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mentira. sou a mais ativa daqui

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“oinc, oinc, amanha eu começo.” se voce continuar com essa mentalidade vai ser pra sempre essa baleia nojenta.

#subsky #edsky #ed #inspo

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#obslove

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ideia de date: ambos se cortarem e depois cuidar dos cortes

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#subsky #sh #shsky

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#subsky #obslove #obslovesky

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fim da thread, obrigada por ler até aqui :D

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com que eles tenham mais liberdade e, sem nem perceberem, um déficit maior a longo prazo.

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a comida é algo natural, diferente de nós que calculamos calorias igual doidos e pensamos em comida 24hrs, para eles 1 refeição é só 1 refeição, a falta de apetite em 1 dia é algo que acontece e não um nf controlado que tem início, meio e fim. Esse desprendimento com a comida que faz +

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conta da ansiedade, ela vai algum dia acordar atrasada e não tomar café da manhã, vai estar atarefada e não vai almoçar/comer o lanche da tarde, vai chegar cansada e não vai jantar. E isso tudo sem nem perceber pq como essas pessoas não possuem um T.A+

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ou seja, ela acha que come muito mas na vdd ela esta cerca de 100 calorias ABAIXO do necessario pra ganhar peso, isso sem contar que oq eu relatei é 1 DIA hipotético, em varios dias essa pessoa pode realmente comer 1 pizza, mas em outros ela vai ficar sem comer por+

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nivel de atividade física baixo-moderado. Quando calculamos o gasto calórico dessa pessoa, vemos que a quantidade de calorias que ela precisa ingerir pra COMEÇAR a ganhar peso é de 1656kcal.

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de janta ela come a mesma coisa que o almoço + 2 quadrados de chocolate de sobremesa: 454
1553 kcal só nesse dia, parece MUITO né? Mas quando olhamos para a pessoa, ela é uma mulher de 1,60 e 45kg (imc 17.5), que acaba andando bastante por não ter carro, possuindo um+

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comem um pão francês com manteiga acompanhadas de café com leite: 274 kcal no café da manhã.
de almoço, comem 50 g de arroz, feijao e 1 file de frango junto com 1 copo de coca: 386
de lanche vamos dizer que ela come 1 pedaço de bolo com, novamente café com leite: 439
+

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𝘙𝘰𝘵𝘪𝘯𝘢
a maioria das pessoas que se autointitulam ''magras de ruim'' na verdade nem comem tanto assim, ou melhor, nao comem o suficiente para ENGORDAREM. Vamos dar um exemplo de rotina que eu percebo nas ''magras de ruim'' que convivem comigo: elas acordam e de manhã+

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essa thread é especifica para SUBS (mais especificamente o ed), se for de fora, por favor apenas ignore e se for muito curioso, nao interaja, assim o algoritimo não vai te mandar posts do ed e subs q possam ser mais pesados (˶˃ ᵕ ˂˶) .ᐟ.ᐟ

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𝙿𝚘𝚛 𝚚𝚞𝚎 𝚊𝚜 "𝚖𝚊𝚐𝚛𝚊𝚜 𝚍𝚎 𝚛𝚞𝚒𝚖" 𝚗𝚊̃𝚘 𝚎𝚗𝚐𝚘𝚛𝚍𝚊𝚖? '🪡

#subsky #ed #edsky

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𝘖 𝘲𝘶𝘦 𝘴ã𝘰 𝘮𝘢𝘨𝘳𝘰𝘴 𝘥𝘦 𝘳𝘶𝘪𝘮 ?
os magros de ruim são pessoas que dizem ''comer muito'' e não engordar, mas será que eles realmente comem tanto assim? é claro que existem os abençoados pela genética que REALMENTE comem muito e não engordam, mas garanto q é a minoria

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essa thread é especifica para SUBS (mais especificamente o ed), se for de fora, por favor apenas ignore e se for muito curioso, nao interaja, assim o algoritimo não vai te mandar posts do ed e subs q possam ser mais pesados (˶˃ ᵕ ˂˶) .ᐟ.ᐟ

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tw: sh

#subsky #sh #shsky

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#sh #shsky #subsky

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fake news! nem voce deve se amar, coitado

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