なお
@arisan-7070.bsky.social
音楽がすきです。マイペースに推しごと🫥
ダイエット歴1年10ヶ月め。11ヶ月目に−11キロで体重目標達成。
次の目標は体重キープ&体脂肪22%🔥
散歩20分＋宅トレ30分＋昼食置き換えを日課に、ゆるっと継続するもガンコな体脂肪に試行錯誤中。
4月に一ヶ月単身赴任して1キロリバウンドが戻らない。
アイスに目がない🍨
自分で自分を褒めて鼓舞していくスタイル
#自分用レポ #なおダイエット記録
ダイエット歴1年10ヶ月め。11ヶ月目に−11キロで体重目標達成。
次の目標は体重キープ&体脂肪22%🔥
散歩20分＋宅トレ30分＋昼食置き換えを日課に、ゆるっと継続するもガンコな体脂肪に試行錯誤中。
4月に一ヶ月単身赴任して1キロリバウンドが戻らない。
アイスに目がない🍨
自分で自分を褒めて鼓舞していくスタイル
#自分用レポ #なおダイエット記録
赤×白でめっちゃクリスマスな人になった(´・ω・`)💦浮かれすぎかな
December 24, 2025 at 1:06 AM
赤×白でめっちゃクリスマスな人になった(´・ω・`)💦浮かれすぎかな
行方不明のカーディガン、やっと出てきた！
旅行用バッグの中から！😂
そりゃ見つからんわ〜
せっかくやし今日着ようかな。赤いし
旅行用バッグの中から！😂
そりゃ見つからんわ〜
せっかくやし今日着ようかな。赤いし
でもこないだ買ったガーディガンは見当たらない…なんなん
December 23, 2025 at 11:17 PM
行方不明のカーディガン、やっと出てきた！
旅行用バッグの中から！😂
そりゃ見つからんわ〜
せっかくやし今日着ようかな。赤いし
旅行用バッグの中から！😂
そりゃ見つからんわ〜
せっかくやし今日着ようかな。赤いし
誕生日なので今日は休暇をとりました！
クリスマスイブだからではありません（←重要）
クリスマスイブだからではありません（←重要）
December 23, 2025 at 10:39 PM
誕生日なので今日は休暇をとりました！
クリスマスイブだからではありません（←重要）
クリスマスイブだからではありません（←重要）
すっかり忘れていたけど、どこかの誰かから南瓜が届けられていたおかげで
かぼちゃの煮物を食卓にあげることができました🤗
鍋用のつくねと一緒に炊いてみた
かぼちゃの煮物を食卓にあげることができました🤗
鍋用のつくねと一緒に炊いてみた
December 22, 2025 at 10:30 AM
すっかり忘れていたけど、どこかの誰かから南瓜が届けられていたおかげで
かぼちゃの煮物を食卓にあげることができました🤗
鍋用のつくねと一緒に炊いてみた
かぼちゃの煮物を食卓にあげることができました🤗
鍋用のつくねと一緒に炊いてみた
Spotifyがわたしにおすすめの曲をランダムに流してくるやつで好きな感じのみっけた
知らない団体（リンク先）のと、サカナクションのネイティブダンサーと、藤井風のOkayGoodbyeっての3曲。
わたしは多分、リズムで好きを判断している
open.spotify.com/track/5S10Mu...
知らない団体（リンク先）のと、サカナクションのネイティブダンサーと、藤井風のOkayGoodbyeっての3曲。
わたしは多分、リズムで好きを判断している
open.spotify.com/track/5S10Mu...
Side by Side
open.spotify.com
December 21, 2025 at 3:40 AM
Spotifyがわたしにおすすめの曲をランダムに流してくるやつで好きな感じのみっけた
知らない団体（リンク先）のと、サカナクションのネイティブダンサーと、藤井風のOkayGoodbyeっての3曲。
わたしは多分、リズムで好きを判断している
open.spotify.com/track/5S10Mu...
知らない団体（リンク先）のと、サカナクションのネイティブダンサーと、藤井風のOkayGoodbyeっての3曲。
わたしは多分、リズムで好きを判断している
open.spotify.com/track/5S10Mu...
デザートにカットフルーツ各種を盛り盛りと和三盆パンナコッタを選択。
ほかにもホットケーキやらソフトクリームやら、トッピングもいっぱいあった。食べたかった〜🥹
ほかにもホットケーキやらソフトクリームやら、トッピングもいっぱいあった。食べたかった〜🥹
December 20, 2025 at 11:06 PM
デザートにカットフルーツ各種を盛り盛りと和三盆パンナコッタを選択。
ほかにもホットケーキやらソフトクリームやら、トッピングもいっぱいあった。食べたかった〜🥹
ほかにもホットケーキやらソフトクリームやら、トッピングもいっぱいあった。食べたかった〜🥹
朝食ビュッフェ
いつもご飯（和）でいくか
パン（洋）でいくか
めっちゃ迷う
どちらも魅力的すぎる…
そして今回はたらいうどんと徳島ラーメンという、麺の選択肢もあった
腹の容量が許すなら全部いきたいところだけども…
いつもご飯（和）でいくか
パン（洋）でいくか
めっちゃ迷う
どちらも魅力的すぎる…
そして今回はたらいうどんと徳島ラーメンという、麺の選択肢もあった
腹の容量が許すなら全部いきたいところだけども…
December 20, 2025 at 11:03 PM
朝食ビュッフェ
いつもご飯（和）でいくか
パン（洋）でいくか
めっちゃ迷う
どちらも魅力的すぎる…
そして今回はたらいうどんと徳島ラーメンという、麺の選択肢もあった
腹の容量が許すなら全部いきたいところだけども…
いつもご飯（和）でいくか
パン（洋）でいくか
めっちゃ迷う
どちらも魅力的すぎる…
そして今回はたらいうどんと徳島ラーメンという、麺の選択肢もあった
腹の容量が許すなら全部いきたいところだけども…
今日人生で初めて行ったアイブロウサロンにリピートで行ってきた！
そうそう！これを求めてたのよぅ！というとっても満足な仕上がり✨
こないだ地元で行ったアイブロウサロンでは平成細眉になってしまってからますますここのファンに✨
そうそう！これを求めてたのよぅ！というとっても満足な仕上がり✨
こないだ地元で行ったアイブロウサロンでは平成細眉になってしまってからますますここのファンに✨
December 20, 2025 at 12:19 PM
今日人生で初めて行ったアイブロウサロンにリピートで行ってきた！
そうそう！これを求めてたのよぅ！というとっても満足な仕上がり✨
こないだ地元で行ったアイブロウサロンでは平成細眉になってしまってからますますここのファンに✨
そうそう！これを求めてたのよぅ！というとっても満足な仕上がり✨
こないだ地元で行ったアイブロウサロンでは平成細眉になってしまってからますますここのファンに✨
忘年会終了！
一次会でサクッと帰る😌
というか、会場のホテルが宿泊先でめっちゃ快適
一次会でサクッと帰る😌
というか、会場のホテルが宿泊先でめっちゃ快適
December 20, 2025 at 11:05 AM
忘年会終了！
一次会でサクッと帰る😌
というか、会場のホテルが宿泊先でめっちゃ快適
一次会でサクッと帰る😌
というか、会場のホテルが宿泊先でめっちゃ快適
本日会社の忘年会！
一ヶ月徳島に居て一度も食べなかった徳島ラーメンを食べる。
甘辛濃い肉とスープに玉子が合う！と麺がアルデンテな感じ。
一ヶ月徳島に居て一度も食べなかった徳島ラーメンを食べる。
甘辛濃い肉とスープに玉子が合う！と麺がアルデンテな感じ。
December 20, 2025 at 5:18 AM
本日会社の忘年会！
一ヶ月徳島に居て一度も食べなかった徳島ラーメンを食べる。
甘辛濃い肉とスープに玉子が合う！と麺がアルデンテな感じ。
一ヶ月徳島に居て一度も食べなかった徳島ラーメンを食べる。
甘辛濃い肉とスープに玉子が合う！と麺がアルデンテな感じ。
あーー、仕事行きなくねーー
こんなに空は晴れているのになぜー
こんなに空は晴れているのになぜー
December 18, 2025 at 3:37 AM
あーー、仕事行きなくねーー
こんなに空は晴れているのになぜー
こんなに空は晴れているのになぜー
何も食べてないから腹減りっ
帰り道コミベーカリーに寄って買ってきたたこ焼きパン🐙
多分全然足りない
帰り道コミベーカリーに寄って買ってきたたこ焼きパン🐙
多分全然足りない
December 18, 2025 at 2:47 AM
何も食べてないから腹減りっ
帰り道コミベーカリーに寄って買ってきたたこ焼きパン🐙
多分全然足りない
帰り道コミベーカリーに寄って買ってきたたこ焼きパン🐙
多分全然足りない
健康診断おわった
胃カメラしんどかった( ；∀；)
胃カメラしんどかった( ；∀；)
December 18, 2025 at 1:43 AM
健康診断おわった
胃カメラしんどかった( ；∀；)
胃カメラしんどかった( ；∀；)
39分宅トレしました！
明日はついに健康診断。
去年より確実に絞れていません🙂↔️
明日はついに健康診断。
去年より確実に絞れていません🙂↔️
December 17, 2025 at 12:14 PM
39分宅トレしました！
明日はついに健康診断。
去年より確実に絞れていません🙂↔️
明日はついに健康診断。
去年より確実に絞れていません🙂↔️
お昼ごはんに遠い場所の立会にきた
海の街なので、道の駅で刺し身定食を頼んでやった！
大奮発！
海の街なので、道の駅で刺し身定食を頼んでやった！
大奮発！
December 17, 2025 at 3:11 AM
お昼ごはんに遠い場所の立会にきた
海の街なので、道の駅で刺し身定食を頼んでやった！
大奮発！
海の街なので、道の駅で刺し身定食を頼んでやった！
大奮発！
夫婦ゲンカ冷戦中
そんな時に限って
娘の宿題が「わたしが生まれた時の思い出」
そんな時に限って
娘の宿題が「わたしが生まれた時の思い出」
December 16, 2025 at 8:20 AM
夫婦ゲンカ冷戦中
そんな時に限って
娘の宿題が「わたしが生まれた時の思い出」
そんな時に限って
娘の宿題が「わたしが生まれた時の思い出」
可愛いカッコしてテンションあげたい のになー
December 16, 2025 at 3:48 AM
可愛いカッコしてテンションあげたい のになー
昨日寄ったパン屋さんのベーコンエピあさごはん
なんか形がかわいい🌷
なんか形がかわいい🌷
December 15, 2025 at 9:46 PM
昨日寄ったパン屋さんのベーコンエピあさごはん
なんか形がかわいい🌷
なんか形がかわいい🌷
30分宅トレ完了！
やったね！CDTVみまーす☺️🔥
やったね！CDTVみまーす☺️🔥
December 15, 2025 at 11:45 AM
30分宅トレ完了！
やったね！CDTVみまーす☺️🔥
やったね！CDTVみまーす☺️🔥