ねぎまみつヲ@南の島の鉄道好き🚃
@tfchamploo.bsky.social
2023年5月石垣島に移住。11月大病を患い人生初手術。今も抗がん剤治療をやりながらマイペースに生活しています。南の島の鉄オタ🚃鉄道が無い島なのでフォロワーさんから鉄分補給🙇ウォーク🚶をメインにランニング🏃やらポタリング🚴やらやってます。酒場放浪記。朝ドラ。
一年に一度、ランナーに戻った日。タイムは去年とトントンだけど、それなりに頑張りました。ボランティアの皆さん沿道の皆さん、ミーファイユー👋
January 18, 2026 at 1:19 AM
一年に一度、ランナーに戻った日。タイムは去年とトントンだけど、それなりに頑張りました。ボランティアの皆さん沿道の皆さん、ミーファイユー👋
おはようございます。気温は20.2℃、雨は止んでるけど湿度が高いです。今日はいつもの「庭」がマラソン大会メイン会場になります。10kmですが楽しんできます。
西尾ほか各地で今日大会の皆さん、チバリヨ〜📣
皆さん良い日曜日を！
西尾ほか各地で今日大会の皆さん、チバリヨ〜📣
皆さん良い日曜日を！
January 17, 2026 at 9:58 PM
おはようございます。気温は20.2℃、雨は止んでるけど湿度が高いです。今日はいつもの「庭」がマラソン大会メイン会場になります。10kmですが楽しんできます。
西尾ほか各地で今日大会の皆さん、チバリヨ〜📣
皆さん良い日曜日を！
西尾ほか各地で今日大会の皆さん、チバリヨ〜📣
皆さん良い日曜日を！
明日の石垣島マラソンのエントリーを済ませてきました。暑くなりそうだけどほどほどに気張ります！
ランチは内地のフォロワーさんと「花花食堂」さんへ。ちゃんぽんのごはん大盛。何？麺じゃないだと？当地ではこれが「ちゃんぽん」ですが何か？☺️フォロワーさんを沼にはめてしまったかな？😆
ランチは内地のフォロワーさんと「花花食堂」さんへ。ちゃんぽんのごはん大盛。何？麺じゃないだと？当地ではこれが「ちゃんぽん」ですが何か？☺️フォロワーさんを沼にはめてしまったかな？😆
January 17, 2026 at 4:46 AM
明日の石垣島マラソンのエントリーを済ませてきました。暑くなりそうだけどほどほどに気張ります！
ランチは内地のフォロワーさんと「花花食堂」さんへ。ちゃんぽんのごはん大盛。何？麺じゃないだと？当地ではこれが「ちゃんぽん」ですが何か？☺️フォロワーさんを沼にはめてしまったかな？😆
ランチは内地のフォロワーさんと「花花食堂」さんへ。ちゃんぽんのごはん大盛。何？麺じゃないだと？当地ではこれが「ちゃんぽん」ですが何か？☺️フォロワーさんを沼にはめてしまったかな？😆
おはようございます。気温は20.8℃、この時期にしてはかなり暖かい朝になりました。今日で阪神淡路大震災からちょうど31年、忘れてはいけませんね。常に備えを！
皆さん良い週末を！
皆さん良い週末を！
January 16, 2026 at 9:36 PM
おはようございます。気温は20.8℃、この時期にしてはかなり暖かい朝になりました。今日で阪神淡路大震災からちょうど31年、忘れてはいけませんね。常に備えを！
皆さん良い週末を！
皆さん良い週末を！
今日の夜勤明け朝ごはん
「虎ぁ台所(タイガーキッチン)」さん
牛煮込み・とり唐揚げ・白身魚のフライ・ゆで卵スライス・ブロッコリー・青野菜炒め・たくあん
ごちそうさまでした🙏
「虎ぁ台所(タイガーキッチン)」さん
牛煮込み・とり唐揚げ・白身魚のフライ・ゆで卵スライス・ブロッコリー・青野菜炒め・たくあん
ごちそうさまでした🙏
January 16, 2026 at 1:26 AM
今日の夜勤明け朝ごはん
「虎ぁ台所(タイガーキッチン)」さん
牛煮込み・とり唐揚げ・白身魚のフライ・ゆで卵スライス・ブロッコリー・青野菜炒め・たくあん
ごちそうさまでした🙏
「虎ぁ台所(タイガーキッチン)」さん
牛煮込み・とり唐揚げ・白身魚のフライ・ゆで卵スライス・ブロッコリー・青野菜炒め・たくあん
ごちそうさまでした🙏
おはようございます。気温は19.6℃、おそらく曇天の朝になりました。あっという間に週末が見えてきましたね。明後日の石垣島マラソンに参加のランナーさんたちがぼちぼち来島されると思います。
おーりとーり、石垣島へ☺️🏝️
皆さん、良い金曜日を！
おーりとーり、石垣島へ☺️🏝️
皆さん、良い金曜日を！
January 15, 2026 at 9:17 PM
おはようございます。気温は19.6℃、おそらく曇天の朝になりました。あっという間に週末が見えてきましたね。明後日の石垣島マラソンに参加のランナーさんたちがぼちぼち来島されると思います。
おーりとーり、石垣島へ☺️🏝️
皆さん、良い金曜日を！
おーりとーり、石垣島へ☺️🏝️
皆さん、良い金曜日を！
おでん居酒屋で飲んできました。やはり「テビチ」とウィンナー、青野菜は必須ですね☺️
あとは「スクガラス」とニンニク天ぷら。
あとは「スクガラス」とニンニク天ぷら。
January 14, 2026 at 12:43 PM
おでん居酒屋で飲んできました。やはり「テビチ」とウィンナー、青野菜は必須ですね☺️
あとは「スクガラス」とニンニク天ぷら。
あとは「スクガラス」とニンニク天ぷら。
アフタージム筋トレのランチは「ルーヤマダ」さんにてポークカレー、トッピングは豆とゆで卵。ここのカレーは辛めなので自分好みですね！豚肉も三枚肉だからお得感あり🍛
ごちそうさまでした🙏
ごちそうさまでした🙏
January 14, 2026 at 3:25 AM
アフタージム筋トレのランチは「ルーヤマダ」さんにてポークカレー、トッピングは豆とゆで卵。ここのカレーは辛めなので自分好みですね！豚肉も三枚肉だからお得感あり🍛
ごちそうさまでした🙏
ごちそうさまでした🙏
おはようございます。気温は16.7℃、今日は天気良くなりそうですね！
今日は夜勤明け休みだけどバタバタしそうです。
皆さん、良い水曜日を！
今日は夜勤明け休みだけどバタバタしそうです。
皆さん、良い水曜日を！
January 13, 2026 at 9:38 PM
おはようございます。気温は16.7℃、今日は天気良くなりそうですね！
今日は夜勤明け休みだけどバタバタしそうです。
皆さん、良い水曜日を！
今日は夜勤明け休みだけどバタバタしそうです。
皆さん、良い水曜日を！
今日の夜勤明け朝ごはん。by「虎ぁ台所(タイガーキッチン)」
鳥唐揚げ・メンチカツ・白身魚のフライ・ウィンナー・シマナー炒め・ミニパスタ・たくあん
ごちそうさまでした🙏
鳥唐揚げ・メンチカツ・白身魚のフライ・ウィンナー・シマナー炒め・ミニパスタ・たくあん
ごちそうさまでした🙏
January 13, 2026 at 6:51 AM
今日の夜勤明け朝ごはん。by「虎ぁ台所(タイガーキッチン)」
鳥唐揚げ・メンチカツ・白身魚のフライ・ウィンナー・シマナー炒め・ミニパスタ・たくあん
ごちそうさまでした🙏
鳥唐揚げ・メンチカツ・白身魚のフライ・ウィンナー・シマナー炒め・ミニパスタ・たくあん
ごちそうさまでした🙏
おはようございます。気温は16.8℃、昨日より風が弱いのでそれほど寒さを感じません。世間は連休明けで慌ただしいですね。各地で地震も頻発しています。どうぞご用心を。
皆さん、良い火曜日を！
皆さん、良い火曜日を！
January 12, 2026 at 9:08 PM
おはようございます。気温は16.8℃、昨日より風が弱いのでそれほど寒さを感じません。世間は連休明けで慌ただしいですね。各地で地震も頻発しています。どうぞご用心を。
皆さん、良い火曜日を！
皆さん、良い火曜日を！
今日の夜勤明け朝ごはん。「ながたや」さん。
ミニハンバーグ・焼きそば・ウィンナー・チキナー炒め・蓮根とにんじんの油炒め・シメジのバター炒め・カニカマ天ぷら・卵焼き・漬物
これで600円。
ミニハンバーグ・焼きそば・ウィンナー・チキナー炒め・蓮根とにんじんの油炒め・シメジのバター炒め・カニカマ天ぷら・卵焼き・漬物
これで600円。
January 12, 2026 at 1:13 AM
今日の夜勤明け朝ごはん。「ながたや」さん。
ミニハンバーグ・焼きそば・ウィンナー・チキナー炒め・蓮根とにんじんの油炒め・シメジのバター炒め・カニカマ天ぷら・卵焼き・漬物
これで600円。
ミニハンバーグ・焼きそば・ウィンナー・チキナー炒め・蓮根とにんじんの油炒め・シメジのバター炒め・カニカマ天ぷら・卵焼き・漬物
これで600円。
おはようございます。気温は14.4℃、冷え込んでますね。昨日の八重山毎日駅伝は波照間チームが総合優勝、おめでとうございます！アンカーの大仲選手は人気者ですね。彼もあの高速船の揺れには慣れてるのかな？
皆さん、今週もよろしくお願いします！
皆さん、今週もよろしくお願いします！
January 11, 2026 at 9:24 PM
おはようございます。気温は14.4℃、冷え込んでますね。昨日の八重山毎日駅伝は波照間チームが総合優勝、おめでとうございます！アンカーの大仲選手は人気者ですね。彼もあの高速船の揺れには慣れてるのかな？
皆さん、今週もよろしくお願いします！
皆さん、今週もよろしくお願いします！
おはようございます。気温は17.7℃、曇天だけど北風が強くかなり寒く感じます。内地は大荒れのようなのでどうぞご用心を。
ニューイヤーハーフ・いぶすきほか各地で大会参加の皆さん、楽しんでくださいね。
皆さん、良い日曜日を！
ニューイヤーハーフ・いぶすきほか各地で大会参加の皆さん、楽しんでくださいね。
皆さん、良い日曜日を！
January 10, 2026 at 11:43 PM
おはようございます。気温は17.7℃、曇天だけど北風が強くかなり寒く感じます。内地は大荒れのようなのでどうぞご用心を。
ニューイヤーハーフ・いぶすきほか各地で大会参加の皆さん、楽しんでくださいね。
皆さん、良い日曜日を！
ニューイヤーハーフ・いぶすきほか各地で大会参加の皆さん、楽しんでくださいね。
皆さん、良い日曜日を！
ランチは運動公園前の「花花食堂」さんでオムカレー。中はチキンライスで、カレーは辛さを抑えた甘口寄りの中辛。卵はふわとろ気味。ごちそうさまでした🙏
古Tシャツがのれん代わりの特徴的な店です。
古Tシャツがのれん代わりの特徴的な店です。
January 10, 2026 at 4:02 AM
ランチは運動公園前の「花花食堂」さんでオムカレー。中はチキンライスで、カレーは辛さを抑えた甘口寄りの中辛。卵はふわとろ気味。ごちそうさまでした🙏
古Tシャツがのれん代わりの特徴的な店です。
古Tシャツがのれん代わりの特徴的な店です。
おはようございます。気温は15.1℃、慣れてきたのか思ったほど寒くは感じません。今日は夜勤明け休み、遅くなったけどあちこち年始回りする予定です。
皆さん、良い週末、連休を！
皆さん、良い週末、連休を！
January 9, 2026 at 9:28 PM
おはようございます。気温は15.1℃、慣れてきたのか思ったほど寒くは感じません。今日は夜勤明け休み、遅くなったけどあちこち年始回りする予定です。
皆さん、良い週末、連休を！
皆さん、良い週末、連休を！
おはようございます☁️気温は15.3℃、今日も寒いです。年末からランナーさんの姿を多く見かけるようになりましたね。来週末が石垣島マラソン本番です。
皆さん、良い金曜日を！
皆さん、良い金曜日を！
January 8, 2026 at 9:14 PM
おはようございます☁️気温は15.3℃、今日も寒いです。年末からランナーさんの姿を多く見かけるようになりましたね。来週末が石垣島マラソン本番です。
皆さん、良い金曜日を！
皆さん、良い金曜日を！
おはようございます。気温は17.0℃、明け方からあまり上がりません。昨日の化学治療が延期になったので今朝は外活5.2km jog。今回は初めてアームカバーをつけて走りました。さすがに寒くて💦さすがに平日の午前は人影は少ないですね。今日明日は通常の夜勤です。
皆さん、良い木曜日を！
皆さん、良い木曜日を！
January 8, 2026 at 12:47 AM
おはようございます。気温は17.0℃、明け方からあまり上がりません。昨日の化学治療が延期になったので今朝は外活5.2km jog。今回は初めてアームカバーをつけて走りました。さすがに寒くて💦さすがに平日の午前は人影は少ないですね。今日明日は通常の夜勤です。
皆さん、良い木曜日を！
皆さん、良い木曜日を！
晩ごはんは自練向かいの「ひまわり食堂」さんでカツカレー。程よい量と辛さでした🍛ごちそうさまでした🙏
ここは数少ない夜もやってる食堂で客のほとんどは島の人、部活動帰りの生徒さんも混じってました。
ここは数少ない夜もやってる食堂で客のほとんどは島の人、部活動帰りの生徒さんも混じってました。
January 7, 2026 at 11:43 AM
晩ごはんは自練向かいの「ひまわり食堂」さんでカツカレー。程よい量と辛さでした🍛ごちそうさまでした🙏
ここは数少ない夜もやってる食堂で客のほとんどは島の人、部活動帰りの生徒さんも混じってました。
ここは数少ない夜もやってる食堂で客のほとんどは島の人、部活動帰りの生徒さんも混じってました。
化学治療が延期になったので夕方の外活やりました。運動公園内コースをウォーク→jog→流しを5本。昼のラーメン🍜のカロリーを少しは消費できたかな？
January 7, 2026 at 9:19 AM
化学治療が延期になったので夕方の外活やりました。運動公園内コースをウォーク→jog→流しを5本。昼のラーメン🍜のカロリーを少しは消費できたかな？
今日予定されていた化学治療が延期になり思いがけずランチにありつけました。「花舞空(かむあ)」さんで麻婆豆腐とんこつラーメン。寒い日はこういう熱々なのが助かりますね🍜
ごちそうさまでした🙏
ごちそうさまでした🙏
January 7, 2026 at 3:34 AM
今日予定されていた化学治療が延期になり思いがけずランチにありつけました。「花舞空(かむあ)」さんで麻婆豆腐とんこつラーメン。寒い日はこういう熱々なのが助かりますね🍜
ごちそうさまでした🙏
ごちそうさまでした🙏
おはようございます。気温は15.8℃、シトシトと雨が降っていて肌寒いですね。
今日はまた憂鬱な化学治療です。午後から明日にかけては低浮上になります🙇
皆さん、良い水曜日を！
今日はまた憂鬱な化学治療です。午後から明日にかけては低浮上になります🙇
皆さん、良い水曜日を！
January 6, 2026 at 9:16 PM
おはようございます。気温は15.8℃、シトシトと雨が降っていて肌寒いですね。
今日はまた憂鬱な化学治療です。午後から明日にかけては低浮上になります🙇
皆さん、良い水曜日を！
今日はまた憂鬱な化学治療です。午後から明日にかけては低浮上になります🙇
皆さん、良い水曜日を！
おはようございます。気温は19.0℃、外活は5.2kmゆっくり走ってきました。鳥取島根で強い地震があったようで心配ですね。引き続き余震には注意してください。
皆さん良い火曜日を！
皆さん良い火曜日を！
January 6, 2026 at 1:45 AM
おはようございます。気温は19.0℃、外活は5.2kmゆっくり走ってきました。鳥取島根で強い地震があったようで心配ですね。引き続き余震には注意してください。
皆さん良い火曜日を！
皆さん良い火曜日を！
今日のランチは「幸」さんで豚生姜焼きと野菜チャンプルーセット。メインディッシュが2つついて950円。ごちそうさまでした🙏
January 5, 2026 at 3:29 AM
今日のランチは「幸」さんで豚生姜焼きと野菜チャンプルーセット。メインディッシュが2つついて950円。ごちそうさまでした🙏
おはようございます。気温は17.9℃、雲が多いながらも青空が見えています。画像はスマホ処理のため明るくなっています。てか、この辺り現在停電中😱まあ予備電源があるからいいんですけどね。
皆さん
今週もよろしくお願いします！
皆さん
今週もよろしくお願いします！
January 4, 2026 at 9:43 PM
おはようございます。気温は17.9℃、雲が多いながらも青空が見えています。画像はスマホ処理のため明るくなっています。てか、この辺り現在停電中😱まあ予備電源があるからいいんですけどね。
皆さん
今週もよろしくお願いします！
皆さん
今週もよろしくお願いします！