AlexDeSmall
banner
alexdesmall.101010.pl.ap.brid.gy
AlexDeSmall
@alexdesmall.101010.pl.ap.brid.gy
Coś tam kręcę🚴
Wapuję z wyboru😱
Gram wolno i nie zawsze z prądem🎮
Ścigam życie, chwytam momenty⚡
Czasami 🍷
Pragmatycznie walczę z wiatrakami🦾
Polityka na […]

🌉 bridged from ⁂ https://101010.pl/@AlexDeSmall, follow @ap.brid.gy to interact
Co to masto robi z człowieka...
W 2026 odkryłem RSS na nowo, blogi jednak ciągle jeszcze banglają, i nawet ludziki z fediwersum mają własne. Jest klimat. Nawet trochę rowerowych znalazłem co mnie cieszy:).

Przy okazji - jakaś ciekawa alternatywa dla Inoreader? Jak kojarzycie ciekawe agregatory […]
Original post on 101010.pl
101010.pl
February 5, 2026 at 6:57 PM
7,5 km podjazdu i 370 up no miłe to na ten moment nie jest🤪
February 4, 2026 at 7:26 PM
RE: https://imagazine.pl/2026/02/04/polska-liderem-europy-w-ocenie-infrastruktury-rowerowej-i-bezpieczenstwa-dzieci/

Fajny raport i fajne podsumowanie. Kilka słów z mojej perspektywy:

Polska liderem Europy w ocenie infrastruktury rowerowej - tak mocno, że u mnie w polandii powiatowej gravel […]
Original post on 101010.pl
101010.pl
February 4, 2026 at 12:02 PM
Nie, wiem kiedy, ale wujek gugiel tak pozmieniał apkę zegara w moim starym pixlel 7 pro, że ustawienie alarmu to teraz droga przez jakąś mękę ;/
February 4, 2026 at 8:55 AM
Spacer z psem i stwierdzam, że ten świat jest całkiem piękny👍.
February 3, 2026 at 3:19 PM
Reposted by AlexDeSmall
W razie gdyby ktoś używał Notepada++, chińscy hakerzy uzyskali dostęp do serwera aktualizacji i od czerwca do grudnia zeszłego roku mogli selektywnie wydawać zainfekowane aktualizacje. Notepad++ radzi ręcznie pobrać i zainstalować wersję 8.9.1, żeby usunąć potencjalne zagrożenie […]
Original post on mastodon.com.pl
mastodon.com.pl
February 2, 2026 at 7:48 PM
Jak tam idą próby logowania do KSEF? 🤣
February 2, 2026 at 1:10 PM
Nie wiem, czy ja czegoś nie ogarniam z rana do końca, czy writefreely.pl jest takie nie do końca przemyślana. Nie ma restetu hasła na maila, więc jak user zapomni to pozamiatane, czy jak czegoś nie widzę?:O
February 2, 2026 at 6:21 AM
Ok Fedisie, otwieram nitkę narzekania na temperaturę: - u mnie Garmin pokazuje -10. Wiem, do przebicia.
February 2, 2026 at 6:05 AM
Tak z dziś.
Trenażer:
Zalety - minus siedem za oknem, a ja mam odhaczone 2 godziny aktywności i nie zmarzłem😉
Wady - wentylatory, walka z przegrzaniem😐
February 1, 2026 at 4:59 PM
Reposted by AlexDeSmall
Wczoraj poszedłem na kawę w plenerze i przyłapałem gościa, jak wychodził z tej dziury. Temp -7 i wiatr. Ciekawe, jaką miał odczuwalną. #morsowanie #szwedzkaprowincja
February 1, 2026 at 7:59 AM
Pisałem o tym wcześniej - Strava czyści KOMy cziterom robiącym wyniki na w bajkach i innymi sposobami. Wrzucam ponownie, bo wcześniej był link do newsa na stravie, a poniżej zewnętrzne źródło po polsku.
Jego mnie rozwaliło na masto w związku z tą akcją. Widziałem oburzony post usera, któremu nie […]
Original post on 101010.pl
101010.pl
February 1, 2026 at 10:21 AM
February 1, 2026 at 8:08 AM
@Olcia95 nieciekawa konkluzja:
Stargate > współczesne seriale. Albo starość albo seriale schodzą na psy jak kino.
January 31, 2026 at 7:55 PM
Dwa filmiki o szerokości wewnętrznej kół z innym punktem widzenia niż ten poszechnie lansowany w SM.
#rower
@rower

https://youtu.be/D78XfAlg_60?si=W8eambzw3F9BNG7f

https://youtu.be/FHDrdVItTU0?si=Q8coYENkBw7yrI9s
January 31, 2026 at 11:55 AM
Fani jabłuszek na nadgarstku się ucieszą. Wygląda na to że apka Stravy zyska na nich nowe funkcjonalności:

https://strava.app.link/2rrj5Dmlm0b
January 30, 2026 at 8:56 PM
Stoczyłem się. Zostałem blogerę.
Jak ktoś ma sobie ochotę poczytać marudzenie o testach FTP bez formy to macie i nie bijcie za mocno:)

https://writefreely.pl/alexdeslow/zrobilem-test-ftp
Zrobiłem test FTP.
## I po jaką cholerę mi to było? Okres jesienno – zimowy już sobie przedyndałem, więc po chorobie stwierdziłem, że nie ma bata trzeba wracać do kręcenia. Przy cukrzycy typu drugiego długie okresy bez kręcenia mogą prowadzić do przekręcenia, także miałem dodatkową motywację. Każdy kto zrobił sobie przydługawe roztrenowanie (jak się w amatorskiej zabawie ładnie określa fazę lenia) wie, że powroty nie są różowe. I tak jest w tym przypadku. Kuper daje znać, że odzwyczaił się od wynalazków typu siodełko, a że dodatkowo kręcę na trenażerze nie poprawia sytuacji. Z resztą też nie jest za fajnie – już na pierwszej jeździe czułem, że jedzie się przyciężko, podjazdy 5-6% to już trochę desperackie pchanie, a nie podjeżdżanie. Cóż wiedziałem, że tak będzie robiąc przerwę. Jakiekolwiek pozory formy poszły sobie w las. Odkładając powrót na siodełko sam sobie to zrobiłem, więc muszę przeżyć stan zastany i czekać aż kilometry zrobią swoje. Na drugiej sesji na trenażerze włączyłem test FTP. No ok za dużo powiedziane, nie kręciłem na maxa przez godzinę jak na pełnym teście się powinno robić. Nie zdecydowałem się nawet na dwudziestominutowy wariant tego testu. Doświadczenie z biegania każe mi nie szarżować, zakładam, że nawet będąc w jakiejś tam formie, nie jestem jeszcze w stanie takiego testu wykonać prawidłowo. Raczej nie byłbym w stanie jechać zadany czas z maksymalną mocą, albo optymistycznie przeszarżowałbym na początku albo nie doszacowałbym możliwości. Tak realistycznie patrząc pierwszy wariant jest bardziej prawdopodobny. Zdecydowałem się jak w przeszłości postawić na Ramp Test w wersji Lite, bo jednak mimo spasienia ciągle ważę poniżej 70 kg. Jeżdzący znają ten schemat – rozgrzewka na niskiej intensywności, potem co minutę waty rosną, aż do odmowy, schłodzenie. Klasyk. I wyszło jak po przerwie wyjść musiało. Mogę się zasłaniać, że to nie był mój dzień, że nie doszedłem do siebie po długiej chorobie, że kaloryka przez glikemię od tygodnia szorowała po dnie, że garmin mi co ranek mówi, że mój sen też pozostawia dużo do życzenia. Czy po ludzku, że zmęczenie wydłużonym dniem pracy też miało wpływ na wynik. Tyko po co? Przerwa. Ja ją zrobiłem i sam sobie zafundowałem taką sytuację. No dobra, ale skoro timing i okoliczności były raczej przeciwieństwem optymalnych to po co ten test robiłem? Przecież mogłem pokręcić sobie trochę na spokojnie, przyzwyczaić organizm do wchodzenia na obroty i na spokojnie spróbować. Ano po to by zobaczyć gdzie jestem. I z jakiego punktu znowu startuję. Nie żałuję podejścia do tego testu. Już zaraz po nim zrobiłem jakieś 15 km spokojnej jazdy w Z2 i faktycznie dane z mocy wydają mi się pokrywać z samopoczuciem. No czuć, że jeżdzone nie było, ale spokojniej i bez piłowania było. Po prostu teraz muszę dać sobie czas, przyzwyczaić pikawę i nogi do kręcenia. No zgubić parę kilo, by na podjazdach nie dźwigać zbędnego balastu. No i taką zaletą Ramp Testów jest to, że można je stosunkowo często powtarzać – nie obciążają one tak mocno organizmu jak typowe testy FTP i nie wymagają długiej regeneracji po teście. Więc jak będzie mi się wydawało, że noga zaczyna podawać zawsze mogę się zweryfikować:).
writefreely.pl
January 30, 2026 at 8:28 PM
Strava czyści dane wycinając osiągi cheaterów.
Nie jestem materiałem na łowcę KOMów, nie byłem i nigdy nie będę i mi się to podoba.
Jak ktoś chce koronę to proszę bardzo, ale nie kurde bez zaprzęgania do tego motorowerów ze zdjętymi ograniczeniami czy logowania auta czy motoru jako przejazd […]
Original post on 101010.pl
101010.pl
January 30, 2026 at 3:28 PM
w sensie ktoś roadmap tłumaczy na siłe?
January 30, 2026 at 9:52 AM
No nie byłbym tego taki pewny, ale wygląda to dobrze.
#rower
January 30, 2026 at 6:58 AM
Reposted by AlexDeSmall
Chyba wreszcie znalazłem słuchawki Bluetooth dla siebie.

Spędziłem dzisiaj dobre pół godziny z nimi na głowie i, Jezu słodki na wierzbie, jak to pięknie gra, lepiej niż cokolwiek innego bezprzewodowego, lepiej niż pewnie spora część słuchawek na kablu. Soczysty bas, soprany w ryzach, środek pod […]
Original post on 101010.pl
101010.pl
January 28, 2026 at 11:12 PM
Reposted by AlexDeSmall
January 28, 2026 at 8:17 PM
Kara za obijanie musi być - waga w górę, FTP w dół🙆
January 28, 2026 at 5:51 PM
Usłyszałem właśnie, że w kolarstwie urządzenie, które pokazuje najwyższą wartość to te działające poprawnie.
*Nie dotyczy wagi w łazience :D.
January 28, 2026 at 1:42 PM