뷔페를 다녀왔다. 샐러드가 제일 맛있었어.
어제는 술이 그렇게 달더니
어제는 술이 그렇게 달더니
October 11, 2025 at 5:15 AM
뷔페를 다녀왔다. 샐러드가 제일 맛있었어.
어제는 술이 그렇게 달더니
어제는 술이 그렇게 달더니
다리 폼롤러 마사지히는데 이렇게 아플 일이냐 ㅠ
왤케 부었어ㅠㅠ
왤케 부었어ㅠㅠ
September 6, 2025 at 12:19 AM
다리 폼롤러 마사지히는데 이렇게 아플 일이냐 ㅠ
왤케 부었어ㅠㅠ
왤케 부었어ㅠㅠ
이 정도면 뛰어볼만한데라고 느끼고 뛴 페이스가 7‘30“
페이스 단축을 하고 싶네요
페이스 단축을 하고 싶네요
August 23, 2025 at 11:20 AM
이 정도면 뛰어볼만한데라고 느끼고 뛴 페이스가 7‘30“
페이스 단축을 하고 싶네요
페이스 단축을 하고 싶네요
훅그립 잘 못 잡았나…
손톱이 빠질 것 같아요
손톱이 빠질 것 같아요
July 26, 2025 at 1:15 AM
훅그립 잘 못 잡았나…
손톱이 빠질 것 같아요
손톱이 빠질 것 같아요
운동…운동 하고 싶다
근데 금욜에 술 좀 잔뜩 마시고 싶어 (약속 있음)
토욜에 운동 하고 싶으면서도 귀찮음 그런 기분이야
근데 금욜에 술 좀 잔뜩 마시고 싶어 (약속 있음)
토욜에 운동 하고 싶으면서도 귀찮음 그런 기분이야
June 17, 2025 at 11:25 AM
운동…운동 하고 싶다
근데 금욜에 술 좀 잔뜩 마시고 싶어 (약속 있음)
토욜에 운동 하고 싶으면서도 귀찮음 그런 기분이야
근데 금욜에 술 좀 잔뜩 마시고 싶어 (약속 있음)
토욜에 운동 하고 싶으면서도 귀찮음 그런 기분이야
어떻게 되어먹은 몸뚱아리라서… 운동을 안 하면 온 몸이 저려요… 운동 해야하는데 벌써 한달 쉬었는데
June 9, 2025 at 2:04 PM
어떻게 되어먹은 몸뚱아리라서… 운동을 안 하면 온 몸이 저려요… 운동 해야하는데 벌써 한달 쉬었는데
집에서 스트레칭 해도 되는데 꼭 체육관 나와야 하게 된다니까 ៖៖
June 6, 2025 at 12:38 AM
집에서 스트레칭 해도 되는데 꼭 체육관 나와야 하게 된다니까 ៖៖
러닝하면서 3km 구간부터 너무 뛰기 싫고 기운이 안 나더라니 역시 페이스 떨어졌네 ㅋㅋ 초반에 오오오 하면서 달리긴 했지만
밥 먹고 뛰면 배아파… 기운 없어도 이겨내 이것아
밥 먹고 뛰면 배아파… 기운 없어도 이겨내 이것아
May 19, 2025 at 11:04 PM
러닝하면서 3km 구간부터 너무 뛰기 싫고 기운이 안 나더라니 역시 페이스 떨어졌네 ㅋㅋ 초반에 오오오 하면서 달리긴 했지만
밥 먹고 뛰면 배아파… 기운 없어도 이겨내 이것아
밥 먹고 뛰면 배아파… 기운 없어도 이겨내 이것아
즈어기…
이 중량이 버거우면 안 되어요… ㅠ
이 중량이 버거우면 안 되어요… ㅠ
April 28, 2025 at 10:08 AM
즈어기…
이 중량이 버거우면 안 되어요… ㅠ
이 중량이 버거우면 안 되어요… ㅠ
오늘 잘 안 들려…. 에휴..
도체 2주 남았어요 이 사람아 컨디션 조절하자
도체 2주 남았어요 이 사람아 컨디션 조절하자
April 26, 2025 at 2:14 AM
오늘 잘 안 들려…. 에휴..
도체 2주 남았어요 이 사람아 컨디션 조절하자
도체 2주 남았어요 이 사람아 컨디션 조절하자
아… 블스 웹 바로가기도 따놔야지이
녹덕계 굴릴려면 필요해
녹덕계 굴릴려면 필요해
March 30, 2025 at 2:22 PM
아… 블스 웹 바로가기도 따놔야지이
녹덕계 굴릴려면 필요해
녹덕계 굴릴려면 필요해
풀업… 연습이나 더 해야겠다 등에 힘이 부족해
March 15, 2025 at 3:14 PM
풀업… 연습이나 더 해야겠다 등에 힘이 부족해
운동 기록 안 올리니까… 갑자기 블스를 더 안 들어옴 ㅋㅋㅋ
March 13, 2025 at 6:38 AM
운동 기록 안 올리니까… 갑자기 블스를 더 안 들어옴 ㅋㅋㅋ
샤월 블친이 늘어나니… 이제 운동 기록은 그만해야지.. 껄껄
어차피 인스타에 올리고 있으니까 뭐
어차피 인스타에 올리고 있으니까 뭐
March 11, 2025 at 2:32 PM
샤월 블친이 늘어나니… 이제 운동 기록은 그만해야지.. 껄껄
어차피 인스타에 올리고 있으니까 뭐
어차피 인스타에 올리고 있으니까 뭐
2025.03.11. 오늘의 운동
8RFT
5 Deadlift
10 Push up
15 Air Squat
225/155lb
Rxd 10:56
심폐 없다고 바로 달리는 꼬락서니 보소 ㅋ
그래도 숨 털릴까봐 스쿼트 천천히 함 ㅋㅋ
8RFT
5 Deadlift
10 Push up
15 Air Squat
225/155lb
Rxd 10:56
심폐 없다고 바로 달리는 꼬락서니 보소 ㅋ
그래도 숨 털릴까봐 스쿼트 천천히 함 ㅋㅋ
March 11, 2025 at 1:18 AM
2025.03.11. 오늘의 운동
8RFT
5 Deadlift
10 Push up
15 Air Squat
225/155lb
Rxd 10:56
심폐 없다고 바로 달리는 꼬락서니 보소 ㅋ
그래도 숨 털릴까봐 스쿼트 천천히 함 ㅋㅋ
8RFT
5 Deadlift
10 Push up
15 Air Squat
225/155lb
Rxd 10:56
심폐 없다고 바로 달리는 꼬락서니 보소 ㅋ
그래도 숨 털릴까봐 스쿼트 천천히 함 ㅋㅋ
2025.03.10. 오늘의 운동
For time:
21 pull-ups
42 double-unders
21 thrusters (weight 1)
18 chest-to-bar pull-ups
36 double-unders
18 thrusters (weight 2)
15 bar muscle-ups
30 double-unders
15 thrusters (weight 3)
Time cap: 12 minutes
♀ 65, 75, 85 lb (29, 34, 38 kg)
Sclae 10:31
숨 털려 죽는 줄
For time:
21 pull-ups
42 double-unders
21 thrusters (weight 1)
18 chest-to-bar pull-ups
36 double-unders
18 thrusters (weight 2)
15 bar muscle-ups
30 double-unders
15 thrusters (weight 3)
Time cap: 12 minutes
♀ 65, 75, 85 lb (29, 34, 38 kg)
Sclae 10:31
숨 털려 죽는 줄
March 10, 2025 at 8:56 AM
2025.03.10. 오늘의 운동
For time:
21 pull-ups
42 double-unders
21 thrusters (weight 1)
18 chest-to-bar pull-ups
36 double-unders
18 thrusters (weight 2)
15 bar muscle-ups
30 double-unders
15 thrusters (weight 3)
Time cap: 12 minutes
♀ 65, 75, 85 lb (29, 34, 38 kg)
Sclae 10:31
숨 털려 죽는 줄
For time:
21 pull-ups
42 double-unders
21 thrusters (weight 1)
18 chest-to-bar pull-ups
36 double-unders
18 thrusters (weight 2)
15 bar muscle-ups
30 double-unders
15 thrusters (weight 3)
Time cap: 12 minutes
♀ 65, 75, 85 lb (29, 34, 38 kg)
Sclae 10:31
숨 털려 죽는 줄
2025.03.07. 오늘의 운동
21 pull-ups
42 double-unders
21 thrusters (65lb)
18 chest-to-bar pull-ups
36 double-unders
18 thrusters (75lb)
15 bar muscle-ups
30 double-unders
15 thrusters (85lb)
Time cap: 12 minutes
Rxd 156reps
바머… 하고 싶다 바머.. 으어오 ㅠㅠ
21 pull-ups
42 double-unders
21 thrusters (65lb)
18 chest-to-bar pull-ups
36 double-unders
18 thrusters (75lb)
15 bar muscle-ups
30 double-unders
15 thrusters (85lb)
Time cap: 12 minutes
Rxd 156reps
바머… 하고 싶다 바머.. 으어오 ㅠㅠ
March 7, 2025 at 10:37 AM
2025.03.07. 오늘의 운동
21 pull-ups
42 double-unders
21 thrusters (65lb)
18 chest-to-bar pull-ups
36 double-unders
18 thrusters (75lb)
15 bar muscle-ups
30 double-unders
15 thrusters (85lb)
Time cap: 12 minutes
Rxd 156reps
바머… 하고 싶다 바머.. 으어오 ㅠㅠ
21 pull-ups
42 double-unders
21 thrusters (65lb)
18 chest-to-bar pull-ups
36 double-unders
18 thrusters (75lb)
15 bar muscle-ups
30 double-unders
15 thrusters (85lb)
Time cap: 12 minutes
Rxd 156reps
바머… 하고 싶다 바머.. 으어오 ㅠㅠ