KALBAR SATU ID, BOLA - Pertandingan menarik Liga Inggris akan tersaji pada akhir pekan ini saat Tottenham Hotspur berhadapan dengan Liverpool. Duel dua tim papan atas tersebut dijadwalkan berlangsung pada Minggu, 21 Desember 2025, dengan waktu kick-off pukul 00.30 WIB dini hari. Laga ini diprediksi berlangsung sengit mengingat kedua tim sama-sama memiliki ambisi besar untuk mengamankan poin penting. Tottenham Hotspur yang tampil di hadapan pendukungnya sendiri tentu ingin memanfaatkan keuntungan kandang untuk meredam agresivitas Liverpool.

KALBAR SATU ID, BOLA - Pertandingan big match La Liga 2025/2026 akan tersaji saat Real Madrid menjamu Sevilla pada pekan ke-17. Duel sarat gengsi ini dijadwalkan berlangsung di Stadion Santiago Bernabeu, Madrid, pada Minggu, 21 Desember 2025, dengan waktu kick-off pukul 03.00 WIB. Laga ini diprediksi menyita perhatian pencinta sepak bola karena mempertemukan dua tim papan atas Liga Spanyol. Real Madrid berambisi mengamankan poin penuh di hadapan pendukungnya sendiri demi menjaga konsistensi di papan klasemen.

KALBAR SATU ID, TIPS - Gigi berlubang merupakan salah satu masalah kesehatan mulut yang paling sering dialami oleh banyak orang, baik anak-anak maupun orang dewasa. Kondisi ini terjadi ketika lapisan email gigi mengalami kerusakan akibat asam yang dihasilkan oleh bakteri dari sisa makanan. Jika tidak ditangani dengan tepat, gigi berlubang dapat menyebabkan nyeri, infeksi, hingga gangguan makan dan bicara. Oleh karena itu, penting untuk mengetahui langkah-langkah yang dapat dilakukan untuk mengatasi gigi berlubang sejak dini.

KALBAR SATU ID, TIPS - Kerutan pada wajah merupakan tanda alami proses penuaan yang tidak bisa dihindari sepenuhnya. Namun, munculnya garis-garis halus dan kerutan bisa diperlambat dengan perawatan dan kebiasaan yang tepat. Faktor seperti paparan sinar matahari, kurangnya kelembapan kulit, pola hidup tidak sehat, serta stres berlebih dapat mempercepat terbentuknya kerutan. Oleh karena itu, penting untuk memahami cara merawat kulit wajah agar tetap tampak sehat, kencang, dan segar lebih lama.

KALBAR SATU ID, TIPS - Mabuk perjalanan adalah kondisi yang cukup umum dialami banyak orang, baik saat bepergian menggunakan mobil, bus, kapal, maupun pesawat. Gejalanya bisa berupa mual, pusing, keringat dingin, sakit kepala, hingga muntah. Kondisi ini tentu dapat mengganggu kenyamanan perjalanan dan membuat tubuh terasa lelah sebelum sampai tujuan. Oleh karena itu, penting untuk mengetahui cara mengatasi mabuk perjalanan agar aktivitas bepergian tetap menyenangkan.

KALBAR SATU ID, TIPS - Gigi kuning sering menjadi masalah yang mengganggu rasa percaya diri. Senyum yang seharusnya menjadi daya tarik justru terasa kurang maksimal ketika warna gigi tampak kusam atau menguning. Kondisi ini bisa dialami siapa saja dan umumnya dipengaruhi oleh kebiasaan sehari-hari, bukan semata faktor usia. Kabar baiknya, gigi kuning dapat diatasi dengan perawatan yang tepat dan konsisten.

KALBAR SATU ID, TIPS - Makanan cepat saji memang dikenal praktis, lezat, dan mudah ditemukan. Namun, di balik kemudahan tersebut, konsumsi fast food secara berlebihan dapat berdampak buruk bagi kesehatan, seperti meningkatkan risiko obesitas, kolesterol tinggi, hingga gangguan pencernaan. Oleh karena itu, penting bagi setiap orang untuk mulai mengendalikan kebiasaan mengonsumsi makanan cepat saji dan beralih ke pola makan yang lebih sehat.

KALBAR SATU ID, TIPS - Memperhatikan porsi makan merupakan kebiasaan sederhana yang sering diabaikan, padahal dampaknya sangat besar bagi kesehatan tubuh. Banyak orang merasa sudah makan makanan bergizi, tetapi tetap mengalami kenaikan berat badan atau gangguan pencernaan karena porsi yang tidak terkendali. Mengatur porsi makan bukan berarti menahan lapar, melainkan menyesuaikan jumlah asupan dengan kebutuhan tubuh. Langkah pertama dalam memperhatikan porsi makan adalah mengenali kebutuhan kalori harian.

KALBAR SATU ID, TIPS - Menyayangi diri sendiri bukanlah bentuk egoisme, melainkan kebutuhan dasar untuk menjaga kesehatan mental dan emosional. Banyak orang terbiasa memprioritaskan orang lain hingga lupa mendengarkan kebutuhan diri sendiri. Padahal, hubungan yang sehat dengan diri sendiri menjadi fondasi untuk menjalani kehidupan yang lebih tenang, produktif, dan bermakna. Langkah pertama dalam menyayangi diri sendiri adalah mengenali dan menerima diri apa adanya.

KALBAR SATU ID, TIPS - Luka bakar merupakan cedera pada kulit yang dapat terjadi akibat paparan panas, air mendidih, api, uap, bahan kimia, atau sinar matahari berlebihan. Salah satu kekhawatiran utama saat mengalami luka bakar adalah munculnya lepuhan yang dapat memperparah kondisi kulit dan meningkatkan risiko infeksi. Oleh karena itu, penting untuk mengetahui cara mencegah luka bakar agar tidak melepuh sejak awal.

KALBAR SATU ID, TIPS - Menjaga kesehatan mental sama pentingnya dengan menjaga kesehatan fisik. Di tengah tuntutan hidup yang semakin kompleks, tekanan pekerjaan, hubungan sosial, hingga paparan media digital dapat memengaruhi kondisi emosional seseorang. Kesehatan mental yang terjaga akan membantu seseorang berpikir jernih, mengelola emosi dengan baik, dan menjalani kehidupan secara lebih seimbang. Oleh karena itu, memahami cara sederhana untuk merawat kesehatan mental menjadi kebutuhan yang tidak boleh diabaikan.

KALBAR SATU ID, TIPS - Menjaga kesehatan fisik merupakan fondasi utama agar tubuh tetap bugar, produktif, dan mampu menjalani aktivitas sehari-hari dengan optimal. Kesehatan fisik tidak hanya berkaitan dengan bebas dari penyakit, tetapi juga tentang bagaimana tubuh memiliki energi yang cukup, daya tahan yang baik, serta keseimbangan fungsi organ. Sayangnya, gaya hidup modern yang serba cepat sering membuat banyak orang mengabaikan hal ini.

KALBAR SATU ID - Bupati Kubu Raya Sujiwo memastikan peresmian Bundaran Gaforaya dan Tugu Mangrove tetap digelar pada malam pergantian tahun. Keputusan itu ditegaskan Sujiwo usai memimpin rapat persiapan peresmian, Jumat (19/12/2025), di kantor bupati. Hadir dalam rapat Wakapolres Kubu Raya, para kepala perangkat daerah terkait, dan sejumlah pelaku usaha. Sujiwo mengatakan peresmian Bundaran Gaforaya dan Tugu Mangrove tetap akan dilaksanakan pada malam Tahun Baru meski pembangunan belum sepenuhnya rampung.

KALBAR SATU ID - Lanjutan Premier League musim 2025/26 akan menyuguhkan laga menarik antara Manchester City vs West Ham United. Pertandingan ini dijadwalkan berlangsung pada Sabtu, 20 Desember 2025, dengan kick-off pukul 22.00 WIB, dan dapat disaksikan melalui live streaming gratis di halaman resmi penyedia siaran. Manchester City akan menjamu West Ham di Etihad Stadium dengan target mengamankan tiga poin demi menjaga posisi mereka di papan atas klasemen.

KALBAR SATU ID, BOLA - Pertandingan seru akan tersaji pada lanjutan pekan ke-17 Premier League 2025/2026 saat Manchester City menjamu West Ham United. Duel Liga Inggris ini akan berlangsung di Etihad Stadium, markas The Citizens, pada Sabtu, 20 Desember 2025, dengan jadwal kick-off pukul 22.00 WIB. Manchester City diprediksi tampil agresif di hadapan pendukungnya sendiri. Tim asuhan Pep Guardiola berambisi mengamankan tiga poin demi menjaga persaingan di papan atas klasemen Premier League.

KALBAR SATU ID - Momen pergantian tahun di Kabupaten Kubu Raya tak sekadar dirayakan dengan pesta. Di balik gemerlap malam tahun baru, Pemerintah Kabupaten Kubu Raya telah menyiapkan panggung solidaritas untuk mengetuk empati publik bagi korban bencana di Aceh, Sumatera Utara, dan Sumatra Barat. Hal itu mengemuka dalam rapat persiapan. Bupati Sujiwo mengatakan acara peresmian Bundaran Gaforaya dan Tugu Mangrove pada malam pergantian tahun akan dirangkaikan dengan penggalangan dana untuk membantu masyarakat terdampak bencana alam di Aceh, Sumatra Barat, dan Sumatra Utara.

KALBAR SATU ID - Laga seru akan tersaji dalam lanjutan Liga Inggris (EPL) 2025/2026 saat Newcastle United menjamu Chelsea di St. James’ Park Stadium, Newcastle, pada Sabtu, 20 Desember 2025. Pertandingan ini dapat disaksikan melalui live streaming gratis mulai pukul 19.30 WIB. Newcastle United tengah berupaya melanjutkan momentum kebangkitan usai meraih kemenangan tipis 2-1 atas Fulham di ajang Carabao Cup. Meski demikian, performa The Magpies di kompetisi Liga Inggris masih belum stabil.

KALBAR SATU ID, BOLA - Borneo FC kembali melanjutkan perjuangannya di ajang BRI Super League 2025/2026 dengan melakoni laga penting pada pekan ke-15. Tim berjuluk Pesut Etam ini dijadwalkan menghadapi Persebaya Surabaya dalam pertandingan yang diprediksi berlangsung sengit dan sarat gengsi. Duel Borneo FC kontra Persebaya Surabaya akan digelar di Stadion Gelora Bung Tomo, Surabaya, pada Sabtu, 20 Desember 2025. Bermain di hadapan ribuan pendukung tuan rumah tentu menjadi tantangan tersendiri bagi skuad Borneo FC yang datang dengan ambisi mencuri poin.

KALBAR SATU ID, BOLA - Borussia Dortmund kembali bersiap melanjutkan perjalanannya di kompetisi Bundesliga 2025/2026 dengan menghadapi Borussia Monchengladbach dalam laga sarat gengsi. Pertandingan ini akan digelar di markas Dortmund, Signal Iduna Park, yang dikenal sebagai salah satu stadion paling angker di Jerman. Duel Borussia Dortmund vs Monchengladbach dijadwalkan berlangsung pada dini hari dengan kick-off pukul 02.30 WIB. Pertandingan menarik ini akan disiarkan secara langsung melalui RCTI, sekaligus dapat diakses lewat layanan streaming resmi bagi penggemar yang ingin menyaksikan laga secara online.

KALBAR SATU ID, BOLA - Pertarungan bergengsi akan tersaji pada babak semifinal Supercoppa Italiana 2025/2026 saat Bologna menantang Inter Milan dalam duel penentuan tiket ke partai final. Laga ini akan digelar di King Saud University Stadium (Al-Awwal Park), Riyadh, Arab Saudi, dan dijadwalkan berlangsung pada Sabtu, 20 Desember 2025, dengan kick-off pukul 02.00 WIB. Pertandingan ini menjadi sorotan karena mempertemukan Bologna yang tengah menunjukkan konsistensi performa dengan Inter Milan yang berstatus sebagai salah satu kekuatan utama Serie A.

KALBAR SATU ID – Kantor Pencarian dan Pertolongan (SAR) Pontianak menggelar Apel Siaga dalam rangka persiapan Operasi SAR Khusus Natal 2025 dan Tahun Baru 2026. Kegiatan tersebut dilaksanakan pada Jumat, 19 Desember 2025, di Lapangan Kantor SAR Pontianak. Apel siaga dipimpin langsung oleh Kepala Kantor SAR Pontianak, I Made Junetra. Ia menegaskan bahwa kegiatan ini merupakan bentuk kesiapan seluruh personel dan sarana SAR dalam menghadapi meningkatnya aktivitas masyarakat selama libur akhir tahun.

KALBAR SATU ID, ISLAM - Umat Islam akan segera memasuki bulan Rajab 1447 Hijriah, salah satu dari empat bulan mulia (asyhurul hurum) yang memiliki keutamaan khusus dalam ajaran Islam. Bulan Rajab menjadi momentum penting untuk meningkatkan ibadah sebagai persiapan spiritual menuju Ramadan. Dalam kalender Hijriah, bulan Rajab dikenal sebagai waktu yang dianjurkan untuk memperbanyak amal kebaikan, seperti memperbanyak istigfar, sedekah, serta melaksanakan puasa sunnah.

KALBAR SATU ID, TIPS - Jerawat merupakan salah satu masalah kulit yang paling umum dialami oleh banyak orang, baik remaja maupun orang dewasa. Meskipun terlihat sepele, jerawat dapat memengaruhi rasa percaya diri dan kenyamanan sehari-hari. Oleh karena itu, penting untuk mengetahui cara mencegah timbulnya jerawat sejak dini agar kulit tetap sehat dan bersih. Langkah pertama yang paling dasar adalah menjaga kebersihan wajah secara rutin.

KALBAR SATU ID, TIPS - Membersihkan wajah dari sisa make up adalah langkah penting dalam perawatan kulit yang sering kali dianggap sepele. Padahal, sisa make up yang tidak dibersihkan dengan sempurna dapat menyumbat pori-pori, memicu jerawat, komedo, hingga membuat kulit tampak kusam. Oleh karena itu, memahami cara membersihkan wajah yang tepat sangat diperlukan agar kulit tetap sehat dan terawat. Langkah pertama yang perlu dilakukan adalah memilih pembersih wajah sesuai jenis kulit.

KALBAR SATU ID, TIPS - Pori-pori wajah yang tampak besar sering kali menjadi keluhan banyak orang karena dapat membuat kulit terlihat kurang halus dan berminyak. Kondisi ini sebenarnya wajar, karena pori-pori berfungsi sebagai jalan keluarnya minyak dan keringat dari kulit. Namun, ukuran pori-pori bisa tampak lebih besar akibat produksi minyak berlebih, penumpukan kotoran, paparan sinar matahari, serta kebiasaan perawatan kulit yang kurang tepat.