جوهر الشفاء الذاتي مع توازن الطاقة، واستعادة الهدوء العقلي والشغف بالنمو والتجديد والهدوء.

في عصر السرعة والنتائج الفورية، حيث يتم تمجيد التحولات الدراماتيكية والنجاحات الخاطفة، يأتي كتاب "العادات الذرية: طريقة سهلة ومُجربة لبناء عادات جيدة وكسر العادات السيئة" 1 للكاتب جيمس كلير كصوت هادئ ومنطقي يدعو إلى ثورة من نوع آخر: ثورة التحسينات الصغيرة والمستمرة. يقدم كلير فلسفة مغايرة تماماً، وهي أن الإنجازات العظيمة لا تولد من قفزات عملاقة، بل هي نتاج طبيعي لتراكم آلاف القرارات اليومية التي تبدو تافهة في لحظتها