Was Zahnärzte aus einem "Mmmgnm" rauslesen können, spricht für ihre Erfahrung.

MBSR steht für Mindfulness-Based Stress Reduction und ist eine Trainingsmethode zur Stressbewältigung durch Achtsamkeit. Der Kurs kombiniert meditative Übungen, Körperwahrnehmung (Body-Scan, Yoga) sowie eine achtsame Haltung, um den Umgang mit Stress, belastenden Gedanken und Gefühlen zu verbessern.

Wie, keinen Orden? *im Vertrag blätter* Wofür mach ich den Scheiß denn?

Nachtrag: Gebucht! Und wer damit auf Arbeit ein Problem hat, soll doch einfach mitkommen (aber bitte nicht in MEINEN Kurs), bisschen Entspannung tut dieser Person dann sicher auch gut.

Düsseldorfer Überheblichkeit 😂

also sollte der Job tatsächlich mal zurückstecken, oder? [4/4]

warum ich Reise XY nicht mache, weil ich Therapie oder MBSR hab. Ach kA. Ganz umsonst ist der Kurs auch nicht, will den nicht buchen und dann nur 2x hingehen oder so. Aber eigentlich mach ich den ganzen Scheiß ja nur wegen Arbeit, Überlastung, Erschöpfung, diesdas, [3/4].

Jetzt überleg ich, ob ich erst mal abwarten soll, bis ich wieder angefangen hab zu arbeiten (dann könnte der Kurs natürlich ausgebucht sein) oder sag "drauf geschissen" und den Kurs einfach buche, müssen Dienstreisen halt warten. Aber hab auch keinen Bock auf potenzielle Diskussionen im Büro, [2/4]

Derzeit bin ich noch krankgeschrieben, dann (eh geplanter) Urlaub über die Feiertage und Resturlaub verbummeln. Die Auszeit tut mir definitiv gut, trotzdem gibt's immer noch beschissene Tage. Und wahrscheinlich wird's mir am Tag vorm neuen Arbeitsbeginn auch scheiße gehen, schaun wir mal, was wird.

Tolles Erstgespräch gehabt, Anfang Januar geht's weiter mit Diagnostik, dann ist wöchentliche Gesprächstherapie geplant. ❤️‍🩹 Das alles auch noch in Laufweite und einfach super freundliche Praxis. #ItGetsBetter