「あなたの強みは何ですか？」 面接の自己PR、職場の評価面談、あるいは何気ない自己紹介の場面で。 この質問を投げかけられるたびに、心がキュッと固まってしまう…そんな経験はありませんか？ 「強みと言われても、何も思い浮かばない…」 「あの人のように、特別なスキルや実績があるわけじゃないし…」 「自分の強みを活かそう」「自己分析が大切」と世間では言われるけれど、そもそも活かすべき「強み」が自分にあるとさえ思えない。 もしあなたが今、そんな「強み迷子」の状態に陥っているのだとしたら、まずお伝えしたいことがあります。 それは、あなただけではありません。 こんにちは。 「ビジネスの成果」と「人生の響き」を調和させるコーチのMASUMIです。 実は、何を隠そう、かつての私も「自分には何の価値もない」と本気で思い込んでいました。「どうせ私なんて…」が口癖で、他人と自分を比較しては落ち込む日々の専門家だったのです。 しかし、コーチとして数多くの症例と向き合い、そして自分自身と深く対話する中で、ある一つの確信に至りました。 それは、「強みがまったくない人など、この世に一人もいない」ということです。 では、なぜあなたの「強み」は見つからないのでしょうか？ それは、あなたが「才能がない」からではありません。 原因は、あなたの心の中にある“見えない壁”…… 私が「心のバリケード」と呼んでいるもののせいかもしれません。 このバリケードが、あなた本来の輝きや才能に分厚いフタをして、自分自身でさえ見えなくさせているのです。 この記事から始まる7日間のシリーズでは、この「心のバリケード」の正体を一緒に解き明かし、それを少しずつ脇に置き、あなただけの「強み」という宝物を見つけ出す旅に出かけます。 今日はその第一歩として、なぜ私たちは自分の強みを見失ってしまうのか？ そのメカニズムと、「心のバリケード」の正体について探っていきましょう。 まず、その「強み」のイメージ、間違っていませんか？ あなたの強みが見つからない最大の理由。それは、あなた自身が「強み」という言葉に対して、非常にハードルの高い、大きな誤解をしている可能性があるからです。 あなたは「強み」と聞いて、何をイメージしますか？ 全国大会での優勝経験 TOEIC900点を超える高い語学力 誰もが知る大企業での輝かしい実績 弁護士や医師などの専門資格 もちろん、これらも立派な強みです。 しかし、もしあなたが「これくらい“スゴイこと”でなければ、強みとは呼べない」と思っているとしたら…。 その高いハードルこそが、あなたの強みを見えなくさせている最初の「バリケード」です。 世界に一人として同じ人間がいないように、強みも人それぞれ。もっと身近で、もっと温かいものなのです。 本当の強みは「当たり前すぎて気づかないこと」に隠れている 私がコーチングの現場で、クライアント様と一緒につかまえていく「強み」の定義は、もっとシンプルです。 それは、「あなたが“無意識”に、そして“当たり前”に、苦なくできてしまうこと」です。 例えば、以下のようなことはありませんか？ 友人が悩んでいると、つい真剣に話を聞き、気づけば相手がスッキリしている。 散らかったデスクや部屋を見ると、なぜかソワソワして、自然と片付け始めてしまう。 複雑な情報や会議の内容を、いつの間にか頭の中で図や表に整理している。 初めて会う人や場所でも、あまり緊張せずにその場に馴染める。 一度決めたことは、誰に言われなくてもコツコツと継続できる。 これらを読んだ時、「え、そんなの、できて当たり前じゃない？」「誰でもできるでしょ？」と思いませんでしたか？ それこそが、あなたの「強み」の原石である可能性が非常に高いサインです。 あなたにとっては息をするのと同じくらい「当たり前」でも、他の人にとっては「意識してもなかなかできない」「お金を払ってでも身につけたい」と願うほどの、貴重な才能なのです。 強みとは、ダイヤモンドの原石のようなもの。 あまりに身近すぎて、それが価値あるものだと気づけていないだけなのです。 あなたの「原石」を隠す、「心のバリケード」の正体 では、なぜ私たちはその「当たり前の才能」に気づけないのでしょうか。 それこそが、今日の本題である「心のバリケード」の仕業です。 このバリケードは、あなたがこれまでの人生で経験し、学習してきた「思い込み」や「自己防衛のための思考グセ」によって、少しずつ築き上げられてきました。 このバリケードは、主に以下の3つの「材料」から作られています。 バリケードの材料1：過去の失敗や否定された経験（心の傷） 「勇気を出して、みんなの前で意見を言ったら、笑われた…」 「一生懸命に頑張ったプロジェクトを、上司に『全然ダメだ』と全否定された…」 「『あなたには無理だ』と親に言われたことが忘れられない…」 こうした過去の痛みを伴う経験は、「もう二度とあんな思いはしたくない」

「仕事ができる」と妬まれる、ランチの同調圧力が苦痛、先輩・後輩との距離感が難しい…。職場の人間関係に悩む方へ。消耗する関係を手放し、自分軸で「協働」するための「最適化」の視点を、具体的な対処法と共に解説します。

「これってパワハラ？」「部下にどう伝えたら…」と悩む上司必見。コンプライアンス違反となるNGワードと、その背景にある心理を解説。ハラスメントを恐れて会話を減らすのではなく、心理的安全性を高め、部下の信頼を得るコミュニケーションの「最適化」を提案します。

「部下が指示待ちで動かない」「モチベーションが低い」と悩む上司必見。その原因は「管理」しすぎかも？部下の主体性とやる気を「引き出す」ための具体的な育成ポイントと、上司の持つべき心構えを徹底解説します。

0代で転職に迷う方へ。その不安は「限界」のサインか、それとも「可能性」のサインか？キャリアの「最適化」をサポートする専門家が、迷いの理由、転職の目的、現在の職場の見直し方まで、あなたの「Life Shift」をサポートする思考法を解説します。

ペットロスを「乗り越える」必要はありません。悲しみ、後悔、愛しさ…すべてを抱きしめたまま「共に生きる」道とは。カウンセラーが自身の愛猫との体験から「統合」という新しい日常へのヒントを綴る、シリーズ最終回。

遺されたペットや家族を愛することに「裏切り」のような罪悪感を抱えていませんか？それは愛が深い証拠。カウンセラーが自身の体験から、その愛を注ぎ続けることこそが、旅立った子が最も望む「愛の継続」であると解説します。

1. あなたは今、人生の「分岐点」に立っていませんか？ 「今の仕事、このままでいいんだろうか？」 「やりたいことはあるはずなのに、何から手をつければいいか分からない」 「人生設計を見直したいけど、漠然とした不安だけが募っていく」 はじめまして。MASUMIと申します。 もしあなたが今、そんな「停滞感」や「焦り」を感じているとしたら、それは決してあなただけではありません。 私たちは今、変化の激しい「人生100年時代」の真っただ中にいます。 かつての「良い学校に入り、良い会社に就職すれば安泰」というモデルは崩れ去り、誰もが「自分だけの正解」をゼロから設計し直すことを求められています。 情報があふれる一方で、本当に自分に必要な「軸」が見つからない。 そんな息苦しさを感じている方も多いのではないでしょうか。 私自身も、過去にキャリアや人間関係で深く悩み、立ち止まった経験があります。 その経験を乗り越える中で、私を支えてくれたのが「コーチング」と「カウンセリング」という2つのアプローチでした。 そしてこの度、私自身の学びと経験を「変わりたい」と願うすべての人に届けるため、新しい「学びと実践の場」として、有料記事（会員制）をスタートすることにいたしました。 この記事では、なぜ今、人生に「ライフシフト」が必要なのか、そして私のブログがあなたの人生をどう変える力になるのか、その理由をお伝えします。 2. なぜ変われない？ あなたの「ブレーキ」と「アクセル」 多くの人が「変わりたい」と願いながら、一歩を踏み出せないのには理由があります。 私たちは、「未来へ進みたいアクセル」と「現状に留まろうとするブレーキ」を同時に踏み込んでいる状態にあるからです。 ブレーキ（不安・抵抗）: 「失敗したらどうしよう」「周りの目が気になる」「自分には才能がない」といった、過去の経験や思い込みから来る「心のブロック」。 アクセル（希望・目標）: 「もっと自分らしく生きたい」「新しいキャリアに挑戦したい」「理想の未来を実現したい」という、未来に向けた「ポジティブなエネルギー」。 世の中の自己啓発書やビジネス書は、素晴らしい「アクセルの踏み方（目標設定、行動術）」を教えてくれます。 しかし、もしあなたが強力な「ブレーキ」を踏んだままだったらどうでしょう？ どれだけアクセルを踏み込んでも、車は前に進まないどころか、煙を上げてエンストしてしまいます。 3. 私の強み：「カウンセリング」と「コーチング」のハイブリッド 私がご提供できる最大の価値は、この「ブレーキ」と「アクセル」の両方にアプローチできることです。 私は、「カウンセラー」と「コーチ」、両方の資格を保有しています。 この2つは、似ているようでいて、その役割が異なります。 カウンセリング（心のブレーキを外す） 「なぜ自分は動けないのか」「何が不安なのか」を深掘りし、あなたの過去や現在の感情に寄り添い、心の絡まりを解きほぐします。（マイナスをゼロへ） コーチング（アクセルを踏み込む） あなたの内側にある「本当はどうしたいか」を引き出し、具体的な目標を設定し、未来に向けた行動を習慣化するサポートをします。（ゼロをプラスへ） どちらか一方だけでは、本当の「ライフシフト」は起こせません。 心が傷ついたまま目標（アクセル）だけを追えば、いずれ燃え尽きてしまいます。 逆に、不安が解消（ブレーキを外す）されても、次の一歩を踏み出す方法がわからなければ、現状維持に戻ってしまいます。 私のブログでは、この「カウンセラー的視点（心の整え方）」と「コーチ的視点（未来の創り方）」を融合させた、ハイブリッドな記事を更新しています。 4. 有料記事で得られるもの この有料記事は、あなたの「人生」と「仕事」を総合的にアップデートするための会員制コミュニティのようなものです。 1度の購読手続きで、以下の2つのテーマに関する全ての記事が読み放題になります。 あなたの「土台」と「実践」を、週2回の配信で強力にサポートします。 1. 【ライフ】（週1回配信） ～理想の人生を描き、実現する「自分軸」の作り方～ テーマ: 人生設計、目標設定、時間管理、マインドセット、幸福度を高める習慣 など 内容: カウンセリングの知見を活かし、あなたが本当に望むことは何か、なぜ一歩を踏み出せないのかを解き明かします。「やりたいこと」を見つけ、日々の選択に自信を持てる「人生の羅針盤」を一緒に作っていきます。

ペットを失った経験が「ただ辛いだけ」に思えていませんか？その苦しみの中から「学び」や「感謝」を見つけ出す心の技術「リフレーミング」を、カウンセラーが自身の愛猫の看取り体験と夫の言葉を例に、具体的に解説します。

カウンセラー、リーダー、親…「人を支える人」ほどペットロスで無理をしがち。なぜ「しっかりしなきゃ」が危険なのか。心理カウンセラーが自身の体験から、泣くこと、何もしないことの「論理的な必要性」を解説します。

ペットを失った後、日常の「静けさ」や「いつもいた場所」が辛くありませんか？心にぽっかり空いた穴（喪失感）の正体と、その「不在」とどう向き合うか。カウンセラーが自身の体験と共に、心の穴を無理に埋めない生き方をお伝えします。

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