@jajiahk.bsky.social 本月打算开始跑步，提高心肺功能，前四个周每周3-4次、每次30-40分钟，慢跑+快走交替。

想读 生活在写作之中

关于结婚，传统观念的牛鬼蛇神让人异常痛苦。不知道如何反击，拒绝参与这个游戏。初一干嘛初二干嘛女生干嘛男生干嘛，远离就好。

I don’t understand why I can’t sleep well even though I feel very tired.

新年的朋友圈格外热闹，但我并没有什么庆祝的心情，也许是因为对未来比较悲观。近些年来表达越来越少，就连日记都不常写了。思考能力正在下降。很担心自己的个人思考正在消磨殆尽。尽管如此，在生活的其他方面，我觉得还是多少有些进步，因为租了一居室，人生第一次有了对家这个空间的掌控感，在这个自由的空间里我可以让自己向着喜欢的方向发展。坚持运动，努力极简，尽量健康生活。
脑子里都是工作的事情，非常期待月底放假。终归是过年了，设定目标并为之付出时间和精力吧。

半个月没上多邻国，今天感觉没那么忙了，于是学了一会儿意大利语。随便刷刷后又“学”了日语和英语，然后发现多邻国上了数学和音乐课程，于是很开心在玩音乐。挺有趣的，感觉刷多邻国可以代替我无聊刷漫画、淘宝、流媒体的时间，虽然真的学外语效果不大，但总算是比较有意义的消磨时间方式。

因为朋友邀请去泰国旅游，而工作上事情太多导致特别纠结。经过一个晚上的思考，感觉还是得拒绝。实在是压力太大了，难以承受这个压力。哎，只要晚上不失眠，我觉得生活就是好的，现在光是把工作做好我都心有余而力不足，旅行对我来说，实在是很大的负担。另一方面也在反思自己，到底为什么这么好说话？或许以后要告诉自己别人不是非你不可，你只是选择之一。
总是觉得自己很重要，这种想法确实是过于傲慢了。

被很尖锐地指出写东西没有flow，实话说第一次听人用flow来形容文章的文气，不过确实文章感觉是很难形容的。总之结果是大感挫败，虽然说我自己也感到自己写的不够好，写作水平有待提高，但真正听人说出来，这种冲击感让我特别想摆烂，实在是工作很累，早上七点半起来工作了一个半小时才去上班，为了证明自己能够拥有所谓flow感，晚上还要加班写稿吗？真是有点疲惫了。
真的是第一次遇到这种强度的工作，比起在报社实习感觉压力更大，从身心健康角度考虑真是很想放弃，但有一个尖锐指出问题的人在身边也是很难得提升自己的机会，虽然这种机会大多数时候带来的是痛苦。为了未来工作的轻松，只好现在辛苦一点了。给自己洗脑中……

周末写了1.5篇稿子，排了3篇文章，虽然期间也有休息，但完全是为了逃避压力而在无脑刷漫画，想做的事情，比如运动，根本没有完成，果然周末还是不应该工作的，实在是很不人性啊。开始规定自己的写稿时间，速度很快就提上来了，我发现如果大纲想得很清楚，写作速度也会非常快，可能我缺乏的就是对内容的掌握度吧。以copywriter的视角强行制造事件写新闻稿的时候，觉得自己快要连新闻稿该怎么写都忘记了，于是看了一些财新杂志的文章，发现有很多词汇可以积累，找到一个学习宝库的安心感，或许可以从积累好词好句开始吧。目前最大的目标就是提升写作速度。第二个发现是，定好大纲后，就尽量按照大纲来写，不偏移，也能避免浪费时间。

对咖啡感情复杂，喝了严重影响睡眠，不喝根本提不起劲工作。虽然真的很希望可以放弃咖啡和茶，可是不现实，毕竟还是需要咖啡才能集中注意力写作，否则根本完不成工作。现在对于写作这件事，总是有很大的抵触，又或者说，因为写作非常绞尽脑汁，希望达到一个完美的状态，总是花很多时间，把自己搞得很累，甚至有逃避心理。如果写作速度提高，这份工作会轻松很多吧。
虽然没有明确的方法去提速，但首先从规定写作时间开始，一篇文章四个小时完成。
而解决咖啡问题，既然无法放弃，可以减少喝咖啡的量，以前冲一包挂耳，现在分开两天喝，摄入一半的量，并且固定在上午喝，建立耐受，降低摄入，只能这样了。对于其他成瘾性物质，还是要敬而远之啊。

深感挫败的一天，因为工作很难特别想辞职。不过确实在高强度工作中学到了很多。或许这就是学习的过程吧。

真的蛮痛苦的，好在这里经常需要reflect，不断思考如何改变，我想这里的确是一个可以逼着我成长的环境，我也觉得或许在这里能够改变自己表达上的诸多问题。如果连在这里都改不了，那说明我真的无法社会化，那也实在是无可奈何。

周末两天都要加班，因为不得不加，也放弃了觉得周末时间失去了很可惜的想法，只能是专注于把事情做完。

至少在这里英语能力得到一定的锻炼，让我有考雅思的信心，所以再坚持一段时间吧，我想要克服自己现在存在的一些不足，比如思考问题简单单薄，写作难以突出亮点，不是一个好的说故事者等等。