こしあん
@koshiansaikoh.bsky.social
今日の夜ごはんは
⭐︎白飯
⭐︎手羽元と白菜のスープ煮
⭐︎にんじんきんぴら
ですよ
昨日は味噌煮込みうどんにしたけど、風邪であんまり食欲ないけどお粥は嫌な人のごはんむずかし〜消化に良くて栄養あって食が進んであったまるごはん…ネタ切れ‼️
⭐︎白飯
⭐︎手羽元と白菜のスープ煮
⭐︎にんじんきんぴら
ですよ
昨日は味噌煮込みうどんにしたけど、風邪であんまり食欲ないけどお粥は嫌な人のごはんむずかし〜消化に良くて栄養あって食が進んであったまるごはん…ネタ切れ‼️
November 12, 2025 at 12:24 AM
今日の夜ごはんは
⭐︎白飯
⭐︎手羽元と白菜のスープ煮
⭐︎にんじんきんぴら
ですよ
昨日は味噌煮込みうどんにしたけど、風邪であんまり食欲ないけどお粥は嫌な人のごはんむずかし〜消化に良くて栄養あって食が進んであったまるごはん…ネタ切れ‼️
⭐︎白飯
⭐︎手羽元と白菜のスープ煮
⭐︎にんじんきんぴら
ですよ
昨日は味噌煮込みうどんにしたけど、風邪であんまり食欲ないけどお粥は嫌な人のごはんむずかし〜消化に良くて栄養あって食が進んであったまるごはん…ネタ切れ‼️
今日の夜ごはんは
⭐︎牛ごぼう丼温玉乗せ
⭐︎白菜と豆腐の中華スープ
ですよ
⭐︎牛ごぼう丼温玉乗せ
⭐︎白菜と豆腐の中華スープ
ですよ
November 9, 2025 at 11:27 PM
今日の夜ごはんは
⭐︎牛ごぼう丼温玉乗せ
⭐︎白菜と豆腐の中華スープ
ですよ
⭐︎牛ごぼう丼温玉乗せ
⭐︎白菜と豆腐の中華スープ
ですよ
今日の夜ごはんは
⭐︎ハヤシライス
⭐︎白菜とツナのサラダ
ですよ
⭐︎ハヤシライス
⭐︎白菜とツナのサラダ
ですよ
November 7, 2025 at 6:08 AM
今日の夜ごはんは
⭐︎ハヤシライス
⭐︎白菜とツナのサラダ
ですよ
⭐︎ハヤシライス
⭐︎白菜とツナのサラダ
ですよ
今日の夜ごはんは
⭐︎ツナにんじん炊き込みご飯
⭐︎白菜ともやしの春雨スープ
⭐︎手羽元のトマト煮込み
ですよ
月火水と連続鍋にしたら飽きた…一応キムチ鍋→春雨肉団子の鶏ガラ醤油鍋→鮭の味噌鍋と変えたけど鍋は鍋よね〜🤷🏻♀️
⭐︎ツナにんじん炊き込みご飯
⭐︎白菜ともやしの春雨スープ
⭐︎手羽元のトマト煮込み
ですよ
月火水と連続鍋にしたら飽きた…一応キムチ鍋→春雨肉団子の鶏ガラ醤油鍋→鮭の味噌鍋と変えたけど鍋は鍋よね〜🤷🏻♀️
November 6, 2025 at 1:01 AM
今日の夜ごはんは
⭐︎ツナにんじん炊き込みご飯
⭐︎白菜ともやしの春雨スープ
⭐︎手羽元のトマト煮込み
ですよ
月火水と連続鍋にしたら飽きた…一応キムチ鍋→春雨肉団子の鶏ガラ醤油鍋→鮭の味噌鍋と変えたけど鍋は鍋よね〜🤷🏻♀️
⭐︎ツナにんじん炊き込みご飯
⭐︎白菜ともやしの春雨スープ
⭐︎手羽元のトマト煮込み
ですよ
月火水と連続鍋にしたら飽きた…一応キムチ鍋→春雨肉団子の鶏ガラ醤油鍋→鮭の味噌鍋と変えたけど鍋は鍋よね〜🤷🏻♀️
今日の夜ごはんは
⭐︎かぼちゃグラタン
⭐︎にんじんと紫キャベツのラペ
⭐︎おばけチーズポテト
⭐︎パンプキンパイ
ですよ
ハロウィンパーティー🎃☠️🧙♀️👻🦇
⭐︎かぼちゃグラタン
⭐︎にんじんと紫キャベツのラペ
⭐︎おばけチーズポテト
⭐︎パンプキンパイ
ですよ
ハロウィンパーティー🎃☠️🧙♀️👻🦇
October 31, 2025 at 12:30 AM
今日の夜ごはんは
⭐︎かぼちゃグラタン
⭐︎にんじんと紫キャベツのラペ
⭐︎おばけチーズポテト
⭐︎パンプキンパイ
ですよ
ハロウィンパーティー🎃☠️🧙♀️👻🦇
⭐︎かぼちゃグラタン
⭐︎にんじんと紫キャベツのラペ
⭐︎おばけチーズポテト
⭐︎パンプキンパイ
ですよ
ハロウィンパーティー🎃☠️🧙♀️👻🦇
今日の夜ごはんは
⭐︎白飯
⭐︎手羽元と白菜の香味蒸し
⭐︎かぼちゃとえのきのお味噌汁
ですよ
長谷川あかりさんレシピで作るけど手羽中がなくて手羽元、白菜が使いかけで足りないからネギやら何やら追加する感じで…
⭐︎白飯
⭐︎手羽元と白菜の香味蒸し
⭐︎かぼちゃとえのきのお味噌汁
ですよ
長谷川あかりさんレシピで作るけど手羽中がなくて手羽元、白菜が使いかけで足りないからネギやら何やら追加する感じで…
October 29, 2025 at 11:40 PM
今日の夜ごはんは
⭐︎白飯
⭐︎手羽元と白菜の香味蒸し
⭐︎かぼちゃとえのきのお味噌汁
ですよ
長谷川あかりさんレシピで作るけど手羽中がなくて手羽元、白菜が使いかけで足りないからネギやら何やら追加する感じで…
⭐︎白飯
⭐︎手羽元と白菜の香味蒸し
⭐︎かぼちゃとえのきのお味噌汁
ですよ
長谷川あかりさんレシピで作るけど手羽中がなくて手羽元、白菜が使いかけで足りないからネギやら何やら追加する感じで…
今日の夜ごはんは
⭐︎白飯
⭐︎何らかのお味噌汁
⭐︎豚バラ大根
⭐︎もやたま炒め
ですよ
⭐︎白飯
⭐︎何らかのお味噌汁
⭐︎豚バラ大根
⭐︎もやたま炒め
ですよ
October 29, 2025 at 12:10 AM
今日の夜ごはんは
⭐︎白飯
⭐︎何らかのお味噌汁
⭐︎豚バラ大根
⭐︎もやたま炒め
ですよ
⭐︎白飯
⭐︎何らかのお味噌汁
⭐︎豚バラ大根
⭐︎もやたま炒め
ですよ
今日の夜ごはんは
⭐︎白飯
⭐︎かぼちゃのお味噌汁
⭐︎大根と牛肉の炒め物
⭐︎豆腐のきのこあんかけ
ですよ
なぜか豚バラより牛バラが安い地なので牛肉メニューが増える🐃
豚バラはグラム188円、牛バラは148円…
⭐︎白飯
⭐︎かぼちゃのお味噌汁
⭐︎大根と牛肉の炒め物
⭐︎豆腐のきのこあんかけ
ですよ
なぜか豚バラより牛バラが安い地なので牛肉メニューが増える🐃
豚バラはグラム188円、牛バラは148円…
October 27, 2025 at 5:37 AM
今日の夜ごはんは
⭐︎白飯
⭐︎かぼちゃのお味噌汁
⭐︎大根と牛肉の炒め物
⭐︎豆腐のきのこあんかけ
ですよ
なぜか豚バラより牛バラが安い地なので牛肉メニューが増える🐃
豚バラはグラム188円、牛バラは148円…
⭐︎白飯
⭐︎かぼちゃのお味噌汁
⭐︎大根と牛肉の炒め物
⭐︎豆腐のきのこあんかけ
ですよ
なぜか豚バラより牛バラが安い地なので牛肉メニューが増える🐃
豚バラはグラム188円、牛バラは148円…
今日の夜ごはんは
⭐︎目玉焼きカレー
⭐︎ピーマンおかか和え
ですよ
⭐︎目玉焼きカレー
⭐︎ピーマンおかか和え
ですよ
October 23, 2025 at 7:07 AM
今日の夜ごはんは
⭐︎目玉焼きカレー
⭐︎ピーマンおかか和え
ですよ
⭐︎目玉焼きカレー
⭐︎ピーマンおかか和え
ですよ
あっ違うわ！さつまいもを使い切らなきゃいけないんだったから、今日の夜ごはんは変更、
⭐︎白飯
⭐︎キャベツのお味噌汁
⭐︎鶏とさつまいもの照り焼き
⭐︎ピーマンおかか和え
ですよ
⭐︎白飯
⭐︎キャベツのお味噌汁
⭐︎鶏とさつまいもの照り焼き
⭐︎ピーマンおかか和え
ですよ
October 21, 2025 at 12:27 AM
あっ違うわ！さつまいもを使い切らなきゃいけないんだったから、今日の夜ごはんは変更、
⭐︎白飯
⭐︎キャベツのお味噌汁
⭐︎鶏とさつまいもの照り焼き
⭐︎ピーマンおかか和え
ですよ
⭐︎白飯
⭐︎キャベツのお味噌汁
⭐︎鶏とさつまいもの照り焼き
⭐︎ピーマンおかか和え
ですよ
今日の夜ごはんは
⭐︎カレーライス
⭐︎なすとピーマンのツナ和え
ですよ
お米も塩も切らしてしまったので作れるかどうかは買い物にかかってるので実質未定だけど…
⭐︎カレーライス
⭐︎なすとピーマンのツナ和え
ですよ
お米も塩も切らしてしまったので作れるかどうかは買い物にかかってるので実質未定だけど…
October 20, 2025 at 11:55 PM
今日の夜ごはんは
⭐︎カレーライス
⭐︎なすとピーマンのツナ和え
ですよ
お米も塩も切らしてしまったので作れるかどうかは買い物にかかってるので実質未定だけど…
⭐︎カレーライス
⭐︎なすとピーマンのツナ和え
ですよ
お米も塩も切らしてしまったので作れるかどうかは買い物にかかってるので実質未定だけど…
今日の夜ごはんは
⭐︎牛なすうどん
⭐︎なんか適当な浅漬け
ですよ…お米を切らしたのです
⭐︎牛なすうどん
⭐︎なんか適当な浅漬け
ですよ…お米を切らしたのです
October 20, 2025 at 12:17 AM
今日の夜ごはんは
⭐︎牛なすうどん
⭐︎なんか適当な浅漬け
ですよ…お米を切らしたのです
⭐︎牛なすうどん
⭐︎なんか適当な浅漬け
ですよ…お米を切らしたのです
今日の夜ごはんは
⭐︎鮭とじゃがいものグラタン
⭐︎なんらかの角切りごろごろサラダ
ですよ
⭐︎鮭とじゃがいものグラタン
⭐︎なんらかの角切りごろごろサラダ
ですよ
October 16, 2025 at 11:28 PM
今日の夜ごはんは
⭐︎鮭とじゃがいものグラタン
⭐︎なんらかの角切りごろごろサラダ
ですよ
⭐︎鮭とじゃがいものグラタン
⭐︎なんらかの角切りごろごろサラダ
ですよ
今日の夜ごはんは
⭐︎白飯
⭐︎揚げ茄子のお味噌汁
⭐︎牛バラとにんじんの甘辛炒め
ですよ
⭐︎白飯
⭐︎揚げ茄子のお味噌汁
⭐︎牛バラとにんじんの甘辛炒め
ですよ
October 16, 2025 at 12:32 AM
今日の夜ごはんは
⭐︎白飯
⭐︎揚げ茄子のお味噌汁
⭐︎牛バラとにんじんの甘辛炒め
ですよ
⭐︎白飯
⭐︎揚げ茄子のお味噌汁
⭐︎牛バラとにんじんの甘辛炒め
ですよ
今日の夜ごはんは
⭐︎白飯
⭐︎しじみのお味噌汁
⭐︎手羽元大根
⭐︎蒸し茄子
ですよ
⭐︎白飯
⭐︎しじみのお味噌汁
⭐︎手羽元大根
⭐︎蒸し茄子
ですよ
October 15, 2025 at 1:41 AM
今日の夜ごはんは
⭐︎白飯
⭐︎しじみのお味噌汁
⭐︎手羽元大根
⭐︎蒸し茄子
ですよ
⭐︎白飯
⭐︎しじみのお味噌汁
⭐︎手羽元大根
⭐︎蒸し茄子
ですよ
今日の夜ごはんは
⭐︎茄子そぼろ丼
⭐︎坦々大根スープ
ですよ
⭐︎茄子そぼろ丼
⭐︎坦々大根スープ
ですよ
October 13, 2025 at 11:58 PM
今日の夜ごはんは
⭐︎茄子そぼろ丼
⭐︎坦々大根スープ
ですよ
⭐︎茄子そぼろ丼
⭐︎坦々大根スープ
ですよ
今日の夜ごはんは
⭐︎白飯
⭐︎中華たまごスープ
⭐︎鶏とにんじんの甘酢炒め
⭐︎ブロッコリーのナムル
ですよ
⭐︎白飯
⭐︎中華たまごスープ
⭐︎鶏とにんじんの甘酢炒め
⭐︎ブロッコリーのナムル
ですよ
September 3, 2025 at 10:58 PM
今日の夜ごはんは
⭐︎白飯
⭐︎中華たまごスープ
⭐︎鶏とにんじんの甘酢炒め
⭐︎ブロッコリーのナムル
ですよ
⭐︎白飯
⭐︎中華たまごスープ
⭐︎鶏とにんじんの甘酢炒め
⭐︎ブロッコリーのナムル
ですよ
今日の夜ごはんは
⭐︎白飯
⭐︎しじみのお味噌汁
⭐︎塩鯖焼いたの
⭐︎魚にソとにんじん炒め
⭐︎かぼちゃ煮物
ですよ
⭐︎白飯
⭐︎しじみのお味噌汁
⭐︎塩鯖焼いたの
⭐︎魚にソとにんじん炒め
⭐︎かぼちゃ煮物
ですよ
September 3, 2025 at 5:29 AM
今日の夜ごはんは
⭐︎白飯
⭐︎しじみのお味噌汁
⭐︎塩鯖焼いたの
⭐︎魚にソとにんじん炒め
⭐︎かぼちゃ煮物
ですよ
⭐︎白飯
⭐︎しじみのお味噌汁
⭐︎塩鯖焼いたの
⭐︎魚にソとにんじん炒め
⭐︎かぼちゃ煮物
ですよ
今日の夜ごはんは
⭐︎白飯
⭐︎わかめと麩のお味噌汁
⭐︎長芋と豚バラ炒め
⭐︎おかか醤油ピーマン
ですよ
⭐︎白飯
⭐︎わかめと麩のお味噌汁
⭐︎長芋と豚バラ炒め
⭐︎おかか醤油ピーマン
ですよ
September 2, 2025 at 1:08 AM
今日の夜ごはんは
⭐︎白飯
⭐︎わかめと麩のお味噌汁
⭐︎長芋と豚バラ炒め
⭐︎おかか醤油ピーマン
ですよ
⭐︎白飯
⭐︎わかめと麩のお味噌汁
⭐︎長芋と豚バラ炒め
⭐︎おかか醤油ピーマン
ですよ
今日の夜ごはんは
⭐︎白飯
⭐︎大根のお味噌汁
⭐︎ピーマンの肉詰め
⭐︎マカロニサラダ
ですよ
そろそろ冷蔵庫のもの、そして乾物などもできるだけ使い切る食材管理をしなければ…これがまた難しいのよ🤨
⭐︎白飯
⭐︎大根のお味噌汁
⭐︎ピーマンの肉詰め
⭐︎マカロニサラダ
ですよ
そろそろ冷蔵庫のもの、そして乾物などもできるだけ使い切る食材管理をしなければ…これがまた難しいのよ🤨
September 1, 2025 at 12:48 AM
今日の夜ごはんは
⭐︎白飯
⭐︎大根のお味噌汁
⭐︎ピーマンの肉詰め
⭐︎マカロニサラダ
ですよ
そろそろ冷蔵庫のもの、そして乾物などもできるだけ使い切る食材管理をしなければ…これがまた難しいのよ🤨
⭐︎白飯
⭐︎大根のお味噌汁
⭐︎ピーマンの肉詰め
⭐︎マカロニサラダ
ですよ
そろそろ冷蔵庫のもの、そして乾物などもできるだけ使い切る食材管理をしなければ…これがまた難しいのよ🤨
今日の夜ごはんは
⭐︎白飯
⭐︎豚の生姜焼き
⭐︎トマトサラダ
⭐︎茄子ズッキーニ舞茸の焼き浸し
ですよ
疲れて献立考えるやる気出なくてこんな時間になった…
⭐︎白飯
⭐︎豚の生姜焼き
⭐︎トマトサラダ
⭐︎茄子ズッキーニ舞茸の焼き浸し
ですよ
疲れて献立考えるやる気出なくてこんな時間になった…
August 29, 2025 at 8:25 AM
今日の夜ごはんは
⭐︎白飯
⭐︎豚の生姜焼き
⭐︎トマトサラダ
⭐︎茄子ズッキーニ舞茸の焼き浸し
ですよ
疲れて献立考えるやる気出なくてこんな時間になった…
⭐︎白飯
⭐︎豚の生姜焼き
⭐︎トマトサラダ
⭐︎茄子ズッキーニ舞茸の焼き浸し
ですよ
疲れて献立考えるやる気出なくてこんな時間になった…
今日の夜ごはんは
⭐︎白飯
⭐︎しじみのお味噌汁
⭐︎手羽元のさっぱり煮
⭐︎蒸し茄子
ですよ
⭐︎白飯
⭐︎しじみのお味噌汁
⭐︎手羽元のさっぱり煮
⭐︎蒸し茄子
ですよ
August 28, 2025 at 3:41 AM
今日の夜ごはんは
⭐︎白飯
⭐︎しじみのお味噌汁
⭐︎手羽元のさっぱり煮
⭐︎蒸し茄子
ですよ
⭐︎白飯
⭐︎しじみのお味噌汁
⭐︎手羽元のさっぱり煮
⭐︎蒸し茄子
ですよ
平日が戻ってきた感ある〜
今日の夜ごはんは
⭐︎とうきびごはん
⭐︎何らかのお味噌汁
⭐︎鰹のたたき
⭐︎冷奴
⭐︎きゅうりと蒸し鶏の和えたやつ
ですよ
今日の夜ごはんは
⭐︎とうきびごはん
⭐︎何らかのお味噌汁
⭐︎鰹のたたき
⭐︎冷奴
⭐︎きゅうりと蒸し鶏の和えたやつ
ですよ
August 27, 2025 at 3:53 AM
平日が戻ってきた感ある〜
今日の夜ごはんは
⭐︎とうきびごはん
⭐︎何らかのお味噌汁
⭐︎鰹のたたき
⭐︎冷奴
⭐︎きゅうりと蒸し鶏の和えたやつ
ですよ
今日の夜ごはんは
⭐︎とうきびごはん
⭐︎何らかのお味噌汁
⭐︎鰹のたたき
⭐︎冷奴
⭐︎きゅうりと蒸し鶏の和えたやつ
ですよ
今日の夜ごはんは
⭐︎白飯
⭐︎何らかのお味噌汁
⭐︎鶏かぼちゃの照り焼き
⭐︎にんじんマリネ
ですよ
⭐︎白飯
⭐︎何らかのお味噌汁
⭐︎鶏かぼちゃの照り焼き
⭐︎にんじんマリネ
ですよ
July 15, 2025 at 9:44 PM
今日の夜ごはんは
⭐︎白飯
⭐︎何らかのお味噌汁
⭐︎鶏かぼちゃの照り焼き
⭐︎にんじんマリネ
ですよ
⭐︎白飯
⭐︎何らかのお味噌汁
⭐︎鶏かぼちゃの照り焼き
⭐︎にんじんマリネ
ですよ
今日の夜ごはんは
⭐︎わかめごはん
⭐︎豚汁
ですよ
気が向いたら浅漬けを作るかも…しれない…
⭐︎わかめごはん
⭐︎豚汁
ですよ
気が向いたら浅漬けを作るかも…しれない…
July 14, 2025 at 12:28 AM
今日の夜ごはんは
⭐︎わかめごはん
⭐︎豚汁
ですよ
気が向いたら浅漬けを作るかも…しれない…
⭐︎わかめごはん
⭐︎豚汁
ですよ
気が向いたら浅漬けを作るかも…しれない…