キムラ
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キムラ
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中年の日常時々美容とソシャゲとリカジェニ 嫌な事も沢山言う
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20度を切ると涼しいをこえて肌寒いな
長袖に薄手の羽織りもので出勤
よそは冬みたいな気温だし日本の四季に秋が消える日も近そう
安定の胸筋筋肉痛が来た
もも裏の筋肉痛も健在なのでウォーキングするとどっちも振動で痛むという…
筋トレからの30分歩くと…汗だく……帰ろう
今日は涼しかったなー
雨降ったらジメッとした蒸し暑さになってたけどちゃんと秋が来ている
フッサフサになってきた大根と人参の様子を見に行きたいが
生憎の雨なので窓から見てる
近くで見ると虫に食われて穴空いてる葉っぱとかあるんだろうなクソ…
でもチューリップの球根植えるのはまだ先になりそう
12月くらいが良さそうだよなー気温的に
涼しくなってきたからか単にそういう時期なのかポットマムの蕾が急激に膨らんで色付いてきた
暑さのせいか苗のままサイズに変化なしのビオラも大きくなってくるだろうか
でも脂肪腫って時間の経過でデカくなる事はあっても小さくはならないから
取るなら気付いた今が1番小さいって事でもあるし
今よりデカくなったら流石に邪魔だよな腹の真ん中
今日はようやく粉瘤手術
先生の言う通り縮んだので傷跡小さくて済みそう
腹の脂肪腫は縮まないからデカイだろうなー…
まだ30度気温あるからウォーキングがてら買物出ても汗だく
朝晩だけ秋になってるけど日中も頼む…早く秋よ来てくれ
雨で前日から電話来て出港不可確定
出港は可能だが波が高くて上陸不可
三度目の正直…!
比較的毎年晴天イメージの10/10にようやく軍艦島上陸!!
やった!やったよやっとだよ…!!
今心から長崎を好きになれた
ありがとう長崎そして軍艦島…
数年越しの悲願を果たした
ケンタッキーのチキンとアイスコーヒーがランチ
遅めだったのでケンタのランチは終わっていたため単品注文
ポテトがついてこないので良い
夜の道のウォーキングは虫の声も丸い月も心地良くて程よい疲労感で良いんだけど
3キロでも30分程歩いてるからほんのり汗ばむのがなーシャワー前に歩かねば
昨日21時頃に3キロ程だけウォーキングして23時にオフトンに潜り込んだらスッと眠れたし
ガーミンくんの睡眠の質も良いになった
駅降りてすぐだから丸亀製麺に行きがちだけど
ウエストのうどんの方がむちっとしてて好きなのよね
全自動で豆から挽いて一気にコーヒーお出ししてくれるのは良かったんだけど豆の搾りかすの後始末が面倒くさい…
紙フィルターセットできればすぐ捨てられるのにウーーーーン…売るか
昨日も今日も胸筋の筋肉痛
胸筋は安定で筋肉痛来るけどなんで二の腕ときたら…
負荷は二の腕の方が目に見えて増えていってるんだけどなー
大根、発芽!
早〜い!5つ中3つ!間引きはどれにすれば…
人参はやはり土かぶせすぎたのか単に適正気温ではないのか…
ワイの筋トレ&ウォーキングは無理しないがモットー
長い目で見て継続していくことが大事だと思ってるからね
いやあの夏の酷暑で誰が好き好んで歩きたいんだ?
健康のためにやってんのに体調崩すわい!
夏は筋トレするのでやっとよ
ボロジムだからエアコンも効いてないしな
秋の気配を感じだしたからか昨日も駅までウォーキングしたし
今日もジムでウォーキングマシンに自然と乗っている
スポーツの秋ってやつか…
うーん今日は腹筋がいまいち
背中筋トレは絶好調なんだが…
背中はもう25キロでいいかも
負荷更新だぜ!
大根と人参の種まき第1弾を実行したんだけど
人参に土を被せすぎたかもしれない…
秋ネイルと記載されたパープルにしてみた
顔にも肌にも馴染んでる
ピンクネイル可愛くて好きだよ似合わなくなってもいつまでも…