テトラ
@ttr2417.bsky.social
おでかけ子ザメ、モルカー、ぐでたまが好き。
痩せるというより健康な体になりたくて鋭意自炊中。
痩せるというより健康な体になりたくて鋭意自炊中。
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December 18, 2025 at 10:52 AM
昨日のごはんと今日のごはん。
昨日(1枚目)のおかずは、たらと白菜、ベーコンを甘酒などで煮込んだもの。優しいホワイトシチューのような味わい😌
今日(2枚目)のおかずは、牛肉とごぼうの白みそ煮。
こちらは、しっかりこってり。
練り和からしが無かったら、胸焼けが酷かったと思う😂
各所で買い集めたグッズの整理をしつつの自炊、よく頑張ってるぞ🙌
#青空ごはん部
昨日(1枚目)のおかずは、たらと白菜、ベーコンを甘酒などで煮込んだもの。優しいホワイトシチューのような味わい😌
今日(2枚目)のおかずは、牛肉とごぼうの白みそ煮。
こちらは、しっかりこってり。
練り和からしが無かったら、胸焼けが酷かったと思う😂
各所で買い集めたグッズの整理をしつつの自炊、よく頑張ってるぞ🙌
#青空ごはん部
December 17, 2025 at 11:27 AM
昨日のごはんと今日のごはん。
昨日(1枚目)のおかずは、たらと白菜、ベーコンを甘酒などで煮込んだもの。優しいホワイトシチューのような味わい😌
今日(2枚目)のおかずは、牛肉とごぼうの白みそ煮。
こちらは、しっかりこってり。
練り和からしが無かったら、胸焼けが酷かったと思う😂
各所で買い集めたグッズの整理をしつつの自炊、よく頑張ってるぞ🙌
#青空ごはん部
昨日(1枚目)のおかずは、たらと白菜、ベーコンを甘酒などで煮込んだもの。優しいホワイトシチューのような味わい😌
今日(2枚目)のおかずは、牛肉とごぼうの白みそ煮。
こちらは、しっかりこってり。
練り和からしが無かったら、胸焼けが酷かったと思う😂
各所で買い集めたグッズの整理をしつつの自炊、よく頑張ってるぞ🙌
#青空ごはん部
今日のごはん。
今週からまた自炊が頑張れそうなので、長谷川あかりさんに頼りながら、今のうちに頑張っておく💪
主菜は、豚肉とキャベツのエスニック蒸し。
酒蒸しした豚肉とキャベツに、ごま油、ナンプラー、ライムをかけて。
ごはんがすすむ…!😋
汁物は、大根とザーサイのにんにくスープ。
軽くとろみのついたスープで、ザーサイの出汁(？)を感じる。
#青空ごはん部
今週からまた自炊が頑張れそうなので、長谷川あかりさんに頼りながら、今のうちに頑張っておく💪
主菜は、豚肉とキャベツのエスニック蒸し。
酒蒸しした豚肉とキャベツに、ごま油、ナンプラー、ライムをかけて。
ごはんがすすむ…!😋
汁物は、大根とザーサイのにんにくスープ。
軽くとろみのついたスープで、ザーサイの出汁(？)を感じる。
#青空ごはん部
December 15, 2025 at 10:51 AM
今日のごはん。
今週からまた自炊が頑張れそうなので、長谷川あかりさんに頼りながら、今のうちに頑張っておく💪
主菜は、豚肉とキャベツのエスニック蒸し。
酒蒸しした豚肉とキャベツに、ごま油、ナンプラー、ライムをかけて。
ごはんがすすむ…!😋
汁物は、大根とザーサイのにんにくスープ。
軽くとろみのついたスープで、ザーサイの出汁(？)を感じる。
#青空ごはん部
今週からまた自炊が頑張れそうなので、長谷川あかりさんに頼りながら、今のうちに頑張っておく💪
主菜は、豚肉とキャベツのエスニック蒸し。
酒蒸しした豚肉とキャベツに、ごま油、ナンプラー、ライムをかけて。
ごはんがすすむ…!😋
汁物は、大根とザーサイのにんにくスープ。
軽くとろみのついたスープで、ザーサイの出汁(？)を感じる。
#青空ごはん部
今日のごはん。
今週はなんとか自炊を頑張れてる💪
今日は、長谷川あかりさんの「蒸しニンジンのローストポーク」。
レシピ再現Youtubeでも始めた方がいいくらい、長谷川あかりさんに頼りきり😂
楽しめる程度の工程の難易度と胃腸に優しい味がお気に入りの理由🥰
ところで、かつてはキャロットラペを作り置きするなどしていた私、実は土臭い人参が苦手...
この人参は、豚肉を差し置いて食べるほど食べやすかった👌
タイムのおかげかな。
#青空ごはん部
今週はなんとか自炊を頑張れてる💪
今日は、長谷川あかりさんの「蒸しニンジンのローストポーク」。
レシピ再現Youtubeでも始めた方がいいくらい、長谷川あかりさんに頼りきり😂
楽しめる程度の工程の難易度と胃腸に優しい味がお気に入りの理由🥰
ところで、かつてはキャロットラペを作り置きするなどしていた私、実は土臭い人参が苦手...
この人参は、豚肉を差し置いて食べるほど食べやすかった👌
タイムのおかげかな。
#青空ごはん部
December 2, 2025 at 10:45 AM
今日のごはん。
今週はなんとか自炊を頑張れてる💪
今日は、長谷川あかりさんの「蒸しニンジンのローストポーク」。
レシピ再現Youtubeでも始めた方がいいくらい、長谷川あかりさんに頼りきり😂
楽しめる程度の工程の難易度と胃腸に優しい味がお気に入りの理由🥰
ところで、かつてはキャロットラペを作り置きするなどしていた私、実は土臭い人参が苦手...
この人参は、豚肉を差し置いて食べるほど食べやすかった👌
タイムのおかげかな。
#青空ごはん部
今週はなんとか自炊を頑張れてる💪
今日は、長谷川あかりさんの「蒸しニンジンのローストポーク」。
レシピ再現Youtubeでも始めた方がいいくらい、長谷川あかりさんに頼りきり😂
楽しめる程度の工程の難易度と胃腸に優しい味がお気に入りの理由🥰
ところで、かつてはキャロットラペを作り置きするなどしていた私、実は土臭い人参が苦手...
この人参は、豚肉を差し置いて食べるほど食べやすかった👌
タイムのおかげかな。
#青空ごはん部
November 26, 2025 at 5:02 AM
先日、某マルシェで購入した光オブツーサ。
午後の柔らかい光に照らされているのがかわいい🌵
半透明の窓(葉の先)が特徴的な子なんですが...写真で伝わるかな💦
そして(？)フォロワー・フォロイーの皆さんに刺激されて、ランチョンマットを検討中🤔
食事の際、ランチョンマットやお盆など、テーブル板以外の素材を組み合わせている方、ぜひご意見をお伺いしたいです✨
@botanical.bsky.social
午後の柔らかい光に照らされているのがかわいい🌵
半透明の窓(葉の先)が特徴的な子なんですが...写真で伝わるかな💦
そして(？)フォロワー・フォロイーの皆さんに刺激されて、ランチョンマットを検討中🤔
食事の際、ランチョンマットやお盆など、テーブル板以外の素材を組み合わせている方、ぜひご意見をお伺いしたいです✨
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November 16, 2025 at 6:03 AM
先日、某マルシェで購入した光オブツーサ。
午後の柔らかい光に照らされているのがかわいい🌵
半透明の窓(葉の先)が特徴的な子なんですが...写真で伝わるかな💦
そして(？)フォロワー・フォロイーの皆さんに刺激されて、ランチョンマットを検討中🤔
食事の際、ランチョンマットやお盆など、テーブル板以外の素材を組み合わせている方、ぜひご意見をお伺いしたいです✨
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午後の柔らかい光に照らされているのがかわいい🌵
半透明の窓(葉の先)が特徴的な子なんですが...写真で伝わるかな💦
そして(？)フォロワー・フォロイーの皆さんに刺激されて、ランチョンマットを検討中🤔
食事の際、ランチョンマットやお盆など、テーブル板以外の素材を組み合わせている方、ぜひご意見をお伺いしたいです✨
@botanical.bsky.social
昨日と今日のごはん。
今週も長谷川あかり(さん)週💪
日曜日に1週間分献立を決めて月曜日に買い出しに行くのが合ってるかも？🤔
意識してなかったけど、2日連続柚子胡椒を使った料理。
不思議と同じ味ではない👌
今日はナンプラー煮卵が完成してるんだけど、すっかり忘れてた💦
#青空ごはん部
今週も長谷川あかり(さん)週💪
日曜日に1週間分献立を決めて月曜日に買い出しに行くのが合ってるかも？🤔
意識してなかったけど、2日連続柚子胡椒を使った料理。
不思議と同じ味ではない👌
今日はナンプラー煮卵が完成してるんだけど、すっかり忘れてた💦
#青空ごはん部
November 11, 2025 at 3:32 AM
昨日と今日のごはん。
今週も長谷川あかり(さん)週💪
日曜日に1週間分献立を決めて月曜日に買い出しに行くのが合ってるかも？🤔
意識してなかったけど、2日連続柚子胡椒を使った料理。
不思議と同じ味ではない👌
今日はナンプラー煮卵が完成してるんだけど、すっかり忘れてた💦
#青空ごはん部
今週も長谷川あかり(さん)週💪
日曜日に1週間分献立を決めて月曜日に買い出しに行くのが合ってるかも？🤔
意識してなかったけど、2日連続柚子胡椒を使った料理。
不思議と同じ味ではない👌
今日はナンプラー煮卵が完成してるんだけど、すっかり忘れてた💦
#青空ごはん部
今週のごはん。
長谷川あかり(さん)週間と名付けて、レシピ本からピックアップした品々を作った💪
これまで頭で考えていたところが多かったけど、シンプルな材料でも体の調子はいいので、もっと柔軟になっていいのかな、と😌
献立や材料の活用法を考えるコストが減ったので楽、加えて美味しいという、一石二鳥な週でした👌
#青空ごはん部
長谷川あかり(さん)週間と名付けて、レシピ本からピックアップした品々を作った💪
これまで頭で考えていたところが多かったけど、シンプルな材料でも体の調子はいいので、もっと柔軟になっていいのかな、と😌
献立や材料の活用法を考えるコストが減ったので楽、加えて美味しいという、一石二鳥な週でした👌
#青空ごはん部
November 7, 2025 at 3:36 AM
今週のごはん。
長谷川あかり(さん)週間と名付けて、レシピ本からピックアップした品々を作った💪
これまで頭で考えていたところが多かったけど、シンプルな材料でも体の調子はいいので、もっと柔軟になっていいのかな、と😌
献立や材料の活用法を考えるコストが減ったので楽、加えて美味しいという、一石二鳥な週でした👌
#青空ごはん部
長谷川あかり(さん)週間と名付けて、レシピ本からピックアップした品々を作った💪
これまで頭で考えていたところが多かったけど、シンプルな材料でも体の調子はいいので、もっと柔軟になっていいのかな、と😌
献立や材料の活用法を考えるコストが減ったので楽、加えて美味しいという、一石二鳥な週でした👌
#青空ごはん部
今日の夕食(でした)。
長谷川あかりさんの『ワンパターン献立』より、鶏とじゃがいもの酒蒸し・マスタードチーズ。
見た目に反してぶわーっと食材の香りが押し寄せる一品👌
自分のポストを見返したら、長谷川あかりさんの料理ばっかり作って(投稿して)た😂
明確にどこが好き、というわけではないんだけど、毎回新鮮に感動するからついつい挑戦したくなる楽しさがある☺️
#青空ごはん部
長谷川あかりさんの『ワンパターン献立』より、鶏とじゃがいもの酒蒸し・マスタードチーズ。
見た目に反してぶわーっと食材の香りが押し寄せる一品👌
自分のポストを見返したら、長谷川あかりさんの料理ばっかり作って(投稿して)た😂
明確にどこが好き、というわけではないんだけど、毎回新鮮に感動するからついつい挑戦したくなる楽しさがある☺️
#青空ごはん部
October 31, 2025 at 10:24 AM
今日の夕食(でした)。
長谷川あかりさんの『ワンパターン献立』より、鶏とじゃがいもの酒蒸し・マスタードチーズ。
見た目に反してぶわーっと食材の香りが押し寄せる一品👌
自分のポストを見返したら、長谷川あかりさんの料理ばっかり作って(投稿して)た😂
明確にどこが好き、というわけではないんだけど、毎回新鮮に感動するからついつい挑戦したくなる楽しさがある☺️
#青空ごはん部
長谷川あかりさんの『ワンパターン献立』より、鶏とじゃがいもの酒蒸し・マスタードチーズ。
見た目に反してぶわーっと食材の香りが押し寄せる一品👌
自分のポストを見返したら、長谷川あかりさんの料理ばっかり作って(投稿して)た😂
明確にどこが好き、というわけではないんだけど、毎回新鮮に感動するからついつい挑戦したくなる楽しさがある☺️
#青空ごはん部
長谷川あかりさんの料理本購入✨
料理本も増え、フライパンや小鍋を買いたい気持ちも増えた😂
今使っている直径20cmのフライパン(ティファール)はやや小さめなので、22cmか24cmのものを探しているんだけど、この2つは存外違いがあるらしい？🤔
加えて、18cmの片手鍋(小鍋)はこれと思うものが見つからず...
フライパンや片手鍋のおすすめありましたら教えてください🙏
料理本も増え、フライパンや小鍋を買いたい気持ちも増えた😂
今使っている直径20cmのフライパン(ティファール)はやや小さめなので、22cmか24cmのものを探しているんだけど、この2つは存外違いがあるらしい？🤔
加えて、18cmの片手鍋(小鍋)はこれと思うものが見つからず...
フライパンや片手鍋のおすすめありましたら教えてください🙏
October 30, 2025 at 8:03 AM
長谷川あかりさんの料理本購入✨
料理本も増え、フライパンや小鍋を買いたい気持ちも増えた😂
今使っている直径20cmのフライパン(ティファール)はやや小さめなので、22cmか24cmのものを探しているんだけど、この2つは存外違いがあるらしい？🤔
加えて、18cmの片手鍋(小鍋)はこれと思うものが見つからず...
フライパンや片手鍋のおすすめありましたら教えてください🙏
料理本も増え、フライパンや小鍋を買いたい気持ちも増えた😂
今使っている直径20cmのフライパン(ティファール)はやや小さめなので、22cmか24cmのものを探しているんだけど、この2つは存外違いがあるらしい？🤔
加えて、18cmの片手鍋(小鍋)はこれと思うものが見つからず...
フライパンや片手鍋のおすすめありましたら教えてください🙏
今日の夕食(でした)。
長谷川あかりさんの『わたしが整う、ご自愛ごはん』より、パプリカライスと、さけとミニトマトのクリームチーズ煮。
パプリカライスは加熱したパプリカから出る水分を使うレシピだったんだけど、全然水分出なくて焦った💦
なんとか炊き上がってよかった👌
クリームチーズ煮は水200mlにクリームチーズ30gという不安になる比率ながら、出来上がりはクリーミーで、ミニトマトの酸味がアクセントになる優しい味でした🙌
やっぱり自炊は心も体も落ち着く😌
#青空ごはん部
長谷川あかりさんの『わたしが整う、ご自愛ごはん』より、パプリカライスと、さけとミニトマトのクリームチーズ煮。
パプリカライスは加熱したパプリカから出る水分を使うレシピだったんだけど、全然水分出なくて焦った💦
なんとか炊き上がってよかった👌
クリームチーズ煮は水200mlにクリームチーズ30gという不安になる比率ながら、出来上がりはクリーミーで、ミニトマトの酸味がアクセントになる優しい味でした🙌
やっぱり自炊は心も体も落ち着く😌
#青空ごはん部
October 29, 2025 at 11:18 AM
今日の夕食(でした)。
長谷川あかりさんの『わたしが整う、ご自愛ごはん』より、パプリカライスと、さけとミニトマトのクリームチーズ煮。
パプリカライスは加熱したパプリカから出る水分を使うレシピだったんだけど、全然水分出なくて焦った💦
なんとか炊き上がってよかった👌
クリームチーズ煮は水200mlにクリームチーズ30gという不安になる比率ながら、出来上がりはクリーミーで、ミニトマトの酸味がアクセントになる優しい味でした🙌
やっぱり自炊は心も体も落ち着く😌
#青空ごはん部
長谷川あかりさんの『わたしが整う、ご自愛ごはん』より、パプリカライスと、さけとミニトマトのクリームチーズ煮。
パプリカライスは加熱したパプリカから出る水分を使うレシピだったんだけど、全然水分出なくて焦った💦
なんとか炊き上がってよかった👌
クリームチーズ煮は水200mlにクリームチーズ30gという不安になる比率ながら、出来上がりはクリーミーで、ミニトマトの酸味がアクセントになる優しい味でした🙌
やっぱり自炊は心も体も落ち着く😌
#青空ごはん部
