Beber agua durante el embarazo es fundamental para tu salud y la de tu bebé. El cuerpo experimenta muchos cambios: aumenta el volumen sanguíneo, se forma y mantiene el líquido amniótico, se transporta...

La diástasis de rectos abdominales (o diástasis recti) es una de las condiciones más frecuentes después del parto. Consiste en la separación de los músculos rectos del abdomen a lo largo de la línea ...

La luz roja (o luz ámbar/roja tenue) es una de las recomendaciones más populares y con base científica para manejar los despertares nocturnos durante el posparto, especialmente cuando estás lactando, ...

La relación de pareja durante el puerperio (el posparto inmediato, generalmente las primeras 6-8 semanas tras el parto, aunque los cambios se extienden meses) es una etapa de gran transformación y ada...

Bad Bunny’s rise is inseparable from his activism, which is woven into his artistic choices, television appearances and live performances.

The “Slow Flowers” movement urges shoppers to stop and think before they smell the roses.

Una de las claves para un parto exitoso es el no tener miedo a ese momento tan especial. Cuando tenemos miedos, nos tensamos, respiramos más rápido (o más lento), y las contracciones nos duelen mucho...

El chocolate oscuro, para una amplia gama de propósitos terapéuticos, como la analgesia o el tratamiento del dolor, tanto por las sociedades antiguas como por la medicina moderna, da credibilidad a la...

El período posparto, también conocido como puerperio, es el tiempo que sigue inmediatamente después del parto y dura aproximadamente seis semanas, aunque la recuperación completa puede extenderse hast...

La Ley Núm. 156 de 10 de agosto de 2006, conocida como “Ley de Acompañamiento durante el Trabajo de Parto, Nacimiento y Post-parto” (según enmendada), es una legislación importante en Puerto Rico que ...

La Orden Administrativa Núm. 336 del Departamento de Salud de Puerto Rico es la normativa principal que regula aspectos relacionados con la hora de oro posparto (también conocida como la “hora sensibl...

¡La lactancia es, sin duda, uno de los mejores regalos que una madre puede darle a su bebé —y también a sí misma. Es un acto de amor puro, nutrición perfecta y protección natural que la Organización M...

El embarazo es un momento en el que su cuerpo requiere nutrientes, vitaminas y minerales adicionales. Una mayor ingesta de ciertos nutrientes como el ácido fólico, el hierro, el calcio y las proteínas...

Las pedicuras generalmente se consideran seguras durante el embarazo. Es una excelente manera de mimarse y abordar problemas comunes relacionados con el embarazo en los pies, como la hinchazón y la re...

Muchas personas que se extraen la leche afirman en las redes sociales que extraer leche después de la intimidad podría aumentar su suministro de leche. ¿Realmente funciona?Una preocupación que mucha...

Las variaciones de extracción poderosa implican ajustar la duración de la extracción y los intervalos de descanso dentro de un período de una hora para imitar las tetadas de maratón (cluster feeding) ...

En Puerto Rico, las madres que trabajan y lactan están protegidas por leyes específicas que promueven y regulan la lactancia materna en el ámbito laboral. La legislación más actual y completa es el Código de Lactancia de Puerto Rico (Ley Núm. 87-2025), promulgada el 1 de agosto de 2025. Esta ley consolida y actualiza protecciones previas (como la Ley 427-2000, Ley 95-2004 y otras), creando un marco unificado para el sector público y privado.Principales derechos en el trabajo según la Ley 87-2025

Si notas molestias mientras te extraes la leche, hay fricción entre tu piel y la copa (brida), o cuando terminas de extraerte sientes que te estás arrancando la piel de la copa solo para retirarla, en...

La hipertensión arterial durante el embarazo (incluyendo la hipertensión gestacional, crónica o preeclampsia) es una complicación seria que puede afectar tanto a la madre como al bebé si no se control...