ヤー坊
@yabou0726.bsky.social
福岡市在住、現在66歳、音楽、映画、本、スポーツ（特にサッカー）、お酒、美味しい物・・・・、面白い物事が好きです
7月21日・海の日
福岡は晴れ、気温は34℃
海の日と言う事で、海を見に博多ポートタワーまでウォーキングで、約8Km
ただ、帰りも歩きだったので、往復で、約16Km
帰りにチョコザップに寄って、ちょいと筋トレ
Adduction-70kg×15×3
Abduction-70kg×15×3
Shoulder Press-30kg×15×3
Chest Press-40kg×15×3
#チョコザップ
#シニアのトレーニング
福岡は晴れ、気温は34℃
海の日と言う事で、海を見に博多ポートタワーまでウォーキングで、約8Km
ただ、帰りも歩きだったので、往復で、約16Km
帰りにチョコザップに寄って、ちょいと筋トレ
Adduction-70kg×15×3
Abduction-70kg×15×3
Shoulder Press-30kg×15×3
Chest Press-40kg×15×3
#チョコザップ
#シニアのトレーニング
July 21, 2025 at 2:18 PM
7月21日・海の日
福岡は晴れ、気温は34℃
海の日と言う事で、海を見に博多ポートタワーまでウォーキングで、約8Km
ただ、帰りも歩きだったので、往復で、約16Km
帰りにチョコザップに寄って、ちょいと筋トレ
Adduction-70kg×15×3
Abduction-70kg×15×3
Shoulder Press-30kg×15×3
Chest Press-40kg×15×3
#チョコザップ
#シニアのトレーニング
福岡は晴れ、気温は34℃
海の日と言う事で、海を見に博多ポートタワーまでウォーキングで、約8Km
ただ、帰りも歩きだったので、往復で、約16Km
帰りにチョコザップに寄って、ちょいと筋トレ
Adduction-70kg×15×3
Abduction-70kg×15×3
Shoulder Press-30kg×15×3
Chest Press-40kg×15×3
#チョコザップ
#シニアのトレーニング
7月15日・月曜日
博多は山笠の追い山で1日が始まりました
ただ、今年はテレビ観戦です
その後、チョコザップで、筋トレ
私が行く店舗に新しいマシン（Biceps Curl）が使える様になったので、やってみましたが、いまいち、要領が・・・（だから記録に載せてません）
そして、動物園までウォーキングして、いろんな動物たちに癒されてきました（彼らは暑さにへばってたけど）
#福岡市動物園
#シニアのトレーニング
博多は山笠の追い山で1日が始まりました
ただ、今年はテレビ観戦です
その後、チョコザップで、筋トレ
私が行く店舗に新しいマシン（Biceps Curl）が使える様になったので、やってみましたが、いまいち、要領が・・・（だから記録に載せてません）
そして、動物園までウォーキングして、いろんな動物たちに癒されてきました（彼らは暑さにへばってたけど）
#福岡市動物園
#シニアのトレーニング
July 16, 2025 at 12:06 AM
7月15日・月曜日
博多は山笠の追い山で1日が始まりました
ただ、今年はテレビ観戦です
その後、チョコザップで、筋トレ
私が行く店舗に新しいマシン（Biceps Curl）が使える様になったので、やってみましたが、いまいち、要領が・・・（だから記録に載せてません）
そして、動物園までウォーキングして、いろんな動物たちに癒されてきました（彼らは暑さにへばってたけど）
#福岡市動物園
#シニアのトレーニング
博多は山笠の追い山で1日が始まりました
ただ、今年はテレビ観戦です
その後、チョコザップで、筋トレ
私が行く店舗に新しいマシン（Biceps Curl）が使える様になったので、やってみましたが、いまいち、要領が・・・（だから記録に載せてません）
そして、動物園までウォーキングして、いろんな動物たちに癒されてきました（彼らは暑さにへばってたけど）
#福岡市動物園
#シニアのトレーニング
July 15, 2025 at 3:36 AM
July 12, 2025 at 11:51 AM
7月10日、今日も晴れ、相変わらず暑い🥵
本日はウォーキング
自宅から映画館（KBCシネマ）までの約７㎞
ちょっと落ち込むことがあって、頑張って、ランニングなり、筋トレとかする気がしないので、ウォーキングで、ご機嫌伺い的な・・・
そして、本日見た映画は、「犬の裁判」と言うフランス映画
実話を基にしたものですが、被告が犬なんて、さすがフランス
で、この日の私の気分では、ハッピーエンドを期待してたのに・・・
ま、そんなものでしょ
#シニアのトレーニング
本日はウォーキング
自宅から映画館（KBCシネマ）までの約７㎞
ちょっと落ち込むことがあって、頑張って、ランニングなり、筋トレとかする気がしないので、ウォーキングで、ご機嫌伺い的な・・・
そして、本日見た映画は、「犬の裁判」と言うフランス映画
実話を基にしたものですが、被告が犬なんて、さすがフランス
で、この日の私の気分では、ハッピーエンドを期待してたのに・・・
ま、そんなものでしょ
#シニアのトレーニング
July 10, 2025 at 10:46 PM
7月10日、今日も晴れ、相変わらず暑い🥵
本日はウォーキング
自宅から映画館（KBCシネマ）までの約７㎞
ちょっと落ち込むことがあって、頑張って、ランニングなり、筋トレとかする気がしないので、ウォーキングで、ご機嫌伺い的な・・・
そして、本日見た映画は、「犬の裁判」と言うフランス映画
実話を基にしたものですが、被告が犬なんて、さすがフランス
で、この日の私の気分では、ハッピーエンドを期待してたのに・・・
ま、そんなものでしょ
#シニアのトレーニング
本日はウォーキング
自宅から映画館（KBCシネマ）までの約７㎞
ちょっと落ち込むことがあって、頑張って、ランニングなり、筋トレとかする気がしないので、ウォーキングで、ご機嫌伺い的な・・・
そして、本日見た映画は、「犬の裁判」と言うフランス映画
実話を基にしたものですが、被告が犬なんて、さすがフランス
で、この日の私の気分では、ハッピーエンドを期待してたのに・・・
ま、そんなものでしょ
#シニアのトレーニング
7月8日、福岡は、今日も真夏日でしたが、午後からちょっと雨が降って、気持ち涼しくなりました
そして、今日はいつもと違うチョコザップでトレッドミル
場所を変えて気分を変えるのも良いかも？
#シニアのトレーニング
そして、今日はいつもと違うチョコザップでトレッドミル
場所を変えて気分を変えるのも良いかも？
#シニアのトレーニング
July 8, 2025 at 2:17 PM
7月8日、福岡は、今日も真夏日でしたが、午後からちょっと雨が降って、気持ち涼しくなりました
そして、今日はいつもと違うチョコザップでトレッドミル
場所を変えて気分を変えるのも良いかも？
#シニアのトレーニング
そして、今日はいつもと違うチョコザップでトレッドミル
場所を変えて気分を変えるのも良いかも？
#シニアのトレーニング
7月7日、七夕、しかも令和7年
7.7.7と、30年ぶりの７並びらしいですね。いかにも日本人的〜
梅雨明けから12日連続の晴れの様です
そして、ずうっと真夏日が続いています、暑い🥵🥵
今日は、月曜日と言うことで、チョコザップでトレーニング
夜には、ちょっと外に出て、夏の大三角（ベガ、アルタイル、デネブ）を見ながら、七夕を感じる
#シニアのトレーニング
#七夕
7.7.7と、30年ぶりの７並びらしいですね。いかにも日本人的〜
梅雨明けから12日連続の晴れの様です
そして、ずうっと真夏日が続いています、暑い🥵🥵
今日は、月曜日と言うことで、チョコザップでトレーニング
夜には、ちょっと外に出て、夏の大三角（ベガ、アルタイル、デネブ）を見ながら、七夕を感じる
#シニアのトレーニング
#七夕
July 8, 2025 at 4:47 AM
7月7日、七夕、しかも令和7年
7.7.7と、30年ぶりの７並びらしいですね。いかにも日本人的〜
梅雨明けから12日連続の晴れの様です
そして、ずうっと真夏日が続いています、暑い🥵🥵
今日は、月曜日と言うことで、チョコザップでトレーニング
夜には、ちょっと外に出て、夏の大三角（ベガ、アルタイル、デネブ）を見ながら、七夕を感じる
#シニアのトレーニング
#七夕
7.7.7と、30年ぶりの７並びらしいですね。いかにも日本人的〜
梅雨明けから12日連続の晴れの様です
そして、ずうっと真夏日が続いています、暑い🥵🥵
今日は、月曜日と言うことで、チョコザップでトレーニング
夜には、ちょっと外に出て、夏の大三角（ベガ、アルタイル、デネブ）を見ながら、七夕を感じる
#シニアのトレーニング
#七夕
6月30日
2025年も半分が終わってしまいました
まさに、ジャネーの法則:時間の経過が、年々早くなるのを実感しています
まぁ、区切りとなる今日は、朝、那珂川河川敷をランニング、それから、チョコザップで、ちょこっと筋トレ
そして、本日は、福岡市内に無かったインドネシア料理のお店を発見しました
大収穫の1日です
#チョコザップ
#シニアのトレーニング
#インドネシア料理
2025年も半分が終わってしまいました
まさに、ジャネーの法則:時間の経過が、年々早くなるのを実感しています
まぁ、区切りとなる今日は、朝、那珂川河川敷をランニング、それから、チョコザップで、ちょこっと筋トレ
そして、本日は、福岡市内に無かったインドネシア料理のお店を発見しました
大収穫の1日です
#チョコザップ
#シニアのトレーニング
#インドネシア料理
June 30, 2025 at 11:43 PM
6月30日
2025年も半分が終わってしまいました
まさに、ジャネーの法則:時間の経過が、年々早くなるのを実感しています
まぁ、区切りとなる今日は、朝、那珂川河川敷をランニング、それから、チョコザップで、ちょこっと筋トレ
そして、本日は、福岡市内に無かったインドネシア料理のお店を発見しました
大収穫の1日です
#チョコザップ
#シニアのトレーニング
#インドネシア料理
2025年も半分が終わってしまいました
まさに、ジャネーの法則:時間の経過が、年々早くなるのを実感しています
まぁ、区切りとなる今日は、朝、那珂川河川敷をランニング、それから、チョコザップで、ちょこっと筋トレ
そして、本日は、福岡市内に無かったインドネシア料理のお店を発見しました
大収穫の1日です
#チョコザップ
#シニアのトレーニング
#インドネシア料理
6月26日、福岡は曇り、気温25℃
今日からずっと晴れの予報が出てるけど、梅雨明けかな？
今日は福岡市動物園に行く日なので、そこまでの約8Kmをウォーキング
いつもの様に、象さんたちに、ご挨拶して、園内を一周してきました
いや〜、動物を見ているだけで癒されるなぁ、ホント
帰りにチョコザップに寄って、ちょこっとトレーニングしてきました
#福岡市動物園
#チョコザップ
#シニアのトレーニング
今日からずっと晴れの予報が出てるけど、梅雨明けかな？
今日は福岡市動物園に行く日なので、そこまでの約8Kmをウォーキング
いつもの様に、象さんたちに、ご挨拶して、園内を一周してきました
いや〜、動物を見ているだけで癒されるなぁ、ホント
帰りにチョコザップに寄って、ちょこっとトレーニングしてきました
#福岡市動物園
#チョコザップ
#シニアのトレーニング
June 27, 2025 at 3:34 AM
6月26日、福岡は曇り、気温25℃
今日からずっと晴れの予報が出てるけど、梅雨明けかな？
今日は福岡市動物園に行く日なので、そこまでの約8Kmをウォーキング
いつもの様に、象さんたちに、ご挨拶して、園内を一周してきました
いや〜、動物を見ているだけで癒されるなぁ、ホント
帰りにチョコザップに寄って、ちょこっとトレーニングしてきました
#福岡市動物園
#チョコザップ
#シニアのトレーニング
今日からずっと晴れの予報が出てるけど、梅雨明けかな？
今日は福岡市動物園に行く日なので、そこまでの約8Kmをウォーキング
いつもの様に、象さんたちに、ご挨拶して、園内を一周してきました
いや〜、動物を見ているだけで癒されるなぁ、ホント
帰りにチョコザップに寄って、ちょこっとトレーニングしてきました
#福岡市動物園
#チョコザップ
#シニアのトレーニング
June 26, 2025 at 6:00 AM
6月23日・月曜日
福岡は曇り、予報では、この後、雨☂️
気温は25℃、昨日より、ちょっと涼しい感じ、最高気温も28℃までしか上がらないようです
いつものように、チョコザップでトレーニング
まだ、続いています
#チョコザップ
#シニアのトレーニング
福岡は曇り、予報では、この後、雨☂️
気温は25℃、昨日より、ちょっと涼しい感じ、最高気温も28℃までしか上がらないようです
いつものように、チョコザップでトレーニング
まだ、続いています
#チョコザップ
#シニアのトレーニング
June 23, 2025 at 11:49 PM
6月23日・月曜日
福岡は曇り、予報では、この後、雨☂️
気温は25℃、昨日より、ちょっと涼しい感じ、最高気温も28℃までしか上がらないようです
いつものように、チョコザップでトレーニング
まだ、続いています
#チョコザップ
#シニアのトレーニング
福岡は曇り、予報では、この後、雨☂️
気温は25℃、昨日より、ちょっと涼しい感じ、最高気温も28℃までしか上がらないようです
いつものように、チョコザップでトレーニング
まだ、続いています
#チョコザップ
#シニアのトレーニング
6月21日、土曜日、福岡の天気は曇り、まだ、雨は降ってきていません
とりあえず、今日は涼しい室内で6㎞のトレッドミル、あと、ちょっとウォーキング
とりあえず、今日は涼しい室内で6㎞のトレッドミル、あと、ちょっとウォーキング
June 21, 2025 at 11:59 AM
6月21日、土曜日、福岡の天気は曇り、まだ、雨は降ってきていません
とりあえず、今日は涼しい室内で6㎞のトレッドミル、あと、ちょっとウォーキング
とりあえず、今日は涼しい室内で6㎞のトレッドミル、あと、ちょっとウォーキング
June 19, 2025 at 11:00 PM
6月16日、月曜日、福岡は曇り、気温25℃
梅雨真っ只中、蒸し暑い〜
とりあえず、チョコザップで、トレーニング
ちょっとは、筋肉がついてきたように思うけど、まだまだ
やっぱり、食生活も変えていかないとダメだよね〜
#チョコザップ
#シニアのトレーニング
梅雨真っ只中、蒸し暑い〜
とりあえず、チョコザップで、トレーニング
ちょっとは、筋肉がついてきたように思うけど、まだまだ
やっぱり、食生活も変えていかないとダメだよね〜
#チョコザップ
#シニアのトレーニング
June 16, 2025 at 9:50 PM
6月16日、月曜日、福岡は曇り、気温25℃
梅雨真っ只中、蒸し暑い〜
とりあえず、チョコザップで、トレーニング
ちょっとは、筋肉がついてきたように思うけど、まだまだ
やっぱり、食生活も変えていかないとダメだよね〜
#チョコザップ
#シニアのトレーニング
梅雨真っ只中、蒸し暑い〜
とりあえず、チョコザップで、トレーニング
ちょっとは、筋肉がついてきたように思うけど、まだまだ
やっぱり、食生活も変えていかないとダメだよね〜
#チョコザップ
#シニアのトレーニング
6月10日火曜日、福岡は8日に梅雨入りしたらしく、今日は雨☂️
外で走れないので、チョコザップのトレッドミルで約8km走る🏃➡️
その後、腹筋、大臀筋を鍛え、最後にマッサージチェアで、整えて（？）終わりました
夕方からは、KBCシネマで、アラン・ギロディ監督の「ノーバディーズヒーロー」を鑑賞
フランス映画ってSEXの表現が直接的で、ちょっと、ビックリだけど、これもそう
そして、取り上げるテーマが好き
今回の主役は熟年売春婦に恋する男性、これだけで、もう、面白そう、否、面白かった！
#ノーバディーズヒーロー
#kbcシネマ
外で走れないので、チョコザップのトレッドミルで約8km走る🏃➡️
その後、腹筋、大臀筋を鍛え、最後にマッサージチェアで、整えて（？）終わりました
夕方からは、KBCシネマで、アラン・ギロディ監督の「ノーバディーズヒーロー」を鑑賞
フランス映画ってSEXの表現が直接的で、ちょっと、ビックリだけど、これもそう
そして、取り上げるテーマが好き
今回の主役は熟年売春婦に恋する男性、これだけで、もう、面白そう、否、面白かった！
#ノーバディーズヒーロー
#kbcシネマ
June 10, 2025 at 7:31 PM
6月10日火曜日、福岡は8日に梅雨入りしたらしく、今日は雨☂️
外で走れないので、チョコザップのトレッドミルで約8km走る🏃➡️
その後、腹筋、大臀筋を鍛え、最後にマッサージチェアで、整えて（？）終わりました
夕方からは、KBCシネマで、アラン・ギロディ監督の「ノーバディーズヒーロー」を鑑賞
フランス映画ってSEXの表現が直接的で、ちょっと、ビックリだけど、これもそう
そして、取り上げるテーマが好き
今回の主役は熟年売春婦に恋する男性、これだけで、もう、面白そう、否、面白かった！
#ノーバディーズヒーロー
#kbcシネマ
外で走れないので、チョコザップのトレッドミルで約8km走る🏃➡️
その後、腹筋、大臀筋を鍛え、最後にマッサージチェアで、整えて（？）終わりました
夕方からは、KBCシネマで、アラン・ギロディ監督の「ノーバディーズヒーロー」を鑑賞
フランス映画ってSEXの表現が直接的で、ちょっと、ビックリだけど、これもそう
そして、取り上げるテーマが好き
今回の主役は熟年売春婦に恋する男性、これだけで、もう、面白そう、否、面白かった！
#ノーバディーズヒーロー
#kbcシネマ
6日5日・木曜日
福岡は快晴、気温22℃、2日続きの快晴です
那珂川の河川敷ジョギングコースを5km
ノルマとしては6kmだったのですが、喉の渇きを覚え、熱中症！？
まぁ、全然、大丈夫なんでしょうけど、歳取ると、危険の10歩前くらいでブレーキ踏んじゃうよね〜
午後からは、キノシネマ天神でフランソワ・オゾン監督作品「秋が来るとき」を鑑賞
この映画、ミステリーで、サスペンスで、ファミリー（家族愛）、差別を扱った作品でした
面白かった❤️
#シニアのトレーニング
#秋が来るとき
#ソイストーリーズ の豆乳ソフト
福岡は快晴、気温22℃、2日続きの快晴です
那珂川の河川敷ジョギングコースを5km
ノルマとしては6kmだったのですが、喉の渇きを覚え、熱中症！？
まぁ、全然、大丈夫なんでしょうけど、歳取ると、危険の10歩前くらいでブレーキ踏んじゃうよね〜
午後からは、キノシネマ天神でフランソワ・オゾン監督作品「秋が来るとき」を鑑賞
この映画、ミステリーで、サスペンスで、ファミリー（家族愛）、差別を扱った作品でした
面白かった❤️
#シニアのトレーニング
#秋が来るとき
#ソイストーリーズ の豆乳ソフト
June 5, 2025 at 9:28 PM
6日5日・木曜日
福岡は快晴、気温22℃、2日続きの快晴です
那珂川の河川敷ジョギングコースを5km
ノルマとしては6kmだったのですが、喉の渇きを覚え、熱中症！？
まぁ、全然、大丈夫なんでしょうけど、歳取ると、危険の10歩前くらいでブレーキ踏んじゃうよね〜
午後からは、キノシネマ天神でフランソワ・オゾン監督作品「秋が来るとき」を鑑賞
この映画、ミステリーで、サスペンスで、ファミリー（家族愛）、差別を扱った作品でした
面白かった❤️
#シニアのトレーニング
#秋が来るとき
#ソイストーリーズ の豆乳ソフト
福岡は快晴、気温22℃、2日続きの快晴です
那珂川の河川敷ジョギングコースを5km
ノルマとしては6kmだったのですが、喉の渇きを覚え、熱中症！？
まぁ、全然、大丈夫なんでしょうけど、歳取ると、危険の10歩前くらいでブレーキ踏んじゃうよね〜
午後からは、キノシネマ天神でフランソワ・オゾン監督作品「秋が来るとき」を鑑賞
この映画、ミステリーで、サスペンスで、ファミリー（家族愛）、差別を扱った作品でした
面白かった❤️
#シニアのトレーニング
#秋が来るとき
#ソイストーリーズ の豆乳ソフト
6月4日
福岡・快晴
気温・22℃
昨日とは、打って変わって快晴で気持ち良い1日
朝、起きて、いつもの様に、股関節ヨガやって、場所を移動して、チョコザップで、普段のトレーニング＆マッサージ
それから、福岡市動物園
5月で動物サポーターの期限が切れていたので、更新
それから、象さん達とカバのタローくんに会って来ました
#チョコザップ
#福岡市動物園
#シニアのトレーニング
福岡・快晴
気温・22℃
昨日とは、打って変わって快晴で気持ち良い1日
朝、起きて、いつもの様に、股関節ヨガやって、場所を移動して、チョコザップで、普段のトレーニング＆マッサージ
それから、福岡市動物園
5月で動物サポーターの期限が切れていたので、更新
それから、象さん達とカバのタローくんに会って来ました
#チョコザップ
#福岡市動物園
#シニアのトレーニング
June 4, 2025 at 11:25 AM
6月4日
福岡・快晴
気温・22℃
昨日とは、打って変わって快晴で気持ち良い1日
朝、起きて、いつもの様に、股関節ヨガやって、場所を移動して、チョコザップで、普段のトレーニング＆マッサージ
それから、福岡市動物園
5月で動物サポーターの期限が切れていたので、更新
それから、象さん達とカバのタローくんに会って来ました
#チョコザップ
#福岡市動物園
#シニアのトレーニング
福岡・快晴
気温・22℃
昨日とは、打って変わって快晴で気持ち良い1日
朝、起きて、いつもの様に、股関節ヨガやって、場所を移動して、チョコザップで、普段のトレーニング＆マッサージ
それから、福岡市動物園
5月で動物サポーターの期限が切れていたので、更新
それから、象さん達とカバのタローくんに会って来ました
#チョコザップ
#福岡市動物園
#シニアのトレーニング
6月3日・火曜日
福岡は雨（のち晴れらしい）
気温は21℃
雨なんで、チョコザップのTreadmillで6km走、それだけじゃぁ、何なんでAb Bench,Adduction&Abductionで、ちょっと筋トレ
その後、マクドナルドでチーズバーガー🍔ランチ
#チョコザップ
#シニアのトレーニング
#チーズバーガー
福岡は雨（のち晴れらしい）
気温は21℃
雨なんで、チョコザップのTreadmillで6km走、それだけじゃぁ、何なんでAb Bench,Adduction&Abductionで、ちょっと筋トレ
その後、マクドナルドでチーズバーガー🍔ランチ
#チョコザップ
#シニアのトレーニング
#チーズバーガー
June 3, 2025 at 6:10 AM
6月3日・火曜日
福岡は雨（のち晴れらしい）
気温は21℃
雨なんで、チョコザップのTreadmillで6km走、それだけじゃぁ、何なんでAb Bench,Adduction&Abductionで、ちょっと筋トレ
その後、マクドナルドでチーズバーガー🍔ランチ
#チョコザップ
#シニアのトレーニング
#チーズバーガー
福岡は雨（のち晴れらしい）
気温は21℃
雨なんで、チョコザップのTreadmillで6km走、それだけじゃぁ、何なんでAb Bench,Adduction&Abductionで、ちょっと筋トレ
その後、マクドナルドでチーズバーガー🍔ランチ
#チョコザップ
#シニアのトレーニング
#チーズバーガー
6月2日
福岡・曇り
気温・21℃
本日はチョコザップの日
天気予報では、午後から雨
降る前にと、早めに店舗に行く
皆さん、同じような考えなのか、いつもより、ちょっと、人が多い
#チョコザップ
#シニアのトレーニング
福岡・曇り
気温・21℃
本日はチョコザップの日
天気予報では、午後から雨
降る前にと、早めに店舗に行く
皆さん、同じような考えなのか、いつもより、ちょっと、人が多い
#チョコザップ
#シニアのトレーニング
June 2, 2025 at 9:00 PM
6月2日
福岡・曇り
気温・21℃
本日はチョコザップの日
天気予報では、午後から雨
降る前にと、早めに店舗に行く
皆さん、同じような考えなのか、いつもより、ちょっと、人が多い
#チョコザップ
#シニアのトレーニング
福岡・曇り
気温・21℃
本日はチョコザップの日
天気予報では、午後から雨
降る前にと、早めに店舗に行く
皆さん、同じような考えなのか、いつもより、ちょっと、人が多い
#チョコザップ
#シニアのトレーニング
5月30日
福岡・晴れ
気温・23℃
チョコザップで、ちょこっと、トレーニング
なかなか、もう、半年経ちましたが、肉体の変化を感じられずですが、まだまだ、今からと、頑張ります
その後は、KBCシネマで、「マリリン・モンロー〜私の愛し方」を鑑賞
福岡・晴れ
気温・23℃
チョコザップで、ちょこっと、トレーニング
なかなか、もう、半年経ちましたが、肉体の変化を感じられずですが、まだまだ、今からと、頑張ります
その後は、KBCシネマで、「マリリン・モンロー〜私の愛し方」を鑑賞
May 31, 2025 at 11:41 AM
5月30日
福岡・晴れ
気温・23℃
チョコザップで、ちょこっと、トレーニング
なかなか、もう、半年経ちましたが、肉体の変化を感じられずですが、まだまだ、今からと、頑張ります
その後は、KBCシネマで、「マリリン・モンロー〜私の愛し方」を鑑賞
福岡・晴れ
気温・23℃
チョコザップで、ちょこっと、トレーニング
なかなか、もう、半年経ちましたが、肉体の変化を感じられずですが、まだまだ、今からと、頑張ります
その後は、KBCシネマで、「マリリン・モンロー〜私の愛し方」を鑑賞
May 28, 2025 at 3:40 AM
5月27日
福岡・快晴
気温・22℃
早朝、最近のジョギングコースの那珂川河川敷を5kmランニング
今日、走ったら、下流に向かってコースが伸びていた
左岸、右岸を走ったら、合計7kmくらいのコースになってる
まだ、工事してる区間があるから、もっと、長くなるのかなぁ？
午後は、チョコザップで、軽くトレーニング
項目は、腹筋とabduction
まぁ、トレーニングと言うより、マッサージチェアを利用に行った
感じ
#チョコザップ
#シニアのトレーニング
福岡・快晴
気温・22℃
早朝、最近のジョギングコースの那珂川河川敷を5kmランニング
今日、走ったら、下流に向かってコースが伸びていた
左岸、右岸を走ったら、合計7kmくらいのコースになってる
まだ、工事してる区間があるから、もっと、長くなるのかなぁ？
午後は、チョコザップで、軽くトレーニング
項目は、腹筋とabduction
まぁ、トレーニングと言うより、マッサージチェアを利用に行った
感じ
#チョコザップ
#シニアのトレーニング
May 27, 2025 at 3:46 PM
5月27日
福岡・快晴
気温・22℃
早朝、最近のジョギングコースの那珂川河川敷を5kmランニング
今日、走ったら、下流に向かってコースが伸びていた
左岸、右岸を走ったら、合計7kmくらいのコースになってる
まだ、工事してる区間があるから、もっと、長くなるのかなぁ？
午後は、チョコザップで、軽くトレーニング
項目は、腹筋とabduction
まぁ、トレーニングと言うより、マッサージチェアを利用に行った
感じ
#チョコザップ
#シニアのトレーニング
福岡・快晴
気温・22℃
早朝、最近のジョギングコースの那珂川河川敷を5kmランニング
今日、走ったら、下流に向かってコースが伸びていた
左岸、右岸を走ったら、合計7kmくらいのコースになってる
まだ、工事してる区間があるから、もっと、長くなるのかなぁ？
午後は、チョコザップで、軽くトレーニング
項目は、腹筋とabduction
まぁ、トレーニングと言うより、マッサージチェアを利用に行った
感じ
#チョコザップ
#シニアのトレーニング
5月26日
福岡・曇り
気温・22℃
天気予報では晴れ、でも、実際は曇り、しかも、ちょっと寒い
月曜日は、トレーニングディ
チョコザップにて、普段より、ちょっと多めで鍛えます
#チョコザップ
#シニアのトレーニング
福岡・曇り
気温・22℃
天気予報では晴れ、でも、実際は曇り、しかも、ちょっと寒い
月曜日は、トレーニングディ
チョコザップにて、普段より、ちょっと多めで鍛えます
#チョコザップ
#シニアのトレーニング
May 26, 2025 at 7:34 AM
5月26日
福岡・曇り
気温・22℃
天気予報では晴れ、でも、実際は曇り、しかも、ちょっと寒い
月曜日は、トレーニングディ
チョコザップにて、普段より、ちょっと多めで鍛えます
#チョコザップ
#シニアのトレーニング
福岡・曇り
気温・22℃
天気予報では晴れ、でも、実際は曇り、しかも、ちょっと寒い
月曜日は、トレーニングディ
チョコザップにて、普段より、ちょっと多めで鍛えます
#チョコザップ
#シニアのトレーニング
5月23日
福岡・曇り
気温・25℃
今日のチョコザップは、通常トレーニング
ただ、一つの動作に今までの2倍の時間を使ってやるようにしてみました
なんだか、最近胸筋が、付いてきたように感じるけど、気のせいかな？
まぁ、気長に・・・
#チョコザップ
#シニアのトレーニング
#筋トレ
福岡・曇り
気温・25℃
今日のチョコザップは、通常トレーニング
ただ、一つの動作に今までの2倍の時間を使ってやるようにしてみました
なんだか、最近胸筋が、付いてきたように感じるけど、気のせいかな？
まぁ、気長に・・・
#チョコザップ
#シニアのトレーニング
#筋トレ
May 23, 2025 at 11:20 PM
5月23日
福岡・曇り
気温・25℃
今日のチョコザップは、通常トレーニング
ただ、一つの動作に今までの2倍の時間を使ってやるようにしてみました
なんだか、最近胸筋が、付いてきたように感じるけど、気のせいかな？
まぁ、気長に・・・
#チョコザップ
#シニアのトレーニング
#筋トレ
福岡・曇り
気温・25℃
今日のチョコザップは、通常トレーニング
ただ、一つの動作に今までの2倍の時間を使ってやるようにしてみました
なんだか、最近胸筋が、付いてきたように感じるけど、気のせいかな？
まぁ、気長に・・・
#チョコザップ
#シニアのトレーニング
#筋トレ