8647
161
WIEIAD account, basically.
צליתי תפו״א ובטטות
קירמלתי והחרפתי גזרים צבעוניים
קילפתי וחתכתי קולרבי לקוביות
צליתי שומר לאנטיפסטי נמנמנמ
הכנתי בלילה לפאנקייק וניל פלאפי
הכנתי בסיס לגלידה בטעם קרם וניל
וזהו זה להיום כי יש לי גם ים של עבודה
צליתי תפו״א ובטטות
קירמלתי והחרפתי גזרים צבעוניים
קילפתי וחתכתי קולרבי לקוביות
צליתי שומר לאנטיפסטי נמנמנמ
הכנתי בלילה לפאנקייק וניל פלאפי
הכנתי בסיס לגלידה בטעם קרם וניל
וזהו זה להיום כי יש לי גם ים של עבודה
התאמנתי כח 3 פעמים
תרגלתי פילאטיס פעמיים
הלכתי 90 ק״מ
בולמוסים: 0
פעולות מפצות: 0
סופגניות שנאכלו: 0
הלכתי השבוע קצת יותר, פשוט כי היה לי זמן והכל ממש ממש בסדר. אני בתחושה מעפנה עם הגוף למרות שהמשקל יציב, כנראה בגלל השלב שאני נמצאת בו בסייקל החודשי. מקבלת את זה באהבה וממשיכה בחיי
התאמנתי כח 3 פעמים
תרגלתי פילאטיס פעמיים
הלכתי 83 ק״מ
בולמוסים: 0
פעולות מפצות: 0
וואלה זה היה שבוע יומולדת וחרגתי בקלוריות ללא כל צל של ספק. גאה בעצמי על כך שזה לא הפיל אותי למנטליות הכל או כלום ולא התבלמסתי אלא חזרתי לשגרה וגם לא פיציתי בהליכות אלא הלכתי כ-80 ק״מ כמו שהתזונאי הכריח אותי 😇
התאמנתי כח 3 פעמים
תרגלתי פילאטיס פעמיים
הלכתי 90 ק״מ
בולמוסים: 0
פעולות מפצות: 0
בשבוע הבא יש לי יומולדת ושתי מסעדות וזה המבחן האולטימטיבי בשבילי לראות איך אני מתמודדת עם יציאה מהשגרה. בהצלחה לי
התאמנתי כח 3 פעמים
תרגלתי פילאטיס פעמיים
הלכתי 90 ק״מ
בולמוסים: 0
פעולות מפצות: 0
סופגניות שנאכלו: 0
הלכתי השבוע קצת יותר, פשוט כי היה לי זמן והכל ממש ממש בסדר. אני בתחושה מעפנה עם הגוף למרות שהמשקל יציב, כנראה בגלל השלב שאני נמצאת בו בסייקל החודשי. מקבלת את זה באהבה וממשיכה בחיי
תות
בננה
קרם עוגיות
פתי בר בחלב
קורנפלקס עם חלב
שוקולד נוטלה
חמאת בוטנים
מאצ׳ה ושוקולד לבן
עוגת גבינה
פאי לימון
אפרופו וגבינה לבנה
או במילים אחרות - 😋😋😋
תות
בננה
קרם עוגיות
פתי בר בחלב
קורנפלקס עם חלב
שוקולד נוטלה
חמאת בוטנים
מאצ׳ה ושוקולד לבן
עוגת גבינה
פאי לימון
אפרופו וגבינה לבנה
או במילים אחרות - 😋😋😋
התחלתי באימון בוקר טוב וכעת אגש לעשות עשרת אלפים צעדים. בהמשך אפגוש חברה לבראנץ׳, אסדר את הארון שלי ואספיק קצת עבודה בתקווה
התחלתי באימון בוקר טוב וכעת אגש לעשות עשרת אלפים צעדים. בהמשך אפגוש חברה לבראנץ׳, אסדר את הארון שלי ואספיק קצת עבודה בתקווה
יקיצה מוקדמת
הליכת בוקר
פילאטיס מכשירים
לסדר את הארון לחורף
לפגוש חברה לצהריים
לאכול ממש טוב כי למה לא
וקצת סידורים וביורוקרטיה ועבודה כי מה לעשות
יקיצה מוקדמת
הליכת בוקר
פילאטיס מכשירים
לסדר את הארון לחורף
לפגוש חברה לצהריים
לאכול ממש טוב כי למה לא
וקצת סידורים וביורוקרטיה ועבודה כי מה לעשות