Txあき嫁
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Txあき嫁
@txakiyome.bsky.social
謎病完治を目指してリハビリ中。料理のモットーは地産地消。夫の山男氏とネコ科・クマ科・カンガルー科の動物と巡視船PLH06と料理と音楽と芝居と別海町と須坂市を愛し地震と雷と火事を愛せない元バイオ女子の現IT婆。神蔵の松井酒造さん・白老の澤田酒造さんの日本酒に恋しています。多趣味と見せかけて激しく偏愛。
副菜は省略。主菜は茄子&ささみのガリバタ。ビタミンDが不足していてスープへ卵を落とした直後、副菜のきくらげの入力が漏れていたことに気づく。たんぱく質がああああ‥。

#リハビリキッチン
#地産地消
澤田酒造 純米料理酒おおごっつぉ
ミツカン 純米酢金封
愛知県産 茄子・小松菜・ちりめんじゃこ

#青空ごはん部
April 9, 2025 at 1:30 PM
副菜、たこきゅう‥なんだけど。まーだ高いんだよ、このタコが!てなわけで減塩もずく酢&きくらげで増量。まあ栄養を色々と摂取できるのは良いことなんだけどね。真だこボイル100g458円(を3割引で買った)。これからの季節、ばんばん使いたいのに。
主菜は鰆のホイル蒸し。水菜をもう少し入れとけばカルシウムが適正だったんだけど、失敗しましたな。蒸したらカサが減るんだから押さえつけて入れといて良かったんだよ。ばっかだねえ。

#リハビリキッチン
#地産地消
澤田酒造 純米料理酒おおごっつぉ
愛知県産 きゅうり・水菜・椎茸・ブロッコリー・人参・ちりめんじゃこ

#青空ごはん部
April 7, 2025 at 1:46 PM
副菜、とまたまぶろ。とまたまの予定だったけどカルシウムとマグネシウムが足らんくて、ブロッコリーを放りこみました。生→加熱→生→加熱の順でトマト料理を作ってきて、いよいよ残り3個。どうしようかな。土日どっちかでトマト鍋かな。
主菜は銀鮭の塩焼きでした。主菜に魚を使った日は、うっかり『脂肪と塩分は気にしなーい』ってなってしまう。気をつけなかんね。( ̄△ ̄;

#リハビリキッチン
#地産地消
澤田酒造 純米料理酒おおごっつぉ
角谷文治郎商店 三州三河みりん
ミツカン 純米酢金封
愛知県産 トマト・ブロッコリー・ちりめんじゃこ・小松菜・水菜

#青空ごはん部
April 3, 2025 at 1:40 PM
頂きもののトマト、今のところ順調に消費中。副菜のトマトサラダ。ツナマヨに野菜やら枝豆やら色々まぜまぜしたものを詰めこんでいます。焼いても良かったんだけど今日はサラダで。スプーンに私が映りこんでいたので激トリミング。
主菜は豚肉&筍の炒めもの、味つけはベル食品さんの成吉思汗たれ。ご飯は芽ひじき入り雑穀ご飯、お味噌汁は味噌味のきのこ汁状態。

#リハビリキッチン
#地産地消
澤田酒造 純米料理酒おおごっつぉ
イチビキ 厳選国産生あわせ
まるや八丁味噌 無添加八丁味噌
愛知県産 トマト・玉ねぎ・サラダ菜・ピーマン・人参・ちりめんじゃこ

#青空ごはん部
April 2, 2025 at 1:48 PM
副菜、かにかま&ブロッコリーのサラダ。これでブロッコリーとサラダ菜の在庫の半分を食べきった。ドレッシングはレモネーズ&ヨーグルトにパルメザンチーズをぱらぱらっと。
主菜はトマト消費目的の焼きカプレーゼ。キウイソースじゃないよ。バジルソースだよ。
もち麦ご飯は小松菜&おじゃこ混ぜこみ、お味噌汁はカルシウム等の補給で干ぴょうを放りこんでます。

#リハビリキッチン
#地産地消
ポッカサッポロフード&ビバレッジ ポッカレモン100
まるや八丁味噌 無添加八丁味噌
愛知県産 ブロッコリー・サラダ菜・トマト・小松菜・ちりめんじゃこ・春菊

#青空ごはん部
April 1, 2025 at 2:01 PM
副菜はトマト主役のサラダ。立派なトマトをたくさん頂いて、これが1個180~200gあるのですよ。週末はトマト鍋しなきゃなあと思ってるんだけど加熱するには惜しい美味しさ。どうしようね。生で大量消費したいわ。
主菜は真鱈&エリンギ&青梗菜の炒めもの。ご飯は雑穀ご飯に小松菜、しじみスープには水菜を放りこみ。

#リハビリキッチン
#地産地消
澤田酒造 純米料理酒おおごっつぉ
角谷文治郎商店 三州三河みりん
ミツカン 純米酢金封
イチビキ 減塩国産しょうゆ
カゴメ ケチャップハーフ
愛知県産 トマト・ブロッコリー・青梗菜・小松菜・ちりめんじゃこ・水菜

#青空ごはん部
March 31, 2025 at 2:00 PM
今夜は真鯛のお刺身→とり野菜みそ鍋。お酒は常滑市の #澤田酒造 さんの『2024BY 白老 若水特別純米 槽場直汲生原酒』です。開栓時、音は静かだったけど瓶の中から圧を感じました。ガスガスしていたのかな(なんちゅう表現か)。私には辛口のはずだけど『うまっ♪』です。大好き。

#青空晩酌部
#青空日本酒部
March 30, 2025 at 2:46 PM
昨夜の晩酌。えび&枝豆のサラダでスタート。食べきりたくて放りこんだモッツァレラチーズ&ミニトマトの方が目立つ。
続いてスナギモ&キクイモの炒めもの。炒めものっつっても油で炒めたわけじゃなくて、正確には『スナギモ&キクイモの酒蒸し』からの『焼き』かな。
真鯛かぶとの塩焼きで締め。お酒は澤田酒造さんの『白老 辛口特別純米酒 カワハギラベル』。山男さんが大好きなの。

#リハビリキッチン
#地産地消
澤田酒造 白老 辛口特別純米酒・純米料理酒おおごっつぉ
角谷文治郎商店 三州三河みりん
ミツカン 純米酢金封
愛知県産 ミニトマト・サラダ菜・キクイモ・ブロッコリー・真鯛

#青空晩酌部
#青空日本酒部
March 29, 2025 at 12:08 PM
昨日一昨日と晩ご飯お休みしまして‥からの今夜の副菜、水菜&ミニトマトのサラダ。食べきりたい玉ねぎ&カリフローレも一緒に。全て愛知県産と言いたいところだけどドレッシングは他県。
主菜は鮭&アスパラガスのバタぽん。雑穀ご飯は小松菜&ちりめんじゃこ混ぜこみ。しじみスープは舞茸&水菜&あさり放りこみ。脂質の過剰は許容範囲かな。頑張った頑張った。

#リハビリキッチン
#地産地消
澤田酒造 純米料理酒おおごっつぉ
ミツカン ゆずぽん
愛知県産 水菜・ミニトマト・玉ねぎ・カリフローレ・小松菜・ちりめんじゃこ

#青空ごはん部
March 27, 2025 at 1:49 PM
副菜、凍り豆腐&芽ひじきの煮もの。豆苗の森を伐採しました。奥はミニトマト&うずら卵のサラダ。
主菜、ししゃもの腹巻き。1尾だけ全裸が隠れていますが責任を取って私が食べました。小ぶりとは言え子持ちししゃも16尾は多かったねえ。たんぱく質&塩分過剰は仕方なし。ビタミンB1は小松菜の計算をミスって不足。

#リハビリキッチン
#地産地消
澤田酒造 純米料理酒おおごっつぉ
角谷文治郎商店 三州三河みりん
イチビキ 減塩国産しょうゆ
愛知県産 ミニトマト・うずらの卵・カリフローレ・大葉・水菜・小松菜・ちりめんじゃこ・あおさ

#青空ごはん部
March 24, 2025 at 2:26 PM
お花見用にと我慢していた今季(今期?)3本目の #澤田酒造 さんの『限定純米酒 春うらら』を開栓してしまいました。お花見どうする?電車&バスで一人で買いに行かなかんわね。売り切れてたらどうしよう。( ̄▽ ̄;

#リハビリキッチン
#地産地消(さっきのも含めて
澤田酒造 限定純米酒 春うらら・純米料理酒おおごっつぉ
角谷文治郎商店 三州三河みりん
イチビキ 卓上生しょうゆ 生さしみ溜・減塩国産しょうゆ
愛知県産 大葉・玉ねぎ

#青空日本酒部
#青空ごはん部
March 23, 2025 at 12:23 AM
水菜&アボカド&ミニトマトのサラダでスタート。ドレッシングは久々にヨーグルト&レモネーズ、おまじない程度のカルシウム補給でパルメザンチーズをぱらっと。
二品目の豚テキで締め。ちょぴっと良い豚ヒレで、以前なら迷わずヒレカツだっただろうなあと。今夜はキャベツ&マッシュルームとスキレットで蒸し焼き。飽和脂肪酸はオーバーしたけど休日の晩ご飯にしちゃヨシ。(σ ̄△ ̄)σ

#リハビリキッチン
#地産地消
澤田酒造 純米料理酒おおごっつぉ
ポッカサッポロフード&ビバレッジ ポッカレモン100
愛知県産 水菜・ミニトマト・キャベツ

#青空晩酌部
March 20, 2025 at 2:08 PM
舞茸のチーズ焼きでスタート。ちょぴっと前まで1パック75~80gあったメーカーの舞茸なんだけど、今回のは60gしかなくて‥。
二品目は銀鮭&春菊の蒸し焼き。山男さんが焼酎のロックへ走っちゃったんだけど、日本酒を飲みたいのおおおおと主張。#澤田酒造 さんの『でらから』と一緒に。
ここまで適正の範囲だった飽和脂肪酸が、三品目で過剰へ。でも不足していた栄養素のいくつかが適正になったので悪い気はしていない。

#リハビリキッチン
#地産地消
澤田酒造 純米料理酒おおごっつぉ・でらから
イチビキ 献立いろいろみそ
カゴメ ケチャップハーフ
愛知県産 春菊

#青空ごはん部
#青空日本酒部
March 19, 2025 at 2:36 PM
副菜、水菜&ミニトマトのサラダ。カルシウムが足らんかったのでドレッシングを半量(我が家はドレッシングを計量して混ぜてから出しています)にして、パルメザンチーズをばさばさっと。ぎりぎり足りました。ほっ。( ̄△ ̄;
主菜は鶏ぱりぱり。脂肪やら筋やら取りまくったら皮が破れた。
ご飯は雑穀ご飯に枝豆&きくらげ&おじゃこ炊きこみ、お味噌汁の具は小松菜&えのき茸メイン。

#リハビリキッチン
#地産地消
澤田酒造 純米料理酒おおごっつぉ
ミツカン 純米酢金封
まるや八丁味噌 無添加八丁味噌
愛知県産 水菜・ミニトマト・ブロッコリー・ちりめんじゃこ・小松菜

#青空ごはん部
March 18, 2025 at 1:27 PM
副菜、小松菜&おあげの煮びたし。カルシウムがギリ足らんかったもんで予定を急きょ変更。脂質と塩分が上がったのは、まあ仕方なし‥。
主菜、ぶり&空芯菜のガーリック照り焼き。醤油の量を参考レシピの半分にしたけど充分だった。山男さんが気にいってくれて嬉しかった。
食物繊維を意識することは身についたと思うので #あすけん のコースを変えてみた。ぼちぼち頑張る。

#リハビリキッチン
#地産地消
澤田酒造 純米料理酒おおごっつぉ
角谷文治郎商店 三州三河みりん
イチビキ 減塩国産しょうゆ
ミツカン 純米酢金封
愛知県産 小松菜・空芯菜

#青空ごはん部
March 17, 2025 at 1:49 PM
昨夜ちょぴっと暴飲暴食して今朝ちょぴっとしんどかったんだけど。7時ちょい前かな。防災アプリから別海町の気象警報の通知で完全に目が覚めた嫁です。試されるねえ‥。
てなわけで昨夜の暴飲暴食。#澤田酒造 さんの『#あばれ酵母 活性にごり酒』でスタート。タラの芽の天ぷら→スケソウダラ&エリンギの炒めものと一緒に。ここでやめときゃ良かったのに金目鯛の頭を解凍しとったので、やむなく2本目。これまた澤田酒造さんの『2024BY 白老上撰 槽場直汲生原酒』を。先月の酒蔵開放では私だけ試飲して申し訳なかったもんで、山男さんには枡で飲んでもらいました。かぶと焼き→豚つくねで締め。

#青空日本酒部
#青空ごはん部
March 17, 2025 at 9:00 AM
なるほど。痛いわけだ。眠いのに。
March 15, 2025 at 6:17 PM
今夜の一品目はニューコンミート&赤玉ねぎのディップをクラッカーのっけ。ニューコンミート党の我が家です。二品目は芽キャベツ&ベーコンの炒めもの。芽キャベツと一緒にベーコンも下茹でして、酔っぱらっていても減塩・減脂肪を心がける嫁です。ほめてほめて。

#リハビリキッチン
#地産地消
愛知県産 赤玉ねぎ

#青空ごはん部
March 15, 2025 at 1:50 PM
山男さんデスマーチ。 #入谷酒店 さんで購入した、とっておきの #松井酒造 さんの『神蔵 純米 無濾過・無加水・生酒 流通限定「七曜」磨き70』を出しました。山男さんが繁忙期を無事に乗りれますようにと祈りをこめて。それを知ってか知らずか『美味い。(〃□〃)』と、くぴくぴ山男さん。

#青空日本酒部
March 14, 2025 at 3:00 PM
March 14, 2025 at 1:31 AM
副菜は凍み豆腐&ひじきの煮もの、主菜は豚つくね。ここんとこ山男さん帰宅が遅くて心配。

#リハビリキッチン
#地産地消
澤田酒造 純米料理酒おおごっつぉ
角谷文治郎商店 三州三河みりん
イチビキ 減塩国産しょうゆ
愛知県産 春菊・大葉・サニーレタス・ミニトマト・小松菜・三つ葉・ちりめんじゃこ

#青空ごはん部
March 13, 2025 at 2:28 PM
副菜は水菜&サニーレタスのサラダ。どちらとも今日で食べきりたくて、わざわざ氷で萎れさせてカサを減らしてみたんだけどね。レタスは使いきれなかったので残りは明日に回します。まあ栄養的には問題なし。
主菜は鯖&ねぎのマヨみそ焼き。マヨみそに混ざっているのは、これまた食べきりたかった三つ葉。参考レシピでは大葉だったんだけど三つ葉でも美味しかった。

#リハビリキッチン
#地産地消
澤田酒造 純米料理酒おおごっつぉ
角谷文治郎商店 三州三河みりん
イチビキ 献立いろいろみそ
愛知県産 サラダ水菜・サニーレタス・三つ葉

#青空ごはん部
March 12, 2025 at 2:26 PM
副菜、子持ちめかぶの和えもの。めかぶ・もずくはスープに入れてたんだけど『汁ものじゃない方が良い』そうで。今夜は水菜・三つ葉・大葉と一緒にしてみた。こうして食べてみると、たれの味が濃いなあ‥と。2人で1パックで充分かも?
主菜はトリトカブの煮もの。ささみにまぶした片栗粉が多すぎたらしく、餡かけになってしまいましたとさ。まあいっかあ‥。

#リハビリキッチン
#地産地消
澤田酒造 純米料理酒おおごっつぉ
イチビキ 減塩国産しょうゆ
まるや八丁味噌 無添加八丁味噌
愛知県産 サラダ水菜・三つ葉・大葉・サラダかぶ・キャベツ・ちりめんじゃこ

#青空ごはん部
March 11, 2025 at 1:40 PM
副菜、もったい菜っぱ&おあげの煮びたし。出汁をとり忘れて丸鶏がらスープで。醤油の量どうすっかと悩んだけど、減塩のスープなので普段どおりに。
主菜、真鱈&春菊の炒めもの。真鱈の骨取りを頑張りすぎて身が割れまくり。参考レシピとは別物になったけど気に入った。また作ろ。

#リハビリキッチン
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澤田酒造 純米料理酒おおごっつぉ
角谷文治郎商店 三州三河みりん
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ミツカン 純米酢金封
愛知県産 小松菜・青梗菜・春菊・椎茸

#青空ごはん部
March 10, 2025 at 1:25 PM
嫁の手にピントが合ってて申し訳ない。昨夜は #通潤酒造 さんの『オーガニック純米酒 さくや』をいただきました。#入谷酒店 さんだけのサクヤさまラベル。今回は初めて常温でいただいて、印象がらりと変わって驚き。脳裏に浮かんだのは草千里じゃない。棚田だ。いつも冷やしていたけれど、今後は常温でいただくことにします。おつまみは鰹のたたき→芽キャベツ&ミニトマトの炒めもの。

#青空日本酒部
March 10, 2025 at 7:21 AM