あれ（とその後の半年に渡るぎっくり腰の日々）で年を取ってからのストレッチの大切さに気づいた。あとストレッチはゆっくり伸ばすのが大事ということも。勢いつけて本来以上に伸ばすのだめぜったい。

自らの言動を客観的に見つめるのは難しいことだし、隣の芝は往々にして青いものだけど、想像力をぎりぎりまで引き出すことで多少なりとも自分の立ち位置を調整することは可能だと思う。PCの再起動みたいにときどきは必要なものだと思う。自戒を込めて。

相手に財布を持ってもらっていたのは、傍から見ると男性が支払っているように見えるという意味で、面子を立てるという意味合いがあったわけだけれど、男性が払うのが当たり前的な（男性にとってはもちろん女性にとっても）息苦しい習慣の継続に加担してしまった思いはあって、当時も今もどうするのが正解だったかなぁと考えてはしまう。

相手が「女性に奢られていると周囲から見られても全然平気なタイプ」であれば、交代で持つのもいいねと思う。今の若い子にはそういう人も増えてるかな。

今現在とても痛いなら、メーカーはともかく、まずはクッション性の高いもの（柔らかくて衝撃吸収性能の高いもの）で痛みを治めるのが先決なのかなと感じました。わたしは最初（足底筋膜炎向きを謳う）アーチの強い靴やインソールをいくつか買って失敗しました😢

まずは痛みを取る → 痛みが落ち着いたらアーチを作る、という2ステップで考えるのがよさそうです。

あらっ　足の裏、もし足底筋膜炎でしたら、クッションのある靴で痛みはだいぶ治まりました。

いろいろ試した中で、わたしはmoonstarのSporthシリーズ（特にクッション機能の高いもの）がよかったです。お義母さんも同じ症状でお医者さんからサポーターなども処方されていたのですが治りが良くなく、AKAISHIのリカバリーフィットというスリッパを送ったらすごく楽になったと言ってました。

足底筋膜炎の原因は足のアーチが崩れて扁平足になることらしいので、痛みが治まった今、そろそろアーチを取り戻す？中敷きなどに切り替えてみようかなと思ってるところです。ご参考になれば！

網膜裂孔、2年半前に初めてなった時はイギリスでなのよね。ロンドンでまつげがずっと目に入っているような見え方をしていて、帰国後に診断＆レーザー手術。そこから2年で再手術だから、繰り返すとは聞いていても早い。怖い。

そいでもって、一番嫌なのは、もしかして飛行機がよくないのでは？という気がしてしまっているところ。（空気やガスを入れる手術と違い）レーザー手術の場合には飛行機の制限はないみたいだから大丈夫なのかなとは思いつつ。まだ行きたいところいろいろあるのに不安よ〜。

今日の予報だけ比べてみても、両者ぜんぜん違うのよね。