LED006
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LED006
@led006.bsky.social
590 followers 480 following 1.2K posts
現在ダイエット中
MAX120kg→現在76kg
今年も継続中

日頃の食事や趣味の投稿をしています😊
怪しいアカウント以外フォロバ💯ですので
気軽にフォローよろしくお願いします。🙇‍♂️

X(@LED006)
インスタ(led_shumi レッド )もやってるので
よろしければフォローしてやって下さい👍
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今日の晩御飯も
熱々のおでん🍢です♨️
今日は水菜を追加
こうやってドンドン具材を追加していくからなかなか終わらないっていうね🤣

#おうちごはん #料理好きな人と繋がりたい #青空料理部 #青空ごはん部 #料理班 #ダイエット #ダイエット中 #フォロバ100 #フォロバ100変垢以外️️️️️️️️
January 24, 2026 at 12:05 PM
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今日の晩御飯は
寒い日が続いていて食べたいって思ってたけど
冷蔵庫の食材をなんとかしないといけなくてなかなか作れなかった
♨️おでん🍢
やっと作れました😅
味しみしみで美味い❗️

#おうちごはん #料理好きな人と繋がりたい #青空料理部 #青空ごはん部 #料理班 #ダイエット #ダイエット中 #フォロバ100 #フォロバ100変垢以外️️️️️️️️
January 23, 2026 at 1:43 PM
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今日の晩御飯は
冷蔵庫にある余り物をまとめて消費
ネギペペロンうどん
菜の花と蓮根のからしマヨネーズ和え
インゲンの胡麻和え
美味い☺️
明日からの料理🍳の仕込みも終わったから
明日は楽ちんだ😁

#おうちごはん #料理好きな人と繋がりたい #青空料理部 #青空ごはん部 #料理班 #ダイエット #ダイエット中 #フォロバ100 #フォロバ100変垢以外️️️️️️️️
January 22, 2026 at 12:24 PM
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昨日も食べた自家製レアチーズケーキ❗
やばい・・・美味い🤤

#おうちごはん #料理好きな人と繋がりたい #スイーツ #レアチーズケーキ #リッチザヨーグルト #ブルボン
January 22, 2026 at 2:24 AM
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おはようございます🌞
今朝YouTubeのウェザーニュースライブカメラを見ていたら
私の田舎で今は家も何もないけど昔よく遊んだ彦根城前が映っていました。
今年は昔みたいに結構積もってますね～☃
#ウェザーニュース #滋賀県 #彦根城
January 22, 2026 at 12:53 AM
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今日の晩御飯は
菜の花がで始めていたので
菜の花のパスタ🍝と
昨日に続いてトマト🍅のブルスケッタ🥖です
自炊するようになって🌸🌞季節🍁☃の野菜の美味しさが分かるようになった気がする
昔は好き嫌いしまくりだったのに不思議やね

#おうちごはん #料理好きな人と繋がりたい #青空料理部 #青空ごはん部 #料理班 #ダイエット #ダイエット中 #フォロバ100 #フォロバ100変垢以外️️️️️️️️
January 21, 2026 at 11:54 PM
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食後のデザートの自家製レアチーズケーキ✨️
作る時に頑張って滑らかにしたから
今までとは比べ物にならんくらいに滑らかや‼️🤣
今まで食べたtレアチーズケーキでもこんなに滑らかなの食べたことないかも・・・
美味い～♪～(´ε｀ )

#おうちごはん #料理好きな人と繋がりたい #スイーツ #リッチザヨーグルト #ブルボン #レアチーズケーキ
January 20, 2026 at 2:32 PM
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年も開けて
そろそろゆるゆるダイエットを再開しているので
基本的な考え方を投稿しておきます。

簡単ゆるゆるダイエット

基本的な考え方は消費カロリー＞摂取カロリー

詳しいことは文字数の関係でXに書いておきます
x.com/LED006/statu...

他にも色々あるけれど基本はこんな感じでやってます😅
どうぞ参考にしてみて下さい
よろしくお願いします🙇‍♂️

#ダイエット #ダイエットアカウント #ダイエット中
午後10:00 · 2026年1月20日
x.com
January 20, 2026 at 1:02 PM
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今日の晩御飯は
ジャーマンポテト🥔
黒にんにく🧄とアンチョビ🐟️のブルスケッタ🥖
トマト🍅のブルスケッタ🥖
ジャーマンポテト超好き
いつもはシャウエッセンかアルトバイエルンで作るけど
今回はパンチェッタで

#おうちごはん #料理好きな人と繋がりたい #青空料理部 #青空ごはん部 #料理班 #ダイエット #ダイエット中 #フォロバ100 #フォロバ100変垢以外️️️️️️️️
January 20, 2026 at 12:45 PM
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レアチーズケーキを作りました
今回は滑らかになるように結構頑張ってみました💪
ただまだ少し粒が残ってるからどうかな❓️
滑らかになってると良いなぁ🤔

使ったのは
クリームチーズ 200g
共進牛乳 リッチザヨーグルト(水切り)
砂糖は三温糖 50g
レモン汁 大さじ2
粉ゼラチン 5g
生地は
ブルボン バタークッキー
バター 40g

#おうちごはん #料理好きな人と繋がりたい #スイーツ #リッチザヨーグルト #ブルボン #レアチーズケーキ
January 19, 2026 at 1:34 PM
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今日の晩御飯は
蕪と牛すじの煮込みうどんです✨️
🌛夜になって冷🧊えてきたから温まるわぁ☺
お水も美味しい🍶

#おうちごはん #料理好きな人と繋がりたい #青空料理部 #青空ごはん部 #料理班 #ダイエット #ダイエット中 #フォロバ100 #フォロバ100変垢以外️️️️️️️️
January 19, 2026 at 1:02 PM
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いつもお世話になっているカットハウスに髪を切りに行ってきました✂
腕があるのに値段が凄く良心的で
店主さんも奥さんも凄く優しくて✨
いつも丸刈りな私的に凄く助かっていたりします😆

#カットルームシュハリ #cutroomshuhari #カットハウス #散髪 #野田新橋筋商店街 #大阪市 #福島区
January 18, 2026 at 3:58 AM
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お昼御飯
今日は🥐クロワッサン専門店「🥐Saffarii」さんのクロワッサン🥐
今日買ったのは
アプリコ(右下)
日本で言うあんずのクロワッサン
噛むとジュワッと果汁が溢れてきてジューシーでうんまい🤤
クロッカン・オ・ノア(奥)
クルミがたっぷり入った生地をキャラメリゼしたハード系のお菓子
甘さ控えめだけど食べごたえ抜群で大好き💖
クロワッサン・フランセ(左下)
いわゆるクロワッサン🥐
ここのクロワッサン🥐は外側超バリバリ中はふんわり
言うまでもなくめちゃうまです🥐

#ランチ #クロワッサン #クロワッサン専門店 #サファリ #saffalii
January 18, 2026 at 3:38 AM
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今日の晩御飯は
蕪の煮物に牛すじ煮込みを入れて味付けし直した
蕪と牛すじ煮込みです✨️
🍚御飯と🍶お酒が進みます♪～(´ε｀ )

#おうちごはん #料理好きな人と繋がりたい #Twitter料理部 #Twitter家庭料理部 #ダイエット #ダイエット中 #フォロバ100 #フォロバ100変垢以外️️️️️️️️
January 17, 2026 at 2:38 PM
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今日の晩御飯は
過去一美味しく出来た蕪の煮物の雑炊
トロトロのかぼちゃの煮つけ
安定の美味しさの王将の冷凍餃子
の3品

#おうちごはん #料理好きな人と繋がりたい #青空料理部 #青空ごはん部 #料理班 #ダイエット #ダイエット中 #フォロバ100 #フォロバ100変垢以外️️️️️️️️
January 16, 2026 at 11:57 AM
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今日の晩御飯は
かつおのたたきを刻んで味噌汁を掛けて
ぶっかけ漁師めし風にしてみました

#おうちごはん #料理好きな人と繋がりたい #青空料理部 #青空ごはん部 #料理班 #ダイエット #ダイエット中 #フォロバ100 #フォロバ100変垢以外️️️️️️️️
January 15, 2026 at 12:39 PM
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今日の晩御飯は
今日も叉焼丼贅沢にたまご２つ✨️
ただ今日は昨日の九龍城砦名物の叉焼丼じゃなく
普通の叉焼丼です
叉焼は煮豚じゃなくちゃんと焼いて作ってますよ🔥
ジューシーな叉焼と甘辛いタレが最高にうまい🥰

#おうちごはん #料理好きな人と繋がりたい #青空料理部 #青空ごはん部 #料理班 #ダイエット #ダイエット中 #フォロバ100 #フォロバ100変垢以外️️️️️️️️ #トワイライトウォリアーズ #九龍城砦 #九龍城寨之圍城 #九龍城砦に集え
January 14, 2026 at 2:12 PM
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今日の晩御飯は
叉焼飯です✨️
トワイライトウォリアーズ 決戦 九龍城砦を正月に見て
また食べたくなったので
パンフレットに載っている公式レシピを参考に作りましたよ(๑•̀ㅂ•́)و✨️
劇中の「玉子も付けろなんて言うなよ❓」よろしく目玉焼きはつけてません😜

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January 13, 2026 at 11:58 AM
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今日の晩御飯は
マルタイの棒ラーメンに豆板醤と甜麺醤を入れてアレンジしたラーメンです
上に乗っているのは業務スーパーの合鴨ロースです
マルタイの棒ラーメンの麺って美味しいですよね🥰

#おうちごはん #料理好きな人と繋がりたい #青空料理部 #青空ごはん部 #料理班 #ダイエット #ダイエット中 #フォロバ100 #フォロバ100変垢以外️️️️️️️️
January 12, 2026 at 1:18 PM
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今日の晩御飯は
愛媛県愛南町のかつおのたたきを手に入れたので
かつおのたたき🐟の出汁茶漬けにしました
かつおのたたきと昨日作った蕪の浅漬を混ぜて熱々の出汁を掛けたら最高にうまい茶漬けが完成してしまった🤤

#おうちごはん #料理好きな人と繋がりたい #青空料理部 #青空ごはん部 #料理班 #ダイエット #ダイエット中 #フォロバ100 #フォロバ100変垢以外️️️️ #かつおのたたき #愛媛県 #愛南町
January 9, 2026 at 1:35 PM
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フライパンで御飯🍚を炊きました✨

#おうちごはん
January 9, 2026 at 1:32 PM
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今日の晩御飯は
ラストあか牛🐂のステーキディッシュです🍽️
副菜は毎度おなじみ蕪の煮物
赤身肉がうめぇの何の🥰
蕪は相変わらず染みしみトロトロこで時期のご褒美や

#おうちごはん #料理好きな人と繋がりたい #青空料理部 #青空ごはん部 #料理班 #ダイエット #ダイエット中 #フォロバ100 #フォロバ100変垢以外️️️️ #あか牛 #牛肉 #ステーキ
January 8, 2026 at 12:39 PM
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今日の晩御飯は
１月７日は七草粥を食べる日🌿
今回はサラッと食べられるように湯炊きにしました
あとちょっと出汁用にパンチェッタを入れてあります
付け合せにはカブの皮と葉を刻んだものを塩もみした浅漬

#おうちごはん #料理好きな人と繋がりたい #青空料理部 #青空ごはん部 #料理班 #ダイエット #ダイエット中 #フォロバ100 #フォロバ100変垢以外️️️️ #七草粥
January 7, 2026 at 2:00 PM
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レアチーズケーキを切り分けて
冷凍ブルーベリーで作った自家製ブルーバリーソースを添えて
いただきます🙏

#おうちごはん #料理好きな人と繋がりたい #スイーツ #リッチヨーグルト #レアチーズケーキ #ブルーベリー #ブルーベリーソース
January 6, 2026 at 2:39 PM
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そして新年一発目のレアチーズケーキ
クリームチーズを冷凍🧊してあるものを使うからどうしてもつぶつぶがでちゃう💦
次はちょっと気合い入れてつぶつぶ消してみるか🤔

あと今回からヨーグルトを
ヨーグルト レアチーズケーキ チャレンジで気に入ったリッチヨーグルトに変更してみた🔄

リッチヨーグルトはカレー🍛とかには合わなそう❌️だけど
スイーツ系🍨なら抜群に愛称よさそうだから楽しみ😊
土台はいつも使ってる安定のブルボンバタークッキーです🍪

#おうちごはん #料理好きな人と繋がりたい #スイーツ #リッチヨーグルト #レアチーズケーキ
January 6, 2026 at 2:02 PM