50代になると
人生の終わりを考えるようになるというけれど、

私ももれなくそうなってきた笑

昔、坂東英二さんがもう一花咲かせたい
みたいなこと言ってたけど

なんかそんなふうに思う

やりたいと思うこと先延ばしにしていると
あっという間に年齢重ねそう。

じゃあやりたいことってなんなんだ？

というと、物欲よりも、日本や海外を旅して、リアルな体験をしたい感動したいということが一番したいことかも。

ほんと、この身が亡くなる時持っていけるのは体験経験だけかなと思うから。

50代の派遣
今の時代は割とある

20代の頃は40以上になったら紹介が減ると言われていたのに

ご機嫌美人になるための食事で大切なのは
「タンパク質」

なぜか？というとセロトニンというハッピーホルモンの材料だから

タンパク質は、肉、魚、豆製品などなんでもオッケー👌
毎食手のひらサイズを食べる

おすすめは魚と豆製品。

最悪固形じゃなくても牛乳や豆乳でもいいよ

自分の感情が揺れる時は奥底に眠る本音のお宝がある。

どーでも良いことに反応しないから。

特に怒りやモヤっとすることがあったときは

何のセンサーに自分が反応しているか？

書き出したりしてみると意外な事がわかったりします^_^

事実と感情と解釈は分けて考えるといろんな自分を発見する

自分がダメだと思うところ
自分ができないと思うところ
凹むことに
宝物が眠っていることがある

苦手を確認することも大切なのかもしれませんが、反対に息を吸うようにできてしまうこともあるもの

でも

息を吸うようにしてるから
自分ではそれがみんなができると思い込んでいる

人と比べるとしても、
自分ができないことにフォーカスしないで、その人はできないけど自分はできる

できる探しをするのも面白いし
自己肯定感も上がる

それは決してマウントを取るとか
そういうことではなく
自分の中の「できる」「ある」を人から気づかせてもらうこと

宮古島が好きだ❤️

幼い頃から、食べることが好きだった❤️
　
三大欲求の中でも「食欲」ダントツ🤣

嬉しい時も
悲しい時も
辛い時も
「食」が私を救ってくれる

凹んだ時に、すぐにフラットに戻す方法

テンション上がる曲を決めておいて、すぐ聴くか？頭の中で歌う笑笑

私は
TMレボリューションの
hotlimitedで
テンション戻す

他にも何曲か選曲しておく。

集めたものを見ると

男性歌手
高音伸びる
音声ボリュームある
が好みらしい🤭

山梨県の
清泉寮のソフトクリーム🍦美味しすぎた

開設しただけで何も投稿してなかったけど、自分の好きを気ままに発信していこうかなと思う。
旅と食が好き😊

今まで行って一番好きな国内の場所は宮古島
海がとにかく綺麗だから💕