今日も犬さん達カワイイ❤️❤️🐕🐶

自己肯定感と、自信は別物だと思うのだが…

自分の心地よい枠組みの中からでない人間は一生成長しません。

#comfortzone #comfort #成長　#メンタルヘルス

日本帰ったら食べたいもの

お寿司、ラーメン、餃子、町中華、タイ料理、インド料理、カレー、たこ焼き、コンビニのおにぎり、しゃぶしゃぶ、すき焼き、もつ鍋、焼肉、ぶりしゃぶ、すじこ、白子ポン酢、酢の物、天ぷら、駅そば、うどん、魚の煮付け、鮭、ししゃも、とろろ

絶対日本に帰ってやる

人種によって生きてる世界観が違うのはアメリカあるある。
それプラス政治的思想、ソーシャルクラス、ジェンダー、性アイデンティティにも別れて色んな価値観、多様性がある。

アジア人の自分に目も合わせてくれない人は沢山いる。
最初から下に見られてるのが分かる
端から同じページに立たせてくれない

英語ネイティブじゃないから居心地悪いから〜
色々学校の事で質問されたら嫌だから〜
文化が違うから無意識に傷つけたくないから〜
友達そもそもいらないから〜
何話したらいいかわからないから〜
理由はね、きっとあるんだよね

自分と仲良くしてくれる人とだけつるんでれば良いよ。と言ってくれたクライスメート、強き…。

アメリカ人はホントに色んな人種、文化あって、価値観も違えば、話してる言葉も違う。
だから一括りには絶対に出来ない…し、してはいけない。

#アメリカ人　#人種　
#文化　#価値観

アメリカは
その人の発言そのものがその人を定義する。だからみんな自分の発言にとても慎重。逆に言うとあなたは言葉を発したその時点でジャッジされてる。

日本は発言は大事だけど行動とか全部のトータルで人を判断するよね？あと、（個人的な肌感覚では）日本人は基本的にセカンドチャンスをあげる民族だと思う。
一度、ジャッジして…
（こいつもしやろくでもないやつ？）と思っても、なんとなく2回目のチャンスをあげてるんじゃないかな？

アメリカは、一発で終了。

個人の感想ですが。

#アメリカ生活　#日本　#アメリカと日本　#アメリカと日本比較　#アメリカ文化　#日本文化　#生きづらさ

アメリカと日本
両方住んでみてほんと
価値観が違うなと感じる

アメリカで言われるのは
Respect is earned not given
敬意は与えられるものではなく、自ら得るものである

日本だとどちらかと言うと
Respect is given
敬意はもともと与えられるものだ

じゃない？根本的に価値観が違う。

そもそも
ここで、私のアメリカ生活の生きずらさ表れてる。
アメリカは誰も信用していないところから始まる。
日本はすべての人を信用してるところから始まる。

#アメリカ生活　#心理学　#メンタルヘルス　#アメリカと日本 #生きにくさ　#米国　#信用していない

自己肯定感高い人と自己肯定感低い人は割と油と水なんじゃないかな？
友達同士で話し合っても、
自己肯定感高い人は自分の世界を共有してるだけ、相手に理解されたいとなんて思ってなかったりもする。
でも自己肯定感低い人は、その価値観に一喜一憂して自分や相手を疑ってしまう。
そうすると友達関係ってうまくいかないんじゃないかな？
深読みしすぎかしら？

#自己肯定感　#メンタルヘルス
#友達関係　#友情関係　#油と水

外的要因は自分ではどうしようもできない事だし、自分がコントロールできるものではない。他人が発言したこととか、他人の感情とか、他人の好きなもの嫌いなものとか。自分がコントロールできるものは、自分の発言、感情、行動だけ。それを受け入れて生きている人は、外的要因と自分の世界の間にちゃんと境界線を引けてるんだと思う。
メンタルが病むのはこの外的要因が濁流のように自分の世界に流れ込むこと。

#メンタルヘルス　#自己肯定感　#ゲシュタルト　#自己肯定感低い人　#自己肯定感高い人　#メンタル　#メンタル病む

自己肯定感が低い人は自分と相手との境界線がうまく引けない人が多いと思う
#自己肯定感　#低い人　#特徴
#自己肯定感低い人の特徴

あと、自己肯定感低い人って
他の人の愚痴言うと、私（友達)が味方になってほしくて、理解してほしくて言ってるのに
いきなりその赤の他人（愚痴言われてる人）の弁護に走りがちだとおもう。
恐らくそれは自分のコンプレックスかトラウマから来ていて、ある意味自分の身の投影をしているのかと。投影した自分を本物の自分が擁護することで、トラウマを癒やそうと無意識にそうしているんじゃないかと私は思う。
#自己肯定感　#低い人

自己肯定感低い人って良く他人の言動を自分のことだと勘違いして自己防衛に走っていきなり自分を弁護しがちだと思う。最近の謎がやっと晴れた気がする。
#自己肯定感