Marita
@patchworkpower.bsky.social
Patchwork Power für alle!
(Stief)Mutter von zwei Bauchkindern und einem Bonuskind. Autorin und Bloggerin für Patchwork auf Augenhöhe.
(Stief)Mutter von zwei Bauchkindern und einem Bonuskind. Autorin und Bloggerin für Patchwork auf Augenhöhe.
Ich prophezeie:
Wenn Kinder regelmäßig ihre 9 Minuten bekommen,
haben sie weniger Problem damit, wenn Papa auch 3 Minuten mit dir verbringt.
Sicherheit macht großzügig.
Wenn Kinder regelmäßig ihre 9 Minuten bekommen,
haben sie weniger Problem damit, wenn Papa auch 3 Minuten mit dir verbringt.
Sicherheit macht großzügig.
December 25, 2025 at 2:58 PM
Ich prophezeie:
Wenn Kinder regelmäßig ihre 9 Minuten bekommen,
haben sie weniger Problem damit, wenn Papa auch 3 Minuten mit dir verbringt.
Sicherheit macht großzügig.
Wenn Kinder regelmäßig ihre 9 Minuten bekommen,
haben sie weniger Problem damit, wenn Papa auch 3 Minuten mit dir verbringt.
Sicherheit macht großzügig.
Für die Erfüllung seiner Bedürfnisse ist jeder Mensch selbst verantwortlich. Denn solange wir anderen die Kontrolle darüber überlassen, wie wir uns fühlen, sind wir in der Opferrolle.
December 24, 2025 at 12:53 PM
Für die Erfüllung seiner Bedürfnisse ist jeder Mensch selbst verantwortlich. Denn solange wir anderen die Kontrolle darüber überlassen, wie wir uns fühlen, sind wir in der Opferrolle.
Viele Bonusmamas fühlen sich unsichtbar in genau diesen Momenten:
Er begrüßt das Kind herzlich – aber dich nicht.
Er bringt es ins Bett – und bleibt dort.
Die Lösung? Kein „entweder oder“.
Sondern bewusst: erst das Kind – dann du.
#9MinutenRegel
Er begrüßt das Kind herzlich – aber dich nicht.
Er bringt es ins Bett – und bleibt dort.
Die Lösung? Kein „entweder oder“.
Sondern bewusst: erst das Kind – dann du.
#9MinutenRegel
December 22, 2025 at 12:58 PM
Viele Bonusmamas fühlen sich unsichtbar in genau diesen Momenten:
Er begrüßt das Kind herzlich – aber dich nicht.
Er bringt es ins Bett – und bleibt dort.
Die Lösung? Kein „entweder oder“.
Sondern bewusst: erst das Kind – dann du.
#9MinutenRegel
Er begrüßt das Kind herzlich – aber dich nicht.
Er bringt es ins Bett – und bleibt dort.
Die Lösung? Kein „entweder oder“.
Sondern bewusst: erst das Kind – dann du.
#9MinutenRegel
Denke daran: Wenn Du nicht selbst auf Deine Bedürfnisse achtest, tun andere es auch nicht. Oder anders herum: Wenn Du Deinen eigenen Liebestank füllst, hast Du auch wieder Kraft und Energie für alles andere. https://www.patchworkaufaugenhoehe.de/2019/10/14/die-5-sprachen-der-selbstliebe/
Die 5 Sprachen der Selbstliebe - Patchwork auf Augenhöhe
Selbstliebe - darf ich das? Ja! Du musst Dir sogar selbst zeigen, dass Du Dich lieb hast. Wie? Das verrate ich Dir hier.
www.patchworkaufaugenhoehe.de
December 21, 2025 at 2:21 PM
Denke daran: Wenn Du nicht selbst auf Deine Bedürfnisse achtest, tun andere es auch nicht. Oder anders herum: Wenn Du Deinen eigenen Liebestank füllst, hast Du auch wieder Kraft und Energie für alles andere. https://www.patchworkaufaugenhoehe.de/2019/10/14/die-5-sprachen-der-selbstliebe/
„Die Kunst, einen Kaktus zu umarmen“ heißt ein älteres Buch über die Teenagerzeit. Inhaltlich ist das Buch meiner Meinung nach mittlerweile überholt, aber mir gefällt das Bild: Auch ein Kaktus ist ein Lebewesen und braucht Liebe.
December 21, 2025 at 8:19 AM
„Die Kunst, einen Kaktus zu umarmen“ heißt ein älteres Buch über die Teenagerzeit. Inhaltlich ist das Buch meiner Meinung nach mittlerweile überholt, aber mir gefällt das Bild: Auch ein Kaktus ist ein Lebewesen und braucht Liebe.
Gute Nachricht für Patchworkpaare:
Die 9-Minuten-Regel gilt nicht nur für Eltern & Kinder.
Auch ihr könnt:
❤️ 3 Minuten morgens
💬 3 Minuten beim Wiedersehen
🫶 3 Minuten abends
einbauen – bewusst, liebevoll, verbindend. #9MinutenRegel
Die 9-Minuten-Regel gilt nicht nur für Eltern & Kinder.
Auch ihr könnt:
❤️ 3 Minuten morgens
💬 3 Minuten beim Wiedersehen
🫶 3 Minuten abends
einbauen – bewusst, liebevoll, verbindend. #9MinutenRegel
December 19, 2025 at 2:56 PM
Gute Nachricht für Patchworkpaare:
Die 9-Minuten-Regel gilt nicht nur für Eltern & Kinder.
Auch ihr könnt:
❤️ 3 Minuten morgens
💬 3 Minuten beim Wiedersehen
🫶 3 Minuten abends
einbauen – bewusst, liebevoll, verbindend. #9MinutenRegel
Die 9-Minuten-Regel gilt nicht nur für Eltern & Kinder.
Auch ihr könnt:
❤️ 3 Minuten morgens
💬 3 Minuten beim Wiedersehen
🫶 3 Minuten abends
einbauen – bewusst, liebevoll, verbindend. #9MinutenRegel
Liebe ist eine Entscheidung.
Du musst nicht darauf warten, ob und wann sich ein warmes Gefühl in deinem Bauch einstellt. Du musst es nicht fühlen. Fang einfach
damit an!
Du musst nicht darauf warten, ob und wann sich ein warmes Gefühl in deinem Bauch einstellt. Du musst es nicht fühlen. Fang einfach
damit an!
December 18, 2025 at 12:38 PM
Liebe ist eine Entscheidung.
Du musst nicht darauf warten, ob und wann sich ein warmes Gefühl in deinem Bauch einstellt. Du musst es nicht fühlen. Fang einfach
damit an!
Du musst nicht darauf warten, ob und wann sich ein warmes Gefühl in deinem Bauch einstellt. Du musst es nicht fühlen. Fang einfach
damit an!
Liebe kennen wir als warmes Gefühl von Geborgenheit. Dennoch ist sie auch ein Bedürfnis, das auf verschiedene Arten erfüllt werden kann. Dabei spricht jeder Mensch intutiv seine eigene „Muttersprache“ der Liebe.
December 18, 2025 at 9:07 AM
Liebe kennen wir als warmes Gefühl von Geborgenheit. Dennoch ist sie auch ein Bedürfnis, das auf verschiedene Arten erfüllt werden kann. Dabei spricht jeder Mensch intutiv seine eigene „Muttersprache“ der Liebe.
Nimm Dir doch mal vor, eine Woche lang jeden Tag eine kleine Sache für Dich selbst zu machen. Einfach so, weil Du es Dir wert bist. Was verändert sich dadurch?
December 15, 2025 at 5:25 PM
Nimm Dir doch mal vor, eine Woche lang jeden Tag eine kleine Sache für Dich selbst zu machen. Einfach so, weil Du es Dir wert bist. Was verändert sich dadurch?
Die 5 Sprachen der Liebe - kennst du? Hier findest du jedenfalls eine Menge Ideen, wie du mit deinem Bonuskind in Beziehung gehen kannst. https://www.patchworkaufaugenhoehe.de/2023/03/12/beziehung-zum-bonuskind/
Beziehung zum Bonuskind aufbauen - mit diesen 5 Wegen klappt's
Beziehung zum Bonuskind braucht Zeit, um sich zu entwickeln. Du fragst dich wie? Hier findest du 5 Wege je nach Vorlieben und Alter
www.patchworkaufaugenhoehe.de
December 15, 2025 at 11:39 AM
Die 5 Sprachen der Liebe - kennst du? Hier findest du jedenfalls eine Menge Ideen, wie du mit deinem Bonuskind in Beziehung gehen kannst. https://www.patchworkaufaugenhoehe.de/2023/03/12/beziehung-zum-bonuskind/
Kinder brauchen Stabilität und Sicherheit. Die Idee, das dadurch zu erreichen, dass Weihnachten so gefeiert wird wie vor der Trennung, erscheint naheliegend. Genau das kann aber eben zu Unsicherheit führen, weil nicht klar ist, ob das bedeutet, dass die Eltern nun doch wieder zusammenkommen.
December 13, 2025 at 4:08 PM
Kinder brauchen Stabilität und Sicherheit. Die Idee, das dadurch zu erreichen, dass Weihnachten so gefeiert wird wie vor der Trennung, erscheint naheliegend. Genau das kann aber eben zu Unsicherheit führen, weil nicht klar ist, ob das bedeutet, dass die Eltern nun doch wieder zusammenkommen.
Unter all den Menschen, für die Du immer da bist, die Du liebst und umsorgst, darfst Du einen ganz besonderen nicht vergessen: Dich selbst!
December 12, 2025 at 4:33 PM
Unter all den Menschen, für die Du immer da bist, die Du liebst und umsorgst, darfst Du einen ganz besonderen nicht vergessen: Dich selbst!
Teenager wollen anders behandelt werden als kleine Kinder. Das heißt aber nicht, dass sie keine Liebe mehr brauchen
- im Gegenteil!
- im Gegenteil!
December 12, 2025 at 11:45 AM
Teenager wollen anders behandelt werden als kleine Kinder. Das heißt aber nicht, dass sie keine Liebe mehr brauchen
- im Gegenteil!
- im Gegenteil!
Dass sich Menschen zu Weihnachten besonders häufig streiten, ist nicht nur in der subjektiven Wahrnehmung so. Bereits in den 50er Jahren hat die Stressforschung herausgefunden, dass Weihnachten auf Platz zwei der stressigsten Ereignisse liegt, hinter dem Tod eines Angehörigen und noch vor der Hoc...
December 10, 2025 at 1:58 PM
Dass sich Menschen zu Weihnachten besonders häufig streiten, ist nicht nur in der subjektiven Wahrnehmung so. Bereits in den 50er Jahren hat die Stressforschung herausgefunden, dass Weihnachten auf Platz zwei der stressigsten Ereignisse liegt, hinter dem Tod eines Angehörigen und noch vor der Hoc...
Für jeden nimmst Du Dir Zeit: die Kinder, den Partner, die Kollegen, Freunde – und eine Person bleibt dabei außen vor: Du selbst. Verabrede Dich doch mal mit Dir selbst.
December 9, 2025 at 1:19 PM
Für jeden nimmst Du Dir Zeit: die Kinder, den Partner, die Kollegen, Freunde – und eine Person bleibt dabei außen vor: Du selbst. Verabrede Dich doch mal mit Dir selbst.
Ich kann an einer Hand abzählen, wie oft mein Bonussohn etwas Nettes zu mir gesagt hat. Also hab ich ihn gefragt: "Woran merkt man eigentlich, wenn du jemand magst?" "Na, wenn ich mit dem spiele!" Jetzt sehe ich seinen Wunsch mit mir Schach zu spielen mit ganz anderen Augen...
December 9, 2025 at 9:43 AM
Ich kann an einer Hand abzählen, wie oft mein Bonussohn etwas Nettes zu mir gesagt hat. Also hab ich ihn gefragt: "Woran merkt man eigentlich, wenn du jemand magst?" "Na, wenn ich mit dem spiele!" Jetzt sehe ich seinen Wunsch mit mir Schach zu spielen mit ganz anderen Augen...
Aber wie lassen sich verschiedene Familien-Weihnachtstraditionen unter einen Hut bringen? Vermutlich gar nicht, wenn das nicht von allen gewünscht ist! Und das muss auch gar nicht sein. Es... https://www.patchworkaufaugenhoehe.de/2024/11/15/weihnachten-in-patchworkfamilien-traditionen-und-neue-wege/
Weihnachten in Patchworkfamilien - Traditionen und neue Wege - Patchwork auf Augenhöhe
Weihnachten im Patchwork ist kein Friede, Freude, Lebkuchen. Lies hier, wie Patchworkfamilien feiern und euer Weihnachten entspannt wird
www.patchworkaufaugenhoehe.de
December 7, 2025 at 4:19 PM
Aber wie lassen sich verschiedene Familien-Weihnachtstraditionen unter einen Hut bringen? Vermutlich gar nicht, wenn das nicht von allen gewünscht ist! Und das muss auch gar nicht sein. Es... https://www.patchworkaufaugenhoehe.de/2024/11/15/weihnachten-in-patchworkfamilien-traditionen-und-neue-wege/
Eine Beziehung zum Bonuskind braucht Zeit, um sich zu entwickeln und tragfähig zu werden. Deshalb beginne so früh wie möglich damit. Ganz egal, in welchem Alter du dein Bonuskind kennenlernst. Der beste Zeitpunkt wäre gestern gewesen, der zweitbeste ist heute.
December 6, 2025 at 8:09 AM
Eine Beziehung zum Bonuskind braucht Zeit, um sich zu entwickeln und tragfähig zu werden. Deshalb beginne so früh wie möglich damit. Ganz egal, in welchem Alter du dein Bonuskind kennenlernst. Der beste Zeitpunkt wäre gestern gewesen, der zweitbeste ist heute.
Einer der Hauptgründe für Stress und Unzufriedenheit an Weihnachten ist das hohe Idealbild, das wir alle in uns tragen: Alle haben sich lieb und sind in friedlicher Harmonie miteinander verbunden… Wenn das ein Film wäre, würde an dieser Stelle ein kratzendes Geräusch die romantische Musikunterma...!
December 4, 2025 at 12:01 PM
Einer der Hauptgründe für Stress und Unzufriedenheit an Weihnachten ist das hohe Idealbild, das wir alle in uns tragen: Alle haben sich lieb und sind in friedlicher Harmonie miteinander verbunden… Wenn das ein Film wäre, würde an dieser Stelle ein kratzendes Geräusch die romantische Musikunterma...!
Das Wort Bonuskind kann auch eine Art Wertschätzung sein. Immerhin ist ein Bonus etwas ganz Tolles, das man einfach so obendrauf bekommt.
December 3, 2025 at 12:16 PM
Das Wort Bonuskind kann auch eine Art Wertschätzung sein. Immerhin ist ein Bonus etwas ganz Tolles, das man einfach so obendrauf bekommt.
Selbst die Heilige Familie mit Maria als Inbegriff von Mutterschaft ist im Grunde betrachtet die erste Patchworkfamilie der Geschichte mit Josef als Stiefvater.
December 1, 2025 at 1:46 PM
Selbst die Heilige Familie mit Maria als Inbegriff von Mutterschaft ist im Grunde betrachtet die erste Patchworkfamilie der Geschichte mit Josef als Stiefvater.
„Meine Bonustochter kam anfangs oft zu uns ins Bett. Ich fand es nervig, aber rückblickend sehe ich, dass es ein Ausdruck von Vertrauen war. Heute ist sie acht und will von alleine lieber in ihrem eigenen Bett schlafen. Es hat sich einfach von selbst erledigt.“
November 29, 2025 at 12:20 PM
„Meine Bonustochter kam anfangs oft zu uns ins Bett. Ich fand es nervig, aber rückblickend sehe ich, dass es ein Ausdruck von Vertrauen war. Heute ist sie acht und will von alleine lieber in ihrem eigenen Bett schlafen. Es hat sich einfach von selbst erledigt.“
Sie können verstehen, dass es Weihnachten, so wie sie es bisher kannst, nicht mehr gibt. Dass es anders wird, heißt aber nicht automatisch schlechter. Wir können neue Rituale schaffen und neue Wege finden, wie wir miteinander Weihnachten feiern.
November 28, 2025 at 12:57 PM
Sie können verstehen, dass es Weihnachten, so wie sie es bisher kannst, nicht mehr gibt. Dass es anders wird, heißt aber nicht automatisch schlechter. Wir können neue Rituale schaffen und neue Wege finden, wie wir miteinander Weihnachten feiern.
Das Gute am Thema Schlaf: Die Situation verändert sich ganz von selbst. Kinder werden älter, irgendwann wollen sie lieber im eigenen Zimmer schlafen. Das passiert völlig automatisch.
November 26, 2025 at 5:42 PM
Das Gute am Thema Schlaf: Die Situation verändert sich ganz von selbst. Kinder werden älter, irgendwann wollen sie lieber im eigenen Zimmer schlafen. Das passiert völlig automatisch.
Authentisch zu sein und transparent zu machen, dass sich in der Elternbeziehung etwas verändert hat, das sich eben auch auf das Weihnachtsfest auswirkt, sorgt gerade in der Zeit kurz nach der Trennung für Klarheit. Wenn Kinder in dieser Zeit gut begleitet werden, gibt das den Kindern auch eine S....
November 25, 2025 at 11:26 AM
Authentisch zu sein und transparent zu machen, dass sich in der Elternbeziehung etwas verändert hat, das sich eben auch auf das Weihnachtsfest auswirkt, sorgt gerade in der Zeit kurz nach der Trennung für Klarheit. Wenn Kinder in dieser Zeit gut begleitet werden, gibt das den Kindern auch eine S....