Lightnews — Scholar-powered news

近所の池。ゴルフの打ちっぱなしに活用されている。ネットの向こう側に、うす茶色の羽をした小さな鴨のきょうだい。日本で越冬して、もう少し大きいからだになる頃に遠い北の国にいくんだろうか。一生懸命、大きくなるんだよ。首が濃ーい緑で、羽が黒い鴨も小さいきょうだい。仲良く並んでる。雲が分厚いから、水面が重たい黒色をしている。白い点々がよく見える。早朝のゴルフボールを拾うお仕事している人を見るの、...

December 21, 2024 at 1:02 PM

リク

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早朝の池がお気に入りな日｜リク note.com/sugimotoriku... #note

世界にたったひとりきりみたいな寂しい景色も、よく見るとけっこう賑やかな動物がいておもしろいなーと思っている、お気に入りの場所と時間についての日記です

早朝の池がお気に入りな日｜リク

スマートウォッチの睡眠計測を見ると、なんか、めちゃくちゃ動いてる。思えば、夢の中で目をこすっている微かな記憶が。肌から水分が失われているんだなあ。アイクリームの検索をしたらお高い商品ばかり。ブラウザを閉じた。そうだ、ワセリンがある。母がコストコで買ってうちに送ってくれた、368g入りの使い切れないワセリン。だめもとで目の周りに塗ったら、非睡眠時間が60分から10分に大幅減。潤いって大切！　顔に...

December 11, 2024 at 2:22 PM

リク

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ワセリンの絵の素材がなかったので今描きました

December 9, 2024 at 2:08 PM

リク

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冬の夜半前、ワセリンで母を思い出す日｜リク #note #今こんな気分 note.com/sugimotoriku...

冬の夜半前、ワセリンで母を思い出す日｜リク

発達障害の苦手克服ライフハック: 〈洗濯物編〉複数のカゴを使え｜リク

December 9, 2024 at 2:08 PM

リク

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家事が苦手すぎるので、シリーズにしてみようと思いました。
洗濯が苦手なつまずきはどこからくるのか、どうしたらわたしは洗濯物を干せるのか？自己分析と実践している工夫の紹介です。

https://buff.ly/3OHtO3c #note #発達障害ライフハック

家事が苦手だ。どのくらい苦手かというと、悪臭のするゴミ部屋で身動きが取れないうちに調子を崩して入院した経験がある程度には、苦手だ。でも、退院後もひとり暮らしを続けている。今は、おおくの助けの手があるおかげで、衛生的な暮らしを送れるようになった。 …

December 7, 2024 at 1:16 PM

リク

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第7回podcast更新🎙️

https://buff.ly/3OFtsdx
#Radiotalk #凸凹ヂカラRADIO

3ヶ月ぶりにお話をしてみました！
おたよりフォームを作ってみたので、もしよかったらおいしいものとか教えてください

Health & Fitness Podcast · 6 Episodes · Updated Weekly

December 6, 2024 at 5:16 PM

リク

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🔗amazon music
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"でこぼこ"でもやっていく担当！リクのひとりしゃべり番組 🔗リンクからおたよりフォームに飛びます。おたよりください！↓ 📮https://forms.gle/SKgb6VkuEtht9Vgd9

#07 Radiotalk再開します　おたよりフォーム置きました

December 6, 2024 at 10:50 AM

リク

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第7回podcast更新🎙️

https://buff.ly/3OFtsdx
#Radiotalk #凸凹ヂカラRADIO

3ヶ月ぶりにお話しました！不器用なりのインプットとアウトプットをやっていきたいです

おたよりフォームを作ってみたのでもしよかったらおいしいものなど教えてください☺️

Radiotalkの「💌質問を送る」も歓迎です。 📮おたよりフォーム（Google Form） https://forms.gle/SKgb6VkuEtht9Vgd9 #雑談 #ひとり語り #落ち着きある

やられた！朝の全国凧あげ大会: わたしが体操を続ける理由｜リク

December 6, 2024 at 10:49 AM

リク

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#テレビ体操を毎日やって体調が変わったことなどを書きました

https://buff.ly/4inh8vZ #note

Eテレで毎朝6:25～6:35に放送している番組をご存じだろうか？テレビ体操である。テレビ体操概要 1957年放送スタート。月曜から日曜まで毎日放送。座っても立っても行える。体操で気持ち良く体をほぐしていきましょう。年齢や仕事などに関係なく老若男女だれでも気軽に行えますので、生活の中に取り入れることをおすすめします。テレビ体操 - NHK…

答辞イチョウが色付き、清々しい冬晴れの空が広がっています。今日、このよき日に、わたしのためにこのような式を挙行してくださり、ありがとうございます。 4年前、ほぼ日手帳カズンを手に取ったのは、転職先で仕事を覚えるのにいっぱいいっぱいなころでした。タスクの洗い出しや、予定の管理、記録のメモなど、読めそうで読めないちょっと読める字を書いて、業務に食らいついていきました。半年ごとに冊子を入れ替える...

December 5, 2024 at 11:44 AM

リク

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投稿しました！ #手帳の日 #note
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手帳の日（ほぼ日手帳卒業式）｜リク

実家で暮らす弟が箱根に行ったと聞き、温泉旅行かなあなんて連想ゲームをしていたわたしはじつに浅はかだった。弟は美術館を訪れていた。近頃、動画制作の勉強を始めた弟は、関心が現代美術にも広がっているらしい。さらに、弟は学びの中で自らの尖った創造性や言語力を発見した。「ずっと発達障害のことで苦しんできたけど、今は発達障害があってよかった。発達障害に生んでくれてありがとう」と涙を流しながら両親に話したの...

December 1, 2024 at 12:35 PM

リク

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うまく歩けなくて走った日｜リク #note note.com/sugimotoriku...
#400字日記 #日記 #発達障害

うまく歩けなくて走った日｜リク

こどもの自殺リスクが高まる「9月」に大人ができること｜NPO法人ライフリンク

November 25, 2024 at 10:18 AM

リク

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NPO法人ライフリンクのこちらの記事も、リスクについてデータで示していて参考になりました↓

こどもの自殺リスクが高まる「9月」に大人ができること

近年、増加傾向にある「こどもの自殺」は、2024年も依然として厳しい状況が続いています。今年1月から6月までに自殺で亡くなったこども（小中高校生）は229人（暫定値）。2023年の同時期までと比べると5人多く、減少の歯止めがかかっておらず、むしろ増えていることから、今年、過去最多を更新しかねないと懸念されています。 2023,2024年…

#8月31日の夜に。 - NHK ハートネットTV

August 31, 2024 at 3:44 AM

リク

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今夜放送ですね↓

#8月31日の夜に。 - ＮＨＫハートネットＴＶ

「生きるのがつらい」「学校へ行きたくない」そんな10代の皆さんが気持ちを吐き出し、共有できる場を目指しています。

August 31, 2024 at 3:43 AM

リク

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Listen to 藤川リク's 凸凹ヂカラRADIO podcast on Apple Podcasts.

スマートウォッチうちにきたの8月6日！？まだ3週間ちょっとしか経ってなかった！？！？！？！？！？！ことにビビりました体感で3ヶ月は使ってるつもりでした激動の8月でした～！ #ひとり語り #生活習慣 #ストレッチ #不眠 #精神疾患

August 30, 2024 at 11:03 AM

リク

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第6回podcast更新🎙️
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#Radiotalk #凸凹ヂカラRADIO
#ひとり語り

#06 ストレッチ安眠に効果絶大すぎ

いいかげんに生きづらさを終わらせたい: トラウマ治療体験記

August 30, 2024 at 11:02 AM

リク

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◆Podcastで紹介した書籍はこちら

三森みさ著
『いいかげんに生きづらさを終わらせたい: トラウマ治療体験記』
電子版:

Amazon.co.jp: いいかげんに生きづらさを終わらせたい: トラウマ治療体験記 eBook : 三森みさ: Kindle Store

August 23, 2024 at 10:43 AM

リク

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最近やっとApple Podcastとも連携したので、Appleユーザーの方もお気軽にラジオ聴いてくださったらうれしいです〜よろしくお願いします☺️🎙️

August 23, 2024 at 10:32 AM

リク

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「しなやかに生きる」が目標！藤川のひとりしゃべり番組

#05 トラウマ治療体験記感想・思い出した生きづらさと実践話

August 23, 2024 at 10:30 AM

リク

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第5回podcast更新🎙️
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#Radiotalk #凸凹ヂカラRADIO

◆紹介した書籍三森みさ著『いいかげんに生きづらさを終わらせたい: トラウマ治療体験記』 kindle版: https://amzn.asia/d/3xgQP8M #新人さんいらっしゃい #トラウマ #PTSD #三森みさ

#04 不注意改善！？服薬攻防2024・夏 from Radiotalk

August 23, 2024 at 10:28 AM

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●短歌まとめ　noteに掲載しています https://note.com/fujikawariku/n/n8cfe41b1eea7 ■X(旧Twitter)：https://x.com/FujikawaRik ◆Bluesky：https://bsky.app/profile/fujikawarik.bsky.social...

[무아스] 멀티 육각 시계 타이머 2세대 카운트업 공부 쿠킹 큐브타이머 뽀모도로 타바타

August 16, 2024 at 11:24 AM

リク

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デザインよすぎ＆実用性高いポモドーロタイマーはmooasのマルチ六角時計タイマーを使っています
ころころするの楽しいです

https://m.mooas.com/product/%EB%AC%B4%EC%95%84%EC%8A%A4-%EB%A9%80%ED%8B%B0-%EC%9C%A1%EA%B0%81-%EC%8B%9C%EA%B3%84-%ED%83%80%EC%9D%B4%EB%A8%B8-2%EC%84%B8%EB%8C%80-%EC%B9%B4%EC%9A%B4%ED%8A%B8%EC%97%85-%EA%B3%B5%EB%B6%80-%EC%BF%A0%ED%82%B9-%…

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