10月
#SURFGUYS
#一次創作
秋が深まると台風が発生したり秋雨と秋晴れを繰り返し気圧の変化で、気持ちも身体もソワソワします
そんな時はオイルマッサージ(アビヤンガ)で落ち着かせます。5分くらいオイルを浸透させ、拭き取り、湯船につかって発汗を促します。ジョンさんはトーゴさんにやってあげたい人ですが、もちろんセルフでできます
頭から足に向かって
毛の生えてる方向にオイルを付けて優しく擦る
全身が無理な時は、頭頂、耳、足の裏にオイルを塗る
発汗して経路を通すのが目的なので、オイルを浸透させたらお風呂やサウナに入るのが良いです
ヨガもあり
※半裸の背中あり。
10月
#SURFGUYS
#一次創作
秋が深まると台風が発生したり秋雨と秋晴れを繰り返し気圧の変化で、気持ちも身体もソワソワします
そんな時はオイルマッサージ(アビヤンガ)で落ち着かせます。5分くらいオイルを浸透させ、拭き取り、湯船につかって発汗を促します。ジョンさんはトーゴさんにやってあげたい人ですが、もちろんセルフでできます
頭から足に向かって
毛の生えてる方向にオイルを付けて優しく擦る
全身が無理な時は、頭頂、耳、足の裏にオイルを塗る
発汗して経路を通すのが目的なので、オイルを浸透させたらお風呂やサウナに入るのが良いです
ヨガもあり
※半裸の背中あり。