Lightnews — Scholar-powered news

まよぷしゃん @mayopu.bsky.social · 8h

お客様は、食べた後拭き取ったり水に漬けておいたりしませんものね。

まよぷしゃん @mayopu.bsky.social · 19h

今日の朝ごはん

フレンチトースト、かぼちゃ
鶏胸肉のサラダ、ごぼうサラダ
コーヒー、いちじくジャム

冷凍庫にずっと入ってた薄い食パンを、フレンチトーストに。レンジで簡単に作ったいちじくのジャムを使うためでもある。
でもね、やっぱりメイプルシロップのが美味しいね。組み合わせ提唱者が言われてガッカリするパターンを自分自身でやってしまった。

昨晩はソファで寝落ち、目が覚めても「油物が多い洗い物嫌やなー」とモダモダして寝落ち、を繰り返したら朝になっていた。あかん人やん。

#青空ごはん部　#朝ごはん　#自炊班

スキレットにフレンチトーストと焼きかぼちゃ
リム皿に鶏胸肉のサラダとごぼうサラダ
マグカップにコーヒー
ステンレストレーにいちじくジャムとメイプルシロップ

1 42

まよぷしゃん @mayopu.bsky.social · 1d

そちらもですか！🌞

1

まよぷしゃん @mayopu.bsky.social · 1d

今日のお昼ごはん

お味噌汁ゆで卵入り、もち麦ごはん
しまほっけ、ゆば、小松菜、ごぼうサラダ
いちじくとヨーグルト

昨日買ったしまほっけの塩焼き。食べやすそうな箇所を家人の朝ごはんにあげて、残りは全部私のん。皮も食べるよ！

朝から家事を色々と同時進行していたら、お昼ごはんを食べ始めたその時に、洗えましたけどって洗濯機に呼ばれた。
わー、久しぶりにやってしもた。時間の読み違え。ほかほかのご飯とお魚を置いて、泣く泣く脱衣所に行きました。

今の外気温は32度。エアコンを付けてしまったよ。

#青空ごはん部　#お昼ごはん　#自炊班

汁椀にお味噌汁ゆで卵入り、グラスにいちじくコンポートとヨーグルト、お茶碗にもち麦ごはん、お皿にしまほっけとゆばの炊いたんと小松菜とごぼうサラダ
ベッドでお昼寝する可愛い犬

1 2 47

まよぷしゃん @mayopu.bsky.social · 1d

木製の蒸篭は格好いいけど、億劫になる未来しか見えないので、ステンレスにしました。

フライパン用の蒸しプレートってのがあって、平たい奴が使い勝手良さそうで、買い替えたくなってます。

でも、これだとドーム型のフタが邪魔なので、実はお鍋の中に落とし込めるザルのがいいんじゃないかって気もします。

bsky.app/profile/mayo...

まよぷしゃん @mayopu.bsky.social · Mar 15

こういう蒸し器使ってます。焼売の時によく使います。
蒸籠が欲しいけどこれ便利じゃない？って買ったもの。
保管時は、フタが、邪魔です！！

多分、これよりお皿部分が浅い新型が出てます。フライパンでも蒸せそう。

1 1

まよぷしゃん @mayopu.bsky.social · 1d

理解してもらえて良かった！
でも出来れば、先輩からの心配の連絡も無い方が良いかも…。せっかくならビタイチ仕事のこと思い出したくないもんね！

1

まよぷしゃん @mayopu.bsky.social · 1d

良いお薬とか出るといいですね。
私も昔から咳が2〜3ヶ月続くことがあって、その度に肋軟骨がヤバいです。
強い咳の時は、胸を強く抱きしめながらしてね。

1 1

まよぷしゃん @mayopu.bsky.social · 1d

サニーレタスかあ！それいい！紫キャベツよりずっとお手軽ですね。

緑のものに赤いピーマンや赤い甘とうがらしを混ぜて売ってることが時々あって、そういうのも使いやすくていいです。

にんじんの皮剥いて千切りしたりしりしりするのが、ほんとーーーに嫌で😅
食べるのは大好きなんですけどね。

1

まよぷしゃん @mayopu.bsky.social · 1d

今日の朝ごはん

鶏胸肉のサラダ、ごぼうサラダ
キッシュ、いちじくとヨーグルト
コーヒー

「ジャム用」と書いてある見切りの果物を買っても、たいていはそのまま食べちゃう。でも今回のいちじくは『リトル・ショップ・オブ・ホラーズ』みたいになってるのがほとんど（パックンフラワーね）で、数日も持たなさそう。
なので、5つほど食べて満足してから、ザツに火を通すことにした。すぐ食べちゃうだろうし、砂糖も控えめに。

夏が終わった途端にトマトが気軽に買えない値段に。赤い色を足すには、面倒だから避けていたニンジンラペを作るしかないかな…。

#青空ごはん部　#朝ごはん　#自炊班

お皿に鶏胸肉のサラダとごぼうサラダとキッシュ
ガラス豆鉢にいちじくコンポートとヨーグルト
マグカップにコーヒー
下からクンクンする可愛い犬

1 33

まよぷしゃん @mayopu.bsky.social · 2d

今日のお昼ごはん

テリヤキバーガー、オニオンリング
チリチーズ、アップルパイ

バーガーキング好きのYouTuberが、「チリチーズを食べてアメリカの風を感じる」とか言うてたので、我らも感じに行って来た！
おすすめされたものと、大好物のオニオン、そして小さめのバーガー。もちろんサイドメニューは2人で分けてます！

バーガーは頼んだら半分にカットしてくれる。（マクドほどじゃ無いけど）テリヤキバーガーって結構薄め。大きな口を開けてかぶりつくって行為が、美味しさの必須条件なんだと気付きのあった日でした。

そしてやっぱり夕飯はいらない感じ。

#青空ごはん部　#お昼ごはん　#外食班

バーガーキングで、テリヤキバーガーとスモーキーフライドチキンバーガーとオニオンリングとチリチーズとフレンチフライとアップルパイとコーラとアイスコーヒー。ケチャップは必須！！

1 41

まよぷしゃん @mayopu.bsky.social · 2d

繁殖期て😳

1 1

まよぷしゃん @mayopu.bsky.social · 2d

少子化は仕方ないですよねー。ストロングスタイルの祭り好きの大人が頑張ってるところは、色々工夫して続けていくんでしょうね。

1

まよぷしゃん @mayopu.bsky.social · 2d

sottoさんのおっしゃる通りです！せっかく職場から離れてるのに、療養にならないです！上司の方に言って、心穏やかにお休み出来ますよう。

私の身内も適応障害で2ヶ月ほどお休みしてたことがあります。今は元気ですよー！

1

まよぷしゃん @mayopu.bsky.social · 2d

今日の朝ごはん

柚子はちみつトースト
ハムエッグ、小松菜
コーヒー

昨晩、柚子を雑に薄切りにしてはちみつを仕込んでおいた。
4枚切りの厚さで超期待してたセブンの金の食パン。なんかあんまりな感じ。トースターのせい？厚切り2枚では上手く焼けないんだろうか。追加で焼きを入れたけど、それも今ひとつ。たんに好みじゃ無いのかも。

昨晩は会社帰りの家人と駐車場で待ち合わせて、やよい軒でしまほっけ定食。さんまが終わってて残念。

お休み前日に外食すると、二連休みたいな気分になるライフハックです。

#青空ごはん部　#朝ごはん　#自炊班

お皿にハムエッグと小松菜とミニトマトと柚子はちみつトースト
マグカップにコーヒー

29

まよぷしゃん @mayopu.bsky.social · 3d

松乃さん、さり気ない気遣いが素敵。ええ子や〜✨

1 1

まよぷしゃん @mayopu.bsky.social · 3d

今日のお昼ごはん

お味噌汁温玉入り、もち麦ごはん
作り置きおかず色々
南水🍐

作り置きが沢山あるので、副菜には困らない。主菜が無いのは仕方ない。

秋祭りの子供神輿の声が聞こえたので見てみたら、今時は担いでないのね。お神輿は台車みたいなのに乗せられて、子供は前で引っ張っていた。
お揃いの半被で町内を練り歩くの、楽しそう。でも少子化だから参加者も少ないし、うちの辺りは坂道が多いので、大人がヒーヒー押していた。お父ちゃん頑張れ！

#青空ごはん部　#お昼ごはん　#自炊班

汁椀にお味噌汁温玉入り、ガラス豆鉢に梨
お茶碗にもち麦ごはん、お皿にひもとうがらしとつるむらさき白和えと鶏胸肉と蒸し茄子とポテトサラダとミニトマト

1 44

まよぷしゃん @mayopu.bsky.social · 3d

今日の朝ごはん

ミルクカレースープにゆで卵
鶏胸肉、つるむらさき白和え
蒸しかぼちゃ、南水🍐

昨日のベンガル風フィッシュカレーを少し残しておいて牛乳で割ったスープ。牛乳に負けてない。
だいぶしょっぱいので、このかぼちゃや鶏胸肉を入れるとちょうどいいくらい。

ストックのパンが無かったので、かぼちゃを多めに食べることにした。最近は電気圧力鍋で蒸してたけど、これは蒸し器でやったもの。水っぽくならずに美味しい。でも単に個体差かも。

蒸篭流行りで、なんでもかんでも蒸して作るインスタグラマーがいるけど、ガス代が跳ね上がってないかな。

#青空ごはん部　#朝ごはん　#自炊班

スープカップにミルクカレースープとゆで卵
お皿に蒸しかぼちゃと鶏胸肉とミニトマトとつるむらさき白和え
下からこちらを見る可愛い犬

40

まよぷしゃん @mayopu.bsky.social · 4d

今日のお昼ごはん

ベンガル風フィッシュカレーに温玉
つるむらさき白和え、蒸しかぼちゃ、茄子
もち麦ごはん、いちじく

KALDIにあった「さば缶でつくる　ベンガル風フィッシュカレー」。レンジ調理袋に、家にある鯖の水煮缶を入れて作るもの。
他力本願だなとちょっと笑ったけど、美味しかったよー。パッケージで完結するのが最高。

最近はこういう自立する耐熱袋をそのままレンジにかけるレトルトが増えたね。楽だし、身離れというか、つるんと出て中の付着が少ないし、研究されてるなーと感心する。

#青空ごはん部　#お昼ごはん　#自炊班
#青空カレー部

リム皿にもち麦ごはん、お皿につるむらさき白和えと蒸しかぼちゃと茄子柚子漬けとミニトマト、スープカップにベンガル風フィッシュカレーと温玉、小皿にいちじく

44

まよぷしゃん @mayopu.bsky.social · 4d

今日の朝ごはん

トマトスープに温玉
つるむらさき白和え、蒸しかぼちゃ
鶏胸肉、全粒粉パン
太秋柿

今日のパンは、ちょっと前にブロンコビリーから持ち帰って冷凍庫で順番待ちしてたもの。スープは昨晩のおでんのつゆをトマトジュースで割って。怖々飲んだけど大丈夫だった。

太秋柿という品種は、梨のようにサクサクした食感でメチャ甘だっていうのに、ただ硬めのうす甘い柿だった。ちょっと安かったのを買ったからかも。果物は値段と味が直結してるなあ。

今日は眠くて眠くて、これだけの文章を打ち終えるまでに何度も寝落ちして、お昼までかかった😆

↑この後また寝てた。

#青空ごはん部　#朝ごはん　#自炊班

スープカップにトマトスープ温玉入り
お皿につるむらさき白和えと蒸しかぼちゃと鶏胸肉とプチトマトとパンと柿

27

まよぷしゃん @mayopu.bsky.social · 4d

最近の技はすごいですねー😊
綺麗な細工だけじゃないんだ！

1 1

まよぷしゃん @mayopu.bsky.social · 5d

今日のお昼ごはん

かき玉お味噌汁、ミートボール
鶏胸肉と舞茸、つるむらさき白和え
もち麦ごはん、巨峰🍇

あるものをどんどん並べたら多くなってしまった。朝に飲むのを忘れてたお味噌汁だけでもいいくらいなのに。

一昨日の夕飯だった呼子のイカの足は、舞茸と生姜醤油で炒めて昨日の夕飯に。柔らかくて美味しかったー。その舞茸だけを鶏胸肉と一緒に。

強炭酸で仕込んだぶどう、2回目は瓶でやってみたら、前よりも刺激が強く残ってて、これで成功と言えるかな。気が済んだからもう作りませんよ！

#青空ごはん部　#お昼ごはん　#自炊班

汁椀にお味噌汁、ガラス豆鉢にぶどう、リム皿にミートボール、お茶碗にもち麦ごはん、お皿に鶏胸肉と舞茸、小皿につるむらさき白和えとトマト

36

まよぷしゃん @mayopu.bsky.social · 5d

今日の朝ごはん

紅茶とオレンジのベーグル
小松菜、卵、山茶茸、トマト
いちじく

冷凍のベーグルがあるので、久しぶりに蒸してみた。秋になってようやくキッチンで火を使えるよ！

ベーグルの味的には今日じゃ無い、って感じw でも温かいおかずも一緒に出来て良かった。
山茶茸は、白いのよりもしっかりした茶色いえのき。風味が強くて美味しい。

これくらいなら5分で蒸し上がるね。
蒸し皿プレートが深いから大きめの鍋が必要なので、気軽に使えるもっと浅いのが欲しいなあ。

#青空ごはん部　#朝ごはん　#自炊班

1 35

まよぷしゃん @mayopu.bsky.social · 5d

なんかすごくSFっぽいね！
ナナちゃんの身請け先、いいとこに決まるといいね。

青空ニュース🦋 @newnews0320.bsky.social · 5d

【調査】名古屋駅前のナナちゃん「健康診断」で解体劣化状況など確認
news.livedoor.com/article/deta...
「ナナちゃん」の解体は2021年の「お化粧直し」以来で、10日には元通りの姿に戻る。名鉄百貨店は来年2月末の閉店が決まっており、今後の「就職活動」を見据え、初の健診を受けることになった。

5

まよぷしゃん @mayopu.bsky.social · 6d

今日の朝ごはん

全粒粉チャバタサンド（かぼちゃクリチ）
鶏胸肉のサラダ、いちじく
コーヒー

連日用事があった家人の三連休が終わり、数日は静かな日々。夏の間は行けなかった公園に久しぶりに出かけたりして、そしてもう10月やのにまだ夏やん〜！とか言うたりして。

でも朝晩涼しいこの感じが2ヶ月くらい続いてくれればいいのにね。

#青空ごはん部　#朝ごはん　#自炊班

お皿に、かぼちゃとクリームチーズとゆで卵を挟んだチャバタサンドと鶏胸肉のサラダとゆで卵といちじく
マグカップにコーヒー

1 51

まよぷしゃん @mayopu.bsky.social · 7d

今日の晩ごはん

呼子のイカのお造り、いかしゅうまい
たぬき奴

呼子のイカを頼むのは3回目。ふるさと納税さんありがとう。
次までにはイカ一杯が乗るカッコいいお皿を買おうと思ってたのに、忘れてたー。

今日も美味しかった！
いつか本物の透明なイカに会いたい🦑

#青空ごはん部　#晩ごはん　#自炊班

蒸し皿に乗せたキャベツの上に呼子萬坊のいかしゅうまい、楕円のお皿に呼子のイカのお造り
小鉢に冷奴の上に天かす、テーブルの向こう下からこちらを睨みつける可愛い犬

1 51