조현성
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조현성
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나를 강화하자 나를 사랑하고 모두에게 다정한 사람이 돼자
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조현성 @p5417123.bsky.social · Sep 2
매일매일 꼭 지켜야하는 나의 생활 루틴

5:30 AM 일어나서 이부자리 정리하기

5:35 AM 일어나서 씻고 나갈준비하기

6:00 AM 중앙공원가서 3KM 달리기&걷기

7:00 AM 샤워하기

7:30 AM 물마시기 및 팔굽혀펴기 60회

7:50 AM 명상하기

8:00 AM 공부하기

9:00 AM 꼬미 산책시키기

10:00 AM 내가 할수있는일 하기
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내가 해야할것

1. 도서관에서 6시간 공부

2. 헬스

3. 마라톤대회 10KM 참가

4. 겨울철 연탄봉사
October 11, 2025 at 2:05 AM
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매일 매일 꼭지켜야 하는 나의 일상루틴

12:30 PM 밥먹기

13:00 PM 내가 할수있는일 하기

16:00 PM 집에서 쉬기 & 집안치우기

18:00 PM 밥먹기

19:00 PM 밬에나가서 걷기

20:30 PM 샤워하기

21:00 이모든 루틴을 지킨날 칭찬하기
(☆매우 중요☆)
21:10 잠자기
September 2, 2025 at 4:14 AM
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매일매일 꼭 지켜야하는 나의 생활 루틴

5:30 AM 일어나서 이부자리 정리하기

5:35 AM 일어나서 씻고 나갈준비하기

6:00 AM 중앙공원가서 3KM 달리기&걷기

7:00 AM 샤워하기

7:30 AM 물마시기 및 팔굽혀펴기 60회

7:50 AM 명상하기

8:00 AM 공부하기

9:00 AM 꼬미 산책시키기

10:00 AM 내가 할수있는일 하기
September 2, 2025 at 4:13 AM