 고구마 2개
블스 선생님들 점심 맛있게 드세요.
November 13, 2024 at 4:03 AM
오늘의 식단🥗
항정살 100g
두부 200g
계란2개
사과 두 쪽
파인애플 두 쪽
샤인머스킷 5알
키위 반 개
방울 토마토 8알
노랑 파프리카
양상추 60g
통밀빵1 호밀빵1
엑스트라버진 올리브오일
간식 고구마 2개
블스 선생님들 점심 맛있게 드세요.
항정살 100g
두부 200g
계란2개
사과 두 쪽
파인애플 두 쪽
샤인머스킷 5알
키위 반 개
방울 토마토 8알
노랑 파프리카
양상추 60g
통밀빵1 호밀빵1
엑스트라버진 올리브오일
간식 고구마 2개
블스 선생님들 점심 맛있게 드세요.
오늘의 식단🥗
항정살 20g
틸라피아 200
두부 200g
계란2개
사과 두 쪽
파인애플 두 쪽
샤인머스킷 6알
키위 반 개
오렌지 한 쪽
방울 토마토 10알
빨강, 파프리카
양상추 60g
통밀빵2
엑스트라버진 올리브오일
간식 고구마 작은거 세 개
블스 선생님들 점심 맛있게 드세요.
항정살 20g
틸라피아 200
두부 200g
계란2개
사과 두 쪽
파인애플 두 쪽
샤인머스킷 6알
키위 반 개
오렌지 한 쪽
방울 토마토 10알
빨강, 파프리카
양상추 60g
통밀빵2
엑스트라버진 올리브오일
간식 고구마 작은거 세 개
블스 선생님들 점심 맛있게 드세요.
November 12, 2024 at 4:21 AM
오늘의 식단🥗
항정살 20g
틸라피아 200
두부 200g
계란2개
사과 두 쪽
파인애플 두 쪽
샤인머스킷 6알
키위 반 개
오렌지 한 쪽
방울 토마토 10알
빨강, 파프리카
양상추 60g
통밀빵2
엑스트라버진 올리브오일
간식 고구마 작은거 세 개
블스 선생님들 점심 맛있게 드세요.
항정살 20g
틸라피아 200
두부 200g
계란2개
사과 두 쪽
파인애플 두 쪽
샤인머스킷 6알
키위 반 개
오렌지 한 쪽
방울 토마토 10알
빨강, 파프리카
양상추 60g
통밀빵2
엑스트라버진 올리브오일
간식 고구마 작은거 세 개
블스 선생님들 점심 맛있게 드세요.
오늘의 식단🥗
항정살 110g
두부 220g
계란2개
사과 두 쪽
파인애플 두 쪽
키위 반 개
방울 토마토 10알
빨강, 주황 파프리카
양상추 60g
통밀빵2
엑스트라버진 올리브오일
간식 고구마 두 개
블스 선생님들 점심 맛있게 드세요.
항정살 110g
두부 220g
계란2개
사과 두 쪽
파인애플 두 쪽
키위 반 개
방울 토마토 10알
빨강, 주황 파프리카
양상추 60g
통밀빵2
엑스트라버진 올리브오일
간식 고구마 두 개
블스 선생님들 점심 맛있게 드세요.
November 11, 2024 at 4:35 AM
오늘의 식단🥗
항정살 110g
두부 220g
계란2개
사과 두 쪽
파인애플 두 쪽
키위 반 개
방울 토마토 10알
빨강, 주황 파프리카
양상추 60g
통밀빵2
엑스트라버진 올리브오일
간식 고구마 두 개
블스 선생님들 점심 맛있게 드세요.
항정살 110g
두부 220g
계란2개
사과 두 쪽
파인애플 두 쪽
키위 반 개
방울 토마토 10알
빨강, 주황 파프리카
양상추 60g
통밀빵2
엑스트라버진 올리브오일
간식 고구마 두 개
블스 선생님들 점심 맛있게 드세요.
오늘의 한강 마무리.
행복한 저녁 보내세요.
행복한 저녁 보내세요.
November 10, 2024 at 9:28 AM
오늘의 한강 마무리.
행복한 저녁 보내세요.
행복한 저녁 보내세요.
내 갤럭시 s23 울트라로 찍은 오늘의 달.
오늘 반달 이네요.
오늘 반달 이네요.
November 10, 2024 at 9:15 AM
내 갤럭시 s23 울트라로 찍은 오늘의 달.
오늘 반달 이네요.
오늘 반달 이네요.
