Vencemos muitoooo ❤️🤧

Ai Deus 🥺
Ta certo evita de fazer esforço entao e troca o curativo com frequência, mas nn aperta muito pra pele conseguir respirar e nn ter risco de grudar e vc machucar quando for trocar

AKS é american kettlebell swing
(Kettlebell é o nome do objeto)
Na minha 1° ou 2° aula ano passado, eu fiz esse exercício mas tava numa turma muito cheia e muito ruim, eu fiz várias repetições e fiz errado. Fiquei com uma puta dor nas costas e peguei "trauma" do movimento desde entao nxnxnxnx

KKKKKKKKKKKKKKKKK AMG 🗣
.
Quando eu escrevo até penso se as pessoas vao entender ou nn, eu tava pra colocar uns gifs junto mas dessa vez esqueci
Pra mim é td novo tbm, muitos nomes (tds inglês), siglas... mas cm o tempo vou pegando

Minha favorita

Além disso fiz o temido AKS, executei direitinho (dessa vez sem dor nas costas!!!) E já me sinto pronta pra aumentar o peso do kettlebell 🤧 (peguei 8kg, o próximo faço com 10)

Brigada pelo apoio ❤️🥺

Venceu amg e HJ TEM CROSSFIT!!!

Passou no médico? Mds q pavor! Nina nossa heroína ❤️🤧

🙏🏾 disse tudo amg!

Melhoreiii (mds q inicio de ano conturbado)
Amg so melhorei de ontem pra hj acredita? Um porre, mas passou isso q importa

O sorrisinho no final KKKKKKKK

Então a minha garganta tava inflamada, mas nn tive febre e ja to melhorzinha. Hj a dor de cabeca voltou e cm o treino era de HSPU (flexão de cabeça pra baixo) Achei melhor ficar em casa msm rs

Adorei era isso q eu precisava!

Olha foi boa mas podia ser melhor sabe?
Eu fui pra Copacabana mas fiquei com medo a noite td de ser assaltada e vc?

Amg eu passei mal o fds TODO! Começando sexta q era pra garantir q eu nn ia treinar, ia hj mas tava com dor de cabeça ainda 😭😖

Tenho q escrever o pré projeto do mestrado mas a velha n°2 sumiu e nn me forneceu nem o material de estudo. Vou dar uma olhada no edital e se eu sentir q nn dá, vou chutar o pau e estudar pro concurso dos bombeiros