・エネルギー源*1(高エネルギー+蓄えることができる)
└1g9kcalのエネルギーを作る
・からだを作る材料*2(神経組織、細胞膜、ホルモン)
・余分なエネルギーは中性脂肪として体内に蓄えられる
【ミネラル】
・からだの調子を整える*3
・からだを作る材料*2(骨・血液など)
└カルシウム、鉄などが有名な栄養素
・4元素(酸素・炭素・水素・窒素)以外の総称
【ビタミン】
・からだの調子を整える*3
・体内では作り出せない
★まとめ
炭水化物・たんぱく質・脂質に含まれる栄養素を効率よく消化吸収するために、ミネラル・ビタミンをしっかり取る
・エネルギー源*1(高エネルギー+蓄えることができる)
└1g9kcalのエネルギーを作る
・からだを作る材料*2(神経組織、細胞膜、ホルモン)
・余分なエネルギーは中性脂肪として体内に蓄えられる
【ミネラル】
・からだの調子を整える*3
・からだを作る材料*2(骨・血液など)
└カルシウム、鉄などが有名な栄養素
・4元素(酸素・炭素・水素・窒素)以外の総称
【ビタミン】
・からだの調子を整える*3
・体内では作り出せない
★まとめ
炭水化物・たんぱく質・脂質に含まれる栄養素を効率よく消化吸収するために、ミネラル・ビタミンをしっかり取る
お客さんにならないユーザー
めんどくさいユーザー
実際たくさんいると思います。
しかし、大体のことは皆が嫌がることを泥臭くやる人が勝つんです。
売れてくれば日記もオキニトークも「手を抜く」という選択肢ができます
頑張っていきましょう。
お客さんにならないユーザー
めんどくさいユーザー
実際たくさんいると思います。
しかし、大体のことは皆が嫌がることを泥臭くやる人が勝つんです。
売れてくれば日記もオキニトークも「手を抜く」という選択肢ができます
頑張っていきましょう。
「お前はムリじゃなくてダルいだけだろ」って返されました。
…ムリとダルいの違い、誰か論文にして。
あと、これはマジで言いたいことで、
メンタルが沈んでるときって、カレーがうまい。
スパイスが魂のリセットボタン押してくる。
なので「頼る+カレー」、これで人間はだいたい再起動+世界が4Kになります。
頼ることは恥じゃない。
むしろ、誰にも頼らずバグって壁に向かって独り言言ってる方が怖い。
メンタルが沈んだら、
人に連絡して、笑って、泣いて、
あとカレー食え🍛
「お前はムリじゃなくてダルいだけだろ」って返されました。
…ムリとダルいの違い、誰か論文にして。
あと、これはマジで言いたいことで、
メンタルが沈んでるときって、カレーがうまい。
スパイスが魂のリセットボタン押してくる。
なので「頼る+カレー」、これで人間はだいたい再起動+世界が4Kになります。
頼ることは恥じゃない。
むしろ、誰にも頼らずバグって壁に向かって独り言言ってる方が怖い。
メンタルが沈んだら、
人に連絡して、笑って、泣いて、
あとカレー食え🍛
お客さんにならないユーザー
めんどくさいユーザー
実際たくさんいると思います。
しかし、大体のことは皆が嫌がることを泥臭くやる人が勝つんです。
売れてくれば日記もオキニトークも「手を抜く」という選択肢ができます
頑張っていきましょう。
お客さんにならないユーザー
めんどくさいユーザー
実際たくさんいると思います。
しかし、大体のことは皆が嫌がることを泥臭くやる人が勝つんです。
売れてくれば日記もオキニトークも「手を抜く」という選択肢ができます
頑張っていきましょう。
「○○ちゃんってさ〜」って言った瞬間、
その情報、秒速で空を飛びます。
この業界の噂伝達速度、光。
もはやインターネット回線いらないレベル。
悪口を言うより、髪の毛巻いたほうが早い。
で、売れる子は?
「今日も元気〜💪✨」って言いながら、
寝不足・筋肉痛・コーヒー2本目で限界突破してる。
それでも笑顔で出勤。もう“陽キャ界のアスリート”。
🌈結論🌈
病みツイよりノリツイ。
悪口よりハッピー。
財布を開かせるのは、元気・愛嬌・そして少しのアホみ🫠💸
「○○ちゃんってさ〜」って言った瞬間、
その情報、秒速で空を飛びます。
この業界の噂伝達速度、光。
もはやインターネット回線いらないレベル。
悪口を言うより、髪の毛巻いたほうが早い。
で、売れる子は?
「今日も元気〜💪✨」って言いながら、
寝不足・筋肉痛・コーヒー2本目で限界突破してる。
それでも笑顔で出勤。もう“陽キャ界のアスリート”。
🌈結論🌈
病みツイよりノリツイ。
悪口よりハッピー。
財布を開かせるのは、元気・愛嬌・そして少しのアホみ🫠💸