@angelberis.bsky.social
«Cuidar el sueño es medicina preventiva»: Por qué el descanso es la mejor barrera contra la depresión
www.diariovasco.com/sociedad/sal...
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«Cuidar el sueño es medicina preventiva»: Por qué el descanso es la mejor barrera contra la depresión | El Diario Vasco
La Sociedad Española de Sueño advierte de que el insomnio crónico duplica el riesgo de desarrollar una depresión mayor
www.diariovasco.com
January 13, 2026 at 4:09 PM
«Cuidar el sueño es medicina preventiva»: Por qué el descanso es la mejor barrera contra la depresión
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OPINIÓN | Grok, desnuda a esa chica, por Lucia Taboada www.eldiario.es/129_c49dfc?u...
Grok, desnuda a esa chica
La “grokazicación” de la sociedad en línea va más allá del abuso concreto con las fotos íntimas de las mujeres. Si Grok dice que hay dos peras en vez de cinco manzanas hay gente que se lo cree. Para m...
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January 5, 2026 at 1:53 PM
OPINIÓN | Grok, desnuda a esa chica, por Lucia Taboada www.eldiario.es/129_c49dfc?u...
Llega un nuevo año. Como todos sabemos nos traerá cosas buenas, regulares y malas.
Aprender a disfrutar de las buenas y fuerza para afrontar las malas.
Para todos salud.
Y tiempo para dedicar a las personas cercanas y a las actividades que nos recargan.
Aprender a disfrutar de las buenas y fuerza para afrontar las malas.
Para todos salud.
Y tiempo para dedicar a las personas cercanas y a las actividades que nos recargan.
December 31, 2025 at 4:14 PM
Llega un nuevo año. Como todos sabemos nos traerá cosas buenas, regulares y malas.
Aprender a disfrutar de las buenas y fuerza para afrontar las malas.
Para todos salud.
Y tiempo para dedicar a las personas cercanas y a las actividades que nos recargan.
Aprender a disfrutar de las buenas y fuerza para afrontar las malas.
Para todos salud.
Y tiempo para dedicar a las personas cercanas y a las actividades que nos recargan.
"Cinco minutos sin pantallas, sin prisa, sin ruido. Cinco minutos para escribir cada noche lo que más te gustó del día. Cinco minutos para una pregunta honesta, para una mirada hacia adentro, para un pequeño ajuste en nuestro propio juego. "
davidgilcoach.es/de-mayor-qui...
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DE MAYOR QUIERO SER FILÓSOFO - David Gil | Coach
Hay una paradoja que nos atraviesa a todos: queremos pensar, pero nunca hay tiempo. Pensar con calma —como levantar la cabeza antes de dar un pase— se ha convertido en un lujo improductivo. Vivimos b...
davidgilcoach.es
December 30, 2025 at 4:46 PM
"Cinco minutos sin pantallas, sin prisa, sin ruido. Cinco minutos para escribir cada noche lo que más te gustó del día. Cinco minutos para una pregunta honesta, para una mirada hacia adentro, para un pequeño ajuste en nuestro propio juego. "
davidgilcoach.es/de-mayor-qui...
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Último libro del año.
No había leído nada de la autora pero con el éxito de la asistenta tenía curiosidad y elegí este.
Le cuesta arrancar y se pone interesante hacia el final pero no me ha convencido mucho.
No había leído nada de la autora pero con el éxito de la asistenta tenía curiosidad y elegí este.
Le cuesta arrancar y se pone interesante hacia el final pero no me ha convencido mucho.
December 26, 2025 at 11:44 AM
Último libro del año.
No había leído nada de la autora pero con el éxito de la asistenta tenía curiosidad y elegí este.
Le cuesta arrancar y se pone interesante hacia el final pero no me ha convencido mucho.
No había leído nada de la autora pero con el éxito de la asistenta tenía curiosidad y elegí este.
Le cuesta arrancar y se pone interesante hacia el final pero no me ha convencido mucho.
“La integridad consiste en hacer lo correcto, aunque nadie esté mirando.”
— C. S. Lewis
— C. S. Lewis
December 23, 2025 at 12:24 PM
“La integridad consiste en hacer lo correcto, aunque nadie esté mirando.”
— C. S. Lewis
— C. S. Lewis
"Pensar que eso es un fracaso es no entender el fondo de todo esto. Porque las decepciones nos muestran los límites, tanto los propios como los ajenos."
davidgilcoach.es/la-decepcion...
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La decepción como punto de partida - David Gil | Coach
Últimamente hay una frase que me ronda la cabeza: “La vida es un encuentro continuo con la decepción.” Es un poco crudo, sí, pero es real. Y aquí viene la sorpresa: quizás, no sea tan malo como p...
davidgilcoach.es
December 16, 2025 at 11:58 AM
"Pensar que eso es un fracaso es no entender el fondo de todo esto. Porque las decepciones nos muestran los límites, tanto los propios como los ajenos."
davidgilcoach.es/la-decepcion...
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Un terremoto de magnitud 7,6 sacude el norte de Japón y activa una alerta por tsunami dozz.es/d1qsr5
Un terremoto de magnitud 7,6 sacude el norte de Japón y activa una alerta por tsunami
dozz.es
December 8, 2025 at 3:58 PM
Un terremoto de magnitud 7,6 sacude el norte de Japón y activa una alerta por tsunami dozz.es/d1qsr5
Está semana me han recordado que llevo 25 años en la empresa y yo me he tenido que recordar que no debo juzgar mis decisiones del pasado con el conocimiento del presente.
December 5, 2025 at 12:05 PM
Está semana me han recordado que llevo 25 años en la empresa y yo me he tenido que recordar que no debo juzgar mis decisiones del pasado con el conocimiento del presente.
El algoritmo de Rosalía
open.substack.com/pub/javierhe...
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El algoritmo de Rosalía
Metaforizar procesos psicológicos me fascina.
open.substack.com
December 4, 2025 at 5:57 PM
El algoritmo de Rosalía
open.substack.com/pub/javierhe...
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Historia que transcurre en el Berlín del final de la segunda guerra mundial y en el EE.UU. del Ku Klux Klan. Entretenida.
Como dice la autora en su comentario final
Como dice la autora en su comentario final
November 27, 2025 at 6:21 PM
Historia que transcurre en el Berlín del final de la segunda guerra mundial y en el EE.UU. del Ku Klux Klan. Entretenida.
Como dice la autora en su comentario final
Como dice la autora en su comentario final
"Reforzamos conductas, intentos, no resultado" "una aproximación es una conducta a reforzar"
@alfonqr
en Diseñar tareas con coco
@HernandezJavi_
@alfonqr
en Diseñar tareas con coco
@HernandezJavi_
November 25, 2025 at 12:14 PM
"Reforzamos conductas, intentos, no resultado" "una aproximación es una conducta a reforzar"
@alfonqr
en Diseñar tareas con coco
@HernandezJavi_
@alfonqr
en Diseñar tareas con coco
@HernandezJavi_
" Es ahí, en esos momentos, en los que cambiar de rumbo no es una caída, es una elección necesaria. No por capricho, sino porque elegir tu verdad es algo mucho más importante que el “qué dirán”."
davidgilcoach.es/rendirse-com...
davidgilcoach.es/rendirse-com...
Rendirse como acto de evolución - David Gil | Coach
Hay pocas cosas más nobles que la constancia. Nos han enseñado a resistir, a luchar, a no abandonar a la primera de cambio. Y es algo admirable, sin duda que lo es. Pero saber parar también lo es, ...
davidgilcoach.es
November 25, 2025 at 11:41 AM
" Es ahí, en esos momentos, en los que cambiar de rumbo no es una caída, es una elección necesaria. No por capricho, sino porque elegir tu verdad es algo mucho más importante que el “qué dirán”."
davidgilcoach.es/rendirse-com...
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"Cada día sabemos más y entendemos menos" (Albert Einstein)
November 14, 2025 at 9:52 AM
"Cada día sabemos más y entendemos menos" (Albert Einstein)
Sí, me he sentido muchas veces como Sísifo. Trabajas sobre algún concepto y, al tiempo, tienes que volver al inicio
Acabo de comenzar este curso de
@HernandezJavi_ y empiezo a preguntarme ¿Porqué pasa lo que pasa?
Quiero que tus tareas trabajen por ti
open.substack.com/pub/javierhe...
Acabo de comenzar este curso de
@HernandezJavi_ y empiezo a preguntarme ¿Porqué pasa lo que pasa?
Quiero que tus tareas trabajen por ti
open.substack.com/pub/javierhe...
Quiero que tus tareas trabajen por ti
¿Por qué está Sísifo en la portada del curso?
open.substack.com
November 14, 2025 at 9:16 AM
Sí, me he sentido muchas veces como Sísifo. Trabajas sobre algún concepto y, al tiempo, tienes que volver al inicio
Acabo de comenzar este curso de
@HernandezJavi_ y empiezo a preguntarme ¿Porqué pasa lo que pasa?
Quiero que tus tareas trabajen por ti
open.substack.com/pub/javierhe...
Acabo de comenzar este curso de
@HernandezJavi_ y empiezo a preguntarme ¿Porqué pasa lo que pasa?
Quiero que tus tareas trabajen por ti
open.substack.com/pub/javierhe...
Están realizando en mi lugar de trabajo un estudio sobre los procesos de trabajo y productividad....y lo están haciendo dos personas que están quietas en un sitio observando durante toda la jornada. #MáximaProductividad #VienenMasRecortes.
November 4, 2025 at 5:13 PM
Están realizando en mi lugar de trabajo un estudio sobre los procesos de trabajo y productividad....y lo están haciendo dos personas que están quietas en un sitio observando durante toda la jornada. #MáximaProductividad #VienenMasRecortes.
Casualidad, estaba con este libro a cuyo autor le han dado el premio Princesa de Asturias de Comunicación y Humanidades.
"Es un engaño creer que cuanto más activo sea uno tanto más libre será también."
"Hoy vivimos en un mundo que es muy pobre en interrupciones y en intermedios."
"Es un engaño creer que cuanto más activo sea uno tanto más libre será también."
"Hoy vivimos en un mundo que es muy pobre en interrupciones y en intermedios."
October 26, 2025 at 5:43 PM
Casualidad, estaba con este libro a cuyo autor le han dado el premio Princesa de Asturias de Comunicación y Humanidades.
"Es un engaño creer que cuanto más activo sea uno tanto más libre será también."
"Hoy vivimos en un mundo que es muy pobre en interrupciones y en intermedios."
"Es un engaño creer que cuanto más activo sea uno tanto más libre será también."
"Hoy vivimos en un mundo que es muy pobre en interrupciones y en intermedios."