新札あたりに車置こうかなーって思ってたんだけど混んでたらやだなってゆー…
タイムズとか

お大事にやよ…ちなみにユラユラするときは2センチくらいの幅でめちゃくちゃ小さく、軽く、力は入れないんや…
四十肩の激烈疼痛始まると夜は眠れないし、肘から下の腕も激痛くるし、布団めくることすらなくほど痛いからほんま大事にして…
初動ミスると拘縮するから…（お腹がさわれなくなった人）

前にお世話になった理学療法士いわく
僕らのような筋力不足の民はまず

寝転がって、垂直に腕を伸ばし
ゆらゆら揺らすを10回
（前後10、左右10）そんで右回転と、左回転を各10
そこからだそうで

インナーマッスルを鍛えることが先
そんで、腕立てみたいなアウターの筋肉はインナーが正しく使えてない
と本来の動き方を損なって四十肩になるそうや…

これは腱板断裂や四十肩のリハビリでやる内容だけど予防にもなるそうである…

いきなりアウターマッスル鍛えると逝くから気をつけて…

大輔が先に死ぬ可能性のが高いな

最新刊今年出てて3度見した
犬妖怪浪漫

かえったらかくにんするぅ！

返信きたよおー☺️
画像のせまする　予約になりそうだけどまぁ私的には仕方ないと割り切るです
どうですん？

そもそも番号伝えてなかった気がするのと、なんかフィルターとかあるのかも
まぁいいや明日の午前過ぎたらメールにしてみてあかんかったらまた考えるー