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ゆ
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健康を心がける 日常生活 ごちうさ（リゼ推し） これが私の御主人様 https://note.com/yu_ri99
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ゆ @yu9001901.bsky.social · Feb 13
リゼちゃん誕生日おめでとう！
#天々座理世誕生祭2025
#天々座理世生誕祭2025
#2月14日は天々座理世の誕生日
#gochiusa
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ゆ @yu9001901.bsky.social · 48m
冬の服装にフォルムチェンジした。
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ゆ @yu9001901.bsky.social · 55m
鱈ととうふの煮物
大根とわかめの味噌汁
納豆

今日は寒くなったからとうふなど美味しく感じられた。これからも食べ続けよう。
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ゆ @yu9001901.bsky.social · 5h
入浴する時は湯温が高いと交感神経が優位になって深部体温は上がるが身体が興奮した状態になってしまう。体温が高すぎるといつまでも熱が下がらず入眠にも苦労する。
だからほどほどのぬるい湯温にして長く入ればリラックス効果(副交感神経への切替え)と深部体温の上昇を兼ねることができるよとされるけど、今は皆が何事も忙しくタイパが重視される社会だから実践するのはなかなか難しいのかも。
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ゆ @yu9001901.bsky.social · 6h
『Newton 睡眠の教科書』
高度な脳を持ったヒトは脳を回復させるためには長く深い眠りを必要とするが安全な寝場所(家)を持っているので一晩中眠ることができる。
ホームレスや難民、被災者のように避難生活をしている人たちは脳を安全に回復することができずに脳の機能が低下していくのでは。日中の活動に支障が出る。
家とは安全に眠るための場所。
図書館本　#読了
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ゆ @yu9001901.bsky.social · 6h
ゼロヒャク思考にとらわれている人が多い。例えば自己肯定感が高いか、低いかの2択しかない。
「ふつう」の選択肢があったら実は3分の1くらいの人はふつうだと自認する。
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ゆ @yu9001901.bsky.social · 7h
今日は寒いな
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ゆ @yu9001901.bsky.social · 8h
リゼ中将
ごちうさのリゼちゃん軍服フィギュア
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ゆ @yu9001901.bsky.social · 20h
明日から3日間どうしよう。土日月は何も予定がない…
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ゆ @yu9001901.bsky.social · 22h
五ヶ瀬進水
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ゆ @yu9001901.bsky.social · 1d
ブリの照焼きを作った。フワフワと柔らかい身で美味しい。
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ゆ @yu9001901.bsky.social · 1d
2割引で買えた。
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ゆ @yu9001901.bsky.social · 1d
訪問看護終わった。
前は苦手に感じてそう伝えていた看護師の人だったけど今日久しぶりに会ったらふつうに会話できた。何らかの配慮をしているのかも。
自分が過剰に防御的になっていたのだろうな。
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ゆ @yu9001901.bsky.social · 1d
また、勝手に期待されて勝手にがっかりされる風物詩としての村上
ほっといてやればいいのに。
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ゆ @yu9001901.bsky.social · 1d
撃破したSB爆撃機からパラシュートで降下している敵兵を銃撃してしまった。
せっかく脱出したと思ったら地上までしつこく攻撃されて相手からすれば恐ろしい鬼のような戦闘機に見えたはず。
同じ空中で戦う者としての同情。自分と同じような立場であり価値観を共有しているはず。
漢口基地
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ゆ @yu9001901.bsky.social · 1d
チノちゃんとメグちゃんの「みえるよみえる」は初めて聴いたけど微笑ましい。リゼちゃんもチマメ隊に接している時はこんな気持ちなのかなと想像した。
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ゆ @yu9001901.bsky.social · 1d
気持ちよく眠れた。
天気がよく朝散歩もできた。
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ゆ @yu9001901.bsky.social · 1d
こんばんは。
そう、上の2種類の薬は何年間も飲み続けたのでそれで効かなくなってしまったのかなと思ったよ。
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ゆ @yu9001901.bsky.social · 1d
デエビゴは飲み始めた頃より悪夢をみなくなった。ブロチゾラムとフルニトラゼパムは飲んでも眠れたり眠れなかったりと効果がまちまちだったけどデエビゴとルネスタの組み合わせはほぼ確実に入眠できるのがいいよ。
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ゆ @yu9001901.bsky.social · 2d
午後から服を買うつもりで出掛けたが気に入った物が見つからずブックオフに立ち寄る。
ごちうさのラジオCDと英軍用機の本を見つけて購入した。店の中は何となく異臭を感じ、平日の昼間に本を探す人はどんな生活だろうと想像した。それは自分もそうなんだが。
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ゆ @yu9001901.bsky.social · 2d
肉いね　三菱
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ゆ @yu9001901.bsky.social · 2d
焼き魚と納豆のジャパン的な夕食
自分は保守的な人間なのかも。
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ゆ @yu9001901.bsky.social · 2d
挨拶は人同士が出会う時にするものだから「わかれる」という漢字が2つも使われているのは少しそぐわない言葉のように感じた。
分離礼
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ゆ @yu9001901.bsky.social · 2d
喫茶もねえ　つどいもねえ
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ゆ @yu9001901.bsky.social · 2d
少し綾波レイっぽい雰囲気
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ゆ @yu9001901.bsky.social · 2d
おはようございます。
そこの十五屋ってお菓子の店はいいですよね。
僕も少し前に1人で入りました。
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