IRONMAN仕様になった自転車で浦安までサイクリングしてきました たくさん走るぞ〜
January 18, 2025 at 1:40 AM
IRONMAN仕様になった自転車で浦安までサイクリングしてきました たくさん走るぞ〜
長いバルブのチューブを買って早速取り付けました
IRONMAN仕様！
IRONMAN仕様！
January 15, 2025 at 11:07 AM
長いバルブのチューブを買って早速取り付けました
IRONMAN仕様！
IRONMAN仕様！
自転車をアイアンマン仕様に改修中、手持ちのチューブのバルブの長さが足りない…
January 15, 2025 at 5:09 AM
自転車をアイアンマン仕様に改修中、手持ちのチューブのバルブの長さが足りない…
ラバッジョで洗車！
ピカピカになると気持ちいい！
ピカピカになると気持ちいい！
January 11, 2025 at 6:52 AM
ラバッジョで洗車！
ピカピカになると気持ちいい！
ピカピカになると気持ちいい！
房総半島横断レース、72kmを完走してきました
December 26, 2024 at 1:58 PM
房総半島横断レース、72kmを完走してきました
彩の国100K申し込んでしまいました
去年ボランティアやっておれも！になっちゃった
がんばるぞ
去年ボランティアやっておれも！になっちゃった
がんばるぞ
December 5, 2024 at 12:47 PM
彩の国100K申し込んでしまいました
去年ボランティアやっておれも！になっちゃった
がんばるぞ
去年ボランティアやっておれも！になっちゃった
がんばるぞ
今日は飯能の山を走ってきました
竹寺で団子を食べてから子の権現に向かって健脚を祈ってきました
捻挫しませんよーに！
竹寺で団子を食べてから子の権現に向かって健脚を祈ってきました
捻挫しませんよーに！
November 30, 2024 at 9:41 AM
今日は飯能の山を走ってきました
竹寺で団子を食べてから子の権現に向かって健脚を祈ってきました
捻挫しませんよーに！
竹寺で団子を食べてから子の権現に向かって健脚を祈ってきました
捻挫しませんよーに！
今日はFTR韋駄天のコースをハイキング、ユガテで100円で売ってたこぶみかんが美味しくて下山してからのラーメンも美味しくてお風呂もアツアツで良かった！
November 24, 2024 at 11:39 AM
今日はFTR韋駄天のコースをハイキング、ユガテで100円で売ってたこぶみかんが美味しくて下山してからのラーメンも美味しくてお風呂もアツアツで良かった！
今日はアシックスのランステのイベントで20分走+2400m+1000mをやってきました
最後の1000mで初めて4分切れたので満足です
最後の1000mで初めて4分切れたので満足です
November 22, 2024 at 12:07 PM
今日はアシックスのランステのイベントで20分走+2400m+1000mをやってきました
最後の1000mで初めて4分切れたので満足です
最後の1000mで初めて4分切れたので満足です
今日は金町までサイクリングしながら麺屋 神工でラーメンを食べてきました キムティーナは旨辛で美味しかったけどひとり滝汗…w
道中の篠崎ポニーランドは何度か通ってるけど馬は初めて見ました
道中の篠崎ポニーランドは何度か通ってるけど馬は初めて見ました
November 17, 2024 at 11:08 AM
今日は金町までサイクリングしながら麺屋 神工でラーメンを食べてきました キムティーナは旨辛で美味しかったけどひとり滝汗…w
道中の篠崎ポニーランドは何度か通ってるけど馬は初めて見ました
道中の篠崎ポニーランドは何度か通ってるけど馬は初めて見ました
今日は自転車漕いでラーメンを食べてきました
電車じゃなくて自転車で移動するみたいなサイクリングがすき
電車じゃなくて自転車で移動するみたいなサイクリングがすき
November 10, 2024 at 10:13 AM
今日は自転車漕いでラーメンを食べてきました
電車じゃなくて自転車で移動するみたいなサイクリングがすき
電車じゃなくて自転車で移動するみたいなサイクリングがすき
朝はちょこっとzwift、歩くよりはTSS高いですね
November 6, 2024 at 11:32 PM
朝はちょこっとzwift、歩くよりはTSS高いですね
今日は皇居へ、キロ5:15脈拍155とかで走れて気持ち良かった
November 6, 2024 at 10:48 AM
今日は皇居へ、キロ5:15脈拍155とかで走れて気持ち良かった
今日はなんやかんやあってftr韋駄天の15kmのコースを走ってきました
ラスト4kmぐらいの下りが気持ちよく走れて楽しいコース、前半はちょっと登りも下りも急かも…
ラスト4kmぐらいの下りが気持ちよく走れて楽しいコース、前半はちょっと登りも下りも急かも…
November 4, 2024 at 9:04 AM
今日はなんやかんやあってftr韋駄天の15kmのコースを走ってきました
ラスト4kmぐらいの下りが気持ちよく走れて楽しいコース、前半はちょっと登りも下りも急かも…
ラスト4kmぐらいの下りが気持ちよく走れて楽しいコース、前半はちょっと登りも下りも急かも…
ジャングルぐるぐるMAXの80km、42kmで足攣って治ってからもなんでもないところで足引っかかるようになってリタイアしてきました
絶対に捻挫したくなくて下りを慎重に進んだけど、慎重すぎたかもしれない…
補給は1時間に1つジェルを飲んで元気ではあったけど、筋肉痛に勝てませんでした
30km、37kmのトイレで血尿が出て、そこから水飲んだら回復したけど…
そもそも練習不足感、まだまだ精進が必要です
絶対に捻挫したくなくて下りを慎重に進んだけど、慎重すぎたかもしれない…
補給は1時間に1つジェルを飲んで元気ではあったけど、筋肉痛に勝てませんでした
30km、37kmのトイレで血尿が出て、そこから水飲んだら回復したけど…
そもそも練習不足感、まだまだ精進が必要です
October 29, 2024 at 9:29 AM
ジャングルぐるぐるMAXの80km、42kmで足攣って治ってからもなんでもないところで足引っかかるようになってリタイアしてきました
絶対に捻挫したくなくて下りを慎重に進んだけど、慎重すぎたかもしれない…
補給は1時間に1つジェルを飲んで元気ではあったけど、筋肉痛に勝てませんでした
30km、37kmのトイレで血尿が出て、そこから水飲んだら回復したけど…
そもそも練習不足感、まだまだ精進が必要です
絶対に捻挫したくなくて下りを慎重に進んだけど、慎重すぎたかもしれない…
補給は1時間に1つジェルを飲んで元気ではあったけど、筋肉痛に勝てませんでした
30km、37kmのトイレで血尿が出て、そこから水飲んだら回復したけど…
そもそも練習不足感、まだまだ精進が必要です
よく分からないアカウントにめちゃめちゃフォローされる中でやっとの思いでフォロバしたら誤フォローだったって言われてフォロー外されて泣きそうになった
October 18, 2024 at 11:04 AM
よく分からないアカウントにめちゃめちゃフォローされる中でやっとの思いでフォロバしたら誤フォローだったって言われてフォロー外されて泣きそうになった
Twitterのブロック改変の影響かよく分からないアカウントにめちゃめちゃフォローされてる
October 17, 2024 at 11:34 PM
Twitterのブロック改変の影響かよく分からないアカウントにめちゃめちゃフォローされてる
今日は皇居でペース走！
キロ5:15をゾーン3でやれてよかった
キロ5:15をゾーン3でやれてよかった
October 17, 2024 at 11:02 AM
今日は皇居でペース走！
キロ5:15をゾーン3でやれてよかった
キロ5:15をゾーン3でやれてよかった
今日は所沢の方の早稲田大学でランニングイベント…
トラック10000m(キロ5:20) + 外周5000×2(5:30) + トラック5000(5:20)
辛かったけどやり切った！えらい！
トラック10000m(キロ5:20) + 外周5000×2(5:30) + トラック5000(5:20)
辛かったけどやり切った！えらい！
October 6, 2024 at 1:06 PM
今日は所沢の方の早稲田大学でランニングイベント…
トラック10000m(キロ5:20) + 外周5000×2(5:30) + トラック5000(5:20)
辛かったけどやり切った！えらい！
トラック10000m(キロ5:20) + 外周5000×2(5:30) + トラック5000(5:20)
辛かったけどやり切った！えらい！
昨日のサイクリング、体重が減るとお腹周りがつっかからなくなるから前傾姿勢がとりやすくなって気持ちいいサイクリングになるんですよ
September 29, 2024 at 11:24 PM
昨日のサイクリング、体重が減るとお腹周りがつっかからなくなるから前傾姿勢がとりやすくなって気持ちいいサイクリングになるんですよ
今日は久しぶりにサイクリング、ゆるぽたとは時速20kmで走ることである
September 29, 2024 at 5:48 AM
今日は久しぶりにサイクリング、ゆるぽたとは時速20kmで走ることである
上州武尊山スカイビュートレイル80kmは55kmでリタイアでした
武尊山には登頂してきたのでヨシ、来月のジャングルぐるぐるmax80kmは補給をしっかりして完走したいところです
武尊山には登頂してきたのでヨシ、来月のジャングルぐるぐるmax80kmは補給をしっかりして完走したいところです
September 28, 2024 at 2:57 AM
上州武尊山スカイビュートレイル80kmは55kmでリタイアでした
武尊山には登頂してきたのでヨシ、来月のジャングルぐるぐるmax80kmは補給をしっかりして完走したいところです
武尊山には登頂してきたのでヨシ、来月のジャングルぐるぐるmax80kmは補給をしっかりして完走したいところです
Twitterのトライアスロン界隈、アイロンマンレースを完走したからってそんなにイキらなくてもいいじゃんって人たちが多すぎる
September 18, 2024 at 10:32 AM
Twitterのトライアスロン界隈、アイロンマンレースを完走したからってそんなにイキらなくてもいいじゃんって人たちが多すぎる
Bluesky のユーザー数は現在 1,000 万人を超えており、私は #3,605,551 番目でした。
流行りに乗りました
流行りに乗りました
September 17, 2024 at 10:42 PM
Bluesky のユーザー数は現在 1,000 万人を超えており、私は #3,605,551 番目でした。
流行りに乗りました
流行りに乗りました
今日は仕事終わりに皇居でペース走、5:25ぐらいを目標にしながら2周目の下りで勢いをつけてラスト2キロ頑張れたのでヨシ
September 17, 2024 at 11:32 AM
今日は仕事終わりに皇居でペース走、5:25ぐらいを目標にしながら2周目の下りで勢いをつけてラスト2キロ頑張れたのでヨシ