みなみ
@mnm8.bsky.social
のんびりほのぼの、くすっと笑えることが好きです🍀
#双極性障害 4年目 🌼 | 双極の波乗り中🌊🏄♀️ | お仕事はフリーランスで今はほぼお休み中です
気軽に楽しく繋がれたらうれしいです☺️
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ひさしぶりにお仕事いただいて、ぼちぼちやっています。
パソコンとスマホを触るのは、一日3.4時間が限界。それ以上は頭が鈍痛で全くまわらなくなります……やりすぎました、痛い。。😵💫
ポケポケやりたいけれど、まずはHP回復🛌💤
パソコンとスマホを触るのは、一日3.4時間が限界。それ以上は頭が鈍痛で全くまわらなくなります……やりすぎました、痛い。。😵💫
ポケポケやりたいけれど、まずはHP回復🛌💤
January 30, 2026 at 9:44 AM
ひさしぶりにお仕事いただいて、ぼちぼちやっています。
パソコンとスマホを触るのは、一日3.4時間が限界。それ以上は頭が鈍痛で全くまわらなくなります……やりすぎました、痛い。。😵💫
ポケポケやりたいけれど、まずはHP回復🛌💤
パソコンとスマホを触るのは、一日3.4時間が限界。それ以上は頭が鈍痛で全くまわらなくなります……やりすぎました、痛い。。😵💫
ポケポケやりたいけれど、まずはHP回復🛌💤
薬が減って4日目。
きのうまで心がザワザワしていたけれど、きょうはなんともない😳
い、いけてる…？
落ち着いて過ごそう〜♨️
きのうまで心がザワザワしていたけれど、きょうはなんともない😳
い、いけてる…？
落ち着いて過ごそう〜♨️
January 28, 2026 at 1:36 PM
薬が減って4日目。
きのうまで心がザワザワしていたけれど、きょうはなんともない😳
い、いけてる…？
落ち着いて過ごそう〜♨️
きのうまで心がザワザワしていたけれど、きょうはなんともない😳
い、いけてる…？
落ち着いて過ごそう〜♨️
メンクリでした🏥
ラツーダを1錠減らしてみることに…！💊
体調は安定していて、今の薬の量がベストなのは分かっているけれど…
減らしたい気持ちが強くて、主治医に希望しました。
このまま調子よくありますように😣
ラツーダを1錠減らしてみることに…！💊
体調は安定していて、今の薬の量がベストなのは分かっているけれど…
減らしたい気持ちが強くて、主治医に希望しました。
このまま調子よくありますように😣
January 23, 2026 at 2:52 AM
メンクリでした🏥
ラツーダを1錠減らしてみることに…！💊
体調は安定していて、今の薬の量がベストなのは分かっているけれど…
減らしたい気持ちが強くて、主治医に希望しました。
このまま調子よくありますように😣
ラツーダを1錠減らしてみることに…！💊
体調は安定していて、今の薬の量がベストなのは分かっているけれど…
減らしたい気持ちが強くて、主治医に希望しました。
このまま調子よくありますように😣
あけましておめでとうございます🎍(遅)
今週からウォーキングをはじめました◎
今のところ20分だけですが…気持ちいい〜♪
続けるぞ✊🏻
今週からウォーキングをはじめました◎
今のところ20分だけですが…気持ちいい〜♪
続けるぞ✊🏻
January 8, 2026 at 11:44 AM
あけましておめでとうございます🎍(遅)
今週からウォーキングをはじめました◎
今のところ20分だけですが…気持ちいい〜♪
続けるぞ✊🏻
今週からウォーキングをはじめました◎
今のところ20分だけですが…気持ちいい〜♪
続けるぞ✊🏻
メンクリでした🏥
調子がいいので、減薬を希望すると
👨🏻⚕️「まだ早いかな、現状でいきましょう」
焦らない、焦らない〜🐢
調子がいいので、減薬を希望すると
👨🏻⚕️「まだ早いかな、現状でいきましょう」
焦らない、焦らない〜🐢
December 26, 2025 at 9:29 AM
メンクリでした🏥
調子がいいので、減薬を希望すると
👨🏻⚕️「まだ早いかな、現状でいきましょう」
焦らない、焦らない〜🐢
調子がいいので、減薬を希望すると
👨🏻⚕️「まだ早いかな、現状でいきましょう」
焦らない、焦らない〜🐢
めまいで受診した脳神経外科に、脳波とMRIの検査結果を聞きに行きました🏥
（1ヶ月半ぶり。その間に体調回復✨)
もうなんともないので、大丈夫〜と思っていたら、
👨🏻⚕️「脳に白い影がありますね…３か所…」
経過観察で２ヶ月後に、MRIと心臓・頚椎の超音波検査をすることに。
「心配しなくて大丈夫」とのことですが、ただただ驚き。
このままなんともありませんように…と思いながら、今グラコロ食べています🍔
（1ヶ月半ぶり。その間に体調回復✨)
もうなんともないので、大丈夫〜と思っていたら、
👨🏻⚕️「脳に白い影がありますね…３か所…」
経過観察で２ヶ月後に、MRIと心臓・頚椎の超音波検査をすることに。
「心配しなくて大丈夫」とのことですが、ただただ驚き。
このままなんともありませんように…と思いながら、今グラコロ食べています🍔
December 18, 2025 at 5:30 AM
めまいで受診した脳神経外科に、脳波とMRIの検査結果を聞きに行きました🏥
（1ヶ月半ぶり。その間に体調回復✨)
もうなんともないので、大丈夫〜と思っていたら、
👨🏻⚕️「脳に白い影がありますね…３か所…」
経過観察で２ヶ月後に、MRIと心臓・頚椎の超音波検査をすることに。
「心配しなくて大丈夫」とのことですが、ただただ驚き。
このままなんともありませんように…と思いながら、今グラコロ食べています🍔
（1ヶ月半ぶり。その間に体調回復✨)
もうなんともないので、大丈夫〜と思っていたら、
👨🏻⚕️「脳に白い影がありますね…３か所…」
経過観察で２ヶ月後に、MRIと心臓・頚椎の超音波検査をすることに。
「心配しなくて大丈夫」とのことですが、ただただ驚き。
このままなんともありませんように…と思いながら、今グラコロ食べています🍔
最近は心おだやかに安定しています☺️
外は寒いけれど、冬は光がきれいで好きです。
マクドナルドで、明るい窓際の席に座ってのんびりしています🍟
グラコロ、もう１回食べたいな…！
外は寒いけれど、冬は光がきれいで好きです。
マクドナルドで、明るい窓際の席に座ってのんびりしています🍟
グラコロ、もう１回食べたいな…！
December 12, 2025 at 3:50 AM
最近は心おだやかに安定しています☺️
外は寒いけれど、冬は光がきれいで好きです。
マクドナルドで、明るい窓際の席に座ってのんびりしています🍟
グラコロ、もう１回食べたいな…！
外は寒いけれど、冬は光がきれいで好きです。
マクドナルドで、明るい窓際の席に座ってのんびりしています🍟
グラコロ、もう１回食べたいな…！
街を歩くと、あちこち紅葉していて、気持ちよかった〜🍁
小さなしあわせ☺️
小さなしあわせ☺️
November 16, 2025 at 12:18 PM
街を歩くと、あちこち紅葉していて、気持ちよかった〜🍁
小さなしあわせ☺️
小さなしあわせ☺️
きのうは、去年まで業務委託で働いていた会社関係の人たちと飲み会でした🍺（全員フリーランス）
「ひさしぶり！最近仕事なにしてる？」と言われて、
「のんびりしてます〜（本当は仕事していないけれどしているかのように）」と返しました。。
みんなバリバリに働いて仕事の話で盛り上がっているのを見て、なんだか悲しくなってしまいました。。
わたしも普通に働きたいな🥲
「ひさしぶり！最近仕事なにしてる？」と言われて、
「のんびりしてます〜（本当は仕事していないけれどしているかのように）」と返しました。。
みんなバリバリに働いて仕事の話で盛り上がっているのを見て、なんだか悲しくなってしまいました。。
わたしも普通に働きたいな🥲
November 7, 2025 at 9:47 AM
きのうは、去年まで業務委託で働いていた会社関係の人たちと飲み会でした🍺（全員フリーランス）
「ひさしぶり！最近仕事なにしてる？」と言われて、
「のんびりしてます〜（本当は仕事していないけれどしているかのように）」と返しました。。
みんなバリバリに働いて仕事の話で盛り上がっているのを見て、なんだか悲しくなってしまいました。。
わたしも普通に働きたいな🥲
「ひさしぶり！最近仕事なにしてる？」と言われて、
「のんびりしてます〜（本当は仕事していないけれどしているかのように）」と返しました。。
みんなバリバリに働いて仕事の話で盛り上がっているのを見て、なんだか悲しくなってしまいました。。
わたしも普通に働きたいな🥲
またお久しぶりになりました…
ここ３週間、あまりにもめまいがひどくて熱もあり（熱は7月頭から）、
総合内科→メンクリ→神経内科に通い、謎〜😵💫
…となっていたら、大きなニキビができて、皮膚科で処方された抗生物質を飲んだら体調が回復しました🌿
抗生物質でめまいが改善することもあるそう。
あとはニキビ！治りますように…！
ここ３週間、あまりにもめまいがひどくて熱もあり（熱は7月頭から）、
総合内科→メンクリ→神経内科に通い、謎〜😵💫
…となっていたら、大きなニキビができて、皮膚科で処方された抗生物質を飲んだら体調が回復しました🌿
抗生物質でめまいが改善することもあるそう。
あとはニキビ！治りますように…！
November 7, 2025 at 9:33 AM
またお久しぶりになりました…
ここ３週間、あまりにもめまいがひどくて熱もあり（熱は7月頭から）、
総合内科→メンクリ→神経内科に通い、謎〜😵💫
…となっていたら、大きなニキビができて、皮膚科で処方された抗生物質を飲んだら体調が回復しました🌿
抗生物質でめまいが改善することもあるそう。
あとはニキビ！治りますように…！
ここ３週間、あまりにもめまいがひどくて熱もあり（熱は7月頭から）、
総合内科→メンクリ→神経内科に通い、謎〜😵💫
…となっていたら、大きなニキビができて、皮膚科で処方された抗生物質を飲んだら体調が回復しました🌿
抗生物質でめまいが改善することもあるそう。
あとはニキビ！治りますように…！
ここ最近は心は安定しているのですが、体はめまいがしたりと少し不調です。。
めまい止めとしてメンクリで処方された薬がトラベルミン💊！
車の酔い止めだと思ってましたが、めまいにも効くとは初知りでした😳
めまい止めとしてメンクリで処方された薬がトラベルミン💊！
車の酔い止めだと思ってましたが、めまいにも効くとは初知りでした😳
October 17, 2025 at 11:33 PM
ここ最近は心は安定しているのですが、体はめまいがしたりと少し不調です。。
めまい止めとしてメンクリで処方された薬がトラベルミン💊！
車の酔い止めだと思ってましたが、めまいにも効くとは初知りでした😳
めまい止めとしてメンクリで処方された薬がトラベルミン💊！
車の酔い止めだと思ってましたが、めまいにも効くとは初知りでした😳
またひさしぶりの投稿になりました…
きのう、テレビから聴こえてきたOfficial髭男dismの曲。
歌詞があれ？いいかも…と、ネットで歌詞を調べてYouTubeで聴いて…泣けてきました🥲
「50%」
頑張りすぎて潰れてしまうのを繰り返しているわたしには、刺さりまくりです。。
youtu.be/Vv2n31gL85I?...
きのう、テレビから聴こえてきたOfficial髭男dismの曲。
歌詞があれ？いいかも…と、ネットで歌詞を調べてYouTubeで聴いて…泣けてきました🥲
「50%」
頑張りすぎて潰れてしまうのを繰り返しているわたしには、刺さりまくりです。。
youtu.be/Vv2n31gL85I?...
October 17, 2025 at 10:45 PM
またひさしぶりの投稿になりました…
きのう、テレビから聴こえてきたOfficial髭男dismの曲。
歌詞があれ？いいかも…と、ネットで歌詞を調べてYouTubeで聴いて…泣けてきました🥲
「50%」
頑張りすぎて潰れてしまうのを繰り返しているわたしには、刺さりまくりです。。
youtu.be/Vv2n31gL85I?...
きのう、テレビから聴こえてきたOfficial髭男dismの曲。
歌詞があれ？いいかも…と、ネットで歌詞を調べてYouTubeで聴いて…泣けてきました🥲
「50%」
頑張りすぎて潰れてしまうのを繰り返しているわたしには、刺さりまくりです。。
youtu.be/Vv2n31gL85I?...
今回こそ！と、NHKの朝ドラ「ばけばけ」を観はじめました📺
（今週スタート。いつも初回を観忘れて断念）
毎日の楽しみができてうれしい☺️♪
（今週スタート。いつも初回を観忘れて断念）
毎日の楽しみができてうれしい☺️♪
September 30, 2025 at 10:37 AM
今回こそ！と、NHKの朝ドラ「ばけばけ」を観はじめました📺
（今週スタート。いつも初回を観忘れて断念）
毎日の楽しみができてうれしい☺️♪
（今週スタート。いつも初回を観忘れて断念）
毎日の楽しみができてうれしい☺️♪
「９月末にお返事します」と言われていた会社さんから、まずは単発で、お試しでのお仕事をいただけました✨
無理せずに肩の力を抜いて、でも手を抜かずに取り組みます🙌🏻
双極症を事前に伝えていて、理解もある会社さんなので、心がラクです☺️🌿
無理しない！
無理せずに肩の力を抜いて、でも手を抜かずに取り組みます🙌🏻
双極症を事前に伝えていて、理解もある会社さんなので、心がラクです☺️🌿
無理しない！
September 30, 2025 at 10:33 AM
「９月末にお返事します」と言われていた会社さんから、まずは単発で、お試しでのお仕事をいただけました✨
無理せずに肩の力を抜いて、でも手を抜かずに取り組みます🙌🏻
双極症を事前に伝えていて、理解もある会社さんなので、心がラクです☺️🌿
無理しない！
無理せずに肩の力を抜いて、でも手を抜かずに取り組みます🙌🏻
双極症を事前に伝えていて、理解もある会社さんなので、心がラクです☺️🌿
無理しない！
7月あたまから続いている謎の微熱🤒
きのうも今朝も37.7℃あったので、2ヶ月ぶりに総合病院の内科へ🩺
病院で熱をはかると36.7℃！🫣
あれ？熱なし…！？と、なんだかお恥ずかしくなりつつ診察へ……
血液検査をしたところ、オールOK⭕️
甲状腺ホルモン？膠原病？アレルギー？、なにかしらの検査結果が、来週わかるようです。
原因が突き止められますように…😢
（うちの体温計が壊れてるんかしら…）
きのうも今朝も37.7℃あったので、2ヶ月ぶりに総合病院の内科へ🩺
病院で熱をはかると36.7℃！🫣
あれ？熱なし…！？と、なんだかお恥ずかしくなりつつ診察へ……
血液検査をしたところ、オールOK⭕️
甲状腺ホルモン？膠原病？アレルギー？、なにかしらの検査結果が、来週わかるようです。
原因が突き止められますように…😢
（うちの体温計が壊れてるんかしら…）
September 26, 2025 at 12:44 PM
7月あたまから続いている謎の微熱🤒
きのうも今朝も37.7℃あったので、2ヶ月ぶりに総合病院の内科へ🩺
病院で熱をはかると36.7℃！🫣
あれ？熱なし…！？と、なんだかお恥ずかしくなりつつ診察へ……
血液検査をしたところ、オールOK⭕️
甲状腺ホルモン？膠原病？アレルギー？、なにかしらの検査結果が、来週わかるようです。
原因が突き止められますように…😢
（うちの体温計が壊れてるんかしら…）
きのうも今朝も37.7℃あったので、2ヶ月ぶりに総合病院の内科へ🩺
病院で熱をはかると36.7℃！🫣
あれ？熱なし…！？と、なんだかお恥ずかしくなりつつ診察へ……
血液検査をしたところ、オールOK⭕️
甲状腺ホルモン？膠原病？アレルギー？、なにかしらの検査結果が、来週わかるようです。
原因が突き止められますように…😢
（うちの体温計が壊れてるんかしら…）
減薬目標の“ロフラゼプ酸エチル１日おき”達成💊🎉
きょうはメンクリで、先生から「やめてみよっか！」と指示あり😳
「これで最後…！」と思いながら、さっき１錠飲みました。さようなら…！
眠剤の量も減りました。順調かな。
調子に乗らない！頑張らない！✊🏻
きょうはメンクリで、先生から「やめてみよっか！」と指示あり😳
「これで最後…！」と思いながら、さっき１錠飲みました。さようなら…！
眠剤の量も減りました。順調かな。
調子に乗らない！頑張らない！✊🏻
September 26, 2025 at 12:32 PM
減薬目標の“ロフラゼプ酸エチル１日おき”達成💊🎉
きょうはメンクリで、先生から「やめてみよっか！」と指示あり😳
「これで最後…！」と思いながら、さっき１錠飲みました。さようなら…！
眠剤の量も減りました。順調かな。
調子に乗らない！頑張らない！✊🏻
きょうはメンクリで、先生から「やめてみよっか！」と指示あり😳
「これで最後…！」と思いながら、さっき１錠飲みました。さようなら…！
眠剤の量も減りました。順調かな。
調子に乗らない！頑張らない！✊🏻
最近は寝ると楽しい夢ばかり見ていましたが、きのうは悪夢三昧でした💀💦
「夢！？夢でよかった！」と起きる→夢占いでググりながら寝る💤→悪夢見る……の繰り返し🔁
夢占い的には、いい夢でした🔮
今週のメンクリでは、寝すぎるのを相談しよう😴
「夢！？夢でよかった！」と起きる→夢占いでググりながら寝る💤→悪夢見る……の繰り返し🔁
夢占い的には、いい夢でした🔮
今週のメンクリでは、寝すぎるのを相談しよう😴
September 23, 2025 at 10:34 AM
最近は寝ると楽しい夢ばかり見ていましたが、きのうは悪夢三昧でした💀💦
「夢！？夢でよかった！」と起きる→夢占いでググりながら寝る💤→悪夢見る……の繰り返し🔁
夢占い的には、いい夢でした🔮
今週のメンクリでは、寝すぎるのを相談しよう😴
「夢！？夢でよかった！」と起きる→夢占いでググりながら寝る💤→悪夢見る……の繰り返し🔁
夢占い的には、いい夢でした🔮
今週のメンクリでは、寝すぎるのを相談しよう😴
今日も今日とて、よく寝ました💤
12時間睡眠、ちょっと寝すぎ…？
楽しい夢ばかり見ています😴
季節の変わり目はいつも好調なので、調子に乗らずに落ち着いて行動したいです🕊️
12時間睡眠、ちょっと寝すぎ…？
楽しい夢ばかり見ています😴
季節の変わり目はいつも好調なので、調子に乗らずに落ち着いて行動したいです🕊️
September 22, 2025 at 9:35 AM
今日も今日とて、よく寝ました💤
12時間睡眠、ちょっと寝すぎ…？
楽しい夢ばかり見ています😴
季節の変わり目はいつも好調なので、調子に乗らずに落ち着いて行動したいです🕊️
12時間睡眠、ちょっと寝すぎ…？
楽しい夢ばかり見ています😴
季節の変わり目はいつも好調なので、調子に乗らずに落ち着いて行動したいです🕊️
朝起きてごはんを食べて、なんだかまだ眠たくて、、
お布団に戻ったら9時間寝てました…😴🌃
よく寝た〜〜！！
楽しい夢ばかり見ていました。
HP回復です🥳（きょう夜眠れるのかな…）
お布団に戻ったら9時間寝てました…😴🌃
よく寝た〜〜！！
楽しい夢ばかり見ていました。
HP回復です🥳（きょう夜眠れるのかな…）
September 19, 2025 at 10:17 AM
朝起きてごはんを食べて、なんだかまだ眠たくて、、
お布団に戻ったら9時間寝てました…😴🌃
よく寝た〜〜！！
楽しい夢ばかり見ていました。
HP回復です🥳（きょう夜眠れるのかな…）
お布団に戻ったら9時間寝てました…😴🌃
よく寝た〜〜！！
楽しい夢ばかり見ていました。
HP回復です🥳（きょう夜眠れるのかな…）
最近は、夜ぐっすりと眠れています💤
心もおだやか、いい感じかもです☺️
心もおだやか、いい感じかもです☺️
September 17, 2025 at 1:08 AM
最近は、夜ぐっすりと眠れています💤
心もおだやか、いい感じかもです☺️
心もおだやか、いい感じかもです☺️
ロフラゼプ酸エチル💊が順調に減り、さらに２日に１回に減らしている最中です。（まだ不安定ですが）
２日に１回、アラームでお知らせしてくれるアプリはないかな…と調べていたら、
iPhoneデフォルトアプリ「ヘルスケア」で出来ることを発見💡
服薬したら青色に。
順調に●○●○が並んでうれしいです☺
２日に１回、アラームでお知らせしてくれるアプリはないかな…と調べていたら、
iPhoneデフォルトアプリ「ヘルスケア」で出来ることを発見💡
服薬したら青色に。
順調に●○●○が並んでうれしいです☺
September 13, 2025 at 11:27 AM
ロフラゼプ酸エチル💊が順調に減り、さらに２日に１回に減らしている最中です。（まだ不安定ですが）
２日に１回、アラームでお知らせしてくれるアプリはないかな…と調べていたら、
iPhoneデフォルトアプリ「ヘルスケア」で出来ることを発見💡
服薬したら青色に。
順調に●○●○が並んでうれしいです☺
２日に１回、アラームでお知らせしてくれるアプリはないかな…と調べていたら、
iPhoneデフォルトアプリ「ヘルスケア」で出来ることを発見💡
服薬したら青色に。
順調に●○●○が並んでうれしいです☺
主治医から「減らせたら、２日に１回の服用に減らしてみてね」と言われてた薬をほぼ減らせずにメンクリへ…🏥
「たまに減らせたならそれで十分！少しずつ減らせると思うよ、焦らずいこうね」
気が楽になりました🍀
焦らずいくぞ〜🕊️
「たまに減らせたならそれで十分！少しずつ減らせると思うよ、焦らずいこうね」
気が楽になりました🍀
焦らずいくぞ〜🕊️
August 29, 2025 at 2:40 AM
主治医から「減らせたら、２日に１回の服用に減らしてみてね」と言われてた薬をほぼ減らせずにメンクリへ…🏥
「たまに減らせたならそれで十分！少しずつ減らせると思うよ、焦らずいこうね」
気が楽になりました🍀
焦らずいくぞ〜🕊️
「たまに減らせたならそれで十分！少しずつ減らせると思うよ、焦らずいこうね」
気が楽になりました🍀
焦らずいくぞ〜🕊️
明日はひさしぶりに友だちとランチに行きます☺️
明日に備えて、きょうは何もしない日🍀
のんびり過ごすぞ〜🕊️
明日に備えて、きょうは何もしない日🍀
のんびり過ごすぞ〜🕊️
August 25, 2025 at 11:32 PM
明日はひさしぶりに友だちとランチに行きます☺️
明日に備えて、きょうは何もしない日🍀
のんびり過ごすぞ〜🕊️
明日に備えて、きょうは何もしない日🍀
のんびり過ごすぞ〜🕊️