Japan, Cyclist
今朝も遠回りの自転車通勤。気温は5度まで下がりもう冬のウェアが必要になる今日この頃。夕方から雨の予報で合羽を用意してきた。
田舎の農道には、所々に農家の無人野菜版売所がある。今朝は大きな白菜とカリフラワーが置いてあった。さすがに通勤途中で白菜は大荷物になり無理なので、今朝はカリフラワーをゲット。
40min/12km
今朝も遠回りの自転車通勤。気温は5度まで下がりもう冬のウェアが必要になる今日この頃。夕方から雨の予報で合羽を用意してきた。
田舎の農道には、所々に農家の無人野菜版売所がある。今朝は大きな白菜とカリフラワーが置いてあった。さすがに通勤途中で白菜は大荷物になり無理なので、今朝はカリフラワーをゲット。
40min/12km
朝夕の自転車通勤は汗をかくようになってきました。
今朝は元荒川沿いを走り、石仏、神社巡りをしました。
朝夕の自転車通勤は汗をかくようになってきました。
今朝は元荒川沿いを走り、石仏、神社巡りをしました。
同じルートを走ってもその時々によって雲の表情は全く違うので、飽きない。
早朝の田んぼからのカエルの大合唱をBGMに楽しい運動の時間。
同じルートを走ってもその時々によって雲の表情は全く違うので、飽きない。
早朝の田んぼからのカエルの大合唱をBGMに楽しい運動の時間。
畑の野菜を見ながら自転車通勤。ナス、ピーマン、トマトが育っている。
朝から24℃と暑く、ペダルを漕ぐと汗をかく。今日は軽く30℃を超えそうだな。
畑の野菜を見ながら自転車通勤。ナス、ピーマン、トマトが育っている。
朝から24℃と暑く、ペダルを漕ぐと汗をかく。今日は軽く30℃を超えそうだな。
その代わり、少し遠回りして自転車通勤しました。
気温は20℃、湿度は80%もあったので、涼しい風もなんだか
肌にまとわり付くようで、快適とはいきませんでした。
6時頃までは田んぼからカエルの大合唱が聞こえてきますが、
7時頃はもう静かです。
今時期はアジサイの花がきれいです。
畑のトウモロコシは背が高くなり実が付きだします。
ナスの実も大きくなりカボチャは黄色い花を付けています。
昼になって気温は30℃を超え蒸し暑い日になりました。
日の出は今が一番早く月末には日没も一番遅くなり、今月は昼がいちばん長い時期です。
その代わり、少し遠回りして自転車通勤しました。
気温は20℃、湿度は80%もあったので、涼しい風もなんだか
肌にまとわり付くようで、快適とはいきませんでした。
6時頃までは田んぼからカエルの大合唱が聞こえてきますが、
7時頃はもう静かです。
今時期はアジサイの花がきれいです。
畑のトウモロコシは背が高くなり実が付きだします。
ナスの実も大きくなりカボチャは黄色い花を付けています。
昼になって気温は30℃を超え蒸し暑い日になりました。
日の出は今が一番早く月末には日没も一番遅くなり、今月は昼がいちばん長い時期です。
今日の朝サイクリングは吹上の大芦橋まで往復30km。
荒川河川敷の麦畑はだいぶ黄色い色になってきた。
麦畑の中から盛大に聞こえてくるヒバリの鳴き声が喧しい。
今日の朝サイクリングは吹上の大芦橋まで往復30km。
荒川河川敷の麦畑はだいぶ黄色い色になってきた。
麦畑の中から盛大に聞こえてくるヒバリの鳴き声が喧しい。
今朝は久しぶりに荒川沿いを朝サイクリング。
今日はうっすらと富士山が見えた。
少し涼しかったけれど、空気や風が気持ちいい。^^
今朝は久しぶりに荒川沿いを朝サイクリング。
今日はうっすらと富士山が見えた。
少し涼しかったけれど、空気や風が気持ちいい。^^
22日からコロナに感染してえらい目にあった。
今朝は久しぶりに自転車通勤復帰。
まだ、激しい運動はできないので、通勤の自転車はちょうどいい運動強度だ。
一週間でぐっと暖かくなって菜の花は満開に近いし、桜も咲き始めた。
色が豊富になる季節がやってきた。
22日からコロナに感染してえらい目にあった。
今朝は久しぶりに自転車通勤復帰。
まだ、激しい運動はできないので、通勤の自転車はちょうどいい運動強度だ。
一週間でぐっと暖かくなって菜の花は満開に近いし、桜も咲き始めた。
色が豊富になる季節がやってきた。
SNSからはだいぶ離れていたんで、久しぶりです。
今朝は0℃まで気温が下がり、通勤時間でも1℃!
3月下旬だというのに自転車通勤は完全に冬のウエアです。
ハンドルカバーの中の手袋をした指先が冷たくなってしまった。
月間運動時間は今のところ26/30H(目標)で好調です。
もう少し太りたいと思っているのだけれど、なかなか体重が増えないのが現在の課題。^^;
SNSからはだいぶ離れていたんで、久しぶりです。
今朝は0℃まで気温が下がり、通勤時間でも1℃!
3月下旬だというのに自転車通勤は完全に冬のウエアです。
ハンドルカバーの中の手袋をした指先が冷たくなってしまった。
月間運動時間は今のところ26/30H(目標)で好調です。
もう少し太りたいと思っているのだけれど、なかなか体重が増えないのが現在の課題。^^;
オートミールの米化レシピ。レンジで数分で出来て食感も好み。
もう一つは、焼き芋。といってもこれもレンジで十数分で出来る。コツをつかむとうまく作れる。べにはるか等で作ると結構うまい。
両方ともGI値が低いという不純な理由なんだけどね。^^
運動前後のカーボン補給に食べてます。
オートミールの米化レシピ。レンジで数分で出来て食感も好み。
もう一つは、焼き芋。といってもこれもレンジで十数分で出来る。コツをつかむとうまく作れる。べにはるか等で作ると結構うまい。
両方ともGI値が低いという不純な理由なんだけどね。^^
運動前後のカーボン補給に食べてます。
スナックあるある満載でおじさんにはすごく刺さる。特にエンディングのウマヘタ風カラオケが秀逸。
毎回にやにやしながら見てしまう。^^;
スナックあるある満載でおじさんにはすごく刺さる。特にエンディングのウマヘタ風カラオケが秀逸。
毎回にやにやしながら見てしまう。^^;
気温は2℃くらいで凍えるような寒さではなかったけれど、少し風があったので体感温度は低い。
2月に入ったので1月のエクササイズのまとめをば。
運動時間:37H
走行距離:635km
ローラー:19回
自転車通勤:16日
その他:3日
エクササイズ一日一時間の目標はクリアした。^^
気温は2℃くらいで凍えるような寒さではなかったけれど、少し風があったので体感温度は低い。
2月に入ったので1月のエクササイズのまとめをば。
運動時間:37H
走行距離:635km
ローラー:19回
自転車通勤:16日
その他:3日
エクササイズ一日一時間の目標はクリアした。^^
小寒の季節になってさすがに寒くなってきた。今朝の通勤時間の気温は-4℃。
自転車にハンドルカバーを付けたものの外に置いておいて冷えているので、手袋をして手を入れてもちっとも暖かくならない。会社に着くまでに指先が冷たくなってしまった。
でも、畑のある開けたところから遠くの景色が見える道を自転車で走るのは気持ちがいい。
小寒の季節になってさすがに寒くなってきた。今朝の通勤時間の気温は-4℃。
自転車にハンドルカバーを付けたものの外に置いておいて冷えているので、手袋をして手を入れてもちっとも暖かくならない。会社に着くまでに指先が冷たくなってしまった。
でも、畑のある開けたところから遠くの景色が見える道を自転車で走るのは気持ちがいい。
そのせいでバーエンドに付けていたバックミラーが使えなくなった。
それで、以前使っていたゼファールSPYミラーを探してきて、ハンドルポストに付けてみた。
うーん、見え方が今一だなぁ。
どうしよう。
そのせいでバーエンドに付けていたバックミラーが使えなくなった。
それで、以前使っていたゼファールSPYミラーを探してきて、ハンドルポストに付けてみた。
うーん、見え方が今一だなぁ。
どうしよう。
12月の満月はコールドムーンというそうで、朝の自転車通勤の時に真ん円の月を見る事ができました。
遠くに見える日光の男体山は、頂上付近に雲をかぶっています。
途中の野菜自動販売機にあった大きめの蕪を買って、デイパックに入れて出社しました。
12月の満月はコールドムーンというそうで、朝の自転車通勤の時に真ん円の月を見る事ができました。
遠くに見える日光の男体山は、頂上付近に雲をかぶっています。
途中の野菜自動販売機にあった大きめの蕪を買って、デイパックに入れて出社しました。
今日も遠回りの自転車通勤です。
今朝の気温はほぼ0℃で、インナーグローブとオーバーグローブを重ねても指先が凍えるといった寒さでした。
靴はカイロを入れていたのでそこまではいきませんでしたが、全然暖まらなかった。
思わずハンドルカバーをポチリました。^^;
今月の自転車走行距離は現在600km、内自転車通勤は200kmほど。年間では5700kmで、今年は6000kmに届かずといったところ。
今日も遠回りの自転車通勤です。
今朝の気温はほぼ0℃で、インナーグローブとオーバーグローブを重ねても指先が凍えるといった寒さでした。
靴はカイロを入れていたのでそこまではいきませんでしたが、全然暖まらなかった。
思わずハンドルカバーをポチリました。^^;
今月の自転車走行距離は現在600km、内自転車通勤は200kmほど。年間では5700kmで、今年は6000kmに届かずといったところ。
Bluetoothでスマホと接続して使っているんだが、結構の頻度で接続が切れて不便だった。
最近スマホを変えたところ全く切れなくなった。今まで何だったんだ、というくらい。^^
ちなみに、アプリはWahooのもの。
Bluetoothでスマホと接続して使っているんだが、結構の頻度で接続が切れて不便だった。
最近スマホを変えたところ全く切れなくなった。今まで何だったんだ、というくらい。^^
ちなみに、アプリはWahooのもの。
今朝は3℃を少し下回り、通勤時間になっても3℃だった。いよいよ冬だ。
曇り空の自転車通勤はなんだかぱっとしない。
今朝は3℃を少し下回り、通勤時間になっても3℃だった。いよいよ冬だ。
曇り空の自転車通勤はなんだかぱっとしない。
いろいろと事件は起きるのだが、それとは別に日常の何気ないやり取りに生活感が感じられて、そこら辺がなかなか面白い。
いろいろと事件は起きるのだが、それとは別に日常の何気ないやり取りに生活感が感じられて、そこら辺がなかなか面白い。
先日の飲み会で延々と昔話を続けるじじい達を見て、今の話をしたいんだと思っていた自分に重なってしまった。ああ、私もじじいなんだけどね。^^;
先日の飲み会で延々と昔話を続けるじじい達を見て、今の話をしたいんだと思っていた自分に重なってしまった。ああ、私もじじいなんだけどね。^^;
寒くなって空気が澄んでくると遠くの山がよく見えるようになる。
今朝は農道から日光の山々が見えた。
途中で野菜を買ったりして、自転車通勤。
寒くなって空気が澄んでくると遠くの山がよく見えるようになる。
今朝は農道から日光の山々が見えた。
途中で野菜を買ったりして、自転車通勤。