クサカベ
@kusakabe0911.bsky.social
ツイッター垢がごちゃごちゃしてきたので、こっちでランニング垢始動。2024大阪で初のフルマラソン。2025大阪はどうにかPR。次シーズンはサブ3.5いけるかな
今日はあまり時間なかったのでロードでさらっと箕面へ。雨上がりの空気が気持ちよかった(*´∇｀*)
June 15, 2025 at 5:00 AM
今日はあまり時間なかったのでロードでさらっと箕面へ。雨上がりの空気が気持ちよかった(*´∇｀*)
雨ジョグ。この季節は雨降ってるぐらいが涼しくていいな
June 14, 2025 at 1:17 AM
雨ジョグ。この季節は雨降ってるぐらいが涼しくていいな
これまでほとんどやったことない心拍ゾーン2でのゆるジョグ。雨がひどかった(´・ω・)
June 11, 2025 at 2:53 AM
これまでほとんどやったことない心拍ゾーン2でのゆるジョグ。雨がひどかった(´・ω・)
箕面〜高山ラン。獲得標高は470mぐらい。ラン後のハンバーガー死ぬほど美味い(*´∇｀*)！
June 9, 2025 at 6:32 AM
箕面〜高山ラン。獲得標高は470mぐらい。ラン後のハンバーガー死ぬほど美味い(*´∇｀*)！
今日はロードバイク。平坦はいい感じで踏めるんだけど、ヒルクライムが…(´・ω・)
June 8, 2025 at 5:25 AM
今日はロードバイク。平坦はいい感じで踏めるんだけど、ヒルクライムが…(´・ω・)
今日はインターバル。暑くなってきたけどまだ大丈夫だな(´・ω・)
June 7, 2025 at 1:32 AM
今日はインターバル。暑くなってきたけどまだ大丈夫だな(´・ω・)
ジョグ+坂ダッシュ。前日ノンアルだと調子いい。
ならずっと飲まなきゃいいのに
ならずっと飲まなきゃいいのに
June 4, 2025 at 1:17 AM
ジョグ+坂ダッシュ。前日ノンアルだと調子いい。
ならずっと飲まなきゃいいのに
ならずっと飲まなきゃいいのに
今日はメルマガで見かけたメニューをとりあえずやってみた。なかなか楽しい
June 1, 2025 at 9:46 AM
今日はメルマガで見かけたメニューをとりあえずやってみた。なかなか楽しい
60分変化走。ラスト5分追い込んだら死ぬかと思った(・ω・｀)
May 31, 2025 at 2:12 AM
60分変化走。ラスト5分追い込んだら死ぬかと思った(・ω・｀)
昨日は10kmペース走。そんなにキツいペースじゃないはずなのに結構しんどい(´・ω・)
May 29, 2025 at 2:10 AM
昨日は10kmペース走。そんなにキツいペースじゃないはずなのに結構しんどい(´・ω・)
勝尾寺経由で妙見山。ダウンヒルがギリギリ寒いぐらいの気温で、風も穏やかでめちゃくちゃ気持ちよかったー！
May 26, 2025 at 5:42 AM
勝尾寺経由で妙見山。ダウンヒルがギリギリ寒いぐらいの気温で、風も穏やかでめちゃくちゃ気持ちよかったー！
ジョグ+坂ダッシュ。今日はついに水シャワーで強制冷却した。夏だ
May 21, 2025 at 1:54 AM
ジョグ+坂ダッシュ。今日はついに水シャワーで強制冷却した。夏だ
勝尾寺〜高山ラン。初夏の山はめっちゃ気持ちいい。めっちゃ疲れたけど(´・ω・)
時々はこんな感じのヒルクライムも入れた方がいいんだろうな。
時々はこんな感じのヒルクライムも入れた方がいいんだろうな。
May 18, 2025 at 6:16 AM
勝尾寺〜高山ラン。初夏の山はめっちゃ気持ちいい。めっちゃ疲れたけど(´・ω・)
時々はこんな感じのヒルクライムも入れた方がいいんだろうな。
時々はこんな感じのヒルクライムも入れた方がいいんだろうな。
なんとなく気分が乗らないから今日はレストにしようかと思ったんだけど、明日雨らしいので気力を振り絞ってゆるっとロード乗ってきた。
自転車は準備がちょっと面倒なのとコースに飽きちゃってるのとで、出発するまでが億劫なんだけど、走り出したらやっぱり気持ちいいんだよね
自転車は準備がちょっと面倒なのとコースに飽きちゃってるのとで、出発するまでが億劫なんだけど、走り出したらやっぱり気持ちいいんだよね
May 16, 2025 at 2:32 AM
なんとなく気分が乗らないから今日はレストにしようかと思ったんだけど、明日雨らしいので気力を振り絞ってゆるっとロード乗ってきた。
自転車は準備がちょっと面倒なのとコースに飽きちゃってるのとで、出発するまでが億劫なんだけど、走り出したらやっぱり気持ちいいんだよね
自転車は準備がちょっと面倒なのとコースに飽きちゃってるのとで、出発するまでが億劫なんだけど、走り出したらやっぱり気持ちいいんだよね
昨日のジョグ+坂ダッシュ。今日はどうするかな
May 15, 2025 at 11:19 PM
昨日のジョグ+坂ダッシュ。今日はどうするかな
淡々とペース走。脚の持久力が落ちてる気がする(´・ω・)
May 14, 2025 at 2:01 AM
淡々とペース走。脚の持久力が落ちてる気がする(´・ω・)
サブ3.5ペースで気持ちよく走…れなかった(´・ω・)まあまあ脚重いぞなんだこれ
May 12, 2025 at 2:15 AM
サブ3.5ペースで気持ちよく走…れなかった(´・ω・)まあまあ脚重いぞなんだこれ
ファルトレク30秒×7本・1分×7本を2セット。なぜか前半の計測がおかしくなってる(・ω・｀)
May 10, 2025 at 1:56 AM
ファルトレク30秒×7本・1分×7本を2セット。なぜか前半の計測がおかしくなってる(・ω・｀)
病み上がりでまだ咳が残ってるので、心拍数上げないようにゆるジョグ
May 8, 2025 at 2:21 AM
病み上がりでまだ咳が残ってるので、心拍数上げないようにゆるジョグ
ジョグ+坂ダッシュ。一年中これぐらいの気候ならいいのに(毎年言ってる)
May 4, 2025 at 2:50 AM
ジョグ+坂ダッシュ。一年中これぐらいの気候ならいいのに(毎年言ってる)
今日は早起きしてアワイチ行って来た。明日は雨らしいからゆっくりしよう(´・ω・)
May 1, 2025 at 10:54 AM
今日は早起きしてアワイチ行って来た。明日は雨らしいからゆっくりしよう(´・ω・)
いやーサボったな4月(・ω・｀)
また5月からがんばろ
また5月からがんばろ
April 30, 2025 at 11:06 AM
いやーサボったな4月(・ω・｀)
また5月からがんばろ
また5月からがんばろ