Aree🌼🌸🦋
@aree294.bsky.social
Day 24
กลับมากินดีแล้ว เว้นที่ให้อาหารธรรมดา1มื้อ😋 เพิ่มฟองเต้าหู้กรอบเสริมโปรตีน ตอนนี้พยายามจะลดๆนมโปรตีนลงด้วย
กลับมากินดีแล้ว เว้นที่ให้อาหารธรรมดา1มื้อ😋 เพิ่มฟองเต้าหู้กรอบเสริมโปรตีน ตอนนี้พยายามจะลดๆนมโปรตีนลงด้วย
January 24, 2026 at 1:57 PM
Day 24
กลับมากินดีแล้ว เว้นที่ให้อาหารธรรมดา1มื้อ😋 เพิ่มฟองเต้าหู้กรอบเสริมโปรตีน ตอนนี้พยายามจะลดๆนมโปรตีนลงด้วย
กลับมากินดีแล้ว เว้นที่ให้อาหารธรรมดา1มื้อ😋 เพิ่มฟองเต้าหู้กรอบเสริมโปรตีน ตอนนี้พยายามจะลดๆนมโปรตีนลงด้วย
Day 23
เป็นวันที่กินเละเทะมากเพราะออกข้างนอก พลาดตรงตอนเช้ากินข้าวขาว ทั้งที่ปกติกินคาร์บเชิงซ้อนตลอด มันหวานที่ซื้อมาไว้กินตอนเย็นสรุปก็ไม่ได้กิน โปรตีนโอเคละ แต่คาร์บไม่ดี ไว้แก้ตัวทีหลัง5555
เป็นวันที่กินเละเทะมากเพราะออกข้างนอก พลาดตรงตอนเช้ากินข้าวขาว ทั้งที่ปกติกินคาร์บเชิงซ้อนตลอด มันหวานที่ซื้อมาไว้กินตอนเย็นสรุปก็ไม่ได้กิน โปรตีนโอเคละ แต่คาร์บไม่ดี ไว้แก้ตัวทีหลัง5555
January 24, 2026 at 6:21 AM
Day 23
เป็นวันที่กินเละเทะมากเพราะออกข้างนอก พลาดตรงตอนเช้ากินข้าวขาว ทั้งที่ปกติกินคาร์บเชิงซ้อนตลอด มันหวานที่ซื้อมาไว้กินตอนเย็นสรุปก็ไม่ได้กิน โปรตีนโอเคละ แต่คาร์บไม่ดี ไว้แก้ตัวทีหลัง5555
เป็นวันที่กินเละเทะมากเพราะออกข้างนอก พลาดตรงตอนเช้ากินข้าวขาว ทั้งที่ปกติกินคาร์บเชิงซ้อนตลอด มันหวานที่ซื้อมาไว้กินตอนเย็นสรุปก็ไม่ได้กิน โปรตีนโอเคละ แต่คาร์บไม่ดี ไว้แก้ตัวทีหลัง5555
Day 20
ตอนเย็นไม่ได้ถ่าย มีมันหวานกับนมโอ๊ตโปรตีนสูง
ตอนเย็นไม่ได้ถ่าย มีมันหวานกับนมโอ๊ตโปรตีนสูง
January 21, 2026 at 1:08 AM
Day 20
ตอนเย็นไม่ได้ถ่าย มีมันหวานกับนมโอ๊ตโปรตีนสูง
ตอนเย็นไม่ได้ถ่าย มีมันหวานกับนมโอ๊ตโปรตีนสูง
รู้ว่าจะมีทดสอบ แต่ก็ยังตกใจอยู่ดี55555
January 20, 2026 at 7:01 AM
รู้ว่าจะมีทดสอบ แต่ก็ยังตกใจอยู่ดี55555
Day 14
มื้อเช้าไม่ได้ถ่าย มีสันในไก่ อัลมอนด์กับนมเอามาชงมัทฉะ
มื้อเช้าไม่ได้ถ่าย มีสันในไก่ อัลมอนด์กับนมเอามาชงมัทฉะ
January 14, 2026 at 4:02 PM
Day 14
มื้อเช้าไม่ได้ถ่าย มีสันในไก่ อัลมอนด์กับนมเอามาชงมัทฉะ
มื้อเช้าไม่ได้ถ่าย มีสันในไก่ อัลมอนด์กับนมเอามาชงมัทฉะ
Day 12
มีถั่วอบอีก 1 ถุง ลืมถ่าย😅
มีถั่วอบอีก 1 ถุง ลืมถ่าย😅
January 12, 2026 at 1:35 PM
Day 12
มีถั่วอบอีก 1 ถุง ลืมถ่าย😅
มีถั่วอบอีก 1 ถุง ลืมถ่าย😅
Day 11
ข้าวเช้าที่หน้าตาไม่ค่อยเป็นมื้ออาหารแต่อร่อยกว่าที่คิด แซลมอนคลุกกับไข่ต้ม กินกับอัลมอนด์ชิปกรอบๆอร่อยเกินคาดมาก😋
ข้าวเช้าที่หน้าตาไม่ค่อยเป็นมื้ออาหารแต่อร่อยกว่าที่คิด แซลมอนคลุกกับไข่ต้ม กินกับอัลมอนด์ชิปกรอบๆอร่อยเกินคาดมาก😋
January 11, 2026 at 11:11 AM
Day 11
ข้าวเช้าที่หน้าตาไม่ค่อยเป็นมื้ออาหารแต่อร่อยกว่าที่คิด แซลมอนคลุกกับไข่ต้ม กินกับอัลมอนด์ชิปกรอบๆอร่อยเกินคาดมาก😋
ข้าวเช้าที่หน้าตาไม่ค่อยเป็นมื้ออาหารแต่อร่อยกว่าที่คิด แซลมอนคลุกกับไข่ต้ม กินกับอัลมอนด์ชิปกรอบๆอร่อยเกินคาดมาก😋
มีข้าวปั้นแซลมอนอีก 1 อัน ลืมถ่าย😂
January 9, 2026 at 12:20 PM
มีข้าวปั้นแซลมอนอีก 1 อัน ลืมถ่าย😂
Day 6
ของที่ลืมถ่าย
-ถั่วรวมอบ 1 ถุง
-ยูโร่คัสตาร์ดเค้ก 1 ชิ้น
-ขนมปังโฮลวีท 1 แผ่น
มีฟักทองเซเว่น ซื้อไว้ว่าจะกินตอนเย็น แต่ลืมไว้ตู้เย็นที่ทำงาน กินพรุ่งนี้แทนละกัน 555
ของที่ลืมถ่าย
-ถั่วรวมอบ 1 ถุง
-ยูโร่คัสตาร์ดเค้ก 1 ชิ้น
-ขนมปังโฮลวีท 1 แผ่น
มีฟักทองเซเว่น ซื้อไว้ว่าจะกินตอนเย็น แต่ลืมไว้ตู้เย็นที่ทำงาน กินพรุ่งนี้แทนละกัน 555
January 6, 2026 at 10:02 AM
Day 6
ของที่ลืมถ่าย
-ถั่วรวมอบ 1 ถุง
-ยูโร่คัสตาร์ดเค้ก 1 ชิ้น
-ขนมปังโฮลวีท 1 แผ่น
มีฟักทองเซเว่น ซื้อไว้ว่าจะกินตอนเย็น แต่ลืมไว้ตู้เย็นที่ทำงาน กินพรุ่งนี้แทนละกัน 555
ของที่ลืมถ่าย
-ถั่วรวมอบ 1 ถุง
-ยูโร่คัสตาร์ดเค้ก 1 ชิ้น
-ขนมปังโฮลวีท 1 แผ่น
มีฟักทองเซเว่น ซื้อไว้ว่าจะกินตอนเย็น แต่ลืมไว้ตู้เย็นที่ทำงาน กินพรุ่งนี้แทนละกัน 555
Day 5
มีโทฟุซังไฮโปรตีนอีก 1 ขวด
มีโทฟุซังไฮโปรตีนอีก 1 ขวด
January 6, 2026 at 12:46 AM
Day 5
มีโทฟุซังไฮโปรตีนอีก 1 ขวด
มีโทฟุซังไฮโปรตีนอีก 1 ขวด
Day 4
ลืมถ่ายมื้อกลางวัน
-ก๋วยเตี๋ยวเรือถ้วยเล็ก 1 ถ้วย
-ไก่จ๊อ 1 ไม้
-เม็ดมะม่วงฯอบ 1 ห่อ
ลืมถ่ายมื้อกลางวัน
-ก๋วยเตี๋ยวเรือถ้วยเล็ก 1 ถ้วย
-ไก่จ๊อ 1 ไม้
-เม็ดมะม่วงฯอบ 1 ห่อ
January 5, 2026 at 2:39 AM
Day 4
ลืมถ่ายมื้อกลางวัน
-ก๋วยเตี๋ยวเรือถ้วยเล็ก 1 ถ้วย
-ไก่จ๊อ 1 ไม้
-เม็ดมะม่วงฯอบ 1 ห่อ
ลืมถ่ายมื้อกลางวัน
-ก๋วยเตี๋ยวเรือถ้วยเล็ก 1 ถ้วย
-ไก่จ๊อ 1 ไม้
-เม็ดมะม่วงฯอบ 1 ห่อ
What I eat in a day
Day 1
พยายามกินดีและลดน้ำหนักมาตั้งแต่ปลายปีที่แล้ว ตอนนี้เอวลดมา 2 นิ้วละ ปีนี้ทำต่อ
อันที่2 จริงๆมีไข่เจียวด้วย แล้วก็เติมแกงจืดเพิ่มอีก
Day 1
พยายามกินดีและลดน้ำหนักมาตั้งแต่ปลายปีที่แล้ว ตอนนี้เอวลดมา 2 นิ้วละ ปีนี้ทำต่อ
อันที่2 จริงๆมีไข่เจียวด้วย แล้วก็เติมแกงจืดเพิ่มอีก
January 1, 2026 at 11:41 AM
What I eat in a day
Day 1
พยายามกินดีและลดน้ำหนักมาตั้งแต่ปลายปีที่แล้ว ตอนนี้เอวลดมา 2 นิ้วละ ปีนี้ทำต่อ
อันที่2 จริงๆมีไข่เจียวด้วย แล้วก็เติมแกงจืดเพิ่มอีก
Day 1
พยายามกินดีและลดน้ำหนักมาตั้งแต่ปลายปีที่แล้ว ตอนนี้เอวลดมา 2 นิ้วละ ปีนี้ทำต่อ
อันที่2 จริงๆมีไข่เจียวด้วย แล้วก็เติมแกงจืดเพิ่มอีก