今日は2025年最後の筋トレをして来た。

背中と肩と二頭筋だった。

今年は怪我もせず1年続けてトレーニングが出来て、とっても嬉しい。

筋トレはメンタルに良いと言われてるが、自分自身筋トレしてなかったら本当にどうなってたかわからないぐらいだから｢筋トレ｣の存在にスーパー感謝してるしこれからも努力していきたい。

ジムのトレーナーさんもスーパー感謝してます。

そして世界中の運動やスポーツ、トレーニングをしてる人をリスペクト。
ここで応援してくれた人も感謝してます。

明日、1月1日からダイエット期間スタートです。
目指せ、65キロ。
目指せ体脂肪率19%台。

良いお年を。

絵画

アイコンのやつ

ぶるすか、久しぶりに垢作った