：在我們眼裡，你們每一個人都是偉大的存在。你們每一個人做出的每一個選擇都不一樣，創造出的世界都不一樣。
：你們很常說「但我很痛苦」「但這不是我要的」「我根本不希望這些事發生在我身上」，然而你知道，人們總是從錯誤和痛苦中學到更多。
：要馬上學會覺察對現在的你們並不容易，但你可以換個簡單的方法試試。
：當你做出一個行動時，試著換一個角度闡述，例如「我提醒了前面的陌生人掉了鑰匙」，試著把它以「世界多了一個遇到有人遺失東西會提醒對方的人」這樣的角度去「關照」自己，你就會明了自己之於世界，哪怕是再小的事都是一種創造。
：至於如果你遇上了一些讓你不舒服的人，你可以這麼回應，「祝你也會遇到像你這樣的人。」😌

：嚴以律己寬以待人，但當你鑽牛角尖對自己嚴格到逼到自己無法呼吸，那麼世界上就少一個願意溫柔對人的人了，那才是最嚴重的事。

［昨天二刷星際效應時的一點對話］
：你看起來很融入故事。
我：我是，沒想到二刷哭成這樣，一刷的時候我根本沒哭。
：很有趣吧，你已經知道了所有會發生的事情，明明全都知道了，但你還是激動不已。
：所以，你只需要做會感動自己的事就好了。做會讓你有所觸動、有感覺的事情。
：當你已然知道「一切」，那麼你存在於此和存在於彼的差異，就在於存在於這裡的你，能以這種形式創造與感受。你現在知道，無論你全知與否，受觸動的感覺都是無與倫比的。
：所以，做你也會感動自己的事吧。

：儘管你覺得沒有意義，但當你將之分享出去的時候意義便產生了。
：你是這個世界的一個折射點，其他存在將透由你認識到那一部分的世界，無論你做了什麼，或什麼也沒做，你都映照出了那個部分的世界。
：那便是你改變世界的方法。
：那便是你創造世界的方法。

：抄捷徑被判定為一種好處時，你需要知道的是，你以「快速」為考量，因而這個行為本身為益處。
：但如果你知道「時間」是無限的（即使它其實不存在），假設你知道時間是無限的，那麼在這個無限裡尋求快速本身，就是失去快速以外能得到的一切。
：你會失去路上的風景、失去達成時的成就感、失去從中習得新技能的機會、失去可能產生的緣分，只因你著眼於捷徑。
：但同時你必須知道，這並非是對「使用捷徑」產生批判，這並不是一個錯誤或不好的行為，它只是一種「相對」的行為，而你永遠可以選擇你要怎麼走。
：當你知道你並不需要著急，你的新路徑便能更豐富。

：故事在你完成並公開後就已經脫離你成為一個獨立的存在了。接下來它會成為讀者的故事，每一個讀者解讀的畫面和分解過後的結果都不一樣，而那並非作者能控制的。
：我並不是要告訴你當你按下發佈的那一刻你就失去了它，你必須知道的是，你們從來就不會永恆地擁有並維持任何東西，無論是作為作者的你或作為讀者的你皆是。你知道當你隔一陣子再閱讀同一個故事會有不同的感受，你便能理解你也和第一次閱讀的時候不一樣了。
：而你該自豪的，你是，將故事帶來這個世界的人。
：且別忘了，你並不是失去它，而是能夠以讀者身份重新拾起它。
：所以，繼續說你想說的故事吧。

節錄《靈魂永生》Jane Roberts/Seth speaks
內心的戲劇永遠是那最重要的戲劇。「你一生的故事」是你所寫的，是此書每一個讀者所寫的。你們就是那作者。因此，你沒有理由看了這戲而覺得被它所困。改變你自己情況的權力屬於你自己，你只要去運用它。

：你不需要，為了保護自己而製造恐懼。
：你不需要，為了確認自己是安全的而製造恐懼。
：當你不再製造恐懼，當你轉身面對恐懼，恐懼背後的，才能褪下武裝，用原本的樣子面對你。

：你有沒有想過，如果世界上沒有病人，那麼就不需要醫生。所以你不需要想著自己得成為誰的醫生，你需要做的只有一件事。
：什麼事？
：不考慮任何其他要素，成為一個健康的人。那麼誰都不需要醫生，自然也不會覺得自己得成為醫生，更不會有以醫治病人得到成就感的依存，而那個時候，你與身邊的人都能更輕鬆地前往想去的地方。